Bli mer trygg: Tips for kvinner
Å være trygg er flott! Spesielt som kvinne er det viktigere enn noensinne å kunne hevde seg. Disse tipsene viser deg hvordan!
✍️ 1. november 2020
🐱🏍 Hvordan bli tryggere - tips til kvinner
Mine damer, følgende tips vil hjelpe deg og vise deg hvor enkelt det kan være å få mer selvtillit. Spesielt i dag er det viktigere enn noen gang å vise som kvinne at du ikke lar deg respektere. Så gjør deg klar!
Det er sannsynligvis uendelig mange grunner til at du kanskje vil bli mer selvsikker. Det være seg å være mer populær blant menn, hevde seg mer effektivt på jobben, eller ha det lettere med andre mennesker.
Så uansett årsak, vil disse tipsene sikkert hjelpe deg til å bli mer selvsikker. Du må bare tørre å følge dem. For ikke glem: Selvtillit er ikke noe du arver. Du skjønner det.
1. Få mer positiv inn i livet ditt
Mennesker med selvtillit har vanligvis en ting til felles: De har en utrolig negativ holdning. De ser en fare i alt og unngår andre mennesker bare fordi de har hatt dårlige opplevelser nå og da. Men dette vil redusere selvtilliten din.
Fokuser på positive ting! Spesielt med menneskene rundt deg. Hvis du treffer hodet ditt, ikke begynn å forbanne og rase. Bare trekk på skulderen og le. Hvordan du takler steinene som livet kaster på deg, er helt opp til deg.
Ikke la fiasko trekke deg ned, og prøv å omgi deg med så mange positive mennesker som mulig som er fulle av livslyst. Tro meg, dette er smittsomt. På et eller annet tidspunkt vil du utstråle positiv selv. Og jo mer morsom du er, jo mer selvtillit vil du få.
Prøv også å ta hensyn til formuleringen din for å være så positiv som mulig. For en endring, utelat negasjoner og omskriv setningene dine. Så i stedet for å si “Jeg kan ikke gjøre det”, si “Jeg må fremdeles lære det.” Du ser? Dette resulterer i et helt annet syn på ting!
1. La fortiden hvile
Dette tipset går hånd i hånd med det forrige. Ikke tenk på fortiden hele tiden. Avslutt med det som var. Det nytter ikke å kaste bort timer etter timer på å gruble eller gråte over ting som ikke kan endres. Noe sånt bare trekker deg ned.
🤓 Foreslått for deg: Den ultimate guiden til selvtillit og bedre selvtillit
Det er avgjørende at du tilgir mennesker og spesielt deg selv. Det som var i går avgjør hvem du er, men du har fortsatt kontroll over hvor du går. Bo i her og nå og ikke i går. Se fremover!
Vær optimistisk om fremtiden din. Dette vil bygge tillit og hjelpe deg å fullføre med det som var.
1. Vær oppmerksom på kroppsspråket ditt
Du og kroppen din, du kommuniserer alltid. Hvis du lar skuldre og hode synke, signaliserer du til de rundt deg at du har lite selvtillit og senker det samtidig. Så prøv å innta en sunn og trygg holdning. Det betyr at skuldrene er rygg, rygg rett, mage inn.
Vær også forsiktig så du ikke krysser armer og ben. Dette er like defensivt som å la hodet og skuldrene henge. Så prøv å ta en åpen holdning, spesielt når du snakker med noen.
Du bør også unngå å berøre ansiktet eller nakken mens du snakker. Hold hendene borte fra disse sonene og konsentrer deg om motstykket.
Vær også forsiktig så du ikke fusker nervøst. Pust dypt og ikke beveg deg som en skremt kylling. Ro deg ned og hold deg kult.
📖 Foreslått for deg: Bli mer trygg: De 10 beste eksperttipsene for menn
Du vil se at hvis du bruker kroppsspråk for å signalisere selvtillit, vil de rundt deg også akseptere det. Så det øker som av seg selv!
1. Vis tillit til omverdenen
Du har kanskje hørt ordtaket “Lat som til du klarer det” før. Så bare later som om du er noe, så blir det til slutt en realitet.
Så hva betyr det i ditt tilfelle? Bare prøv å late som om du er utrolig trygg, selv om hjertet ditt er i støvlene. Du vil se at selvtilliten din vokser av seg selv over tid, slik at du ikke lenger trenger å late som!
Du bør også kle deg trygt. Hvis du alltid har ønsket å bruke for uvanlige klær for deg, er det bare å prøve dem! Kanskje du også får en rask ny frisyre eller bruker en annen sminke enn vanlig. Mer eller mindre - eller til og med ingen i det hele tatt! Det er mange alternativer for hvordan du kan endre ting. Du må tørre å bite i kulen og prøve nye ting. Du kan når som helst endre stil, og håret ditt vil vokse tilbake. Så ta mot!
1. Tren regelmessig og spis et balansert kosthold
Du har sikkert hørt hundre ganger hvor sunn trening er. Men du har kanskje ikke visst at trening også hjelper deg med selvtilliten din.
Når du trener, frigjør kroppen din en rekke hormoner som ikke bare gjør deg lykkeligere og mer overstrømmende, men som også øker selvtilliten din.
Men ikke bare hormonene, men også de tilsynelatende fordelene med sport, øker selvtilliten din. Du blir bedre, tror mer på deg selv, og kroppen din blir vakrere og sunnere. Energinivået ditt vil også øke, det samme vil konsentrasjonsevnen din. Alt dette hjelper også tilliten din.
Det eneste viktige er at du finner noe du liker. Det er så mange sporter, bare prøv alt du kan tenke deg.
Men i tillegg til trening, kan du også gi selvtilliten et løft med et balansert kosthold. Søppelmat er gift for kropp og sinn. I tillegg kan du se om du bare spiser på det. Forsikre deg om at du spiser nylaget mat og fremfor alt mye grønnsaker. Unngå sukker og bearbeidet mat, og sørg også for å spise mindre kjøtt.
Hvis du holder deg til det, vil kroppen din være takknemlig. Huden din blir mer ren og vakker, og du føler deg mer komfortabel rundt, noe som igjen fører til en økning i selvtilliten.
1. Flørt
Tro meg, med flørting, du kan øke tilliten din enormt! Ved å gjøre det overvinner man også frykten for å bli avvist. Fordi jo mer du flørter, jo mer vil du se at en avstøting absolutt ikke er noe tragisk. Så gjør det første trekket og vær modig.
Som kvinne har du også fordelen at menn vet hvor vanskelig det kan være å ta mot til å gjøre det første trekket. De vil ære det og vil, mesteparten av tiden, være vennlige. Så hva venter du på?!
Flørting vil også vise deg hvor varmt det motsatte kjønn tror du er. Du trenger ikke en gang å flørte hvis du ikke vil. Du kan ikke bare lage samtale med dem også. Kompliment dem ærlig eller bare be om veien. Jo mer du tør å snakke med andre, jo større blir selvtilliten din. Vær imidlertid bare flørt hvis du er singel eller hvis partneren din ikke har noe problem med det.
1. Forfølge mål, drømmer og lidenskaper
Jeg vedder på at du har noe du har tenkt på lenge, lenge. Kanskje det er en drøm eller et mål. Kanskje du alltid har ønsket å lære et nytt instrument eller et nytt språk. Kanskje du til og med vil ha kjæreste eller skrive en bok? Hvem vet?
Men slutt å bare tenke på det. Gjør noe! Hvis du har mål som du følger aktivt, vil selvtvisten din løses over tid. Det viktigste er imidlertid at du planlegger nøye og praktiserer selvdisiplin. Du må ta hensyn til hvilke trinn som er nødvendige for hva.
Det er for eksempel fantastisk hvis du vil lære et instrument. Men først må du skaffe deg instrumentet, enten registrere deg på et kurs eller studere det selv hjemme med bøker eller ved hjelp av Internett. Kanskje du også setter deg som mål å kunne spille en bestemt sang innen seks måneder. Det er bare viktig at du forfølger denne saken konsekvent og ikke kaster inn håndkleet.
Sett deg oppnåelige mål, helst daglig. Ta et skritt mot drømmene dine hver dag. Tilliten din vil vokse, og til slutt vil du ha oppnådd noe du tidligere trodde du aldri kunne gjøre! Dette vil fylle deg med stolthet, som igjen vil bygge din selvtillit.
Lidenskaper styrker også selvtilliten. Hvis du liker å gjøre noe veldig mye, bør du prøve å integrere det så mye som mulig i din daglige rutine.
Liker du å tegne, men har ikke tid eller energi igjen til det om kvelden etter jobb? Da må du se på denne lidenskapen som en slags belønning for en travel dag og bare ta deg tid eller klatre litt i skisseboken din i lunsjpausen. Det er alltid måter og midler å finne. Så slutte å lete etter unnskyldninger.
1. Krev respekt
Spesielt kvinner har ofte problemet at de får liten respekt - spesielt fra menn. Dette er fortsatt dypt forankret i samfunnet.
Men når du har mye tvil, kan det være vanskelig å stå opp for deg selv og kreve respekt. Men hvis du gjør det - åh, gutt, tro meg - det vil gi deg selvtilliten et virkelig løft.
Men som sagt er det ikke lett. Det er best å starte med små trinn. Anta at du ofte står overfor problemet med å bli behandlet med respektløshet av venner eller familie, eller at ingen lytter til deg. I så fall bør du gjøre noe med det. Tross alt skal du føle deg komfortabel rundt dem, ikke sant?
For å få respekt, prøv å være fast, men høflig om problemet. Ikke løft stemmen din, men vær seriøs. Jo mer du står opp for deg selv, jo større vil selvtilliten din bli, og jo flere mennesker vil respektere deg.
1. Ha din egen mening
Det er også viktig at du har din egen mening. Ikke papegøye alt som blir sagt rundt deg. Det er helt ok å ikke være enig med andre mennesker i alle spørsmål. Hvis de ikke godtar det, fortell dem nøyaktig hva du nettopp leste: Det er helt greit å være uenig.
For å ha din egen mening må du imidlertid først danne en. Det er best å se på argumentene fra alle sider på en helt nøytral måte og trekke konklusjonene av dem. Hvis du bare konsulterer venners og bekjente uttalelser, risikerer du bare å si det de vil høre. Dette er heller ikke veldig nyttig når det gjelder respekt.
Hold deg tro mot din mening, og ikke vær et flagg i vinden bare fordi du ikke vil tråkke på noens tær. Imidlertid, hvis et argument virker avgjørende for deg, kan du selvfølgelig anta den oppfatningen. Det er best å tro fakta, ikke noen uklare teorier.
Det er også helt greit å ikke ha en mening om noen ting. Det er for mange emner i denne verden til å håndtere dem alle. Så ikke vær redd for å innrømme at du ikke har gitt for mye oppmerksomhet til spesifikke problemer. Det er ingen skam i det. Å innrømme noe vil gi deg ikke bare respekt, men også tillit.
1. Ta avgjørelser
Mennesker med utrolig selvtillit har en tendens til ikke å være i stand til å bestemme seg. Du veier fordeler og ulemper i timevis uten å komme deg videre. Ikke vær slik. Vær avgjørende! Og leve med din beslutning.
Det er nettopp de små tingene som ofte får tvilere til å bekymre seg for lenge. Det beste eksemplet: Hva skal jeg bestille på en restaurant? I prinsippet spiller det ingen rolle. Det viktigste er at du er mett etterpå og at det smakte godt. Og selv om det ikke skjedde, er det fortsatt langt fra verdens ende.
Så du må huske prioriteringene. Arbeid med å bli mer avgjørende. Dette er en enkel måte å få små mengder tillit til deg selv.
Flere tips
Hvis du leter etter enda flere tillitsøkende tips, her er en flott artikkel som forteller deg alt du vil vite om dette emnet. Det er veldig omfattende, så du kan bruke timer på å se på det. Ha det gøy og mye mer suksess med å overvinne tvilen din og bli kvinnen du vil være!
