Что такое веганская диета?

Те, кто придерживается веганской диеты, также называемой растительной диетой, не употребляют продукты животного происхождения. Это включает мясо, молочные продукты, яйца, мед и желатин. Но веганство выходит за рамки диеты.

Короче: Веганство - это образ жизни, который стремится исключить, насколько это возможно и практически, все формы эксплуатации и жестокого обращения с животными в пищу, одежду или любые другие цели.

Узнайте больше о веганстве здесь.

Если вы станете веганом?

Но стать веганом тоже может быть очень сложно! Но переход на веганство также может стать отличной возможностью узнать больше о питании и приготовлении пищи, а также улучшить свой рацион. Получение питательных веществ из растительной пищи дает больше места в вашем рационе для таких полезных для здоровья продуктов, как цельное зерно, фрукты, орехи, семена и овощи, которые богаты полезной клетчаткой, витаминами и минералами.

Есть ли у вас необходимая сила воли и целеустремленность, чтобы стать веганом? Возьми Стоит ли мне стать веганом? викторина и узнай!