自理名言

我们都经常忙于照顾我们的亲人、家人和朋友。在这个过程中，我们往往会忘记自己。但自爱和自爱与照顾他人一样重要.

有时必须将自己放在首位。这些时候您需要照顾自己的身体、心理和内在健康。您从日常工作中休息一下，休息和放松，让您的思想、身体和灵魂恢复活力.

如果你不为自己腾出时间，那么疲倦、疲惫和压力就会积聚起来，让你感到焦虑和工作效率低下。希望这些关于自我照顾的鼓舞人心的话语会鼓励您平衡工作和休闲时间.

关于自我照顾的简短报价

1. “自律就是自律。” – M. 斯科特派克
2. “保持冷静并制定自我保健计划.”
3. “将您的心理健康放在首位.”
4. “你必须滋养才能茁壮成长.”
5. “照顾好自己是有成效的.”
6. “自我保健等于成功。” – 迪克西·L·尼科尔斯
7. “生命太短，不能与自己作斗争.”
8. “自我照顾是第一位的.”
9. “自我照顾不是费用。这是一项投资.”
10. “照顾自己并不自私.”
11. “不要再让自己殉道了。” – 莎朗 E. 雷尼
12. “控制自己的想法。不要让他们控制你.”
13. “自我照顾是你收回权力的方式。” – 拉拉迪莉娅
14. “别忘了欣赏自己。” – 贬低 Mridha
15. “你欠自己的爱，你如此自由地给予别人.”
16. “做你，爱你。所有的方式，总是。” – 亚历山德拉·艾尔
17. “自我照顾是必不可少的。先戴上氧气面罩.”
18. “说不可以是终极的自我照顾。” – 克劳迪娅·布莱克
19. “我爱你，但我必须更爱我。” – 佩吉·斯佩尔斯
20. “做对你最好的事情并不自私。” — 马克·萨顿
21. “自我照顾是没有商量余地的。每天为自己现身!”
22. “最好的医疗保健计划是自我保健计划。” – 尼娜莱文斯
23. “如果你累了，学会休息，而不是放弃。” – 班克斯
24. “爱自己不是虚荣。这是理智。” – 卡特里娜·梅耶
25. “健身应该是一种自我保健，而不是自我惩罚.”
26. “给你的压力翅膀，让它飞走。” — 特丽·吉勒梅茨
27. “给自己充电就像给手机充电一样.”
28. “取悦他人的动力是这么多痛苦的根源.”

鼓舞人心的自我保健名言

1. “你的心中承载着太多的爱。给自己一些。” – RZ.
2. “在我们所做的工作中，自我照顾是优先事项和必需品，而不是奢侈品..”
3. “给自己留点时间。它是赋权的源泉。” – 迪克西·L·尼科尔斯
4. “挑战不是要完美，而是要完整。” — 简·方达
5. “休息;休耕的田地，庄稼丰收。” – 奥维德
6. “为了让我们在情绪上感觉良好，我们必须照顾好自己。” – 山姆欧文
7. “敢爱自己，就像你是两头黄金的彩虹.”
8. “自我照顾不是自我放纵，而是自我保护。” – Audre Lorde
9. “自我照顾意味着允许自己停下来。” – 塞西莉亚·特兰
10. “顺应自然的步伐：她的秘诀就是耐心。” – 拉尔夫沃尔多爱默生
11. “忠于存在于你内在的东西。” – 安德烈·吉德
12. “因此，每个人的灵魂都属于他自己。” — 约翰·洛克
13. “我是我自己的实验。我是我自己的艺术品。” – Madonna
14. “爱上自己是幸福的第一个秘诀。” — 罗伯特·莫利
15. “也许如果我们爱自己健康，我们都会痊愈？” — 尼基·罗
16. “爱自己，是一生浪漫的开始。” - 奥斯卡·王尔德
17. “有时最好的办法就是收工然后去按摩.”
18. “有爱的能力，先爱自己。” — 查尔斯·布考斯基
19. “对所有事情要有耐心。但是，首先是与你自己。” – 弗朗西斯·德·销售
20. “找到让你的心歌唱的东西，创造你自己的音乐。” – 麦克安德森
21. “继续为自己留出时间，直到你再次成为你。” – 拉拉迪莉娅
22. “像对自己爱的人一样对自己说话。” – 布蕾妮·布朗
23. “随意为最微小的事情获得巨大的、可笑的快乐.”
24. “你只有一种生活可以过。确保它是你的。” – 埃莉诺布朗
25. “没有他自己的同意，一个人是不会感到舒服的。” ——马克吐温
26. “我们征服的不是山，而是我们自己。” ——埃德蒙·希拉里爵士
27. “我们不能引导风，但我们可以调整风帆。” – Dolly Parton
28. “让自己享受生活中的每一个幸福时刻。” ——史蒂夫·马拉博利
29. “一朵花不会想到与它旁边的花竞争。它只是开花.”
30. “为自己做点好事并不自私。” ——克里斯汀·摩根
31. “照顾好你的身体。这是你唯一必须住的地方。” — 吉姆·罗恩
32. “你不能从空杯子里倒酒。先照顾好自己.”
33. “爱上照顾自己的身体、思想和精神.”
34. “放松的时候就是你没有时间的时候。” – 悉尼 J. 哈里斯
35. “在‘帮助’别人之前，先练习自救。” – 莫琳·乔伊斯·康诺利
36. “没有什么比重新连接你的幸福更重要的了。” – 迪帕克乔普拉
37. “放轻松自己。没有人是完美的。温柔地接受你的人性。” – 黛博拉日
38. “自我照顾是自私和自我牺牲之间的微妙平衡。” — 埃莱娜·费尔南德斯
39. “自我护理应该包括冷水淋浴和香味浴缸。” — 玛丽·贝特森
40. “给自己像给别人一样的关心和关注，看着自己绽放.”
41. “教师要照顾好自己，才能照顾好学生.”
42. “自爱是问自己需要什么——每天——然后确保你得到它.”
43. “你的潜意识正在关注你如何对待自己。” – 山姆欧文
44. “一天内有多好？取决于你活得有多好。” – 谢尔·西尔弗斯坦
45. “除非你先照顾好自己，否则你无法照顾其他人。” ——迈克尔·海特
46. “不管别人怎么看我，今天我要选择爱自己.”
47. “不是负担让你崩溃。这就是你携带它的方式。” — 莉娜·霍恩
48. “自我照顾是把最好的你给全世界，而不是你剩下的。” — 凯蒂·里德
49. “如果你的慈悲不包括你自己，那就是不完整的。” – 杰克康菲尔德
50. “对于所有渴望找到最好的朋友并在自己身上找到的人” – Sandra Kring
51. “唯一不能没有的人就是你。” – 克里斯·麦吉翁
52. “你对自己的感觉越好，你就越不需要炫耀。” – 罗伯特·汉德
53. “当你一天找不到目标时，就让它照顾好自己。” ——多迪·克拉克
54. “开辟并争取时间照顾自己并点燃自己的火。” – 艾米·伊波利蒂
55. “自我照顾：做让你感觉更像自己的事情。” – 罗宾康利唐斯
56. “对自己好一点。然后让你的善意淹没世界。” – 佩玛乔德龙
57. “头脑。身体。灵魂。这就是自我保健的三件事。” – 凯西·斯莱奇
58. “每天把自己放在待办事项列表的首位，其余的就会落实到位.”
59. “如果你不爱自己，你怎么去爱别人？” – 鲁保罗
60. “我的君主，自爱不像忽视自我那样是一种罪恶。” - 威廉·莎士比亚

花点时间为自己报价

1. “有足够的时间进行自我照顾。没有足够的时间来弥补因不填饱肚子而错过的生活。” — 詹妮弗·威廉姆森
2. “为自己腾出时间并找到清晰的思路非常重要。最重要的关系是你与自己的关系。” ——黛安·冯芙丝汀宝
3. “除非你珍惜自己，否则你不会珍惜你的时间。除非你珍惜你的时间，否则你不会用它做任何事情。” – M. 斯科特派克
4. “给自己留点时间也无妨。我们为他人付出了太多，我们需要在身体和精神上都充满活力。如果我们处于平衡状态，它会在我们所有的互动中帮助我们。” – Faith Hill
5. “生命应该被触动，而不是被扼杀。你必须放松，有时让它发生，有时让它继续前进。” — 雷·布拉德伯里
6. “花时间做让你的灵魂快乐的事.”
7. “腾出时间，休假。没有你，世界不会分崩离析。” – 马累博·塞福迪
8. “每次你对自己的自我照顾、自爱和自尊做出承诺，然后坚持到底，你就建立了对自己的信任。” – 米兰达 J. 巴雷特
9. “一个空的坦克不会带你去任何地方。花点时间加油.”
10. “每当我们倾听真实的自我并给予它所需的关怀时，我们不仅为自己这样做，而且为我们所接触的许多其他人做这件事。” — 帕克·L·帕尔默
11. “自我保健不仅仅是一句口号，而且非常重要；这很关键。为自己腾出时间有助于防止倦怠、增进健康、减少抑郁症状等等。此外，作为照顾者，如果我不抽出时间照顾自己，我就无法像照顾别人一样照顾别人。”格洛丽亚·克雷格尔

女性自我保健名言

1. “照顾好自己并不意味着“我先”。它的意思是“我也是”。 – LR Knosts
2. “自我护理从护肤开始.”
3. “今天花点时间爱自己。你应得的。” – 阿维娜·塞莱斯特
4. “我们需要用自我保健的恶性循环取代你的恶性压力循环。” – 萨拉戈特弗里德
5. “我们的身体是我们的花园，我们的意志是花园的园丁。” - 威廉·莎士比亚
6. “自我照顾不是浪费时间；自我保健使您能够更可持续地利用时间。” – 杰基·维拉蒙特兹
7. “说“这对我没有用”并平静地走开，真是太有力量了.”
8. “女人需要独处，才能重新找到自己的真正本质。” ——安妮·莫罗·林德伯格
9. “孕期自我保健是妈妈能给孩子的第一件礼物.”
10. “成为那种肩负着成为上帝呼召她成为的女人的使命的女人。” – 罗斯奎因
11. “我相信你能给家人和世界最好的礼物就是健康的你。” – 乔伊斯·迈耶
12. “当你对别人说‘是’时，确保你没有对自己说‘不’。” - 保罗·科埃略

自理周日报价

1. “花一些时间休息和恢复。你不必总是那么忙，那么努力地逼迫自己。退后一步，照顾好自己。那些自我照顾的时刻将为您所做的一切增加价值、能量、目的和创造力。找到健康的平衡，享受生活.”
2. “你值得安静的时刻。你值得深呼吸，值得花时间放慢脚步、保持安静和休息。” – 摩根哈珀尼科尔斯
3. “周日：慢慢来，让你的灵魂有机会赶上你的身体.”
4. “我总是把星期天作为更新的精神基础——我绝对不做任何事情的一天。我坐在我的睡衣里或散步，我让自己有时间成为——资本成为——和自己在一起。” – Oprah Winfrey
5. “自己先够了，其他人可以等.”
6. “给自己充电就像给手机充电一样.”
7. “休息不是闲散，夏日有时躺在树下的草地上，听听潺潺的水声，或看白云飘过天际，绝不是浪费时间。” — 约翰·拉伯克
8. “有时，一整天中最重要的事情是我们在两次深呼吸之间休息。” – 埃蒂希勒森
9. “找到你所寻求的爱，首先要找到你内在的爱。学会在你内心的那个地方休息，那才是你真正的家。” – Sri Sri Ravi Shankar
10. “休息和自我保健非常重要。当您花时间来补充您的精神时，它可以让您从溢出中为他人服务。你不能用空容器服务。” – 埃莉诺布朗

重要的自我保健名言

1. “没有什么比体重秤上的数字更能说明我的情绪或更好地表明我的自我价值了。” — 贝茜·勒纳
2. “我们每个人都需要表现出我们对彼此的关心，并在此过程中关心自己。” – Princess 戴安娜
3. “良好的自尊水平主要取决于我们如何在没有任何偏见的情况下评价自己。” — 斯蒂芬·理查兹
4. “守卫你圣殿的门，不要让任何人用他们的烂摊子污染它。” ——帕特里西奥·特尔曼·钦科科洛
5. “闭上你的眼睛，想象你最好的一面。这就是真正的你，放开你不相信的任何部分。” – C. 阿萨德
6. “与我们内在的相比，我们身后的和摆在我们面前的都微不足道。” – 拉尔夫沃尔多爱默生
7. “欣赏别人的花园，别忘了照料自己的花。” ——萨诺伯·汗
8. “如果我们不照顾好自己，如果我们不先戴上氧气面罩，我们就没有能力帮助那些我们非常关心的人。” – 梅根麦考密克
9. “在我对自己不断加深的了解中，我发现我为他人服务的能力也得到了加深。我在自我照顾方面做得越好，我就越能真正地培养他人。” ——玛丽·安妮·拉德马赫
10. “如果我们真的爱自己，我们就永远不会伤害他人。这是一种真正具有革命性、庆祝性的自我保健模式。” ——莎朗·萨尔茨伯格
11. “要成为一个好父母，你需要照顾好自己，这样你才能有身体和情感上的能量来照顾你的家人。” – Michelle Obama
12. “在这些忙碌的时代，无所事事已成为失去的奢侈品之一。但是什么都不做，即使是五分钟，也可以恢复活力。去吧：你——不插电。” – 琼·马克
13. “我觉得每个人都很奇怪。我们都应该庆祝我们的个性，而不是为此感到尴尬或羞耻。” – Johnny Depp
14. “一个人通过爱和被别人爱的简单行为来学习如何爱自己。” ——村上春树
15. “唯一能把我拉下来的人就是我自己，我不会再让自己把我拉下来了。” – C. 乔伊贝尔
16. “以一种帮助你朝着你想去的方向开花的方式滋养自己是可以实现的，你值得付出努力。” – 黛博拉日
17. “如果你不尊重自己的意愿，其他人也不会。你只会吸引和你一样不尊重你的人。” – 维罗尼卡·图加列娃
18. “很少有人会关心你，甚至比他们自己更关心你。所以，在你找到那个人之前，请照顾好自己。”——查尔斯·F·格拉斯曼
19. “照顾你的身体、思想和精神是你最大和最伟大的责任。这是关于倾听你灵魂的需求，然后尊重他们。” – 克里斯蒂·林
20. “自我保健有时会让你接下来的 2 小时变得困难，但你接下来的 10 年会更轻松.”
21. “人生最大的遗憾之一就是成为别人希望你成为的样子，而不是做你自己。” – 香农 L. 奥尔德
22. “尊重自己的界限是向他人传达的最明确的信息，也是为了尊重他们。”——吉娜·格林利
23. “如果你不照顾好自己，你就不可能真正出现在你生活中的人身上。” – Kerry Washington
24. “你可能是唯一相信你的人，但这已经足够了。只需要一颗星辰就能穿透黑暗的宇宙。永不放弃。” – Richelle E. Goodrich
25. “如果你拔掉插头几分钟，几乎所有东西都会重新工作，包括你自己。” — 安妮·拉莫特
26. “自我保健是一种深思熟虑的选择，可以为自己提供人、地点、事物、事件和机会，为我们的个人电池充电并促进整体健康——身体、思想和精神。” — 劳里·布坎南博士
27. “对于那些因自我照顾而感到内疚的人，请回答这个问题：有什么礼物比你自己的完整更能给予你爱的人？” ——香农·坦纳
28. “造成压力的原因有成千上万种，而压力的一种解药就是自我表达。这就是每天发生在我身上的事情。我的思绪离开我的胸膛，从我的袖子里飘到我的垫子上。” – 加森·卡宁
29. “足够爱自己才能设定界限。你的时间和精力是宝贵的。您可以选择如何使用它。你通过决定你愿意接受和不接受什么来教人们如何对待你。” – 安娜泰勒
30. “在你的内心深处，有一片寂静和庇护所，你可以随时退却，做你自己。” ——赫尔曼·黑塞
31. “感到不知所措时的自我保健：呼吸新鲜空气；对某事说不；小睡一下;大脑倾倒你的想法；沉思真理；跟朋友说话;休息一下;请求帮忙.”
32. “照顾好自己并不是软弱的表现，而是表明你有内在的力量来给予你的身体所需的滋养，让你感受到爱和关怀.”
33. “我们的自尊会追踪我们的选择。每当我们按照真实的自我和内心的和谐行事时，我们就会赢得尊重。就是这么简单。每一个选择都很重要。” – 丹科波史密斯
34. “先爱自己，其他一切顺其自然。你真的必须爱自己才能在这个世界上完成任何事情。” – 露西尔·鲍尔
35. 只有你可以让自己去探索镜子里的人。只有你才能哄自己进入一场大胆的冒险，找到你尚未开发的潜力。” ——维罗尼卡·图加列娃
36. “有时候我会像落叶一样对自己说些安慰的话，记住自己照顾就足够了。” – 布赖恩安德烈亚斯
37. “彻底的自我保健是我们一生所渴望、渴望的——与我们自己的心灵建立友谊。” — 安妮·拉莫特
38. “学会爱自己就像学会走路一样——必不可少，改变生活，也是站得高的唯一方法。” – 维罗尼卡·图加列娃
39. “冥想意味着回到自己的家。然后你知道如何照顾发生在你内心的事情，你知道如何照顾发生在你周围的事情。” –一行一行
40. “宇宙永远不会要求你自焚来为他人提供热量。” – 克莱德·李·丹尼斯
41. “我的大脑和心脏对我来说真的很重要，我不知道为什么我不寻求帮助让这些东西像我的牙齿一样健康。我去看牙医。那我为什么不去收缩呢？” – Kerry Washington
42. “学习自我保健就像建造自己的救生艇，一块一块地。一旦你有了你的船，你仍然会被生活的波浪所震撼，但你会有一种安全感和稳定性，这意味着你可以在路上接其他人。” – 纳迪亚纳兰
43. “自我照顾：照顾好你的思想和思想；照顾好您的身体健康；通过自我保健行为提高自己的幸福感。照顾你的精神健康；照顾好你的情绪.”
44. “古代的完美男人先照顾好自己，然后才去帮助别人。” – 庄子
45. “担心你无法控制的事情是没有意义的，因为你无能为力。为什么要担心你能控制的事情？担心的活动让你无法动弹。” — 韦恩·戴尔
46. “走出忙碌，停止对其他地方的无尽追求，也许是我们可以为我们的精神做出的最美丽的奉献。” – 塔拉布拉赫
47. “据说，不看自己是谁，不做什么，不看自己的模式和习惯，就无法证悟，更谈不上知足与喜悦。这就是所谓的 Maitri——培养慈爱和与自己无条件的友谊。” – 贝玛·楚德伦
48. “自我照顾是让自己欣赏当下的时刻，而不是希望它是别的东西。” ——莎朗·皮尔森
49. “不要问自己这个世界需要什么，问问自己是什么让你活着。然后去做。因为世界需要的是活着的人。” ——霍华德·瑟曼
50. “随着每一个自我照顾的行为，你真实的自我会变得更强大，而批判的、恐惧的头脑会变得更弱。每一个自我照顾的行为都是一个强有力的宣言：我站在我这边，我站在我这边，每一天我都越来越站在我这边。” – 苏珊·韦斯·贝瑞
51. “如果你不爱自己，没有人会爱你。不仅如此，你也不会擅长爱别人。爱从自我开始。” — 韦恩·戴尔
52. “如果你能把自己看成一个艺术家，你能看到你的生活是你自己的创造，那为什么不为自己创造一个最美丽的故事呢？” – 唐米格尔鲁伊斯
53. “正规教育会让你谋生；自我教育会让你发财。” — 吉姆·罗恩
54. “自我价值对你的幸福至关重要。如果你对自己感觉不好，就很难对其他任何事情感觉良好。” ——曼迪·黑尔
55. “你不能回去改变开始，但你可以从你所在的地方开始并改变结局。” – CS刘易斯
56. “接纳自己，爱自己，继续前行。如果你想飞翔，你就必须放弃压倒你的东西。” – 罗伊·T·贝内特
57. “当您对自己富有同情心时，您就会信任自己的灵魂，并让灵魂指导您的生活。你的灵魂比你更了解你命运的地理。” – 约翰·奥多诺休
58. “宇宙中只有一个角落是你可以确定改进的，那就是你自己”——奥尔德斯赫胥黎
59. “自我保健不仅仅是一种美容养生法或您所做的外在事情。它必须从你的内心开始，才能知道你需要什么来驾驭你的生活。修脚不会持久，但每天冥想可以。” – 凯莉-安妮·莫斯
60. “自我提升的真正目标不是完美，而是比以前更好。” – 道格尔弗雷泽
61. “当您选择将您的福祉放在首位时，您并不是“无所事事”。事实上，这是拥有一切的关键。” ——布列塔尼·伯根德
62. “健康的自爱意味着我们没有必要向自己或他人证明我们为什么要休假、为什么要晚睡、为什么要买新鞋、为什么要时不时地宠爱自己。为生活增添品质和美感的事情让我们感到很自在。” — 安德鲁·马修斯
63. “呼吸。松手。并提醒自己，这一刻是你知道的唯一确定的时刻。” – Oprah Winfrey
64. “空灯笼不提供光。自我护理是让您的光芒闪耀的燃料.”
65. “如果你不照顾好自己，你就没有能力照顾别人。对自己自私.”
66. “随着年龄的增长，你会发现你有两只手，一只用来帮助自己，一只用来帮助别人。” — 玛雅·安吉洛
67. “度过一些美好的家庭时光。让它成为睡衣日。让自己享受所有的食物。听节日音乐。去看圣诞灯饰。回顾这一年.”
68. “如果你不善于爱自己，你就会很难去爱任何人，因为你会怨恨你给别人的时间和精力，而你甚至都没有给自己。” – 芭芭拉·德·安吉利斯
69. “当我们自我调节良好时，我们就能更好地根据我们的价值观和目标感来控制我们情感生活的轨迹和由此产生的行为”——艾米·利·默克里
70. “当您恢复或发现滋养您的灵魂并带来快乐的事物时，请足够关心自己，以便在您的生活中为它腾出空间。” — 让·筱田·博伦
71. “永远梦想和射得比你知道的更高。不要仅仅为了比你的同时代人或前辈更好而费心。努力成为比自己更好的人。” — 威廉·福克纳
72. “有些日子会比其他日子更艰难。没关系，你需要原谅自己才能继续前进——并不断成长。” - 莎拉·艾哈迈德
73. “不管你是谁，不管你做了什么，不管你来自哪里，你总是可以改变，成为更好的自己。” – Madonna
74. “你自己，和整个宇宙中的任何人一样，值得你的爱和感情。” – 佛
75. “知道如何独处是爱的艺术的核心。当我们可以独处时，我们可以与他人在一起，而无需将他们作为逃避的手段。” – 钟形挂钩
76. “这不仅仅是一个浴缸；这是一次变革性的体验。你正在寻找灵魂的活力，并在你的脚步中跳跃。” – 艾米·利·默克里
77. “如果你觉得“倦怠”开始了，如果你感到士气低落、筋疲力尽，为了大家，最好还是退缩一下，恢复一下自己。” - 达赖喇嘛
78. “自我照顾和自爱的价值常常被低估。它从你开始。你不能给予你没有的东西。” ——伊泽·维多利亚·奥迪亚斯
79. “照顾好你的心灵……了解你自己，因为一旦我们了解了自己，我们就可以学会如何照顾自己。” ——苏格拉底
80. “你的大脑就像一台电脑，你必须刷新，否则它会崩溃。我不在乎你有多棒，你得花点时间。” – 艾略特小姐
81. “自我照顾，我对我很好，是的/地狱是的/我们会没事的”-麦克米勒，歌曲：自我照顾
82. “这一切都是关于爱上自己，并与欣赏你的人分享这份爱，而不是寻找爱来弥补自爱的不足。” – 地球人基特
83. “今天为自己做点好事。找一些安静的地方，静坐，呼吸。暂停您的问题。你应该休息一下。” – Akiroq Brost
84. “创造你的世界。让自己置身于能滋养你的人、色彩、声音和作品中。” – 苏珊·阿里尔·彩虹·肯尼迪
85. “与人为善，读好书，热爱美好事物，尽心修养身心。” – 路易莎·梅·奥尔科特
86. “最重要的关系是你与自己的关系。” ——黛安·冯芙丝汀宝
87. “自我照顾不是奢侈品。确实不是。它让我们能够在这个动荡的世界中展现出最好的自己.”
88. “当没有其他人相信时，你必须相信自己——这会让你成为赢家。” – 维纳斯·威廉姆斯
89. “我今天之所以成功，是因为我有一个信任我的朋友，我不忍心让他失望。” - 亚伯拉罕·林肯
90. “最重要的进步和成功是看不见的。如果您可以在内部验证自己，那么外部验证就会成为副产品。”— Brittany Burgunder
91. “自我照顾是帮助他人的首要解决方案。如果你对自己、你的身体和你的心灵都很好，那会更好地为他人服务，因为你会变得强大到足以让别人振作起来。” — 玛丽·兰伯特
92. “因为一个人相信自己，一个人不会试图说服别人。因为一个人满足于自己，一个人不需要别人的认可。因为一个人接受了自己，整个世界都接受了他或她。” – 老子
93. “我早上 5 点起床，锻炼、伸展运动、冥想、写日记、散步、在海里游泳、洗护肤品、在上午 9 点的讲座之前吃掉我的烤燕麦。来找我我敢你.”
94. “当你选择不允许另一个人或事件控制你的情绪时，内心就会平静下来。” – 佩玛乔德龙
95. “如果你学会放松并等待答案，你的头脑会回答大多数问题。” – 威廉 S 巴勒斯
96. “这一次，你相信自己。你相信自己很漂亮，世界上的其他人也是如此。” — 莎拉·德森
97. “不要依赖别人来获得你的幸福和自我价值。只有你能对此负责。如果你不能爱和尊重自己——没有其他人能够做到这一点。完全接受你是谁；好的和坏的——并按照你认为合适的方式做出改变——而不是因为你认为别人希望你与众不同。” – 斯泰西宪章
98. “我妈妈总是说人们应该能够照顾好自己，即使他们很有钱很重要。” – 弗朗西斯·霍奇森·伯内特
99. “对我来说，自我照顾并不是很肤浅。为自己露面，涂上一点保湿霜，可以激发你生活的许多不同方面。” – 乔纳森·范尼斯
100. “在这个过程中拥有我们的故事并爱自己是我们做过的最勇敢的事情。” – 布蕾妮·布朗
101. “我在研究中发现，人们缺乏自我同情心的最大原因是他们害怕自己会变得自我放纵。他们相信自我批评是使他们保持一致的原因。大多数人都弄错了，因为我们的文化说对自己严苛才是正确的做法。” – 克里斯汀·内夫
102. “虽然我们都会犯错，但不要在困难的任务中妨碍自己；自我破坏不是一种策略。有时你需要做的就是保护自己免受自己的伤害。” ——埃弗拉特·赛布尔凯维奇
103. “接受我们本来的样子就意味着珍视我们的不完美，就像珍视我们的完美一样。” – 桑德拉·比里加克
104. “当我们给予自己同情时，我们就会以一种可以改变我们生活的方式敞开心扉。” – 克里斯汀·内夫
105. “和谐始于内在。如果我们要影响我们周围的世界，即使是在很小的方面，真正的工作从内部开始并向外散发。” ——古琼·伯格曼
106. “自我照顾是我爱自己的积极方式之一。当你可以并且尽可能地，以充满爱的方式，为自己腾出时间和空间。” – 特雷西·埃利斯·罗斯
107. “自我保健就是承受您现在面临的所有压力，并决定您将要应对哪些压力以及如何应对。” ——伊曼尼·肖拉
108. “你在脑海中对自己的看法与任何人无关。算一算。” ——马吉德·卡兹米
109. “通过照顾好自己，我可以为世界提供比在空虚中奔跑时所做的更多。” – 阿里华盛顿
110. “真正的自我保健不是沐浴盐和巧克力蛋糕，而是做出选择，打造一种你不需要逃避的生活。” – 布丽安娜·维斯特
111. “选择，每一天，原谅自己。你是人，有缺陷，最重要的是值得爱。” — 艾莉森·马利
112. “真正困难且令人惊奇的事情是放弃完美并开始成为自己的工作。” – 安娜昆德伦
113. “你生命中最美好的一天是你决定你的生活是你自己的那一天。没有道歉或借口。没有人可以依靠、依赖或责备。礼物是你的——这是一段奇妙的旅程——只有你对它的质量负责。这就是你的生活真正开始的日子。” — 鲍勃·莫瓦德
114. “善待。要有耐心。大方点。接受。把所有这些事情都留给自己。那就是它开始的地方.”
115. 通过以积极和肯定的方式谈论自己并找到消除自我仇恨的方法，通过善意地谈论自己和我们周围的人，我们可以培养一种强大的爱和同情心，足以重构我们社会对“身体之爱”的整个视角。 ” – 杰萨明·斯坦利
116. “一旦你接受了自己的价值、才能和优势，当别人看不起你时，它就会中和。” – 罗布利亚诺
117. “自我保健已成为一个新的优先事项——这表明完全可以倾听你的身体并做它需要做的事情。” – 弗朗西斯·瑞恩
118. “我们的灵魂就像一朵柔美的花朵，需要被呵护、呵护、呵护，需要充足的阳光、清新的空气，才能自由绽放，绽放出最珍贵最美的模样。我的朋友，这就是自爱。”——山之内宫
119. “关心他人很重要，但 Covid-19 教会我们，有时，通过照顾自己，您也在照顾他人。” — 贝卡·凯耶
120. “不要把自己牺牲太多，因为如果你牺牲太多，你就没有别的东西可以给了，没有人会关心你。” - 卡尔·拉格菲尔德
121. “不要把你的健康视为理所当然。不要把你的身体视为理所当然。今天做一些让你的身体知道你想要照顾它的事情。明天没有承诺。” – Jada Pinkett Smith
122. “我必须成长为爱我的身体。一开始我的自我形象并不好。最后，我想到，我要么爱我，要么恨我。而我选择了爱自己。然后一切都从那里涌现。我认为没有吸引力的东西变得性感。自信让你性感。” – Queen Latifah
123. “照顾自己不是自我放纵，而是自我保护，这是一场政治战争。” – Audre Lorde
124. “我们为蝴蝶的美丽感到高兴，但很少承认它为实现这种美丽而经历的变化。” — 玛雅·安吉洛
125. “有时候，你不再把其他人放在第一位，只做对你最好的事情，这真的很好。” — 特蕾西·里奇
126. “如果一个人永远活在别人的激励之下，他就永远不会强大，也不会独立。” – 鸟羽 Beta
127. “对自己要有耐心。自我成长是温柔的；这是圣地。没有更大的投资。” — 斯蒂芬·柯维
128. “力量不是来自体力。它来自不屈不挠的意志。” - 圣雄甘地
129. “我强调练习自我保健。我和自己约好了。” – 玛尼莎·辛格尔
130. “自爱对我来说意味着接受我是谁并处理我所感受到的缺陷.”
131. “体验平静并不意味着你的生活总是幸福的。这意味着你有能力在忙碌生活的正常混乱中进入一种幸福的心态。” – 吉尔·博尔特·泰勒
132. “对我来说，康复和自我保健是密不可分的。我从虐待、成瘾和自杀未遂中恢复过来，需要自卸卡车的自我照顾。” – 史蒂夫奥斯汀
133. “如果你看看你自己的心，你发现那里没有问题，还有什么可担心的？有什么好怕的。” ——孔子
134. “对真正需要“社区关怀”的人大喊“自我关怀”是我们失败的原因。” — 纳基塔·瓦莱里奥
135. “爱自己的人，不会伤害别人。我们越恨自己，就越希望别人受苦。” — 丹·皮尔斯
136. “自我同情只是对自己给予与我们给予他人相同的善意。” – 克里斯托弗·格默
137. “永远不要忘记，曾几何时，在一个毫无防备的时刻，你认出了自己是朋友。” – 伊丽莎白吉尔伯特
138. “秋季自理：烤馅饼。来一次自然之旅。睡个舒服的午觉。写日记。装饰南瓜。开始新的爱好。点了一支蜡烛.”
139. “当你照顾好自己时，你会成为一个更好的人。当你自我感觉良好时，你就会更好地对待他人。” — Solange Knowles
140. “同情是必不可少的，但它不能代替自我表达、自尊或自我同情。情绪上的自我保健也很重要，但轻轻抚慰我们的伤口并不能取代交流。”——维罗妮卡·图加列娃
141. “自我保健提示：虽然社交媒体可以非常棒，但时不时地拔掉插头也很重要.”
142. “接近精神崩溃的症状之一是相信自己的工作非常重要。” – 伯特兰·罗素
143. “自爱是一片海洋，你的心是一艘船。让它充实，任何多余的东西都会渗透到你所珍视的人的生活中。但你必须先来。” – 博塔普林
144. “美是你内心的感受，它反映在你的眼睛里。这不是物质上的东西。” – 索菲亚罗兰
145. “记住，这是你的生活，没有什么比你更重要。”——山之内宫
146. “当我们像自己的爱人一样照顾自己时——小睡、健康的食物、干净的床单、一杯可爱的茶——我们就可以开始以极其慷慨的方式从丰富的世界给予这个世界。” — 安妮·拉莫特
147. “焦虑的自我护理技巧：识别和管理您的担忧。进行呼吸练习。关心您的身体健康。与您信任的人交谈.”
148. “你的工作是发现你的世界，然后全心全意地投入其中。” – 佛
149. “每一个生命都是由错误和学习、等待和成长、练习耐心和坚持组成的。” — 比利·格雷厄姆
150. “你的头脑是一个强大的东西。当你充满积极的想法时，你的生活将开始改变.”
151. “圣诞节的自我保健：暂停一下也可以；你可以说不；你最好的已经足够了；没有完美的东西.”
152. “生命是有限的。 （废话。）时间很宝贵。 （同上。）我也是。我很有价值。我开始把自己当作有价值的东西。” ——路易·安德森
153. “每天做一些爱你身体的事情，让你有机会享受身体的感觉。” — 戈尔达·波列茨基
154. “比你的同胞优越并不高尚；真正的高贵是优于过去的自己。” - 海明威
155. “善待自己，亲爱的——善待我们无辜的愚蠢。忘记任何你知道不会帮助你跳舞的声音或触摸。你会看到一切都在进化我们。” – 鲁米
156. “当你爱自己时，你最好的工作、你最好的动作、你的喜悦、和平和治愈就会出现。” – 旋律贝蒂
157. “我相信自我保健是一种日常实践，应该涉及您的兴趣、需求和偏好。随着时间的推移，它应该有与你一起发展的空间。” – 波西亚杰克逊-普雷斯顿
158. “我们如何照顾自己会给我们的大脑信息塑造我们的自我价值，所以我们必须每天以各种方式照顾自己。” – 山姆欧文
159. “爱自己的人给人的印象是非常有爱心、慷慨和善良；他们通过谦逊、宽恕和包容来表达自信。” – Sanaya Roman
160. “为自己的幸福负责，永远不要把它放在别人的手中。” – 罗伊·T·贝内特
161. “爱自己，照顾好自己，把幸福放在首位，这并不自私。有必要。” — 曼迪·黑尔
162. “当我足够爱自己时，我开始离开任何不健康的东西。这意味着人、工作、我自己的信仰和习惯——任何让我变小的东西。我的判断是不忠诚。现在我认为这是自爱。” – 金麦克米伦
163. “永远不要偏离自己，为了接近一个没有礼貌提醒你你的价值或绅士的正直送你回家的人。” – 香农 L. 奥尔德
164. “那些认为自己没有时间锻炼身体的人迟早要找时间生病。” — 爱德华·斯坦利
165. “多年来你一直在批评自己，但没有奏效。试着认可自己，看看会发生什么。” – 路易丝 L. 海伊
166. “在我们在生活中做出的所有判断中，没有什么比我们对自己做出的判断更重要。” – 纳撒尼尔布兰登
167. “如果你想帮助她，你首先需要帮助自己。没有人会在慈悲的祭坛上把自己磨成尘土来服侍他们的朋友。” ——西南·麦奎尔
168. “你一直以为你想从别人那里得到的爱和关注，是你首先需要给自己的爱和关注.”
169. “每天早上，照照镜子，肯定积极的话语进入你的生活。” – Lailah Gifty 秋田
170. “做你自己，说出你的感受，因为介意的人不重要，重要的人不介意。” – 苏斯博士
171. “我开始相信照顾自己不是自我放纵。照顾自己是一种生存行为。” – Audre Lorde，美国作家、女权主义者和民权活动家
172. “因为从来没有人恨恶自己的肉体，而是滋养和珍惜它，就像基督对待教会一样，”——以弗所书 5:29，（圣经经文）)
173. “尊重、爱和珍惜自己。永远记得照顾好自己，对自己好。把自己放在首位，并知道这没关系。首先不要为爱自己而感到内疚！你和其他人一样重要。”——斯蒂芬妮·拉哈特
174. “自我保健对每个人来说都是不同的。你不必是素食主义者、瑜伽、冥想、佛教徒。自我保健就是为自己腾出时间去做能让你的灵魂发光的事情。不管那些东西是什么.”
175. “为了建立真正的自尊，我们必须专注于我们的成功，忘记我们生活中的失败和消极因素。” — 丹尼斯·韦特利
176. “当你看到一个好人时，想着变得像她/他一样。当你看到一个人不太好时，反思自己的弱点。” ——孔子
177. “利用周末建立你想要的生活，而不是试图逃避你拥有的生活。你不会因为每个周末都喝醉和聚会而达到目标。现在努力工作，让未来的自己会感谢你。” — 埃隆·马斯克
178. “自我照顾从来都不是自私的行为——它只是很好地管理我所拥有的唯一礼物，这是我在地球上提供给他人的礼物。” – 帕克·帕尔默
179. “你将拥有的最强大的关系是与你自己的关系。 ”——史蒂夫·马拉博利
180. “永远记住，你不仅有权成为一个人，而且你也有义务成为一个人。” ——埃莉诺·罗斯福
181. “照顾好自己是开始照顾他人的最有力方式。” ——布莱恩特·麦吉尔
182. “如果你问长寿最重要的关键是什么，我不得不说它是避免忧虑、压力和紧张。如果你不问我，我还是得说出来。” — 乔治·伯恩斯
183. “在一个不断试图让你成为其他人的世界中做你自己是最伟大的成就。” – 拉尔夫沃尔多爱默生