Jeg har aldrig Spil nu
Hvilken burger er du?
Quiz:

💔 Hvordan man går op med nogen

Uanset hvor længe dit forhold har varet, er det ikke en let indsats at bryde med nogen. Det er et afgørende og smertefuldt skridt. Det er normalt uundgåeligt, at du vil skade og fornærme den, du har elsket i lang tid, når du går i stykker.

Ofte kommer det meget uventet, men nogle gange har din partner allerede følt, at der foregik noget. Men med disse tip kan du gøre denne livsændrende oplevelse lidt lettere.

Uanset årsagen hjælper disse tip dig med at gøre det lettere med din kæreste eller kæreste og forhåbentlig får dig til at skille sig ud på gode vilkår.

🤔 Når du stadig er usikker

Ofte føler du dig ikke rigtig behagelig i et forhold længere, men du er ikke sikker på, om du virkelig skal bryde sammen. Denne beslutning er ekstremt vanskelig, især hvis du har investeret meget tid og følelser i forholdet. Følgende punkter kan dog hjælpe dig med dette.

Skynd dig ikke noget

At ville bryde sammen er en meget vanskelig og frem for alt alvorlig beslutning. Vil du virkelig dele med denne person? Er der ikke mere chance for dig, at alt vil vende tilbage til det normale? Kunne du ikke arbejde på forholdet?

Alt dette skal vejes op. Det er stadig dit valg, men husk, at vi lever i et ganske smidende samfund i disse dage. Vi er vant til blot at erstatte ting, der ikke længere fungerer. Du er nødt til at indse, at intet forhold er perfekt. Selv med en ny person i dit liv ville sandsynligvis ikke meget ændre sig.

Så måske er det bedre at arbejde på forholdet og prøve at ordne det. Prøv at genoplive ilden. Gør mere sammen igen, for eksempel planlæg en date night. Dette kan redde forholdet og få dig til at føle dig bedre igen.

Tal om problemerne

Inden du udelukker dit forhold, skal du prøve at tale med din partner om de ting, der generer dig. Måske kan du finde en løsning. Så kan du muligvis også stille et ultimatum i hemmelighed. Giv dig selv nok tid til at arbejde på tingene. Sjældent noget ændrer sig natten over.

Men tal ikke om at bryde op endnu. Det kunne gå meget dårligt. Tænk nøje over, hvad du siger. Fortæl personen, hvor vigtigt de og forholdet er for dig, og hvorfor du vil arbejde på det. De forstår som regel straks, at situationen er alvorlig.

En liste over fordele og ulemper

Hvis du ikke er sikker på opløsningen, kan en liste over fordele og ulemper ved dit forhold og den person, du er sammen med, også hjælpe. Det kan give en vis klarhed.

Stol på nogen

Måske betro du dig til nogen, der bestemt ikke fortæller det til nogen. Ofte giver venner meget gode input til, hvordan ting kan forbedres osv.

Fjern dig lidt fra dem

Hvis du ikke er sikker, skal du give dig tid til at tænke over situationen og dit liv. Den bedste ting at gøre er at holde lidt afstand for at se, om du mangler din partner, når du er alene eller ej. Brug tiden til selvrefleksion. Måske er det ikke den anden person, der får dig til at føle dig dårlig med forholdet, men noget helt andet. Men måske indser du også, at du hellere vil være alene og nyde frihed.


⏮ Før bruddet

Så du har besluttet dig for at bryde op. Det må have været en hård beslutning.

Før du går op med personen, er der dog et par ting, du skal huske på, så afslutningen på dit forhold går så godt som muligt.

Tænk over årsagen

Ofte ved du ikke nøjagtigt, hvorfor du vil bryde op. Ofte føles det bare ikke rigtigt længere, men du kan ikke sætte ord på den nøjagtige årsag. I de sjældneste tilfælde vil den person, du vil bryde op med, dog være tilfreds med en forklaring som denne. Så du bliver nødt til at forklare dig selv.

Så du skal vide, hvad der generer dig. Du har ikke længere følelser for personen, du finder dem ikke længere attraktive, er forelsket i en anden eller vil bare være alene om at udvikle dig selv. Der er en række grunde. Mere end jeg kunne nævne.

Præciser følgende ting

Hvis du bor sammen, deler økonomi, har børn eller kæledyr sammen, bør du også tænke meget nøje på forhånd, hvordan du vil løse disse ting.

Skal du flytte ud eller tage dig tid til det? Vil du afslutte kontoen? Hvordan man fortæller børnene? Hvem får Tony skildpadden?

Bare giv dig selv et par tanker. I sidste ende bør du tale om det med den person, du alligevel bryder op med.

Planlæg samtalen på forhånd

Det ville være godt, hvis du ved præcis, hvad du siger, og hvordan samtalen sandsynligvis vil gå. Tænk nøje over, hvad du vil sige. Hvis du tænker over det på forhånd, kan du også forberede dig på eventuelle reaktioner eller modspørgsmål.

Tag dig tid til at tale

Breakup-samtalen varer normalt meget længere, end du oprindeligt antog. Så det er bedst, hvis du ikke har nogen planer bagefter. I det mindste skal du huske på, at personen sandsynligvis stadig kan lide dig meget og ønsker at diskutere alle årsagerne og hvordan man går videre - f.eks. med fælles venner, lejlighed, børn osv.

Lav en aftale

Det ville ikke være forkert at tænke grundigt over, hvornår man skulle bryde op. Det ville sandsynligvis ikke være rimeligt over for din partner, hvis du brød op lige før en hård eksamen eller et vigtigt jobinterview, de har i de næste par dage. Når alt kommer til alt, i et par dage, hvis ikke uger, vil denne person være meget nedslående og har svært ved at koncentrere sig om andre ting.

På den anden side kan det også arbejde omvendt. Måske har personen længe følt, at noget laver mad, og det er derfor, du skal have denne afbrydelsestale på forhånd.

Du skal også huske fødselsdage eller helligdage, hvor gaver gives. Ikke kun at din fremtidige eks ellers vil bruge penge unødigt. Det kan også være meget mere smertefuldt at tilbringe dage som dette med en, der ikke elsker dig eller bare foregiver at bruge det med et knust hjerte. De fleste mennesker fornemmer, at noget er galt.

Men du kender din fremtidige eks bedst. Så tænk grundigt over det, men tag ikke for meget tid.

Vælg et passende sted

Det er bedst, hvis du mødes personligt. Det er langt bedre at bryde privat end offentligt. Det ville være klogt, hvis du kører til personens hjem og redder dem på den ubehagelige måde.

Men hvis du er bange for personens reaktion, for eksempel fordi de kan blive voldelige, ville et sted som en offentlig park være meget velegnet. Med andre ord et sted, hvor du kan trække dig tilbage og være uforstyrret, men stadig har nok mennesker i nærheden af ​​sikkerheden.


😱 Slår op

Nu kommer vi til den sværeste del: selve bruddet. Der kræves meget følsomhed her.

Være ærlig

Det er bedst, hvis du ikke narre personen. Så hvis grunden til at bryde op ikke er noget, der ville skade dem ekstremt, skal du være ærlig.

Vær modig

Sig hvad du føler, og hold dig til dine forudfattede tanker. Lad dig ikke overtale til at gøre noget.

Gør det personligt

Du må ikke sende en sms eller ringe til dem, medmindre du ikke kan mødes personligt, fordi du bor for langt fra hinanden, eller fordi personen er udsat for vold.

Vær empatisk

Sæt dig selv i personens sko, men hold dig fast. Bliv også respektfuld. Nogle mennesker er meget irriterede over et brud, hvilket er forståeligt. Lad dig ikke rive med af det og bliv rolig.

Vær specifik

Gør dine ord klare og undgå at skabe falske håb. Sig ikke, at det måske fungerer igen, hvis du er overbevist om det modsatte.

Angreb ikke personen

Fokuser på problemerne i forholdet, ikke de fejl, personen har lavet. Så ikke bebrejde dem. Men bliv heller ikke defensiv.

For eksempel, hvis de er vedholdende, skal du ikke fortælle dem, sige at du bare har brug for meget tid til dig selv. Hvis de er meget argumenterende eller negative, skal du sige, at du har brug for lidt mere harmoni i livet.

Bliv ikke bebrejdet

Lad dem ikke injicere skyld i dig. Fjern dig selv fra det. Fordi der er en god chance for, at personen vil bebrejde dig for bruddet. Sig, at du tænkte over det i lang tid, og det er din endelige beslutning.

Være konsekvent

Hold dig til din beslutning og lad den ikke ændres.

Prøv ikke at blive venner

Selvfølgelig kan du i princippet forblive venner, men det er kun muligt, hvis I begge ikke længere har følelser for hinanden. Det vil sjældent være tilfældet, når du går i stykker, medmindre du har været side om side i et godt år uden at føle noget for hinanden. Ja, det sker, men det er sjældent.

Det kan tage måneder at udvikle et venskab. I bedste fald bør der ikke være nogen kontakt imellem dig, så du kan få dine følelser under kontrol. Ellers vil din eks - eller endda dig - finde dig selv / dig selv i den såkaldte venzone. Og det vil du bestemt ikke have.

Nogen ny er grunden

Hvis en anden er årsagen til opløsningen, skal du også nævne det. Ellers vil du kun forårsage dårligt blod, hvis din eks på et tidspunkt finder ud af, at der allerede er en ny. Dette gør ondt mere ondt, hvis de hører om det fra en anden.

Ingen samleje sex!

Selvom den legendariske breakup sex formodes at være fantastisk, bedes du afstå fra det. Dette vil bare unødigt forvirre jer begge. Bemærk, at vedhæftede hormoner frigøres under sex, hvilket kun kan gøre opbruddet vanskeligere for jer begge. Eller bare for en af ​​jer.


⏭ Efter bruddet

Nå, den sværeste del er forbi. Men selv efter bruddet er der stadig et par ting at overveje.

Fortæl dit miljø

Fortæl dine venner og familie, at du nu er single. Især før du ændrer din status på sociale medier eller noget. Og fortæl dem, hvordan de skal håndtere din eks, hvis de er i kontakt med personen.

Tag ansvar

Bruddet var din idé. Tag ansvar for det. Det lyder måske hårdt, men det er sandt. Lad dog ingen bebrejde dig. Stå ved din beslutning.

Forhåbentlig har du tænkt over meget på forhånd og ikke prøver at få din eks tilbage på et tidspunkt.

Pas på dig selv

Denne gang kan også være svært for den person, der brød op: dig. Pas på dit mentale og fysiske helbred.

Ingen kontakt

Efter bruddet skal du holde afstand og ikke have nogen kontakt med personen i lang tid. Selv hvis du vil være venner, skal du ikke se hinanden i lang tid. To eller tre måneder bør være et godt tidspunkt at lade følelserne aftage.

Hold afstand fra nye forhold

Det ville være enormt kontraproduktivt at hoppe lige ind i det næste forhold. Det ville kun skade din eks enormt. Lær at være alene.

En undtagelse ville dog være, hvis årsagen til opløsningen var en anden, og du nævnte det til din eks. Det er ikke en ideel situation, men i det mindste var du ærlig dengang.


Kønsspecifikke tip

I princippet er det dumt at sige, at du skal være opmærksom på visse ting med kvinder eller mænd, når du går op med dem. Det hele afhænger af karakteren og de forskellige egenskaber hos den person, du vil dele med.

Alle de tidligere tip fungerer, uanset hvilket køn din fremtidige eks er. Men lad os gå over et par punkter, der kunne være mulige faktorer i stereotype repræsentanter for det respektive køn.

👨 Tips til, hvordan du kan bryde op med din kæreste

Hvis han er tilbøjelig til aggression

Selvfølgelig er der kvinder, der kan reagere meget negativt på at bryde op, men især mænd reagerer undertiden aggressivt på det. Især når hans ego let bliver såret, og han normalt “havde ridebukser”.

Men du kender ham bedst. Så afvej nøje, hvordan du gør det. Hvis du er bange for, at han måske mister det, skal du vælge et relativt offentligt sted at bryde op med ham, hvor du stadig kan tale med hinanden privat.

Hvis han forbliver stædig og ikke accepterer bruddet

Tal så meget roligt med ham igen. Sig, at denne beslutning ikke var let for dig, men at du står ved den, og at han ikke kan ændre den. At du altid vil værne om forholdet, men det passer bare ikke længere til dig.

Hvis han stadig er stædig efter det, kan du tale med en ven af ​​ham, som du kommer godt sammen med. Måske kan den person tale med din ekss samvittighed.

Når han taler dårligt om dig

Desværre er der mænd, der taler dårligt om deres eks efter en sammenbrud. Mange gør dette for at skubbe deres ego. Vær over det, og hvis du fanger ham ved det, så tal med ham om det.

👩 Tips til, hvordan du kan bryde op med din kæreste

Overfladiske grunde

Hvis du bryder med din kæreste af overfladiske grunde, skal du holde dem for dig selv. Mange kvinder har generelt et ambivalent forhold til deres kroppe og lider derfor af komplekser. Du bør ikke røre disse også.

Jeg vil ikke appellere til din samvittighed, men hvis du vil bryde op med din kæreste af en så rå grund, skulle dine følelser heller ikke have været stærke nok. Arbejd lidt med din overfladiske holdning. Det er klart, du er problemet her.

Drama

Selvfølgelig er der også mænd, der er tilbøjelige til drama. Men hvis hun er en dramadronning, og hun prøver at afpresse dig følelsesmæssigt, skal du være hård og ikke gå ind i det.

✍️  12. oktober, 2020

🔥 Populær lige nu

Spørgsmål for at uddybe dit venskab

Samtale startere & Icebreakers

Uanset om du er på en fest og taler med nogen, du lige har mødt eller tilbringer tid med venner, som du ikke har set på et stykke tid, kan du komme med en god samtalsstarter, som ikke bare er kedelig small talk, kan være en kamp. Når du begynder en diskussion med nogen, ønsker du, at den skal være interessant, indsigtsfuld og underholdende.

Samtale startere