Niciodată nu am Joaca acum
Testul Zilei Pământului
Test:
🔥

We're hiring and looking for a fully remote UI/UX designer. Apply now!

🐱‍🏍 Cum să devii mai încrezător - sfaturi pentru femei

Doamnelor, următoarele sfaturi vă vor ajuta și vă vor arăta cât de ușor poate fi să câștigați mai multă stimă de sine. În zilele noastre, în special, este mai important ca niciodată să arăți ca femeie că nu te lași să fii nerespectat. Deci, pregătește-te!

Probabil există un număr infinit de motive pentru care s-ar putea dori să devenim mai încrezători. Fie că este mai popular la bărbați, se afirmă mai eficient la locul de muncă sau îl face mai ușor cu alte persoane.

Deci, indiferent de motivul dvs., aceste sfaturi vă vor ajuta cu siguranță să deveniți mai încrezători. Trebuie doar să îndrăznești să-i urmezi. Pentru că nu uita: Încrederea în sine nu este ceva ce moștenești. Ai înțeles.


1. Aduceți mai multă pozitivitate în viața voastră

Persoanele cu îndoială de sine au de obicei un lucru în comun: au o atitudine incredibil de negativă. Ei văd un pericol în toate și evită alte persoane doar pentru că au avut experiențe proaste din când în când. Dar acest lucru vă va reduce încrederea în sine.

Concentrează-te pe lucruri pozitive! Mai ales cu oamenii din jurul tău. Dacă te dai cu capul, nu începe să înjuri și să te descurci. Doar ridică din umăr și râde. Cum te descurci cu pietrele pe care viața le aruncă asupra ta depinde în totalitate de tine.

Nu lăsați eșecul să vă tragă în jos și încercați să vă înconjurați cu cât mai mulți oameni pozitivi care sunt plini de poftă de viață. Crede-mă, acest lucru este contagios. La un moment dat, vei radia pozitivitatea tu însuți. Și cu cât ești mai iubitor de distracție, cu atât vei avea mai multă încredere în sine.

De asemenea, încercați să acordați atenție formulării dvs. pentru a fi cât mai pozitiv posibil. Pentru o schimbare, lăsați deoparte negațiile și reformulați propozițiile. Deci, în loc să spui “Nu pot face asta”, Spune “Mai trebuie să învăț asta.” Vezi? Acest lucru are ca rezultat o viziune complet diferită asupra lucrurilor!


1. Lasă trecutul să se odihnească

Acest sfat merge mână în mână cu cel anterior. Nu te gândi la trecut tot timpul. Termină cu ceea ce a fost. Nu are rost să pierzi ore după ore meditând sau plângând despre lucruri care nu pot fi schimbate. Ceva de genul asta te trage în jos.

Este crucial să iertați oamenii și mai ales pe voi înșivă. Ceea ce a fost ieri determină cine ești, dar încă mai ai controlul asupra locului în care mergi. Traieste aici si acum si nu ieri. Priveste inainte!

Fii optimist cu privire la viitorul tău. Acest lucru va crește încrederea și vă va ajuta să terminați cu ceea ce a fost.


1. Acordați atenție limbajului corpului

Tu și corpul tău, comunici întotdeauna. Dacă îți lași umerii și capul să cadă, le semnalizezi celor din jur că ai puțină stimă de sine și o cobori în același timp. Așadar, încercați să adoptați o postură sănătoasă și sigură. Asta înseamnă umeri înapoi, spate drept, stomac înăuntru.

De asemenea, aveți grijă să nu vă încrucișați brațele și picioarele. Acest lucru este la fel de defensiv ca să-ți lași capul și umerii să atârne. Așadar, încearcă să adopți o postură deschisă, mai ales atunci când vorbești cu cineva.

De asemenea, trebuie să evitați să vă atingeți fața sau gâtul în timp ce vorbiți. Țineți-vă mâinile departe de aceste zone și concentrați-vă pe omologul dvs.

De asemenea, aveți grijă să nu vă agitați nervos. Respirați adânc și nu vă mișcați ca un pui uimit. Calmați-vă și rămâneți răcoroși.

Vei vedea că, dacă folosești limbajul corpului pentru a semnala încrederea în sine, cei din jur îl vor accepta. Deci crește parcă de la sine!


1. Arată încredere în lumea exterioară

Poate că ai auzit zicala “Fals până când o face” inainte de. Deci, pretindeți-vă că este ceva și, în cele din urmă, va deveni o realitate.

Deci, ce înseamnă asta în cazul tău? Încercați doar să vă prefaceți că sunteți incredibil de încrezători, chiar dacă inima vă este în cizme. Vei vedea că încrederea în sine crește de la sine în timp, astfel încât nu mai trebuie să te prefaci!

De asemenea, ar trebui să te îmbraci încrezător. Dacă ți-ai dorit întotdeauna să porți haine prea neobișnuite pentru tine, încearcă-le! Poate că veți obține și o coafură nouă vioi sau veți purta un machiaj diferit decât de obicei. Mai mult sau mai puțin - sau chiar deloc! Există o mulțime de opțiuni despre cum să schimbi lucrurile. Trebuie să îndrăznești să muști glonțul și să încerci lucruri noi. Vă puteți schimba stilul în orice moment, iar părul vă va crește din nou. Deci, ia curaj!


1. Faceți exerciții fizice în mod regulat și mâncați o dietă echilibrată

Probabil ați auzit de o sută de ori cât de sănătos este exercițiul. Dar este posibil să nu fi știut că exercițiul vă ajută și cu încrederea în sine.

Când faci mișcare, corpul tău eliberează o varietate de hormoni care nu numai că te fac mai fericit și mai exuberant, dar îți stimulează și stima de sine.

Dar nu numai hormonii, ci și beneficiile aparente ale sportului îți sporesc încrederea în sine. Devii mai în formă, crezi mai mult în tine, iar corpul tău devine din ce în ce mai frumos și mai sănătos. Nivelul tău de energie va crește, de asemenea, la fel și capacitatea ta de concentrare. Toate acestea îți ajută și încrederea.

Singurul lucru important este că găsești ceva care îți place. Există atât de multe sporturi, încearcă doar tot ce te poți gândi.

Dar, pe lângă exerciții fizice, poți oferi și un plus de încredere în sine cu o dietă echilibrată. Mancarea nedorita este otrava pentru corp si minte. În plus, puteți afla dacă vă hrăniți numai cu el. Asigurați-vă că mâncați alimente proaspăt preparate și, mai presus de toate, multe legume. Evitați zahărul și alimentele procesate și, de asemenea, asigurați-vă că mâncați mai puțină carne.

Dacă te ții de el, corpul tău îți va fi recunoscător. Pielea ta devine mai curată și mai frumoasă și te simți mai confortabil în jur, ceea ce duce la creșterea stimei de sine.


1. Flirtează

Crede-mă, cu puterea flirtului, iti poti ridica enorm nivelul de incredere! Procedând astfel, se depășește și teama de a fi respins. Pentru că, cu cât flirtezi mai mult, cu atât vei vedea că o respingere nu este absolut nimic tragic. Deci, faceți prima mișcare și fiți curajoși.

De asemenea, ca femeie, ai avantajul că bărbații știu cât de greu poate fi să iei curajul să faci prima mișcare. Ei vor onora acest lucru și vor fi, de cele mai multe ori, prietenoși. Deci ce mai aștepți?!

Flirtul îți va arăta, de asemenea, cât de fierbinte te crede sexul opus. Nici nu trebuie să flirtezi dacă nu vrei. Nu poți doar să faci conversaţie împreună cu ei. Complimentează-i sincer sau cere-ți drumul. Cu cât îndrăznești să vorbești mai mult cu ceilalți, cu atât încrederea ta în sine va deveni mai mare. Cu toate acestea, vă rugăm să cochetați numai dacă sunteți singur sau dacă partenerul dvs. nu are nicio problemă.


1. Urmărește obiective, vise și pasiuni

Pun pariu că ai ceva ce ți-a trecut prin cap de mult, mult timp. Poate este un vis sau un scop. Poate că ți-ai dorit întotdeauna să înveți un instrument nou sau un nou limbaj. Poate chiar tu vreau un iubit sau să scrii o carte? Cine știe?

Dar nu te mai gândi la asta. Ia măsuri! Dacă ai obiective pe care le urmărești activ, îndoielile tale de sine se vor rezolva în timp. Cu toate acestea, cel mai important lucru este că planificați cu atenție și practicați autodisciplina. Trebuie să fii atent la ce pași sunt necesari pentru ce.

Este fantastic, de exemplu, dacă vrei să înveți un instrument. Dar mai întâi trebuie să obțineți instrumentul, fie să vă înregistrați la un curs, fie să-l studiați singur acasă cu cărți sau cu ajutorul internetului. Poate că ți-ai propus și obiectivul de a putea reda o anumită melodie în șase luni. Este important doar să urmăriți această problemă în mod consecvent și să nu aruncați prosopul.

Stabiliți-vă obiective realizabile, de preferință zilnic. Fă un pas către visele tale în fiecare zi. Încrederea ta va crește și, în cele din urmă, vei fi realizat ceva ce credeai că nu vei putea face niciodată! Acest lucru te va umple de mândrie, care la rândul tău îți va construi încrederea.

Pasiunile întăresc și încrederea în sine. Dacă vă place să faceți ceva foarte mult, ar trebui să încercați să îl integrați cât mai mult în rutina zilnică.

Îți place să desenezi, dar nu îți mai rămâne timp sau energie pentru ea seara după muncă? Apoi, trebuie să vezi această pasiune ca pe un fel de recompensă pentru o zi încărcată și doar să-ți iei timp sau să te mâzgălești puțin în caietul de schițe în pauza de masă. Există întotdeauna căi și mijloace de găsit. Așa că nu mai căuta scuze.


1. Cere respect

Femeile, în special, au adesea problema că primesc puțin respect - mai ales de la bărbați. Acest lucru este încă profund ancorat în societate.

Dar atunci când ai multe îndoieli de sine, poate fi dificil să te ridici pentru tine și să ceri respect. Dar dacă o faci - oh, băiete, crede-mă - îți va da încrederea într-un adevărat impuls.

Dar, așa cum am spus, nu este ușor. Cel mai bine este să începeți cu pași mici. Să presupunem că vă confruntați adesea cu problema de a fi tratați cu lipsă de respect de către prieteni sau familie sau că nimeni nu vă ascultă. În acest caz, ar trebui să faceți ceva în acest sens. La urma urmei, ar trebui să vă simțiți confortabil în jurul lor, corect?

Pentru a câștiga respect, încercați să fiți ferm, dar politicos în legătură cu problema. Nu ridica vocea, dar fii serios. Cu cât vă ridicați mai mult pentru dvs., cu atât mai mare va deveni încrederea în sine și cu atât mai mulți oameni vă vor respecta.


1. Ai propria ta opinie

De asemenea, este esențial să aveți propria părere. Nu papă tot ce se spune în jurul tău. Este perfect în regulă să nu fii de acord cu alte persoane cu privire la toate problemele. Dacă nu acceptă asta, spune-le exact ce tocmai ai citit: Este perfect să nu fii de acord.

Pentru a avea propria opinie, totuși, trebuie să vă formați mai întâi. Cel mai bine este să priviți argumentele din toate părțile într-un mod complet neutru și să trageți concluziile dvs. din ele. Dacă consultați doar declarațiile prietenilor și cunoscuților, riscați să spuneți doar ceea ce vor să audă. De asemenea, acest lucru nu este foarte util din punct de vedere al respectului.

Rămâi fidel opiniei tale și nu fi un steag în vânt doar pentru că nu vrei să calci pe degetele de la picioare ale nimănui. Cu toate acestea, dacă un argument vi se pare concludent, puteți, desigur, să adoptați această opinie. Cel mai bine este să crezi fapte, nu unele teorii obscure, totuși.

De asemenea, este perfect să nu aveți o părere despre unele lucruri. Există prea multe subiecte în această lume pentru a le aborda pe toate. Așadar, nu vă fie teamă să recunoașteți că nu ați acordat prea multă atenție problemelor specifice. Nu există rușine în asta. Admiterea a ceva vă va oferi nu numai respect, ci și încredere.


1. Luați decizii

Oamenii cu o incredere incredibilă în sine tind să nu poată decide. Cântăriți avantajele și dezavantajele ore în șir, fără a merge mai departe. Nu fi așa. Fii decisiv! Și trăiește cu decizia ta.

Tocmai lucrurile mărunte îi determină deseori să se îngrijoreze prea mult. Cel mai bun exemplu: Ce ar trebui să comand într-un restaurant? În principiu, nu contează. Principalul lucru este că ești plin după aceea și că a avut un gust bun. Și chiar dacă acest lucru nu s-a întâmplat, este încă departe de sfârșitul lumii.

Deci, trebuie să aveți în vedere prioritățile. Lucrați pentru a deveni mai decisiv. Acesta este un mod ușor de a câștiga mici cantități de încredere în tine.


Mai multe sfaturi

Dacă sunteți în căutarea unor sfaturi pentru creșterea încrederii, iată un articol minunat care vă spune tot ce doriți să știți despre acest subiect. Este foarte extins, deci puteți petrece ore întregi uitându-vă la el. Distrează-te și mult mai mult succes în a-ți depăși îndoielile și a deveni femeia pe care vrei să fii!

Ghidul final pentru încredere și îmbunătățirea stimei de sine

✍️  2 noiembrie 2020

🔥 Popular acum

Cele mai bune sfaturi și sfaturi pentru relații

Startere pentru conversații

Indiferent dacă sunteți la o petrecere care vorbește cu cineva pe care tocmai l-ați întâlnit sau că petreceți timp cu prietenii pe care nu i-ați văzut de ceva vreme, a veni cu un bun început de conversație, care nu este doar o discuție plictisitoare poate fi o luptă. Când începeți o discuție cu cineva, doriți să fie interesant, insightful și distractiv.

Startere pentru conversații