Тест по телосложению: Какой у меня тип телосложения?

Существует три разных типа телосложения: эктоморф, мезоморф и эндоморф. Что твое?

Начать викторину

Викторина по телосложению

Хотите узнать, какой у вас тип телосложения? Есть три различных типа телосложения, каждый из которых имеет свои преимущества и недостатки. Это может повлиять, например, на то, насколько легко вы набираете вес или мышцы, как должны выглядеть ваши тренировки и диета и многое другое. Так что, если вы хотите привести себя в форму, хорошо знать свой тип телосложения!

Чего ты ждешь? Найдите свой тип телосложения прямо сейчас с этим Викторина по телосложению!

Телосложение

Соматотип, разработанный в 1940-х годах американским психологом Уильямом Гербертом Шелдоном, пытался связать физиологию человека с его психологией. Но позже его теория была отвергнута как «шарлатанство». Так что такая классификация довольно устарела.

Но его взгляды на само тело не были полностью ошибочными; узнав о вашем типе телосложения, вы все равно сможете лучше понять.

Какой у меня тип телосложения?

Хорошо знать, какой у вас тип телосложения, поскольку это может определить, как должна выглядеть ваша диета или режим тренировок. Но следующие типы телосложения не высечены на камне. Большинство людей не являются одним чистым телосложением, а скорее смесью.

Тип телосложения эндоморфа

Эндоморфы - довольно ширококостные люди, быстро набирают жир и мышцы. Как правило, они короче других, имеют более округлое телосложение и медленный обмен веществ. Чтобы свести к минимуму набор жира, им следует много заниматься кардиотренировками.

Тип телосложения эктоморф

Эктоморфы, как правило, худые и в большинстве случаев высокие люди с небольшими плечами и сухой мышечной массой. Им сложно набрать мышечную массу и вес из-за быстрого метаболизма. В большинстве случаев эктоморфы могут есть практически все, не набирая веса. Им следует много тренироваться с отягощениями.

Тип телосложения мезоморфа

Мезоморфы находятся между эктоморфами и эндоморфами. Обычно они спортивны и имеют хорошо выраженные мускулы. В большинстве случаев их считают сильными людьми, которые быстро набирают мышечную массу, но при этом не слишком быстро набирают жир.

Отказ от ответственности

Это ни в коем случае не профессиональный способ узнать, какой у вас тип телосложения. Кроме того, такая классификация считается очень устаревшей.

И каждое тело красиво!

Do you easily gain muscle mass?

  1. Very easily.
  2. Averagely.
  3. No, I have a hard time gaining muscle mass.

How would you describe your body?

  1. Athletic
  2. Delicate
  3. Soft and round

Describe your arms and legs.

  1. Proportional to my body.
  2. Short.
  3. Very long.

Describe your shoulders.

  1. Broader than my body.
  2. Narrow.
  3. As broad as my body.

Describe your waist.

  1. Thinner than my torso.
  2. Thick.
  3. As thin as my torso.

What is your body shape?

  1. Round
  2. Triangular/Hourglass
  3. Rectangular

Do you easily gain weight?

  1. Very easily.
  2. Averagely.
  3. No, I have a hard time gaining weight.

How easily do you lose weight?

  1. I have a hard time losing weight.
  2. Very easily.
  3. Averagely.
Показать результат

Результаты

  1. Ectomorph

    You're an ectomorph!

    Ectomorphs are generally thin people with small shoulders and a lean muscle mass. They find it hard to gain muscle mass and weight due to their fast metabolism. Most of the time, ectomorphs can eat almost anything without gaining weight. They should do a lot of weight training.

    Keep in mind that most people are a mix of different body types. If that is the case for you as well, you're still rather an ectomorph than any other body type.

    And don't forget that every body is beautiful!

  2. Mesomorph

    You're a mesomorph!

    Mesomorphs are between ectomorphs and endomorphs. They are generally athletic and have well-defined muscles. Most of the time, they are considered strong people that gain muscle mass quickly while still don't obtain fat too fast.

    Keep in mind that most people are a mix of different body types. If that is the case for you as well, you're still rather a mesomorph than any other body type.

    And don't forget that every body is beautiful!

  3. Endomorph

    You're an endomorph!

    Endomorphs are big-boned people that gain fat and muscles fast. They are generally shorter than others, have a rounder physique, and slow metabolism. To keep fat gain at a minimum, they should do a lot of cardio.

    Keep in mind that most people are a mix of different body types. If that is the case for you as well, you're still rather an endomorph than any other body type.

    And don't forget that every body is beautiful!

Больше викторин

Изучи и ответь на вопросы наших последних викторин.

🎉 Вечеринка 👋 Стартеры разговора 💭 Цитаты Генераторы имен 🤓 Контрольные работы