Cum să ai o relație sănătoasă 💖
Relațiile sănătoase sunt cele care ne ajută să creștem în persoanele pe care dorim să le facem și, în același timp, să ne putem împărtăși cu acea persoană care ne iubește și ne îngrijește necondiționat. Iată cel mai bun și singur ghid de care va trebui vreodată să ai relații sănătoase!
✍️ 30 martie 2021
- 💕 Ce este o relație sănătoasă?
- 💏 Construirea unei relații sănătoase
- 💝 Cum să remediați o relație ruptă
- 💔 Bonus: Luarea unei pauze în relație
Să te îndrăgostești poate fi ușor. A rămâne îndrăgostit este greu, dar scopul final este să menții o relație sănătoasă, care să fie bună pentru tine și să te facă să te simți sigur, conținut și fericit!
S-ar putea să fie prea ușor să spui că ai vrea să ai o relație sănătoasă cu cineva care îți place, dar este nevoie de multă muncă pentru a construi o relație legată de loialitate, încredere, fericire și dragoste. Nu se întâmplă peste noapte și va trebui să lucrați amândoi la el pentru a rezista.
Ce este o relație sănătoasă?
O relație sănătoasă este una în care ambele părți sunt interdependente. Vă bazați reciproc pentru sprijin reciproc, dar vă puteți menține în mod pozitiv fiecare identitate ca indivizi unici. Relația are echilibru și consistență.
Într-o relație sănătoasă, vă iubiți, dar simțul valorii și stima de sine nu depinde de cealaltă persoană.
Semne ale unei relații sănătoase
De unde știi cu adevărat că relația ta este sănătoasă? Iată o listă a semnelor pe care va trebui să le căutați într-o relație pentru a ști că relația în care vă aflați este cu adevărat sănătoasă sau doar toxică:
1. Respect
Chiar dacă sunteți un cuplu într-o relație, înțelegeți că sunteți persoane diferite cu credințe, opinii și valori diferite. Într-o relație sănătoasă, ar trebui să puteți să vă exprimați și, în același timp, să respectați și să susțineți individualitatea partenerului.
2. Comunicare
Vei ști că ești într-o relație sănătoasă atunci când poți vorbi cu partenerul tău despre totul sub soare.
Când vă simțiți rău sau în vremuri de dificultate, găsiți consolare și ieșire în partenerul dvs. vorbind cu el sau ea despre problemele dvs. Când ești fericit, îl sărbătorești împreună rememorând momentele și vorbind despre ce simți.
3. Compasiune
Una dintre frumusețile unei relații sănătoase este că ești generoasă, grijulie, sprijinitoare și iubitoare pentru partenerul tău. Îl faci să se simtă sigur, conținut și important.
Se spune că o casă nu este un loc, ci mai degrabă o persoană care te face să te simți iubit și în siguranță. Într-o relație sănătoasă, partenerul tău este casa ta.
4. Onestitate
Chiar și în relații, onestitatea este în continuare cea mai bună politică. Ar trebui să te simți mereu liber, să spui adevărul, oricât de urât ar fi. Ar trebui să spuneți partenerului dvs. și să știți că acesta vă va înțelege alegerile, prietenii și toate.
Nu ar trebui să existe frică de resentimente în ciuda diferențelor voastre. Atâta timp cât rămâi fidel partenerului tău și ea / el față de tine.
5. Loialitate
A fi într-o relație nu înseamnă că ar trebui să fii fizic împreună 24/7. Dacă relația ta este sănătoasă, te-ai simți sigur că partenerul tău îți va rămâne fidel, în ciuda timpului și a distanței petrecute separat.
🤓 Sugestii pentru tine: Nouă relație? Cele mai bune sfaturi și sfaturi pentru cuplurile noi ✅
O altă manifestare a loialității este atunci când sunteți întotdeauna capabil să vă apărați partenerul chiar și în absența acestuia de la alte persoane.
6. Încredere
Într-o relație sănătoasă, crezi în cuvântul partenerului tău mai mult decât crezi în alții. Unii oameni ar putea încerca să distrugă ceea ce aveți, dar dacă credința dvs. în relația voastră, veți ști în inima voastră că partenerul dvs. nu va face nimic pentru a-l risca. Nu te îndoi de partenerul tău. Credeți unul în celălalt.
7. Asumarea responsabilității
Când oricare dintre ei sau ambii comite greșeli, vă veți purta liber și sincer. Jocurile de vina nu ar trebui să existe în relații sănătoase. De asemenea, dacă ai vorbit deja și ai rezolvat lucrurile, nu le vei aduce de fiecare dată când te superi. Iertați cu adevărat și uitați greșelile din trecut.
8. Independență
Interdependența nu înseamnă că un partener depinde de celălalt și ar trebui să își ceară întotdeauna permisiunea unul de la celălalt. Fiecare aveți o viață de trăit pe cont propriu. Aveți propriile locuri de muncă, propriul cerc de prieteni și propriile hobby-uri, independent de relația voastră. Fă-ți timp pentru tine.
👉 Sugestii pentru tine: ❤️ 13 modalități ușoare de a comunica mai bine într-o relație
9. Egalitate
Fiecare aveți dreptul la o relație sănătoasă. Ar trebui să fie întotdeauna echilibrat. Nimeni nu ar trebui să pună mâna pe frâu. Amândoi lucrați mână în mână pentru ca relația să funcționeze. Sunteți parteneri și egali care se iubesc cu adevărat și se aleg reciproc în fiecare zi.
10. Ritm confortabil
În construirea unei relații sănătoase și trecerea la nivelul următor, veți ști când este momentul potrivit când amândoi vă simțiți entuziasmați și minunați de asta. Nu ar trebui să existe sentimente și îndoieli mixte. Nu ar trebui să ghiciți în al doilea rând. Când este timpul să se întâmple ceva, o să știi!
Construirea unei relații sănătoase
Așa cum am menționat anterior, construirea unei relații bune nu se întâmplă peste noapte, este nevoie de ani și ani de muncă grea, răbdare și compromis. Iată o listă cu cele mai bune sfaturi pe care ar trebui să le urmați pentru a construi o relație sănătoasă care să dureze o viață întreagă.
1. Petreceți timp de calitate împreună
În mijlocul tuturor presiunilor și cerințelor vieții, faceți un efort pentru a petrece timp unul cu celălalt. Timpul online nu contează. Fă-o față în față. Mergeți la o întâlnire cel puțin o dată sau de două ori pe săptămână. Sărbătorește-ți micile victorii în viață împreună.
2. Rămâneți conectat indiferent de ce
Mesajele de bună dimineață și de noapte bună pe care vi le transmiteți când vă separați chiar au un impact bun asupra amândurora. Eforturile dvs. de a comunica unul cu altul vă fac relația mai puternică.
3. Păstrați în viață intimitatea fizică
Oamenii, așa cum suntem, suntem cu toții poftiți la atingere, sărutări, îmbrățișări, sex și toate celelalte limbaje fizice de dragoste pe care le folosim pentru a face partenerii noștri să simtă cât de mult îi pasăm de ei. Este la fel de important ca cuvintele și gândurile plăcute pe care le avem pentru partenerul nostru.
4. Dă și ia
Într-o relație sănătoasă și echilibrată, ambii parteneri sunt egali. Ar trebui să poți să-ți faci rolul în relație. Prezentați-vă, faceți un efort, susțineți-vă partenerul. În același timp, acceptă, de asemenea, ceea ce îți oferă partenerul tău, dragostea lor, timpul lor, tot ceea ce sunt în schimbul tuturor.
5. Fii pregătit pentru urcușuri și coborâșuri
A fi într-o relație nu este un pat de trandafiri. Veți putea testa cât de puternică este relația dvs. atunci când evoluția devine dificilă. Pregătește-te să stai alături de partenerul tău indiferent de ce. Fiți acolo unul pentru celălalt. Împreună, veți putea rezista oricărei furtuni care vă vine în cale.
🤓 Sugestii pentru tine: 70 de întrebări de relații grozave
Cum să remediați o relație ruptă
Undeva și cumva relațiile sunt testate. Dacă amândoi credeți că relația voastră merită să fie salvată și amândoi sunteți dispuși să lucrați pentru aceasta, iată o listă cu lucrurile pe care trebuie să le faceți pentru a remedia relația ruptă.
1. Acceptă defectele partenerului tău
Nimeni din această lume nu este perfect, nu partenerul tău și cu siguranță nu tu! Dacă iubești pe cineva, vei fi dispus să accepți imperfecțiunea partenerului tău așa cum o accepți pe a ta. Iubește toate cicatricile lor.
2. Manifestări autentice de afecțiune
Unele cupluri tind să manifeste orice afecțiune în detrimentul faptului că nu-și lasă partenerul să simtă un fel de sentiment de iubire care ar putea face cu adevărat diferența pentru a remedia relația lor ruptă. Nu va strica să fii puțin dulce, dragă.
3. Aveți întotdeauna acea minune de copil
Îți amintești prima dată când te-ai întâlnit și primele etape ale relației tale? Întoarceți-vă la faza lunii de miere și reamintiți-vă cum ați simțit, de ce ați vrut să vă întâlniți unul cu celălalt și ce vă face să vă țineți.
4. Respectă limitele
Totul se reduce la cât de mult aveți încredere unul în celălalt. Atunci când îi oferi partenerului tău încrederea pe care o merită pe bună dreptate, partenerul tău va încerca tot posibilul să se ridice la înălțimea acestuia. El sau ea îți vor fi loiali chiar și atunci când ești separat. Respectul este tot ce ai nevoie.
🤓 Sugestii pentru tine: Cele mai bune modalități de a-ți complimenta iubitul
5. Nu mai cearta despre bani
Banii pot încurca lucrurile într-o relație dacă vă concentrați toată energia asupra ei. Într-o relație pe care ai putea să o împărtășești este mult mai mult decât doar finanțarea. Nu este cel mai important lucru. Vorbește despre asta și fii matur în privința bugetării, dar nu lăsa niciodată să fie motivul argumentelor tale.
6. Nu te izola
Relațiile sunt despre două persoane, tu și partenerul tău. Pentru ca aceasta să funcționeze cu adevărat, trebuie să fiți deschiși unul față de celălalt. Exprimă-te și lasă-ți partenerul să te înțeleagă. În acest fel, veți fi mult mai aproape unul de celălalt.
7. Satisfaceti-va nevoile sexuale
Poate că relația dvs. are nevoie doar de un pic de repornire în departamentul de sex. Spune-i partenerului tău limitele, dar deasemenea să fie dispus să exploreze. S-ar putea să nu știi ce ți-ar putea oferi plăcere până nu o încerci!
8. Iertați-vă reciproc
Dacă iubești cu adevărat pe cineva, vei fi dispus să le accepți greșelile și erorile, chiar dacă te doare. Toată lumea merită o a doua șansă. Meriți o a doua șansă dacă îți dorești cu adevărat și dacă ești dispus să lucrezi sincer și sincer pentru ea.
Cât de des se luptă cuplurile într-o relație sănătoasă?
O parte a oricărei relații sănătoase este neînțelegerile dvs. Cuplurile se luptă și se ceartă tot timpul. Este în regulă să lupți pentru ca relația ta să se dezvolte și nu toate luptele tale trebuie chiar rezolvate.
Potrivit experților, 67% dintre lupte sunt meschine, care au nevoie doar de un pic de îndrăzneală și gâlceavă. Cuplurile într-o relație sănătoasă știu pentru care 33% merită să lupte și să vorbească.
Atâta timp cât știi că dragostea ta este mai mare decât pentru ceea ce te lupți, vei ști că totul va fi rezolvat la sfârșitul zilei.
Bonus: Luarea unei pauze în relație
Unele relații au nevoie de o pauză înainte ca ambii să decidă să o ducă la nivelul următor. Este normal ca tu să vrei să fii sigur cu privire la asta. În acest fel, veți putea crește singuri un pic.
În acest timp, cunoaște-te mai mult pe tine însuți. Ești o persoană, o persoană, în afară de a fi partenerul cuiva. Aflați câteva hobby-uri și faceți lucruri pentru care de obicei nu aveți timp.
Vizitați-vă familia și prietenii! Acum, că ai atât de mult timp liber în mână, du-te și vezi pe ceilalți oameni cărora le este dor de tine.
Permiteți-vă să vă simțiți singur. A fi independent de oricine te va învăța atât de multe despre viață. Nu vei ajunge să te simți singur când ai o relație. Dacă faci o pauză, îmbrățișează momentele în care ești singur. Simte-te viu în singurătatea ta.
Crezi că ești gata să ai o relație sănătoasă? Nu vă gândiți prea mult, vă va veni natural. Nu te grăbi spre el. Lasă viața și dragostea să te surprindă și fii tu însuți! La urma urmei, a fi într-o relație este totul despre tine … cu o altă persoană care îți va face viața mult mai minunată decât este deja.
👉 Sugestii pentru tine: Tipuri de relații romantice
