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일반적으로 사람들은 헛된 것처럼 보이거나 자신으로 가득 차있는 것처럼 보이고 싶지 않기 때문에 칭찬을 인정하는 데 어려움을 겪습니다. 하지만 칭찬을 해주는 것과 마찬가지로 은혜롭게받는 기술도 있습니다.

사기 증후군과 칭찬을 받아들이 기 어려운 이유

사람들이받은 영예를 다운 그레이드하거나 경시하는 것을 듣는 것은 정상입니다. 이것은 일반적으로 알려진 것입니다 사기꾼 증후군 또는 성과에 대해 보상을 받고 인정받을 자격이 없다는 느낌.

곧 사람들이 당신이 당신의 입장에서 사기꾼이라는 것을 알게 될 것이라고 생각하는 믿음이나 편집증입니다. 당신은 단지 가짜라고.

근본적으로 이런 느낌은 잘못이 없습니다. 우리 중 대부분은 우리가하는 일에서 더 잘하고 싶어하고 만족하고 싶지 않습니다. 사람들은 항상 발전하고 탁월하기 위해 노력하기 때문에 집중을 유지하려는 욕구와 싸우는 것은 자연스러운 일입니다.

우리는 칭찬이 좋은 것이라는 사실을 쉽게 잊을 수 있습니다. 긍정적 인 것. 그 자체로 축하합니다. 칭찬을받는다고해서 작업을 비하하거나 취소하지 않습니다. 그것은 당신의 모든 노력에 대한 인정이며 당신 자신과 다른 사람들이.

우리는 은혜롭게 칭찬을 받아야합니다. 단순한 칭찬보다 더 이상 생각하지 마십시오. 미소. 친절하고 감사하십시오. 간단하게 들릴 수 있지만 일부 사람들에게는 이것은 매우 어려울 수 있습니다.

남자가 칭찬에 어떻게 반응해야 하는가

1. 간단하게

칭찬을 지나치게 생각하면 항상 응답이 엉망이됩니다. 상황이 어떻든간에 "감사합니다"만으로도 충분합니다. 사기 증후군으로 고통받는 남성은 항상 "하지만"으로 "감사합니다"를 따릅니다. 예:

  • “감사합니다. 하지만 더 잘할 수 있었어”
  • “감사. 하지만 정말 큰 문제는 아니 었어요”

자신에게이 일을하지 마십시오. 단순하게 유지하고 "감사합니다"라고 말하고 다른 것은 없습니다. 다른 것을 추가하기 전에 다른 말을하지 않도록 잡아라.

떠나고, 악수하고, 웃고, 아무 말도하지 마세요. 칭찬을받을 때마다이를 정상으로 인식 할 수있을만큼 두뇌를 훈련 시키십시오. 또는 충동을 충분히 제어 할 때까지.

2. 자신을 경시하지 말라

칭찬 후에 말을 한 적이 있다면 칭찬을 낮출 수있는 말을 피하십시오. "아, 아무것도 아니야"는 칭찬을 경시 / 하향 조정하는 가장 좋은 예일 것입니다.

정말 아무것도 아니었다면 애초에 칭찬을받지 못했을 텐데. 이것은 정상적인 반응입니다. 이것이 적절하고 겸손한 반응이라고 생각하기 때문입니다. 대신, 자신이 그 순간을 축하하고 자랑스럽게 느끼도록 허용하십시오.

칭찬을 거부하거나 경시하는 것은 더 많은 칭찬에 목 말라 보일 수 있으며, 더 나쁜 것은 불안해 보일 수 있습니다. 이 순간을 자신에게 허용하십시오.

작은 승리는 정신 건강에 중요합니다. 이 순간을 즐기십시오. 핵심은 그것이 바로 그 순간임을 이해하는 것입니다. 그들은 통과.

칭찬을 무시하거나 거부하는 것은 낮은 자존감의 증상 일 수 있습니다. 자신에 대한 부정적인 인식과 모순되기 때문에 긍정적 인 강화를 받아들이 기 위해 고군분투합니다.

간단히 말해, 순간적으로 기분이 좋고 자랑 스러울 수 있습니다. "감사합니다"라고 말하고 다른 것은 말하지 말고 하루를 계속하십시오.

3. 당신의 승리를 공유하고 적절한 신용을 제공

특히 팀 환경에서는 승리를 공유하는 것이 가장 좋습니다. 칭찬을 받아들이 되, 관련된 모든 사람에게 그것을 받아들이고 "감사합니다.“.

모든 사람의 공헌을 인정하십시오. 그것은 칭찬을 더 보람있게 만들 것입니다. 다음과 같이 말합니다. "감사합니다.하지만 팀원 모두의 노력 없이는 불가능한 일입니다.“.

가능하면 이름을 삭제하십시오. 집단적 노력에 대해 모든 공로를 인정받는 것은 결코 좋지 않습니다. "집단의 노력"이 아니더라도 주변 사람들에게 감사합니다. 당신은 주변 사람들만큼만 좋다.

당신은 그것을 알고 있을지 모르지만 직장 동료들은 당신이 내놓은 작업에 수동적으로 영향을 미칩니다. 게다가 칭찬이 벽돌 톤처럼 당신을 때리면 그 부하를 공유하는 것이 가장 좋습니다.

여성이 칭찬에 어떻게 반응해야 하는가

1. 진심으로 칭찬을 보내십시오.

당신의 칭찬을 경시하고 싶은 충동만큼이나 칭찬을 되돌리고 싶은 강한 충동을 가질 수도 있습니다. 이 모든 것이 좋고 좋지만 칭찬은 진실하고 진실한 경우에만 효과적입니다.

보답을 위해 칭찬하지 마세요.

예를 들어,:

  • 고마워하지만 더받을 자격이있어.
  • 고마워하지만 나보다 훨씬 더 잘할 수 있었어.

당신에게 주어진 칭찬의 방향을 바꾸는 대신 "감사합니다. 당신도 훌륭한 일을하고 있다고 생각합니다"라고 말해보세요. 애초에 칭찬 해준 사람에게 되돌려주지 말고 함께 그 순간을 즐겨라.

2. 초기 칭찬에 즉시 반응

칭찬을 반복하도록 요청하지 마십시오. 칭찬을받는 이유에 대한 자세한 설명을 요청하지 마십시오. 칭찬을 받으면 "감사합니다”

누군가에게 칭찬을 반복하거나 설명해달라고 요청하면 너무 즐기고있는 것처럼 보일 수 있습니다. 헛되고 자신으로 가득한 것처럼 보일 수 있습니다.

다시 말하지만 분명한 감사의 표시로 보답하십시오. 첫 번째 규칙은 항상 적용됩니다.

3. 크레딧 공유

여성은 남성보다 더 자주 칭찬을받습니다. 그것은 삶의 일부일 뿐이지 만, 여성이 보증 될 때 스포트라이트를 공유 할 수 없다는 의미는 아닙니다. 칭찬을 받고 다른 사람들이 당신을 인정해야한다고 생각한다면, 다른 사람들이이 사람들을 칭찬 할 때까지 기다리지 마십시오. 다음과 같은 진술로 크레딧을 직접 공유하십시오.:

  • 그 말을 들으니 반갑습니다! 하지만 전체 팀이이 프로젝트를 담당했습니다. 시간이 있다면 그들의 노력에 감사하는 것을 듣는 하루가 될 것입니다.
  • 나는 신용을 받고 싶지만 Sarah는 이것에 대한 신용을 공유해야합니다. 오늘 그녀를 만나면 귀하의 의견이 그녀와 공유됩니다.
  • 지난 몇 주 동안 저희 팀의 노고에 감사드립니다. 귀하의 피드백은 그들에게 세계를 의미합니다.
  • 우리 팀의 노력과 헌신 없이는이 모든 것이 불가능할 것입니다. 여러분과 같은 재능있는 사람들과 함께 일하게되어 감사합니다.

그것은 모두 적절한 에티켓으로 귀결됩니다.

칭찬을 받으면 "감사합니다"라고 말하면됩니다. 자랑하지 마십시오. 수용하고 친절하십시오. 순간을 즐기고 다른 사람들과 공유하십시오.

모든 사람이 최선을 다하고 있다는 사실을 기억하십시오.이 순간 스포트라이트를 받고 여러분의 노력에 대해 인정받은 것은 오직 여러분뿐입니다. 민감하게.

마치 자신의 파티에서 생일 축하 노래를 부르는 것과 같습니다. 참석 한 모든 사람이 얼마나 어색 할 지 상상해보세요.

칭찬을 받았을 때 말해야 할 내용이 여전히 고군분투하는 경우. 다음은 고맙다고 말하는 방법의 몇 가지 예입니다.:

  • 감사합니다.
  • 알아 주셔서 감사합니다. 정말 많은 생각과 노력을 기울였습니다.
  • 감사합니다. 시간을내어 기분을 알려 주셔서 정말 감사합니다.
  • 고마워요 그렇게 느껴서 기뻐요!
  • 감사합니다.
  • 고마워 더 잘하고 싶어
  • 감사합니다. 좋은 일을 계속할 수 있도록 노력하겠습니다.

칭찬에 응답하기 위해 적절한 에티켓을 따른다면 남성이든 여성이든 상관 없습니다. 이 팁을 기억하는 한, 가능한 한 은혜롭게 칭찬을주고받을 수있는 삶을 항해하게 될 것입니다.

이제 데이트, 파티 또는 기타 행사에서 칭찬을 쇄빙선으로 사용하는 방법을 알아 보려면이 가이드를 참조하십시오. 효과적인 대화 시작 당신을 더 나은 대화가로 만드는 데 도움이 될 것입니다.

✍️  2020년 11월 16일

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