Quiz o typie sylwetki: jaki jest mój typ sylwetki?

Istnieją trzy różne typy ciała: Ectomorph, Mesomorph i Endomorph. Co twoje?

Rozpocznij quiz

Quiz o typie sylwetki

Chcesz się dowiedzieć, jaki masz typ sylwetki? Istnieją trzy różne typy nadwozia, z których każdy ma swoje zalety i wady. Mogą one wpływać na przykład na to, jak łatwo przybiera na wadze lub przybiera mięśnie, jak powinna wyglądać rutyna treningowa i dieta i wiele więcej. Jeśli więc chcesz zadbać o sylwetkę, dobrze jest znać swój typ sylwetki!

Na co czekasz? Znajdź teraz swój typ ciała dzięki temu Quiz o typie sylwetki!

Typ sylwetki

Somatotyp, opracowany w latach czterdziestych XX wieku przez amerykańskiego psychologa Williama Herberta Sheldona, próbował połączyć fizjologię człowieka z jego psychologią. Ale jego teoria została później odrzucona jako „szarlataneria”. Więc ten rodzaj klasyfikacji jest raczej przestarzały.

Ale jego poglądy na temat samego ciała nie były całkowicie błędne; poznanie swojego typu ciała nadal może dać ci świetny wgląd.

Jaki jestem typ sylwetki?

Dobrze jest wiedzieć, jaki jesteś typ sylwetki, ponieważ może to określić, jak powinna wyglądać Twoja dieta lub trening. Ale następujące typy ciała nie są osadzone w kamieniu. Większość ludzi nie jest jednym typem ciała, ale raczej mieszanką.

Typ ciała endomorficznego

Endomorfy to ludzie o dość grubych kościach, którzy szybko przybierają na wadze i mięśniach. Są na ogół niżsi od innych, mają bardziej okrągłą sylwetkę i powolny metabolizm. Aby zminimalizować przyrost tkanki tłuszczowej, powinni wykonywać dużo cardio.

Typ ciała ektomorficznego

Ectomorphs są na ogół szczupli i przeważnie wysocy, z małymi ramionami i beztłuszczową masą mięśniową. Trudno im uzyskać masę mięśniową i wagę ze względu na szybki metabolizm. Przez większość czasu ektomorfy mogą jeść prawie wszystko bez przybierania na wadze. Powinni dużo trenować z siłą.

Typ ciała mezomorfów

Mezomorfy są między ektomorfami a endomorfami. Są ogólnie atletyczni i mają dobrze zdefiniowane mięśnie. Przez większość czasu są uważani za silnych ludzi, którzy szybko zyskują masę mięśniową, a jednocześnie nie uzyskują zbyt szybko tłuszczu.

Zrzeczenie się

W żadnym wypadku nie jest to profesjonalny sposób, aby dowiedzieć się, jaki jest Twój typ sylwetki. Ponadto tego rodzaju klasyfikacja jest uważana za bardzo nieaktualną.

I każde ciało jest piękne!

Describe your waist.

  1. As thin as my torso.
  2. Thinner than my torso.
  3. Thick.

How easily do you lose weight?

  1. Very easily.
  2. I have a hard time losing weight.
  3. Averagely.

How would you describe your body?

  1. Athletic
  2. Delicate
  3. Soft and round

What is your body shape?

  1. Round
  2. Rectangular
  3. Triangular/Hourglass

Describe your shoulders.

  1. As broad as my body.
  2. Narrow.
  3. Broader than my body.

Describe your arms and legs.

  1. Proportional to my body.
  2. Very long.
  3. Short.

Do you easily gain muscle mass?

  1. Very easily.
  2. Averagely.
  3. No, I have a hard time gaining muscle mass.

Do you easily gain weight?

  1. No, I have a hard time gaining weight.
  2. Averagely.
  3. Very easily.
Pokaż rezultat

Wyniki

  1. Ectomorph

    You're an ectomorph!

    Ectomorphs are generally thin people with small shoulders and a lean muscle mass. They find it hard to gain muscle mass and weight due to their fast metabolism. Most of the time, ectomorphs can eat almost anything without gaining weight. They should do a lot of weight training.

    Keep in mind that most people are a mix of different body types. If that is the case for you as well, you're still rather an ectomorph than any other body type.

    And don't forget that every body is beautiful!

  2. Mesomorph

    You're a mesomorph!

    Mesomorphs are between ectomorphs and endomorphs. They are generally athletic and have well-defined muscles. Most of the time, they are considered strong people that gain muscle mass quickly while still don't obtain fat too fast.

    Keep in mind that most people are a mix of different body types. If that is the case for you as well, you're still rather a mesomorph than any other body type.

    And don't forget that every body is beautiful!

  3. Endomorph

    You're an endomorph!

    Endomorphs are big-boned people that gain fat and muscles fast. They are generally shorter than others, have a rounder physique, and slow metabolism. To keep fat gain at a minimum, they should do a lot of cardio.

    Keep in mind that most people are a mix of different body types. If that is the case for you as well, you're still rather an endomorph than any other body type.

    And don't forget that every body is beautiful!

Więcej quizów

Odkrywaj i odpowiadaj na nasze najnowsze quizy.

🎉 Imprezowe 👋 Startery do konwersacji 💭 Cytaty Generatory Imion 🤓 Quizy