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分手可以说是人类可能经历的最糟糕的经历之一。不管你有多久,夫妻关系的结束总是很痛苦的,并且在以后的很长一段时间里,总会感觉很糟糕。.

毕竟,这是很自然的,您在这个人以及与他们的关系中投入了大量的情感和时间。但是您有什么办法可以帮助治愈过程吗?

是的,有多种方法可以更快地克服分手的痛苦。不过,这仍然需要时间。一夜之间感觉好起来几乎是不可能的.

因此,您还有很多工作要做。但是,这里列出了一些提示,可以帮助您重回正轨,并尽最大可能完成分手。你能行的!

😭 如何克服某人

非常抱歉您遇到这种残酷的经历。分手没有乐趣。尤其是当您是一个被遗弃的人时,胸腔里的感觉简直令人难以置信。它把你的心撕裂,你感到空虚。但是您不必不必要地延长苦难。以下提示绝对可以帮助您很快恢复健康.

接受结束

面对的最重要事实是: 结束了. “没事,Sherlock”, 您现在可能会想一想。但是只要再把这个带到你的头上: 结束了。它在你身后。现在您无法更改分手以及发生的一切.

停止过去的生活,专注于现在,现在和将来!您现在可能情绪低落,但是美好的日子会再次来临。你会再次快乐,你会爱并被再次爱。您可能不想立即听到或接受任何此类消息,但是我的说法是正确的。您现在正在经历的事情将会过去.

删除纪念品

这一步将极大地伤害您,因为您将与前任重温所有的回忆。情感紧贴每个对象。最好删除与该人有某种联系的任何照片和物体。否则,看到这些东西你会无时无刻不在受伤.

最聪明的事情是,如果您只是将它们扔掉。但是,如果您无法采取如此严厉的措施,则将所有物品放到阁楼,地下室或朋友那里消失的盒子中,在那里收集灰尘,因为上帝知道多久了。但是,建议您在下次恋爱之前处理所有这一切。如果您的下一个伴侣碰巧遇到他们或了解他们,则下一个天堂可能处于危险中.

切断与此人的所有联系

这个技巧与最后一个技巧并存。不要再给您的前任发短信了,甚至不要打电话给他们。最好在所有社交媒体频道上将其静音,以使您不再看到该人的帖子。那只会不必要地伤害您。而且也不要访问他们的个人资料!

我只建议屏蔽该人,如果他们不断与您联系,并且您每次都被st住。否则,阻止可以被解释为是出于恶意的一种行为,这种行为很少被很好地接受。不要小时候像大人那样处理分手.

大声疾呼

让自己的感受具有重大意义。大吵大闹. 最后一次尝试减轻痛苦. 不要一直压抑它,只会延迟愈合过程。在家中度过几个晚上,哭泣和遭受痛苦,然后回到你身边.

向朋友大声喊叫也很有帮助。但是不要对自己的怜悯太迷茫,也不要问太多。获得帮助,并尽力与您的朋友一起玩乐.

每个人对情绪的处理方式都不一样. 例如,您可以从事运动或发挥创造力。分手可以很好地克服创造力。可能性很多。写出内心的感受,写歌或画画。如果对您有利,那么您以后可以出于象征目的销毁自己的作品.

如果您遭受了一两个星期的痛苦,那么最晚应该重新起床了。因此,不要太沉迷于受害者的角色。因为您让自己陷入其中的时间越多,对周围人的要求就越高,而您再次摆脱困境的难度就越大。您必须再次运行.

逻辑上,一两个星期不足以让您感觉良好。你可能会感到难过一阵子,但正如我所说: 不要沉迷于受害者的角色,不要陷入自怜.

从分手中学习

坐一会儿,反思一下这段关系. 它教了你什么? 在这段恋爱中你想念什么?您还可能会从过去的恋爱关系中发现一些模式,这些模式会一直困扰您。也许您喜欢匆匆忙忙或嫉妒。也许您总是根据错误的特征选择错误的人.

听起来很难: 分手是非常好的老师. 它们会告诉您您是谁,您的错误是什么,并帮助您继续努力-如果您愿意的话.

角色特征列表

通常,人们只记得他们前任的积极经历。写下与人的所有负面特征和经历。一旦您意识到这个人还远未达到完美,那您可能会发现走的路更好.

学会宽恕

尤其是如果您现在拥有一系列不利于您的前合伙人和关系的特征,您应该原谅这个人,尤其是您自己。原谅你们两个。永远不会怨恨别人-尤其是当你生气的时候.

做点好事

您还应该善待自己。而且由于您现在真的感觉很不好,所以您应该抓住机会为自己做点好事。洗个轻松的澡,看自己喜欢的电影,点比萨饼,然后穿上舒适的衣服。一开始要放松。但是不要让自己走太久.

但是,在那之后,您必须逐渐重新开始运行,并重新进入鞍座。做一些运动。这是健康的,并且非常分散注意力。当您忙于呼吸时,很难考虑您的前任。吃自己喜欢的健康菜肴,做饭并打发时间.

为自己做在关系中忽略的事情。你很少有时间陪伴自己吗?然后再读一本书,专注于自己的梦想项目,或者玩已久的愿望清单上的视频游戏.

学会独处

单身有很多优点。利用它们. 现在,您可以再次执行任何操作。如果您不知道如何处理自己的时间,那么那么多的自由可能会压倒一切。但这正是您必须学习的内容。您该怎么做才能让自己独享快乐?也许您会学到新技能。不知道如何烹饪或将钉子钉在墙上?然后学习.

重新掌握生活

尤其是如果您的关系持续了很长时间并且因此改变了您的日常工作,建议您自己安排一天并合理地利用所获得的时间。去散散步,与朋友见面,发挥创造力。但工作结束后,晚上让自己休息一下.

然后,许多人转向工作,疯狂地工作。也许对您也有帮助。只是不要过度使用它,否则,您将陷入倦怠状态,没人需要.

追求个人目标,爱好和兴趣

由于您现在是单身,因此您将有更多的时间来为自己服务。那是积极的!现在,您可以专注于始终激发您的个人项目,目标,爱好和兴趣。如果从来没有像这样的事情适合您,那就找点东西吧!没有什么让您感到兴奋的东西几乎是不可能的.

训练马拉松,开始打网球,开始绘画,写作,做音乐,远足-随便你怎么做!

成长为一个人!相信我,这个世界现在对您来说似乎是灰色的,但是一旦您重新发现它所提供的巨大机会,那么对您来说,它将再次变得丰富多彩。.

增长

通常,分手会极大地损害自信心。您不再感到渴望,感到恶心和反感. 因此,建议您再次建立自尊心. 在线上有很多技巧,您只需要寻找它们.

另外,教育自己。您不必成为天体物理学专家,也不必在每次政治辩论中都发表意见。如果您沉浸在自己感兴趣的事物中就足够了。当然,对所有领域都有一点了解是没有错的.

而且还可以对您的身体起作用。这是一种很好的分散注意力的运动,在运动过程中,您会释放出幸福荷尔蒙。它还可以帮助您动脑。他们说,懒惰的精神生活在懒惰的身体中.

保持人际关系

通常,一个人的所有其他关系都会因恋爱关系而遭受一点痛苦。一旦有了伴侣,您就容易忽略朋友和家人。最好不要让它走得那么远,并始终与他们保持联系。但是,如果您像很多人一样犯了这个错误,那么现在是时候重新建立联系了.

与您的朋友和家人保持联系,做一些令人兴奋的事情,喝一杯,去俱乐部,或计划一个游戏之夜。现在,所有使您与他们更加亲密并分散您注意力的事物都受到欢迎.

在别人身边

此技巧与最后一个技巧匹配。需要的感觉对心脏酸痛有很大帮助。也许您认识需要帮助的人。一个孤独的老人;也很伤心的人谁。也许您还可以帮助邻居修剪树篱或在汤室里帮忙.

回到正轨

迟早您必须重新回到正轨. 你不能把自己藏起来. 再次约会,结识新朋友。但是与此同时保持单身. 你必须克服分手并先处理自己的感受.

您还可以下载约会应用程序,例如 Tinder. 在这里结识新朋友很容易。只是不要过分地跟别人开始新的关系。这对您目前的情况适得其反。结识新朋友,不要试图寻找新的合作伙伴.

如果您愿意,也可以进行性行为。只要你是单身,那很好。只需确保您从事更安全的性行为,并且不试图补偿分手.

你的下一个关系

等到下一次恋爱克服痛苦. 这个很重要。否则,您只是将某些事情转移到新的伴侣上,并压抑了您未处理的感觉。不是很好.

但是,一旦您进行管理,便可以寻找 一个新男朋友 要么 一个新女朋友.


⏰ 克服某人需要多长时间

您现在想知道这种痛苦以及这个过程会持续多久.

演出 老爸老妈的浪漫史 为此有几篇论文:

  • 这段关系持续了一半.
  • 你们每个月在一起一个星期.
  • 万杯饮料.

但是我们都知道,这些论点几乎都不是真的。没有普遍的答案。有些只遭受数周的痛苦,有些则遭受数月的痛苦,而另一些则遭受一年的痛苦。无论这段关系持续多久,克服关系所需的时间可能会大不相同.

这可能更多取决于您对它们投入了多少感觉以及分手是多么意外。但最重要的是,这取决于一件事: 你让自己被它压倒多少并陷入自怜.

因此,非常重要的一点是,您必须重新站起来,不要将其视为世界末日。你可以这样做。你很坚强,你很勇敢。您将被爱,再次被爱。无论花费多长时间,您都可以度过这个困难的阶段。如果您坚持上述提示,则此阶段肯定比没有提示时要短.


❤ 更多提示

我们还有一些额外的提示可为您提供帮助.

寻求帮助

寻求帮助并不丢脸。如果您感觉不舒服,并且无法独自摆脱困境,则可能需要寻求专业帮助。即使价格昂贵,治疗也可以帮助您很多。但是你的健康对你来说应该是值得的.

如果这对您来说太极端了,您的GP当然可以为您提供帮助。有一些处方药可以帮助缓解心痛。此外,您的全科医生可能会给您写病假的消息,以便您专注于自己.

你怎么忘记某人?

不要自欺欺人。我们俩都知道您可能永远不会忘记这个人。您必须意识到这一点。您唯一可以做的就是分散自己的注意力,直到该人的记忆不再伤害您.

与前友情

如果您遭受分手的痛苦,我建议您不要和您的前任剩下的朋友在一起。但是,如果您仍然绝对希望这样做,那么一段时间内仍然应该没有任何联系,这样您就可以克服这个问题。否则,您会继续撕掉旧伤口.

此外,您不要再以为彼此之间可能会再次发生某些事情而成为朋友。因为那样的话,您必须小心不要意外地进入 朋友区域. 永远不要让自己和你的感情被剥削。因此,您必须摆脱任何浪漫的感情,才能在你们两个人之间建立友谊之类的东西.

小孩儿

如果您有孩子在一起,那就变得更加困难-也是最后一点。然后,您或多或少有义务不时看到您的前任一次又一次地受伤.

因此,有责任像大人一样克服分手。请按照本文中的提示操作,并尽最大努力克服这段关系。最重要的是,您的孩子不会遭受不必要的痛苦.

如何处理嫉妒

如果您的前任已经有一个新朋友在身边,那可能会很痛苦。因此,重要的是,只要您正遭受分手的困扰,您就无法与该人保持联系。因此,在社交媒体上使人保持沉默,并尽可能避免他们.

如果这些都不起作用,则您必须自己动手。嫉妒不是必须的感觉。给予人幸福,为他们幸福,这听起来可能很难.

让你嫉妒

这是一个很大的诺诺!如果您不自觉地这样做,那么您将无能为力。但是,如果您故意通过使其嫉妒来伤害前任,那么您应该为自己感到羞耻。小孩这样做,而不是成年人。你只是表明自己不成熟.

这也会伤害您想要嫉妒的人。人不是工具,而是有感情的有情生物。你应该最了解.

找回你的前任

就个人而言,我建议不要尝试 找回你的前任, 但是,当然,有很多原因让您不想放弃它们。我知道.

有时候,您会觉得没有前任就无法生活。但这完全是胡说八道。当然,您可以尝试让您的前任重返,但期待艰难的战斗。我建议您只接受结束。许多人希望您在分手后为他们而战,但这并不会减轻痛苦,只会加剧痛苦。但这是你的决定.

分手可能有充分的理由。如果你们两个人都不愿自己动手解决问题,那么卷土重来将是完全错误的。如果是这样,那么您将不得不从头开始。再次记录一下:结束了。接受。您无能为力.


祝您在克服分手的过程中一切顺利。你能行的!

✍️  2021年1月19日

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