Cos'è una dieta vegana?

Chi segue una dieta vegana, chiamata anche dieta a base vegetale, non mangia prodotti di origine animale. Questo include carne, latticini, uova, miele e gelatina. Ma il veganismo si espande oltre una dieta.

In breve: Il veganismo è un modo di vivere che cerca di escludere, per quanto possibile e praticabile, ogni forma di sfruttamento e crudeltà verso gli animali per il cibo, l'abbigliamento o qualsiasi altro scopo.

Scopri di più sul veganismo qui.

Dovresti diventare vegano?

Ma diventare vegani può anche essere molto impegnativo! Ma diventare vegani può anche essere una grande opportunità per saperne di più su nutrizione e cucina e migliorare la tua dieta. Ottenere i nutrienti dagli alimenti vegetali consente più spazio nella dieta per opzioni che promuovono la salute come cereali integrali, frutta, noci, semi e verdure, che sono pieni di fibre benefiche, vitamine e minerali.

Hai la forza di volontà e la dedizione necessarie per diventare un vegano? Prendi il Dovrei diventare vegano? quiz e scoprilo!