Тест на тип фігури: Який у мене тип фігури?

Існує три різні типи фігури: ектоморф, мезоморф та ендоморф. Що твоє?

Почати вікторину

Вікторина типу статури

Ви хочете дізнатись, який ваш тип фігури? Існує три різні типи фігури, які всі мають свої переваги та недоліки. Це може вплинути, наприклад, на те, як легко ви набираєте вагу або м’язи, як повинні виглядати ваші тренувальні програми та дієта та багато іншого. Тож якщо ви хочете навести форму, добре знати свій тип фігури!

На що ти чекаєш? Знайдіть свій тип фігури зараз за допомогою цього Вікторина типу статури!

Статура

Розроблений в 1940-х роках американським психологом Вільямом Гербертом Шелдоном, "Соматотип" намагався пов'язати фізіологію людини з її психологією. Але згодом його теорію відкинули як "шарлатанство". Тож класифікація такого роду досить застаріла.

Але його погляди на тіло не були абсолютно невірними; дізнавшись про свій тип фігури, ви все ще можете дати вам глибоке розуміння.

Який я тип фігури?

Добре знати, якого ти типу фігури, оскільки це може визначити, як має виглядати ваш режим харчування чи тренувань. Але наступні типи фігури не встановлені в камені. Більшість людей - це не один чистий тип фігури, а скоріше суміш.

Тип тіла ендоморфа

Ендоморфи - досить великі кістки, які швидко набирають жир і м’язи. Вони, як правило, коротші за інших, мають округлу статуру і повільний обмін речовин. Щоб приріст жиру був мінімальним, їм слід робити багато кардіо.

Ектоморфний тип статури

Ектоморфи, як правило, худі і, як правило, високі люди з невеликими плечима і м’язовою масою. Їм важко набрати м’язову масу та вагу завдяки швидкому метаболізму. Здебільшого ектоморфи можуть їсти майже все, не набираючи ваги. Вони повинні робити багато силових тренувань.

Мезоморфний тип статури

Мезоморфи знаходяться між ектоморфами та ендоморфами. Як правило, вони спортивні і мають чітко виражені м’язи. Здебільшого вони вважаються сильними людьми, які швидко набирають м’язову масу, при цьому жир не надто швидко.

Застереження

Це аж ніяк не професійний спосіб з’ясувати, який ваш тип фігури. Крім того, цей тип класифікації, як кажуть, дуже застарілий.

І кожне тіло прекрасне!

Describe your waist.

  1. As thin as my torso.
  2. Thick.
  3. Thinner than my torso.

Do you easily gain weight?

  1. No, I have a hard time gaining weight.
  2. Averagely.
  3. Very easily.

Describe your arms and legs.

  1. Very long.
  2. Proportional to my body.
  3. Short.

How easily do you lose weight?

  1. I have a hard time losing weight.
  2. Averagely.
  3. Very easily.

Describe your shoulders.

  1. As broad as my body.
  2. Narrow.
  3. Broader than my body.

Do you easily gain muscle mass?

  1. Averagely.
  2. No, I have a hard time gaining muscle mass.
  3. Very easily.

How would you describe your body?

  1. Athletic
  2. Soft and round
  3. Delicate

What is your body shape?

  1. Round
  2. Rectangular
  3. Triangular/Hourglass
Показати результат

Результати

  1. Ectomorph

    You're an ectomorph!

    Ectomorphs are generally thin people with small shoulders and a lean muscle mass. They find it hard to gain muscle mass and weight due to their fast metabolism. Most of the time, ectomorphs can eat almost anything without gaining weight. They should do a lot of weight training.

    Keep in mind that most people are a mix of different body types. If that is the case for you as well, you're still rather an ectomorph than any other body type.

    And don't forget that every body is beautiful!

  2. Mesomorph

    You're a mesomorph!

    Mesomorphs are between ectomorphs and endomorphs. They are generally athletic and have well-defined muscles. Most of the time, they are considered strong people that gain muscle mass quickly while still don't obtain fat too fast.

    Keep in mind that most people are a mix of different body types. If that is the case for you as well, you're still rather a mesomorph than any other body type.

    And don't forget that every body is beautiful!

  3. Endomorph

    You're an endomorph!

    Endomorphs are big-boned people that gain fat and muscles fast. They are generally shorter than others, have a rounder physique, and slow metabolism. To keep fat gain at a minimum, they should do a lot of cardio.

    Keep in mind that most people are a mix of different body types. If that is the case for you as well, you're still rather an endomorph than any other body type.

    And don't forget that every body is beautiful!

Більше вікторин

Досліджуйте наші останні вікторини та відповідайте на них.

🎉 Вечірка 👋 Pозмова стартери 💭 Цитати Генератори імен 🤓 Вікторини