Prueba de estilo de apego

Encuentra tu estilo de apego ahora con este fantástico cuestionario científico!

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¿Cuál es mi estilo de apego?

¿Quieres saber cuál es tu estilo de apego? ¡Entonces has venido al lugar correcto! Este cuestionario de estilo de archivo adjunto responderá a su pregunta candente de qué estilo de archivo adjunto es.

Cual vas a ser ¿Seguro, ansioso-preocupado, desdeñoso-evitativo o temeroso-evitativo? ¡¿Que estas esperando?! Descúbrelo ahora con el Prueba de estilo de apego!

Estilos de adjuntos

Hay cuatro estilos de adjuntos diferentes.: seguro, ansioso-preocupado, desdeñoso-evitativo, y evitativo temeroso. (Dependiendo de la fuente, estos nombres pueden variar.)

Cada ser humano tiene al menos uno de estos estilos de apego, pero la mayoría de nosotros muestra más de un rasgo. Estos estilos de apego se forman más comúnmente en nuestra infancia y describen los patrones de cómo nos conectamos con los demás, especialmente con las parejas románticas. Pero también pueden cambiar con el tiempo cuando somos adultos, ya sea trabajando en nosotros mismos o por eventos fuera de nuestro control. Las experiencias traumáticas pueden tener un gran impacto en nuestro estilo de apego.

¿Desea obtener más información sobre los cuatro estilos de adjuntos diferentes? Entonces sigue leyendo.

Adjunto seguro

Las personas con un estilo de apego seguro tienen una visión positiva de sí mismas y de los demás también. Es bastante fácil para ellos acercarse emocionalmente a los demás. No les importa estar solos, pero también es muy probable que tengan una mayor satisfacción en las relaciones que los adultos con otros estilos de apego.

Esto es por lo que la mayoría de la gente se esfuerza. Pero no tema tener un estilo de apego inseguro; de hecho, la mayoría de la gente no tiene un estilo de apego seguro puro, sino más bien una mezcla.

Apego ansioso

Las personas con un estilo de apego ansioso-preocupado tienden a tener una visión negativa de sí mismas y una visión positiva de los demás. La mayoría de las veces, quieren tener una intimidad emocional completa con los demás, pero, lamentablemente, a menudo sienten que los demás no los valoran tanto como ellos los valoran. Es difícil para alguien con un estilo de apego ansioso-preocupado estar solo.

Apego evitativo

Las personas con un estilo de apego desdeñoso-evitativo están más solas que en una relación. Tienen una visión positiva de sí mismos y una visión negativa de los demás. Para ellos es importante sentirse independientes y autosuficientes. Tienden a reprimir y ocultar sus sentimientos. Cuando están lastimados, los alejan de las fuentes que causaron ese dolor.

Apego evitativo temeroso

Las personas con un estilo de apego temeroso-evitativo están en constantes altibajos. Aunque quieren relaciones emocionalmente cercanas, les resulta difícil confiar en los demás o depender de ellos por completo. El miedo a salir lastimado es demasiado grande. La cercanía emocional los pone nerviosos. A menudo se ven a sí mismos como indignos y apenas confían en sus parejas románticas. Mostrar afecto es algo que rara vez hacen.

Prueba de estilo de apego

Este cuestionario científico se hizo con mucho pensamiento y cuidado. Aún así, su resultado puede ser un poco impreciso debido a una de estas razones:

No olvide que su resultado puede ser solo una instantánea en el tiempo. Es muy posible que su estilo de apego cambie o que alguna vez fuera diferente. Los humanos cambian con el tiempo.

En mi primera infancia, me sentí muy amado y aceptado por mis padres o cuidadores.

  1. No

Cuando mi pareja romántica no está a la vista, me preocupa que se interese en otra persona.

  1. No

Me concentro más en mi relación que en mí mismo.

  1. No

En mi primera infancia, mis padres o cuidadores podían efectivamente calmarme y calmarme cuando me sentía mal.

  1. No

En mi primera infancia, me sentí emocionalmente en sintonía con mis padres o cuidadores. Ellos entendieron como me sentia.

  1. No

Me siento incómodo acercándome a los demás. Me preocupa que me lastime.

  1. No

En mi primera infancia, mis padres o cuidadores me ayudaron a encontrar mis intereses y talentos naturales.

  1. No

Le muestro a mi pareja como me siento en el fondo.

  1. No

Me resulta fácil depender de parejas románticas.

  1. No

Cuando mi pareja romántica muestra algún signo de frialdad, entro en pánico o me enfado. Esto también sucede en las amistades.

  1. No

Prefiero ser independiente. No siento que necesite a nadie.

  1. No

Soy eficaz a la hora de comprometerme y comunicarme.

  1. No

Odio estar sola. Idealmente, pasaría todo el día con mi pareja.

  1. No

Me preocupa no estar a la altura de otras personas.

  1. No

En mi primera infancia, mis padres o cuidadores parecían genuinamente interesados en mí. Me hicieron sentir especial.

  1. No

Me temo que una vez que alguien me conozca mejor, no le gustará quién soy.

  1. No

Cuando alguien me lastima o me rechaza, me alejo de ellos.

  1. No

Me pongo nervioso cuando mis parejas románticas se me acercan demasiado.

  1. No

Me cuesta confiar en cualquier pareja romántica.

  1. No

Odio hacer planes sociales con otras personas por adelantado. Rápidamente tengo la sensación de estar atrapado por compromisos.

  1. No

No necesito intimidad.

  1. No

En mi primera infancia, me sentí muy seguro cuando estaba con mis padres o cuidadores.

  1. No

Hablo con mis parejas románticas.

  1. No

A menudo me preocupa que mi pareja quiera dejarme.

  1. No

Prefiero no depender de otros o que otros dependan de mí.

  1. No
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Resultados

  1. Estilo de apego seguro

    Pareces tener un estilo de apego seguro!

    Tienes una visión positiva de ti mismo y de los demás también. Es bastante fácil para usted acercarse emocionalmente a los demás.

    No te importa depender de los demás y también si otros confían en ti. Estar solo no es un problema para ti y no temes que los demás no te acepten.

    Lo más probable es que tenga mayor satisfacción en las relaciones que los adultos con otros estilos de apego; te sientes cómodo con la intimidad y la independencia.

    No olvide que esto puede ser solo una instantánea en el tiempo. Puede suceder con el tiempo que su estilo de apego cambie debido a varias razones.

    También puede ser que sea una mezcla de más de un estilo de apego. De hecho, la mayoría de las personas muestran signos de más de un estilo de apego.

    Entonces, si no está seguro, vuelva a hacer el cuestionario!

  2. Estilo de apego ansioso-preocupado

    Parece tener un estilo de apego ansioso-preocupado!

    Tienes una visión negativa de ti mismo y una visión positiva de los demás. La mayoría de las veces, desea tener una intimidad emocional total con los demás. Pero, lamentablemente, a menudo descubres que los demás son reacios a acercarse tanto como te gustaría. A menudo te preocupa que los demás no te valoren tanto como tú los valoras a ellos.

    Deseas un alto nivel de intimidad, aprobación y receptividad de tu pareja romántica; a menudo, incluso te vuelves demasiado dependiente de ellos.

    Sin una pareja romántica, te sientes incómodo, ansioso y dudas de tu valía como individuo. La mayoría de las veces, te culpas a ti mismo, incluso por cosas fuera de tu control.

    Pero incluso cuando estás en una relación, aún exhibes altos niveles de expresividad emocional, preocupación e impulsividad, lo que puede ser abrumador para muchos.

    No olvide que esto puede ser solo una instantánea en el tiempo. Puede suceder con el tiempo que su estilo de apego cambie debido a varias razones.

    También puede ser que sea una mezcla de más de un estilo de apego. De hecho, la mayoría de las personas muestran signos de más de un estilo de apego.

    Entonces, si no está seguro, vuelva a hacer el cuestionario!

  3. Estilo de apego desdeñoso-evitativo

    Parece tener un estilo de apego desdeñoso-evitativo!

    Tienes una visión positiva de ti mismo y una visión negativa de los demás. Te sientes cómodo sin relaciones emocionales cercanas. Es importante para usted sentirse independiente y autosuficiente. De hecho, desea un nivel extremadamente alto de independencia.

    Prefieres no depender de otros u otros para depender de ti. Este deseo a menudo aparece como un intento de evitar el apego por completo. Se siente autosuficiente y como si no necesitara sentimientos asociados con estar estrechamente apegado a los demás.

    A menudo, niega la necesidad de relaciones cercanas, tal vez incluso declara que cree que no son importantes.

    Tiende a reprimir y ocultar sus sentimientos. Su forma de lidiar con el comportamiento hiriente o el rechazo es distanciándose de las fuentes que causaron estos malos sentimientos.

    No olvide que esto puede ser solo una instantánea en el tiempo. Puede suceder con el tiempo que su estilo de apego cambie debido a varias razones.

    También puede ser que sea una mezcla de más de un estilo de apego. De hecho, la mayoría de las personas muestran signos de más de un estilo de apego.

    Entonces, si no está seguro, vuelva a hacer el cuestionario!

  4. Estilo de apego temeroso-evitativo

    Parece tener un estilo de apego temeroso-evitativo!

    Tu visión de ti mismo y de los demás está fluctuando. Nada es realmente positivo ni negativo.

    Aunque desee relaciones emocionalmente cercanas, le resulta difícil confiar en los demás o depender de ellos por completo. Acercarte a los demás te incomoda un poco. Te preocupa ser herido si te permites acercarte demasiado a los demás.

    La cercanía emocional también te pone nervioso y siempre tienes sentimientos encontrados por los demás. Comúnmente te ves a ti mismo como indigno y realmente no confías en tus parejas románticas.

    Buscas menos intimidad de tus parejas románticas y con frecuencia niegas tus sentimientos. No te sientes cómodo expresando tu afecto.

    No olvide que esto puede ser solo una instantánea en el tiempo. Puede suceder con el tiempo que su estilo de apego cambie debido a varias razones.

    También puede ser que sea una mezcla de más de un estilo de apego. De hecho, la mayoría de las personas muestran signos de más de un estilo de apego.

    Entonces, si no está seguro, vuelva a hacer el cuestionario!

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