De lichaamstype-quiz: wat is mijn lichaamstype?
Er zijn drie verschillende lichaamstypes: Ectomorph, Mesomorph en Endomorph. Wat is van jou?
Start de quiz →
Er zijn drie verschillende lichaamstypes: Ectomorph, Mesomorph en Endomorph. Wat is van jou?
Wil je weten wat je lichaamstype is? Er zijn drie verschillende lichaamstypes die allemaal hun voor- en nadelen hebben. Deze kunnen bijvoorbeeld van invloed zijn op hoe gemakkelijk je aankomt in gewicht of spieren, hoe je trainingsroutine eruit moet zien, en nog veel meer. Dus als je in vorm wilt komen, is het goed om je lichaamstype te kennen!
Waar wacht je op? Vind nu je lichaamstype hiermee Lichaamstype quiz!
Het Somatotype, in de jaren veertig ontwikkeld door de Amerikaanse psycholoog William Herbert Sheldon, probeerde de fysiologie van een mens te koppelen aan zijn psychologie. Maar zijn theorie werd later afgedaan als "kwakzalverij". Dit soort indeling is dus nogal achterhaald.
👉 Persoonlijkheidstest: Wat voor type persoon ben ik?
Maar zijn opvattingen over het lichaam zelf waren niet helemaal verkeerd; te weten komen over je lichaamstype kan je nog steeds veel inzicht geven.
Het is goed om te weten welk lichaamstype je bent, aangezien het kan bepalen hoe je dieet of trainingsroutine eruit moet zien. Maar de volgende lichaamstypes zijn niet in steen gebeiteld. De meeste mensen zijn niet een puur lichaamstype, maar eerder een mix.
Endomorfen zijn vrij grote mensen die snel vet en spieren krijgen. Ze zijn over het algemeen korter dan andere, hebben een rondere lichaamsbouw en een traag metabolisme. Om de vetgroei tot een minimum te beperken, moeten ze veel cardio doen.
👉 Muziekquiz: Welke muzieksoort past het beste bij jouw persoonlijkheid?
Ectomorfen zijn over het algemeen dun en meestal lange mensen met kleine schouders en een magere spiermassa. Ze vinden het moeilijk om spiermassa en -gewicht te krijgen vanwege hun snelle metabolisme. Meestal kunnen ectomorfen bijna alles eten zonder aan te komen. Ze zouden veel krachttraining moeten doen.
Mesomorfen zijn tussen ectomorfen en endomorfen. Ze zijn over het algemeen atletisch en hebben goed gedefinieerde spieren. Meestal worden ze beschouwd als sterke mensen die snel spiermassa opbouwen en toch niet te snel vet krijgen.
Dit is geenszins een professionele manier om erachter te komen wat je lichaamstype is. Bovendien zou een dergelijke classificatie erg achterhaald zijn.
👉 Quiz: De veggies die je kiest onthullen je verborgen verlangen!
En elk lichaam is mooi!