Nødt eller Sannhet Leke nå
Hva er superkraften min?
Quiz:

💔 Hvordan bryte opp med noen

Uansett hvor lenge forholdet ditt har vart, er det ikke lett å bryte med noen. Det er et avgjørende og smertefullt trinn. Det er vanligvis uunngåelig at du vil skade og fornærme den du har elsket i lang tid når du bryter opp.

Ofte kommer det veldig uventet, men noen ganger har partneren din allerede følt at noe foregikk. Men med disse tipsene kan du gjøre denne livsendrende opplevelsen litt enklere.

Uansett årsak, vil disse tipsene hjelpe deg med å bryte kjæresten din eller kjæresten din lettere og forhåpentligvis få deg til å skilles på gode vilkår.

🤔 Når du fremdeles er usikker

Ofte føler du deg ikke veldig komfortabel i et forhold lenger, men du er ikke sikker på om du virkelig skal bryte opp. Denne avgjørelsen er ekstremt vanskelig, spesielt hvis du har investert mye tid og følelser i forholdet. Følgende punkter kan imidlertid hjelpe deg med dette.

Ikke rush noe

Å ville bryte opp er en veldig vanskelig og fremfor alt alvorlig beslutning. Vil du virkelig dele med denne personen? Er det ikke mer sjanse for deg for at alt vil komme tilbake til det normale? Kunne du ikke jobbe med forholdet?

Alt dette må veies opp. Det er fortsatt ditt valg, men husk at vi lever i et ganske kaste samfunn i disse dager. Vi er vant til å bare erstatte ting som ikke lenger fungerer. Du må innse at ingen forhold er perfekte. Selv med en ny person i livet ditt ville sannsynligvis ikke mye endret seg.

Så kanskje det er bedre å jobbe med forholdet og prøve å fikse det. Prøv å gjenopplive brannen. Gjør mer sammen igjen, for eksempel planlegg en dato natt. Dette kan redde forholdet og få deg til å føle deg bedre igjen.

Snakk om problemene

Før du utelukker forholdet ditt, kan du prøve å snakke med partneren din om de tingene som plager deg. Kanskje du kan finne en løsning. Da kan du også være i stand til i hemmelighet å stille et ultimatum. Gi deg selv nok tid til å jobbe med ting. Sjelden noe endres over natten.

Imidlertid ikke snakk om å bryte opp ennå. Det kan gå veldig dårlig. Tenk nøye gjennom hva du sier. Fortell personen hvor viktig de og forholdet er for deg og hvorfor du vil jobbe med det. De forstår vanligvis umiddelbart at situasjonen er alvorlig.

En liste over fordeler og ulemper

Hvis du ikke er sikker på samlivsbrudd, kan det også hjelpe deg med en liste over fordeler og ulemper ved forholdet ditt og personen du er sammen med. Det kan gi litt klarhet.

Stol på noen

Kanskje du betror deg til noen som definitivt ikke vil fortelle det til noen. Ofte gir venner veldig gode innspill til hvordan ting kan forbedres osv.

Avstand deg litt fra dem

Hvis du ikke er sikker, gi deg selv tid til å tenke på situasjonen og livet ditt. Det beste du kan gjøre er å holde litt avstand for å se om du savner partneren din når du er alene eller ikke. Bruk tiden til selvrefleksjon. Kanskje det ikke er den andre personen som får deg til å føle deg dårlig om forholdet, men noe ganske annet. Men kanskje du også innser at du helst vil være alene og nyte frihet.


⏮ Før bruddet

Så du har bestemt deg for å bryte opp. Det må ha vært en tøff beslutning.

Før du deler opp med personen, er det imidlertid noen ting du bør huske på slik at slutten på forholdet ditt går så bra som mulig.

Tenk på årsaken

Ofte vet du ikke nøyaktig hvorfor du vil bryte opp. Ofte føles det bare ikke riktig lenger, men du kan ikke sette ord på den nøyaktige årsaken. I de sjeldneste tilfellene vil imidlertid personen du vil bryte med være fornøyd med en forklaring som denne. Så du blir nødt til å forklare deg selv.

Så du må vite hva som plager deg. Du har ikke lenger følelser for personen, du finner dem ikke lenger attraktive, har blitt forelsket i noen andre, eller vil bare være alene om å utvikle deg selv. Det er flere grunner. Mer enn jeg kunne liste opp.

Avklare følgende ting

Hvis du bor sammen, deler økonomi, har barn eller kjæledyr sammen, bør du også tenke veldig nøye på forhånd hvordan du vil løse disse tingene.

Bør du flytte ut eller ta deg god tid til det? Vil du avslutte kontoen? Hvordan fortelle barna? Hvem får Tony skilpadden?

Bare gi deg noen tanker. Til slutt bør du snakke om det med personen du allikevel bryter med.

Planlegg samtalen på forhånd

Det ville være bra hvis du vet nøyaktig hva du sier og hvordan samtalen mest sannsynlig kommer til å gå. Tenk nøye gjennom hva du vil si. Hvis du tenker på det på forhånd, kan du også forberede deg på eventuelle reaksjoner eller motspørsmål.

Ta deg god tid til å snakke

Avbruddssamtalen varer vanligvis mye lenger enn du først antok. Så det er best hvis du ikke har noen planer etterpå. I det minste må du huske på at personen sannsynligvis fortsatt liker deg veldig godt og ønsker å diskutere alle årsakene og hvordan du skal gå frem - f.eks. med felles venner, leilighet, barn osv.

Gjør en avtale

Det ville ikke være galt å tenke nøye på når man skal bryte opp. Det ville sannsynligvis ikke være rettferdig for partneren din hvis du gikk fra hverandre rett før en tøff eksamen eller et viktig jobbintervju de har de neste dagene. I noen dager, om ikke uker, vil den personen tross alt være veldig bedrøvet og synes det er vanskelig å konsentrere seg om andre ting.

På den annen side kan det også fungere omvendt. Kanskje personen lenge har følt at noe er matlaging, og det er grunnen til at du bør ha dette oppbruddet på forhånd.

Du bør også huske på bursdager eller høytider hvor gaver blir gitt. Ikke bare at din fremtidige eks ellers vil bruke penger unødvendig. Det kan også være mye mer smertefullt å tilbringe dager som dette med noen som ikke elsker deg eller bare later til det enn å tilbringe det med et knust hjerte. De fleste føler at noe er galt.

Men du kjenner din fremtidige eks best. Så tenk nøye på det, men ikke ta for mye tid.

Velg et passende sted

Det er best hvis du møtes personlig. Å bryte privat er langt bedre enn offentlig. Det ville være lurt om du kjører hjem til personen og redder dem på den ubehagelige måten.

Men hvis du er redd for personens reaksjon, for eksempel fordi de kan bli voldelige, ville et sted som en offentlig park være veldig passende. Med andre ord et sted hvor du kan trekke deg tilbake og være uforstyrret, men likevel ha nok folk i nærheten for sikkerhet.


😱 Slå opp

Nå kommer vi til den vanskeligste delen: selve bruddet. Det kreves mye følsomhet her.

Vær ærlig

Det er best hvis du ikke lurer personen. Så hvis grunnen til å bryte opp ikke er noe som vil skade dem ekstremt, vær ærlig.

Vær modig

Si hva du føler og hold deg til dine forutinntatte tanker. Ikke la deg overtale til å gjøre noe.

Gjør det personlig

Ikke send tekst eller ring dem med mindre du ikke kan møte personlig fordi du bor for langt fra hverandre eller fordi personen er utsatt for vold.

Vær empatisk

Sett deg i personens sko, men hold deg til tankene dine. Vær også respektfull. Noen mennesker er veldig irritable over et samlivsbrudd, noe som er forståelig. Ikke la deg rive med av det og vær rolig.

Vær spesifikk

Gjør ordene dine klare og unngå å skape falske håp. Ikke si at det kan fungere igjen hvis du er overbevist om det motsatte.

Ikke angrip personen

Fokuser på problemene i forholdet, ikke feilene personen gjorde. Så ikke klandre dem. Men ikke bli defensiv heller.

For eksempel, hvis de er klamete, ikke fortell dem, si at du bare trenger mye tid for deg selv. Hvis de er veldig argumenterende eller negative, si at du trenger litt mer harmoni i livet.

Ikke la deg skylde

Ikke la dem injisere skyld i deg. Avstand fra det. Fordi det er en god sjanse for at personen vil skylde deg på bruddet. Si at du har tenkt på det lenge, og det er din endelige beslutning.

Være konsekvent

Hold deg til avgjørelsen din og ikke la den endres.

Prøv å ikke være venner

Selvfølgelig kan du i prinsippet være venner, men det er bare mulig hvis dere ikke lenger har følelser for hverandre. Det vil sjelden være tilfelle mens du bryter med mindre du har vært side om side i et godt år uten å føle noe for hverandre. Ja, det skjer, men det er sjelden.

Det kan ta måneder å utvikle et vennskap. I beste fall skal det ikke være kontakt mellom deg imellom, slik at du kan få kontroll på følelsene dine. Ellers vil din eks - eller til og med deg - finne deg selv / deg selv i den såkalte vennesone. Og det vil du absolutt ikke ha.

Noen nye er grunnen

Hvis noen andre er årsaken til bruddet, bør du nevne det også. Ellers vil du bare forårsake dårlig blod hvis eksen din på et tidspunkt finner ut at noen allerede er der. Dette skader personen unødvendig mer hvis de hører om det fra noen andre.

Ingen samlivsbrudd!

Selv om den legendariske breakup sex skal være fantastisk, vær så snill å avstå fra det. Dette vil bare forvirre dere begge unødvendig. Vær oppmerksom på at festehormoner frigjøres under sex, noe som bare kan gjøre det vanskeligere for dere å bryte sammen. Eller bare for en av dere.


⏭ Etter bruddet

Vel, den vanskeligste delen er over. Men selv etter samlivsbruddet er det fortsatt et par ting å vurdere.

Gi miljøet ditt beskjed

Fortell venner og familie at du nå er singel. Spesielt før du endrer status på sosiale medier eller noe. Og fortell dem hvordan de skal håndtere eksen din dersom de skulle være i kontakt med personen.

Ta ansvar

Bruddet var ideen din. Ta ansvar for det. Det høres kanskje tøft ut, men det er sant. Ikke la noen klandre deg. Stå ved din beslutning.

Forhåpentligvis har du tenkt mye på forhånd og ikke prøver å gjøre det få eksen din tilbake på et tidspunkt.

Ta vare på deg selv

Denne gangen kan også være vanskelig for personen som brøt sammen: deg. Ta vare på din mentale og fysiske helse.

Ingen kontakt

Etter bruddet, bør du holde avstand og ikke ha kontakt med personen på lang tid. Selv om du vil være venner, skal du ikke se hverandre lenge. To eller tre måneder bør være et godt tidspunkt å la følelsene avta.

Hold avstand fra nye forhold

Det ville være enormt kontraproduktivt å hoppe rett inn i neste forhold. Det ville bare skade eksen din enormt. Lær å være alene.

Et unntak vil imidlertid være hvis årsaken til bruddet var noen andre, og du nevnte det til eksen din. Det er ikke en ideell situasjon, men i det minste var du ærlig da.


Kjønnsspesifikke tips

I prinsippet er det dumt å si at du bør ta hensyn til visse ting med kvinner eller menn når du slutter med dem. Alt avhenger av karakteren og de forskjellige egenskapene til personen du vil dele med.

Alle de forrige tipsene fungerer uansett hvilket kjønn din fremtidige eks er. Men la oss gå gjennom noen få punkter som kan være mulige faktorer i stereotype representanter for det respektive kjønn.

👨 Tips om hvordan du kan slutte med kjæresten din

Hvis han er utsatt for aggresjon

Selvfølgelig er det kvinner som kan reagere veldig negativt på å bryte opp, men spesielt menn reagerer noen ganger aggressivt på det. Spesielt når egoet hans lett blir skadet og han vanligvis “hadde på seg buksa”.

Men du kjenner ham best. Så veie nøye hvordan du går frem. Hvis du er redd han kan miste det, velg et relativt offentlig sted å slutte med ham, der du fremdeles kan snakke med hverandre privat.

Hvis han forblir sta og ikke godtar bruddet

Så snakk med ham igjen veldig rolig. Si at denne avgjørelsen ikke var enkel for deg, men at du står ved den, og han kan ikke endre den. At du alltid vil verne om forholdet, men det passer deg ikke lenger.

Hvis han fortsatt er sta etter det, kan du snakke med en venn av ham som du kommer godt overens med. Kanskje den personen kan snakke med din ekss samvittighet.

Når han snakker dårlig om deg

Dessverre er det menn som snakker dårlig om eksen etter et samlivsbrudd. Mange gjør dette for å presse egoet sitt. Vær over det, og hvis du tar ham i å gjøre det, snakk med ham om det.

👩 Tips om hvordan du kan bryte med kjæresten din

Overfladiske grunner

Hvis du bryter med kjæresten din av overfladiske grunner, bør du holde dem for deg selv. Mange kvinner har generelt et ambivalent forhold til kroppen sin og lider derfor av komplekser. Du bør ikke røre opp disse også.

Jeg vil ikke appellere til samvittigheten din, men hvis du vil bryte med kjæresten din av en så grov grunn, burde heller ikke følelsene dine vært sterke nok. Gjør litt arbeid med din overfladiske holdning. Åpenbart er du problemet her.

Drama

Selvfølgelig er det også menn som er utsatt for drama. Men hvis hun er en dramadronning og prøver å utpresse deg følelsesmessig, vær tøff og ikke gå inn i det.

✍️  12. oktober 2020

🔥 Populær akkurat nå

55 dype spørsmål om livet

Start for samtale & Icebreakers

Enten du er på fest og snakker med noen du nettopp har møtt eller tilbringer tid med venner du ikke har sett på en stund, kan du komme med en god samtalestarter som ikke bare er kjedelig småprat kan være en kamp. Når du begynner en diskusjon med noen, vil du at den skal være interessant, innsiktsfull og underholdende.

Start for samtale