Що таке веганська дієта?

Ті, хто дотримується веганської дієти, яку ще називають рослинною, не вживають продуктів тваринного походження. Сюди входять м’ясо, молочні продукти, яйця, мед та желатин. Але веганство розширюється далі, ніж дієта.

Коротко: Веганізм - це спосіб життя, який намагається виключити, наскільки це можливо і практично, усі форми експлуатації та жорстокого поводження з тваринами для їжі, одягу чи будь-яких інших цілей.

Дізнайтеся більше про веганство тут.

Якщо ви станете веганом?

Але вегетаріанство може бути дуже складним завданням! Але вегетаріанство також може стати чудовою можливістю дізнатися більше про харчування та приготування їжі та покращити свій раціон. Отримання поживних речовин з рослинної їжі дає більше можливостей у вашому раціоні для зміцнення здоров’я, таких як цільні зерна, фрукти, горіхи, насіння та овочі, які наповнені корисною клітковиною, вітамінами та мінералами.

Чи є у вас необхідна сила волі та відданість справі, щоб стати веганом? Візьміть Чи варто їхати веганом? вікторини та дізнайся!