Cum să comunici mai bine într-o relație
Comunicarea este cheia oricărei relații sănătoase. Este greu să treci prin viață fără să poți vorbi cu partenerul tău despre ceea ce treci, bine sau rău!
✍️ 29 septembrie 2021
Relațiile pot fi dificile. Veți avea urcușuri și coborâșuri, dar sfaturile din acest articol vă pot ajuta să comunicați mai bine cu celălalt semnificativ pentru a-l rezolva.
Acest articol vă va oferi câteva sfaturi despre cum puteți comunica mai bine într-o relație romantică.
Cum să comunici mai bine
Comunicarea este cheia oricărei relații sănătoase. Este greu să treci prin viață fără să poți vorbi cu partenerul tău despre ceea ce treci, bine sau rău.
Este important ca cuplurile să învețe cum să comunice mai bine dacă doresc ca relațiile lor să se desfășoare pe termen lung. Este nevoie de multă răbdare, dar atunci când ambii oameni sunt dispuși să lucreze pentru a găsi o soluție împreună, vor putea să construiască conexiuni mai puternice care să dureze. Iată regulile de bază pentru o relație sănătoasă:
1. Fii deschis și cinstit: Să fim sinceri unii cu alții este important. Nu ar trebui să păstrezi niciodată secrete față de partenerul tău, chiar dacă este ceva care i-ar putea supăra. Păstrarea lucrurilor pentru tine poate sfârși prin a cauza mai multe probleme, deoarece nu ești în față cu privire la ceea ce se întâmplă în viața ta. Să anunți pe cineva cum te simți, îl va ajuta pe celălalt să te înțeleagă mai bine.
2. Verifică-ți emoțiile: Uneori, emoțiile noastre pot împiedica comunicarea unii cu alții, deoarece este ușor să spui lucruri care sunt dureroase atunci când suntem supărați sau supărați de ceva. Este important să intrați într-o conversație calmă și colectată, astfel încât să puteți vorbi despre problemele dvs. fără ca aceasta să se încheie într-o luptă. Acest lucru vă poate ajuta partenerul să vă cunoască mai bine și să înțeleagă cum vă fac să vă simțiți.
3. Acordați-vă unii altora: Uneori, partenerii noștri au nevoie de timp singuri pentru a se gândi la emoțiile lor sau la ceea ce se întâmplă în viața lor, fără ca noi să fim acolo pentru a-i înțelege despre modul în care dorim ca lucrurile să fie făcute diferit. S-ar putea să pară o idee bună să te impacientezi cu partenerul tău, dar sprijinul îi poate ajuta să fie mai deschiși și mai înțelegători când se întorc.
4. Dați-vă spațiu reciproc: Timpul separat unul de celălalt este, de asemenea, important, astfel încât amândoi să aveți timp să faceți lucrurile care vă fac fericiți fără să vă simțiți vinovați că vă lăsați unii pe alții din el. Nu trebuie să petreceți fiecare moment de veghe unul cu celălalt. Un pic de spațiu vă poate ajuta să rămâneți conectat chiar și atunci când nu sunteți împreună și să vă faceți mai special timpul petrecut împreună.
👉 Aici puteți afla mai multe despre cum să ai o relație sănătoasă!
13 modalități ușoare de a comunica mai bine într-o relație
Comunicarea este importantă în fiecare relație, deoarece permite atât oamenilor să știe cum se simt și ce are nevoie partenerul lor. Dacă nu comunici, atunci este imposibil să ai o relație sănătoasă și de lungă durată cu o altă persoană.
Dacă doriți ca relația dvs. să funcționeze, atunci este important ca ambele persoane să simtă că sunt auzite și înțelese de celălalt partener. Continuați să citiți pentru a afla 13 modalități ușoare de a comunica mai bine cu partenerul dvs!
1. Evită să dai vina pe partenerul tău!
Aceasta înseamnă că, în loc să comunici cu blamarea, poți vorbi despre modul în care te fac să te simți lucrurile fără să le pui direct acele sentimente. Pentru că una dintre cele mai eficiente modalități de comunicare este cu un stil deschis și neacordant. Este important să ne amintim nu numai ce cuvinte se spun, ci și modul în care sunt rostite.
2. Nu vă fie frică să cereți ce doriți!
Uneori se poate simți greșit sau egoist să-ți ceri partenerului ceva. Dar dacă le pasă cu adevărat de tine, atunci vor fi mai mult decât fericiți să facă ceva care te face fericit. Nu vă fie teamă să cereți ce doriți!
3. Ascultă-ți partenerul!
Acesta este și un aspect foarte important al comunicării mai bune într-o relație. Multe cupluri uită că ascultarea poate fi la fel de puternică și semnificativă ca și vorbirea, dacă nu chiar mai mult.
Asigurați-vă că le acordați timpul pe care îl merită tăcând și de fapt acordând atenție atunci când vorbesc cu dvs. în loc să vă gândiți la ce veți spune în continuare.
4. Fiți deschis cu privire la modul în care vă simțiți!
Când vorbiți cu partenerul dvs., este important ca amândoi să fiți complet sinceri cu cealaltă persoană și să nu le ascundeți nimic. La început poate fi greu, dar odată ce ai obiceiul de a-ți spune reciproc exact ce crezi sau simți, atunci va deveni mult mai ușor.
5. Puneți întrebări!
Puneți întrebări partenerului dvs. poate fi o modalitate excelentă de a comunica mai bine într-o relație, deoarece le permite șansa de a se deschide și a vorbi despre cum se simt, ceea ce este o parte importantă a capacității de a se simți iubit de o altă persoană.
Poate părea simplu, dar a întreba pe cineva pe care îl iubești ce nu este în regulă atunci când este supărat poate fi o modalitate excelentă de a-l ajuta să se simtă mai bine.
👉 Dacă sunteți în căutarea întrebărilor corecte pe care să le adresați partenerului, iată-le 100 de întrebări pentru cupluri!
6. Fii răbdător!
Răbdarea este esențială în orice relație, nu doar romantică. Ambii parteneri ar trebui să fie înțelegători și dispuși să facă compromisuri cu ceea ce își doresc față de ceea ce are nevoie celălalt.
Aceasta înseamnă că, în loc să vă cereți întotdeauna calea sau să vă așteptați să știe cum vă simțiți; puneți întrebări despre ceea ce și-ar dori, astfel încât ambele persoane să își poată satisface nevoile.
7. Nu te aștepta ca partenerul tău să-ți citească mintea!
Una dintre cele mai mari probleme în multe relații este atunci când o persoană se așteaptă ca celălalt semnificativ să știe cum se simte sau ce vrea fără să le spună.
Păstrând un canal activ de comunicare, ambii vă veți simți mult mai susținuți și iubiți de singura persoană care ar trebui să știe cum să vă facă fericiți!
8. Purtati o conversatie, nu un argument!
Argumentele sunt una dintre cele mai proaste modalități de comunicare în orice relație. Unii oameni sunt atât de prinși de propriile emoții încât nu pot să se lase și să treacă de la anumite lucruri când este timpul să le rezolve împreună.
Aceasta înseamnă să nu strigi sau să folosești nume derogatorii cu partenerul tău; chiar dacă „glumești”. Folosirea unui limbaj lipsit de respect nu este niciodată în regulă. Dacă te certi cu partenerul tău, ia-ți o pauză și revino la ea când amândoi sunteți calmi în loc să permiteți lucrurilor să se intensifice în ceva mai rău decât trebuie să fie.
9. Nu te culca supărat!
Aceasta este una dintre cele mai frecvente greșeli pe care oamenii le fac în relații. Multe cupluri doresc să evite conflictele, așa că lasă anumite lucruri să alunece până când este prea târziu și sunt supărați unul pe celălalt mult mai mult decât este necesar.
Dacă aveți o problemă care trebuie rezolvată, aduceți-o imediat după sau chiar mai bine, în aceeași zi în care vă gândiți la ea. A face acest lucru vă va ajuta relația să rămână puternică și să se bazeze pe încredere, mai degrabă decât pe resentimente pentru că nu vorbiți mai devreme.
10. Arată-ți grijă de partenerul tău!
Deși pare simplu, mulți oameni uită să le arate celorlalți semnificativi cât de mult îi iubesc. De multe ori gesturile mici pot face o mare diferență în relație și chiar pot preveni probleme care urmează să apară mai târziu pe drum, dacă nu sunt tratate rapid.
Faceți un efort pentru a face lucruri pe care știți că le plac, chiar dacă este ceva mic, cum ar fi gătitul felului lor de mâncare preferat sau surprinderea lor cu un cadou. Aceste mici acțiuni îți vor reaminti partenerul cât de mult îți pasă de ele și pot întări legătura în orice relație!
11. Amintiți-vă că este în regulă dacă unul dintre voi este mai vorbăreț decât celălalt!
Scopul principal ar trebui să fie întotdeauna să ne întâlnim la mijloc și să comunicăm la fel de egal. Dacă partenerul tău nu este un mare fan al vorbirii, atunci nu o lua personal sau nu crede că nu sunt interesați de ceea ce ai de spus. Acest lucru nu înseamnă că încearcă să te îndepărteze sau să respingă, pot exista și alți factori care ar putea juca în asta.
Aflați dacă se simt stresați la locul de muncă și doriți sprijinul dvs. cu ceva separat de relație înainte de a vă asuma ceva. Acest tip de efort îi va face să se simtă iubiți de partenerul lor în loc să fie neglijați, ceea ce este esențial în orice relație sănătoasă!
12. Realizează că relația ta merită efortul!
Dacă doriți ca lucrurile să funcționeze în relația dvs. romantică, ambele persoane trebuie să fie angajate și dispuse să depună toate eforturile necesare. Aceasta înseamnă să ne alocăm timp unul altuia în loc să punem întotdeauna alte priorități deasupra lor; ca prietenii sau membrii familiei
13. Nu încetați niciodată să comunicați!
Acest punct leagă întregul articol, care spune că comunicarea în orice relație nu este ceva ce poți face doar o dată și apoi să uiți. Dacă vrei ca partenerul tău să știe cu adevărat ce simți, atunci este important să vorbești cu ei în mod consecvent în loc să aștepți ocazii speciale sau momente în care ești supărat.
👉 Aici sunt mai multe începători de conversație!
