Bli mer trygg: Tips for menn
Som en sjenert mann er livet noen ganger ikke så lett. Imidlertid er det med disse tipsene mye enklere enn du tror.
✍️ 1. november 2020
⚖ Hvordan bli tryggere - tips til menn
Mine herrer, i dag kommer til å bli spennende. For i dag vil selvtilliten din bryte gjennom. Følgende tips vil gi deg nøkkelen som åpner for mer selvtillit. Så gjør deg klar!
Det er mange grunner til at du vil bli mer trygg. Det være seg for å være mer populær blant kvinner, hevde seg mer effektivt på jobben, eller generelt ha lettere for mennesker.
Disse tipsene vil hjelpe deg med hundre prosent sikkerhet, slik at du føler deg mer komfortabel i huden din til slutt. Du må bare ta det første trinnet og følge tipsene. For ikke glem: Selvtillit er ikke noe du er født med. Du skjønner det.
1. Forsikre deg om at du har en trygg stilling
Ofte føler du at du ikke blir tatt på alvor som mann. Dette skyldes imidlertid vanligvis at du har samme holdning som en potetpose. Dette er imidlertid ofte fordi du ikke vil vekke oppmerksomhet. Det er en slags defensiv holdning å holde seg under radaren. Imidlertid, hvis du inntar en sunn og dominerende holdning, kan du raskt øke selvtilliten din.
Spesielt menn bør være forsiktige med å ikke la skuldrene synke. Bryst ut, mage inn - du har sikkert hørt dette oftere enn du vil. Men dette tipset er utrolig nyttig! Når du står, bør du også plassere bena på skulderbredde. Legg begge føttene på gulvet når du sitter. Og løft øynene! Ikke se på tærne! Krev litt plass i denne verden!
Du kan synes det er ubehagelig i begynnelsen, men når du inntar en så trygg holdning, vil selvtilliten din vokse av seg selv over tid.
1. Trening
Hvis du ikke allerede liker å drive med sport, vil dette tipset gå imot. Men trening er mye viktigere for deg og selvtilliten din enn du tror.
For når en person driver med sport, frigjør de en enorm mengde hormoner. Dette inkluderer mange lykkehormoner som gjør deg, forståelig nok, lykkeligere, men også testosteron. Og - du burde ha lagt merke til nå - testosteron er sannsynligvis et av de viktigste, om ikke det viktigste hormonene for menn.
👉 Foreslått for deg: Den ultimate guiden til selvtillit og bedre selvtillit
Testosteron vil hjelpe deg med å bygge mer muskler, hjelpe deg med å hevde deg mer effektivt, og er et naturlig middel for å øke selvtilliten.
Men sport har mange andre fordeler! Du blir kjent med grensene dine og hva du er i stand til. Du vil også få en vakrere kropp på sikt, noe som også er gunstig for din selvtillit.
Imidlertid er trening ikke bare bra for kroppen din, men også tankene dine! Hvis du trener regelmessig, vil du ha mer energi, konsentrere deg bedre og avlaste deg selv for stress.
Men ikke glem det viktigste! Du burde ha det gøy å gjøre det. Velg noe som interesserer deg og gir deg glede. Så prøv så mange sporter som mulig. Hvis du for eksempel vil se mer maskulin ut og noen flere muskler ikke vil skade, ville det være gunstig å løfte vekter i ny og ne.
Men ikke overdriv! Et godt tiltak vil være hvis du trener to ganger i uken i omtrent 45 minutter. Forbrenne gjerne energi. Hvis du vil drive med sport oftere, bør du alltid ha nok pauser innimellom. En fridag er for eksempel nyttig hvis du virkelig gir alt når du driver med sport.
🤓 Foreslått for deg: Bli mer trygg: De 10 beste eksperttipsene for kvinner
1. Vær positiv
Mange mennesker med mangel på selvtillit er utrolig negative. Dette skaper imidlertid en nedadgående spiral fordi denne negativiteten også frarøver deg selvtilliten din.
Prøv å fokusere på de positive tingene i livet og fjern negative ting så mye som mulig. Ikke tenk på alt som gikk galt på slutten av dagen; bare tenk på hva som var veldig bra. Med mennesker, ikke fokuser på de dårlige tingene som utgjør dem, men på de gode.
Det er også viktig at du omgir deg med positive mennesker så mye som mulig. Negativer kan være enorme energigusere og slite deg med deres konstante kritikk og stygge kommentarer, slik at selvtilliten din fortsetter å krympe. Når det ikke er mulig å ta avstand fra dem, må du lære å håndtere dem. Stå på bakken!
Det er også av stor fordel hvis du ikke lar deg dra ned av feil. Det er helt normalt at ting ikke alltid går som du hadde tenkt deg. Ikke ta dette personlig. Tørk av støvet og hopp tilbake i salen.
1. Vis humor og smil
Du trenger ikke å være den største jokeren av dem alle. Det er nok hvis du ikke tar livet for alvor og bare har det gøy. Ikke vri nakken på folk bare fordi de vil erte deg litt; ikke ta deg selv for alvorlig.
Godta at du bare er menneske og at livet er alvorlig nok. Så ha det gøy. Det er ekstremt viktig. Men ikke fortsett å prøve å bruke humor for å unngå vanskelige situasjoner. Stå overfor konfliktene dine.
Prøv også å ikke se dystre ut hele tiden. Trygge mennesker smiler. De som smiler er mindre stresset og automatisk mer attraktive. På den måten vil folk heller bruke tid sammen med deg.
Så når du kommer ut av huset, tenk på positive ting, så smiler du automatisk. Smil til andre mennesker også, og ikke bli irritert over alt hele tiden.
Tips: Hva skal jeg gjøre hvis en fyr blir verbalt aggressiv mot deg
Hvis du kommer inn i den ubehagelige situasjonen at en annen fyr - eller til og med en kvinne - behandler deg frekk eller kommer med dumme kommentarer, vil dette tipset hjelpe.
Det beste du kan gjøre er å ignorere en slik påstand eller riste på hodet. Men hvis personen ikke vil stoppe, så gå til dem med humor. Det beste du kan gjøre er å forsterke uttalelsen og reversere den. Repartee er hjertelig velkommen her.
Til en “Er du homofil, eller hva?” Du kan reagere med “Nei egentlig ikke. Men hvis du fortsetter å prøve, kan jeg gjøre et unntak for deg.”
👉 Foreslått for deg: De beste tipsene for å komme over noen
1. Oppretthold øyekontakt
Du er kanskje ikke engang klar over dette, men det er ekstremt viktig å opprettholde øyekontakt. Når du snakker med noen, må du se personen i øynene. Når noen gjør noe du ikke liker, se personen i øynene. Når du liker en kvinne, ser du henne i øynene. Det er så enkelt. Og ikke se bort!
Men hva betyr det? Det er umulig for et menneske å ikke kommunisere. Og øynene dine kommuniserer også. Hvis du stadig unngår andres blikk, viser det lav selvtillit. Det vil også krympe som et resultat. På denne måten viser du dem at du ikke er på samme rang og er under dem.
Så når du snakker med noen, må du holde øye med kontakten. Det signaliserer at du lytter. Det viser respekt. Det øker også vedkommendes sympati for deg.
Hvis du liker en kvinne, ta øyekontakt. Når det er gjengjeldt, må du ikke se bort som et skammet barn. Oppretthold øyekontakt og begynn å smile. Etter det kan du enten snakke med henne eller sakte se bort. Men viktigst av alt, hvis du er interessert i henne, bør du tørre å henvende deg til henne. Det trenger ikke engang å være intensjonen om at du vil ha mer av henne. Bare snakk med henne tilfeldig.
Hvis du holder deg til dette tipset, vil selvtilliten gradvis vokse.
👉 Foreslått for deg: Hvordan få en kjæreste: En guide for jenter
1. Et sterkt håndtrykk er et tegn på selvtillit
Når du håndhilser på noen, ser du dypt inn i personens øyne, noe som viser dominans og klemmer hånden tett. Ikke for stramt, skjønt. Vennligst ikke overdriv det.
Det er imidlertid bedre å overdrive det enn å undervurdere det. Spesielt som mann bør du ikke holde ut hånden til noen som om det er et fuktig håndkle.
Menn med et fast håndtrykk blir behandlet med mer respekt enn andre. Husk at. Og når flere begynner å respektere deg, vil tilliten din også vokse, noe som igjen vil gi respekt. En positiv sirkel!
Og ikke glem å innta en trygg stilling og smile litt. Noe sånt er uimotståelig.
1. Kle deg trygt
Gjør det som påfuglen gjør, og ikke vær redd for å vekke oppmerksomhet. Ofte klær folk med selvtillit seg slik at de smelter sammen med mengden så mye som mulig. Men når du tør å endelig ta på deg de tingene du alltid har likt, men ikke klarte å bruke dem, vil selvtilliten vokse. Du vil merke at du skiller deg ut. Positive tilbakemeldinger vil øke tilliten din.
Men hvis du er redd for at visse ting ikke passer deg, kan du alltid be en venn om hjelp. Jeg er sikker på at de gjerne hjelper deg.
Du kan også endre andre ting om hvordan du ser ut. Hva med en groovy hårklipp som får deg til å ligne mer på en rockestjerne enn en god gutt? Eller har du alltid ønsket deg en tatovering eller piercinger, men aldri våget deg? Nå er tiden inne!
1. Ta deg tid for deg selv og andre
Dette tipset kan virke forvirrende, men det er veldig bra.
Hvis du er en person som liker å være rundt andre, bør du ta deg tid bare for deg selv nå og da og vie deg til ting som bare kan gjøres alene. La deg vokse. Lær noe nytt. Viet deg til prosjekter som du alltid ønsket å realisere. Men ikke kast bort tiden på show, filmer eller videospill. Nei, det er ingenting galt med disse tingene i seg selv, men du bør ikke bruke mesteparten av fritiden din på å gjøre dem. Bli kjent med deg selv og reflekter.
På den annen side, hvis du elsker å være alene, bør du tilbringe tid med andre nå og da. Sosialiser, lag nye kontakter. Lær av andre mennesker, snakk med dem, fortell historier og ha det gøy. Noen ganger kan det være utfordrende å gjøre dette hvis du har brukt for mye tid alene. Imidlertid mister aldri kontakten med andre.
Hvorfor alt dette? Hvis du fortsetter å gjøre det samme for mye, kan det veldig bra være at du glemmer de andre tingene i livet. Å ha tid for deg selv er like viktig som å tilbringe tid med andre mennesker. Det hjelper deg også å vokse. Du vil også innse dette i neste tips.
1. Komfortsone og mål
For å få mer selvtillit, bør du prøve å dra ut av komfortsonen din regelmessig. Årsakene til å bo i det er for det meste frykt og tvil om seg selv - eller bare latskap. Men disse tingene hindrer deg i å nyte livet fullt ut og å prøve nye ting.
Du er sannsynligvis redd for å skamme deg selv eller fortelle deg selv at du ikke kan gjøre disse tingene. Men vet du hva? Det spiller ingen rolle i det hele tatt før noe annet. Prøv nye ting! Ingen er født som en mester. Svært erfarne mennesker har også startet fra bunnen av. Så ikke vær redd for en ubehagelig opplevelse, strekke deg etter stjernene!
Innse at dette er hva folk flest gjør. Men nettopp de som sjelden går ut av komfortsonen, føler seg verst. Jo mer du drar ut, jo større blir komfortsonen din, og jo mer selvtillit vil du få!
Gjør ting selv regelmessig, prøv ting uten skam eller frykt for å mislykkes, og vær positiv. Start med små skritt fordi de små suksessene fører til de store!
Du bør også forfølge dine mål og drømmer. Planlegg hvordan du kan oppnå noe og sett den planen ut i livet. Vil du ha en kjæreste? Vil du skrive en bok? Vil du starte din egen virksomhet? Tenk på alle de viktige tingene for dette målet og planlegg de små trinnene inn i dagen din. Fullfør det du starter og gjør tingene dine!
1. Sosialiser og flørt
For å få mer selvtillit, bør du møte venner regelmessig. Men fremfor alt bør du møte nye mennesker eller folk du ikke kjenner så godt. Gjøre samtale, hør nøye og snakk også. Det er best å møte opp nå og da på arrangementer der du kan møte venner av venner.
Men snakk også med fremmede innimellom. Ikke se fremmede som en trussel. Hvis du gjør dette regelmessig, vil tilliten din komme fremover.
Flørting kan også være en uventet god måte å øke selvtilliten din. Spesielt hvis du leter etter en partner, bør du ikke la være flørte med kvinner. Men hvis du allerede er i et forhold, vil jeg fraråde det med mindre partneren din har absolutt ingen problemer med det, noe som sjelden er tilfelle.
Du trenger ikke en gang å flørte hvis du ikke liker det. Du kan også bare fortsette å snakke med folk av motsatt kjønn. Basert på deres reaksjon, kan du se om de vil være interessert eller ikke, og du kan begynne å flørte tilsvarende hvis du vil.
Flere tips
Hvis du leter etter enda flere tillitsøkende tips, her er en flott artikkel som forteller deg alt du vil vite om dette emnet. Det er veldig omfattende, så du kan bruke timer på å se på det. Ha det gøy og mye mer suksess med å overvinne tvilen din og bli mannen du vil være!
