Mám se stát veganem?
Přemýšlíte, zda se stát veganem? Projděte si tento kvíz a my vám řekneme, zda byste se měli stát veganem.
Zahájit kvíz →
Přemýšlíte, zda se stát veganem? Projděte si tento kvíz a my vám řekneme, zda byste se měli stát veganem.
Ti, kteří dodržují veganskou stravu, také nazývanou rostlinná strava, nejedí žádné živočišné produkty. To zahrnuje maso, mléčné výrobky, vejce, med a želatinu. Ale veganství sahá dále než jen strava.
Stručně řečeno: Veganství je způsob života, který se snaží, pokud je to možné a praktické, vyloučit všechny formy vykořisťování a krutosti vůči zvířatům pro potraviny, oblečení nebo jakýkoli jiný účel.
Dozvědět se více o veganství zde.
Ale stát se veganem může být také velká výzva! Ale stát se veganem může být také skvělá příležitost dozvědět se více o výživě a vaření a zlepšit svou stravu. Získávání živin z rostlinných potravin umožňuje ve vaší stravě více místa pro zdraví prospěšné možnosti, jako jsou celozrnné produkty, ovoce, ořechy, semena a zelenina, které jsou plné prospěšné vlákniny, vitamínů a minerálů.
Máte potřebnou vůli a odhodlání stát se veganem? Projděte si kvíz Mám se stát veganem? a zjistěte to!
Zatímco někteří lidé říkají, že stát se veganem je náročný úkol, jiní tvrdí, že je to hračka. Ale jaká je pravda?
Ve skutečnosti je to různé pro každého jednotlivce. V závislosti na tom, kdo jste, jak závislí jste na živočišných produktech a dokonce i odkud pocházíte, to může být složité nebo snadné.
Nejlepší radu, kterou vám můžeme dát, je jít pomalu. Už děláte první kroky, když jste přišli na tuto stránku. Mějte na paměti svůj cíl. I když začnete jíst méně masa a dalších živočišných produktů, přispíváte významně! Jde spíš o malé změny než o velké. Nahraďte živočišné produkty rostlinnými postupně a půjde vám to skvěle! Místo toho, abyste jedli maso každý den, snižte to na každý druhý, poté na každý třetí a tak dále. Ale je na vás, zda to chcete udělat radikálně nebo začít svůj nový veganský životní styl pomalu.
Existují vlastně tři skvělé důvody, proč se stát veganem.
První jsou zvířata: Asi to není žádná novinka, že zvířata jsou zabíjena a vykořisťována pro maso a živočišné produkty. Zvířata jsou často velmi krutě zacházena a držena v malých klecích nebo stájích.
Druhý je vaše zdraví: Dobře naplánovaná veganská strava může vést k nižšímu krevnímu tlaku, nižšímu cholesterolu, nižší míře srdečních chorob, cukrovce 2. typu a některým typům rakoviny. Studie ukázaly, že veganská strava je vhodná pro každý věk a životní etapu.
Třetí je životní prostředí: Vyhnout se živočišným produktům snižuje vaši uhlíkovou stopu.