感情クイズです。あなたはどのような感情を持っていますか？?

感情 - 誰にでもあるものです。しかし、ある瞬間に何を感じているのか、正確に特定することが難しい場合があります。あなたもきっと、人生で一度はこの不安を感じたことがあるのではないでしょうか？?

さて、このクイズでは、別の問題に取り組みます。もしあなたが、人間が感じることのできる多くの感情のうちの一つだとしたら、それはどれでしょう？喜び、怒り、恐れ、悲しみ、嫌悪、驚き、それとも全く違うものでしょうか？?

そこで、このクイズに答えて、あなたの感情を調べてみてください。そして、その感情がなぜあなたの心に響くのか、考えてみてください。幸運を祈ります。!

本当の自分を発見する準備はできていますか？?

そして、あなたの結果を友人と共有することを忘れないでください!

あなたはどんな気持ちですか？?

誰もが少なくとも1つの感情とつながっているでは、あなたの感情は何でしょうか？それがどれになるかは、現在の生活状況、過去の経験、性格的な特徴に完全に依存します。

しかし、気を落とさないでください。たとえ不快な感情を抱いてしまったとしても、それが定まったわけではありません。感情に支配されるのではなく、感情のバランスを取り、それを受け入れるように努力することはいつでもできます。

さて、今この瞬間にあなたを定義する感情は何なのか、知る準備はできましたか？クイズに挑戦してみましょう！

「なぜこんなことを感じなければならないのか」と自問し続けるほど不快な感情を経験したことはありますか?感情は、私たちが意思決定をする際の指針となり、人生を歩むために役立っているのです。それがなければ、有意義な人間関係を築くことも、自分自身を大切にすることさえできません。

例えば、憂鬱な気分。その瞬間は恐ろしいと感じるかもしれませんが、自己反省や自己成長につながることもあります.

あるいは怒り。ネガティブな感情に見えるかもしれませんが、自分や他人のために立ち上がる動機になることもあります.

ですから、次に不快な感情を経験したら、それを押し殺す前に、一歩下がって、自分の人生におけるその目的について考えてみてください。その感情を理解し、それがどのようにあなたのためになるのかを考えてみてください。自分の感情を受け入れる - 彼らは理由があってそこにいる。感情から学ぶ.

感情は激しく、圧倒されることがあります。しかし、健康的な方法でそれらを管理する方法を学ぶことが重要である。このクイズは、現在どのような感情があなたを定義しているかを知るためのものです。

激しい感情をコントロールする戦略のひとつに、マインドフルネスを実践することがあります。一時停止して、自分の呼吸に集中する時間をとります。判断したり、変えようとしたりせずに、その感情を伴う体の感覚に気づく。その感情を感じることを自分に許し、それを認め、そしてそれを手放す。
また、信頼できる友人やセラピストに相談したり、日記を書いたり、運動など体を動かすことで、健全な感情のはけ口を見つけることも戦略の一つです。
また、自分が今と全く同じ気持ちになっている他人だと思うことも、正しい反応をするための素晴らしい方法です。あなたなら、相手にどんなアドバイスをしますか？あなたの意見では、彼らはどのように行動すべきですか？?

感情をコントロールし、健康でバランスの取れた生活を送るための力があなたにはあることを忘れないでください。あなたの感情の旅に幸あれ!