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通常,人们很难接受称赞,因为他们不想显得虚荣或充实。但是,与给予称赞一样,也有一种艺术来慷慨地接受它们.

冒名顶替综合症以及为什么很难接受夸奖

听到人们降级或低估他们收到的荣誉是正常的。这就是通常所说的_冒名顶替综合症_,即您不应该因自己的成就而得到奖励和认可的感觉.

您认为不久或以后,人们会发现您只是位置上的冒名顶替者,这是一种信念或偏执狂。你只是假货.

从根本上讲,这种感觉没有错. 我们大多数人都希望自己做的事更好,也不想自满。人们总是努力提高和超越自我,因此,与坚持保持专注的庆祝冲动斗争是很自然的。.

我们很容易忘记称赞是一件好事。一件积极的事情。本身就是庆祝活动。接受赞美不会贬低或取消您的工作。这是对您所有辛勤工作的认可,您应该让自己和他人欣赏.

我们应该仁慈并大步接受表扬。只是简单的赞美而已. 微笑。善待感恩. 听起来很简单,对某些人来说,这可能是非常具有挑战性的.

男人应该如何回应称赞

1.保持简单

过分夸奖总是会弄乱您的回应. 一个简单的“谢谢”就永远可以满足任何情况. 患有冒名顶替综合症的男人总是对“谢谢”加上“但是”。例子:

  • “谢谢。但我本可以做得更好”
  • “谢谢。但这没什么大不了的”

避免对自己这样做。练习只是保持简单,只说“谢谢”,别无其他。在添加其他任何内容之前,请阻止自己停止说其他任何事情.

走开,握手,微笑,别无选择。每当您在称赞的接收端时,请执行此操作,直到训练您的大脑足以感知到这是正常的为止。或直到您有足够的控制力.

2.停止淡化自己

如果您曾经在赞美之后说过话,请尽量避免使用可能会降级赞美的陈述。 “哦,没什么”可能是贬低/贬低恭维的最好例子。.

如果真的没什么,那么您一开始就不会受到赞美. 这是正常的反应,因为我们认为这是适当而适度的反应方式。相反,让自己庆祝并为当下感到自豪.

拒绝称赞或轻描淡写也会使您似乎渴望更多的赞美,甚至更糟糕,不安全。让自己这些时刻.

小小的胜利对您的心理健康至关重要。享受这些时刻。关键是要了解它们就是那一刻。他们通过.

偏离或拒绝称赞可能是自尊心低下的征兆。您很难接受积极的强化,因为这与您对自己的消极看法相矛盾.

简单地说,让自己感觉良好并立刻感到自豪。说“谢谢”,别无其他,然后继续进行.

3.分享您的胜利并给予应有的荣誉

特别是在团队合作中,最好分享自己的胜利。接受赞美,但对所有参与的人都接受,并确保在您说“谢谢您”.

确认大家的贡献。这只会使赞美更加有益。像这样说:“谢谢,但是如果没有团队中每个人的辛勤工作,这一切都是不可能的”.

如果可以,请删除名称。将所有功劳归功于集体努力永远都不是一件好事. 即使这不是“集体努力”,也要感谢您周围的人。你和周围的人一样好.

您可能没有意识到,但是您的工作同事会被动地影响您所做的工作。此外,如果赞美就像一堆砖头一样打击您,那么最好分担一下.

妇女应如何回应称赞

1.真正的回礼

就像低调称赞的冲动一样,您也可能强烈要求退回称赞。这一切都很好,但是 赞美只有在真诚和真诚的情况下才有效.

不要仅仅为了偿还夸奖而付出.

例如,拒绝说:

  • 谢谢,但你应该得到更多.
  • 谢谢,但是你可以做得比我好得多.

与其改掉给予您的赞美,不如说这样:“谢谢,我认为您也做得很好。”一起享受这一刻,而不是将其传递给最初给您赞美的人.

2.立即对最初的赞美做出反应

不要要求重复夸奖。不要要求您对自己被称赞的原因有深入的解释。赞美后,请说“谢谢”

要求某人重复或解释夸奖可能会让您觉得自己过分享受。您可能会显得虚荣和充实.

再次,以明显的赞赏之情往复,就是这样。第一条规则始终适用,请保持简单.

3.分享信用

女性比男性更容易受到称赞。那只是生活的一部分,但这并不意味着女性在有需要的时候就不能成为众人瞩目的焦点。如果您获得称赞,并且感到需要别人认可您,那么就不要等别人赞美这些人了。通过以下语句自己分享信用:

  • 很高兴听到这个消息!但是整个团队都负责这个项目。如果您有时间,那将是他们的一天,听听您欣赏他们的辛勤工作.
  • 我想感谢您,但莎拉(Sarah)应该为此功劳。今天我见到她时,您的反馈将与她分享.
  • 感谢您在过去的几周中感谢大家对我们团队的辛勤工作。您的反馈对他们意味着世界.
  • 没有团队的辛勤工作和奉献精神,这一切都是不可能的。我很高兴能与自己这样的有才华的人一起工作.

归结为适当的礼节

当您得到称赞时,正确的做法是简单地说“谢谢”。不要自夸。包容和友善。享受与他人分享的时刻.

请记住,每个人都在尽力而为,此时此刻,只有您才是众人瞩目的焦点,并为您的辛勤工作而认可。灵敏.

就像您在自己的聚会上唱歌生日快乐。想象一下,这对每个在场的人来说多么尴尬.

如果您还在称赞时仍在说些什么。这是一些如何慷慨地说声谢谢的例子:

  • 谢谢,听到这一切都非常重要.
  • 谢谢您的注意,我为此付出了很多思考和努力.
  • 谢谢,非常感谢您抽出宝贵的时间告诉我您的感受.
  • 谢谢,我很高兴你有这种感觉!
  • 谢谢,听到您说这一切都值得
  • 谢谢,这让我想做得更好
  • 谢谢您,放心我将继续努力

如果您遵循正确的礼节来回应称赞,无论是男人还是女人都没关系。只要您注意这些提示,您就可以在人生中航行,能够尽可能地给予和称赞.

现在,要了解如何在约会,聚会或任何其他事件中将赞美用作破冰船,本指南 有效的对话开始者 应该可以帮助您成为一个更好的会话主义者.

✍️  2020年11月16日

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