体型测验

您想知道您的身体类型是什么吗？共有三种身体类型，各有优缺点。例如，这些因素可能会影响您增加体重或肌肉的容易程度，训练程序和饮食的外观等等。因此，如果您想保持身材，最好知道自己的体型!

你在等什么？现在用这个找到你的身体类型 体型测验!

体型

体型是由美国心理学家威廉·赫伯特·谢尔顿（William Herbert Sheldon）在1940年代开发的，它试图将人类的生理学与其心理联系起来。但是他的理论后来被认为是“夸克”。所以这种分类已经过时了.

但是他对身体本身的看法并不完全错误。了解自己的体型仍然可以为您提供深刻的见识.

知道自己是哪种体型是一件好事，因为它可以确定您的饮食或锻炼程序的外观。但是以下身体类型并不是一成不变的。大多数人不是一种纯净的身体类型，而是一种混合体.

内胚层是个大骨头的人，会快速增加脂肪和肌肉。他们通常比其他人矮一些，体型更圆滑，新陈代谢慢。为了使脂肪增加最少，他们应该做很多有氧运动.

胚形变体通常很瘦，并且在大多数情况下，是个高个子，肩膀小，肌肉发达。他们发现由于新陈代谢较快而难以增加肌肉质量和体重。在大多数情况下，外胚层几乎可以吃任何东西而不会发胖。他们应该做很多重量训练.

介晶型介于外型和内型之间。他们通常运动，并且肌肉发达。大多数时候，他们被认为是强壮的人，可以快速增加肌肉质量，而又不会太快地吸收脂肪.

这绝不是找出您的体型的专业方法。另外，这种分类据说已经很过时了.

每个人都是美丽的!