Тест Найкращого Друга Створіть свій власний тест
✍️
Правда чи виклик Грати

Ми всі часто зайняті доглядом за своїми близькими, родиною та друзями. У цьому процесі ми, як правило, забуваємо про себе. Але турбота про себе та любов до себе такі ж важливі, як і турбота про інших.

Час від часу потрібно ставити себе в пріоритети. Це час, коли вам потрібно подбати про своє фізичне, психічне та внутрішнє здоров’я. Ви відпочиваєте від звичного розпорядку дня, відпочиваєте і розслабляєтесь, щоб омолодити свій розум, тіло та душу.

Якщо вам не вдасться приділити час собі, то втома, виснаження та стрес накопичуватимуться і зроблять вас тривожними та менш продуктивними. Сподіваюся, ці надихаючі слова про самообслуговування заохотять вас до балансу між роботою та дозвіллям.

Короткі цитати про догляд за собою

  1. “Самодисципліна-це турбота про себе ». - М. Скотт Пек
  2. “Зберігайте спокій і складіть план самообслуговування.”
  3. “Зробіть своє психічне здоров’я пріоритетом.”
  4. “Ви повинні живити, щоб процвітати.”
  5. “Турбота про себе продуктивна.”
  6. “Догляд за собою дорівнює успіху ». - Діксі Л. Ніколс
  7. “Життя надто коротке, щоб витрачати його на війну з самим собою.”
  8. “Догляд за собою на першому місці.”
  9. “Догляд за собою не є витратою. Це інвестиції.”
  10. “Догляд за собою не є егоїстичним.”
  11. “Я більше не мучуся ». - Шарон Е. Рейні
  12. “Контролюйте власні думки. Не дозволяйте їм контролювати вас.”
  13. “Догляд за собою-це те, як ви повертаєте свої сили ». - Лалах Делія
  14. “Не забудь цінувати себе ». - Дебашіш Мрідха
  15. “Ви зобов’язані собі любові, яку так вільно даруєте іншим.”
  16. “Будь ти, люблю тебе. Усі шляхи, завжди ». - Олександра Елле
  17. “Догляд за собою є важливим. Спочатку надіньте кисневу маску.”
  18. “Сказати «ні»-це не найкраща турбота про себе ». - Клаудія Блек
  19. “Я люблю тебе, але я повинен любити мене більше ». - Пеггі Спірс
  20. “Не корисливо робити те, що найкраще для тебе ». - Марк Саттон
  21. “Догляд за собою не підлягає обговоренню. Показуйте для себе кожен день!”
  22. “Найкращий план охорони здоров’я-це план самообслуговування ». - Ніна Левінс
  23. “Якщо ви втомилися, навчіться відпочивати, а не кидати ». - Бенксі
  24. “Любити себе - це не марнославство. Це розум ». - Катріна Майєр
  25. “Фітнес має бути формою самообслуговування, а не само покарання.”
  26. “Дайте вашому стресу крила, і нехай він полетить геть ». - Террі Гійєметс
  27. “Заряджайте себе стільки, скільки заряджаєте телефон.”
  28. “Прагнення догодити іншим - це корінь стільки страждань.”

Надихаючі цитати про самообслуговування

  1. “Ти несеш у серці стільки любові. Подаруй собі ". - РЗ.
  2. “Турбота про себе є пріоритетом і необхідністю, а не розкішшю у нашій роботі..”
  3. “Знайдіть час для себе. Це джерело розширення можливостей ». - Діксі Л. Ніколс
  4. “Завдання не в тому, щоб бути ідеальним - це бути цілісним ». - Джейн Фонда
  5. “Відпочити; поле, яке відпочило, дає рясний урожай ». - Овідій
  6. “Щоб ми емоційно почувалися добре, ми повинні піклуватися про себе ». - Сем Оуен
  7. “Смій любити себе так, ніби ти веселка із золотом на обох кінцях.”
  8. “Догляд за собою-це не потурання собі, це самозбереження ». - Audre Lorde
  9. “Догляд за собою означає дозволити собі зробити паузу ». - Сесіллія Тран
  10. “Прийняти темп природи: її секрет - терпіння ». - Ральф Уолдо Емерсон
  11. “Будь вірним тому, що є в тобі ". - Андре Жід
  12. “Отже, турбота про душу кожної людини належить їй самій ». - Джон Локк
  13. “Я - власний експеримент. Я - власний витвір мистецтва ». - Madonna
  14. “Закохатися в себе - це перший секрет щастя ». - Роберт Морлі
  15. “Можливо, якщо ми полюбимо себе здоровими, ми всі вилікуємося? » - Ніккі Роу
  16. “Любити себе - це початок роману на все життя ». - Оскар Уайльд
  17. “Іноді найкраще зробити, це просто зателефонувати на день і сходити на масаж.”
  18. “Якщо у вас є здатність любити, полюбіть перш за все себе ». - Чарльз Буковський
  19. “Наберіться терпіння у всьому. Але перш за все з самим собою ». - Френсіс де Салес
  20. “Знайдіть те, що змушує ваше серце співати, і створіть власну музику ». - Мак Андерсон
  21. “Продовжуйте приділяти час собі, поки знову не станете ». - Лалах Делія
  22. “Розмовляйте з собою так, як з тим, кого любите ». - Брене Браун
  23. “Не соромтеся отримувати величезну, смішну радість найдрібнішим дрібницям.”
  24. “У вас є лише одне життя. Переконайтесь, що це ваше ». - Елеонора Браун
  25. “Людина не може відчувати себе комфортно без власного схвалення ». - Марк Твен
  26. “Ми підкорюємо не гори, а ми самі ». - Сер Едмунд Хілларі
  27. “Ми не можемо направляти вітер, але ми можемо налаштувати вітрила ». - Dolly Parton
  28. “Дозвольте собі насолоджуватися кожним щасливим моментом у вашому житті ». - Стів Мараболі
  29. “Квітка не думає конкурувати з квіткою поруч. Він просто цвіте.”
  30. “Робити щось приємне для себе - це не егоїзм ». - Крістін Морган
  31. “Бережіть своє тіло. Це єдине місце, де ти маєш жити ». - Джим Рон
  32. “Не можна наливати з порожньої чашки. Спершу подбайте про себе.”
  33. “Полюбіть турботу про себе, тілом, розумом і духом.”
  34. “Час розслабитися - це коли у вас немає часу на це ». - Сідней Дж. Харріс
  35. “Перш ніж «допомогти» комусь іншому, попрактикуйтесь у самозбереженні ». - Морін Джойс Конноллі
  36. “Немає нічого важливішого за відновлення свого щастя ». - Діпак Чопра
  37. “Просвітліть себе. Ніхто не ідеальний. Обережно прийміть свою людяність ». - День Дебори
  38. “Догляд за собою-це тонкий баланс між егоїзмом і самопожертвою ». - Елайна Фернандес
  39. “Догляд за собою повинен включати холодний душ, а також ароматичну ванну ». - Мері Бейтсон
  40. “Приділіть собі таку ж турботу та увагу, яку надаєте іншим, і подивіться, як ви цвіте.”
  41. “Вчителі повинні піклуватися про себе, щоб мати можливість піклуватися про своїх учнів.”
  42. “Любов до себе-це запитувати себе, що тобі потрібно-кожен день, а потім переконатися, що ти це отримаєш.”
  43. “Ваша підсвідомість звертає увагу на те, як ви ставитеся до себе ». - Сем Оуен
  44. “Скільки хорошого всередині дня? Залежить від того, наскільки добре ви з ними живете ». - Шел Сільверштейн
  45. “Ви не можете піклуватися про когось іншого, якщо спочатку не подбаєте про себе ». - Майкл Хаятт
  46. “Незалежно від того, як хтось ще ставиться до мене, я сьогодні вирішу полюбити себе.”
  47. “Не навантаження розбиває вас. Це те, як ти його носиш ». - Лена Хорн
  48. “Турбота про себе дає світу найкращі з вас, а не те, що від вас залишилося ». - Кеті Рід
  49. “Якщо ваше співчуття не включає вас самих, воно неповне ». - Джек Корнфілд
  50. “Для всіх тих, хто прагнув знайти найкращого друга і знайшов його в собі » - Сандра Крінг
  51. “Єдина людина, без якої ти не міг би жити, це ти ». - Кріс МакГоун
  52. “Чим краще ви відчуваєте себе, тим менше відчуваєте необхідність випендрюватись ». - Роберт Хенд
  53. “Якщо ви не можете знайти своє призначення за день, зробіть так, щоб він піклувався про себе ». - Доді Кларк
  54. “Викройте і візьміть час, щоб подбати про себе і розпалити власний вогонь ». - Емі Іпполіті
  55. “Догляд за собою: робіть те, що змушує вас більше відчувати себе ". - Робін Конлі Даунс
  56. “Будьте добрішими до себе. І тоді нехай ваша доброта переповнить світ ». - Пема Чодрон
  57. “Розум. Тіло. Душа. Ось три речі, які стосуються догляду за собою ». - Кеті Санки
  58. “Кожного дня ставте себе на перше місце у списку справ, а решта стане на свої місця.”
  59. “Якщо ти не любиш себе, то як, біса, ти полюбиш когось іншого? " - Ру Павло
  60. “Любов до себе, мій пане, не є таким підлим гріхом, як нехтування собою ». - Вільям Шекспір

Знайдіть час для себе цитати

  1. “Часу на догляд за собою вистачає. Не вистачає часу, щоб надолужити життя, яке ви пропустите, не наповнившись ». - Дженніфер Вільямсон
  2. “Дуже важливо приділити час собі і знайти ясність. Найважливіші стосунки - це ті, які у вас є з самим собою ». - Діана фон Фюрстенберг
  3. “Поки ви не цінуєте себе, ви не будете цінувати свій час. Поки ви не цінуєте свій час, ви нічого з цим не зробите ». - М. Скотт Пек
  4. “Це нормально - приділяти час собі. Ми так багато віддаємо себе іншим, і нам потрібно підживлюватись як фізично, так і психічно. Якщо ми в рівновазі, це допомагає нам у всіх наших взаємодіях ». - Faith Hill
  5. “Життя треба торкатися, а не душити. Ви повинні розслабитися, нехай це іноді трапляється, а іншим рухайтесь далі ». - Рей Бредбері
  6. “Знайдіть час, щоб зробити те, що робить вашу душу щасливою.”
  7. “Відпроситися. Без тебе світ не розвалиться ». - Малебо Сефоді
  8. “Кожного разу, коли ви берете на себе зобов’язання щодо самообслуговування, любові до себе та самоповаги, а потім дотримуєтесь цього, ви будуєте довіру до себе ”. - Міранда Дж. Барретт
  9. “Порожній резервуар нікуди не дінеться. Знайдіть час для заправки.”
  10. “Кожного разу, коли ми прислухаємось до справжнього "я" і надаємо йому необхідну турботу, ми робимо це не тільки для себе, але і для багатьох інших, до життя яких ми торкаємось ". - Паркер Л. Палмер
  11. “Догляд за собою-це більше, ніж крилата фраза, і це більш ніж важливо; це критично. Виділення часу для себе допомагає запобігти вигорання, покращує наше здоров’я, зменшує симптоми депресії та багато іншого. Крім того, я, як опікун, не міг би піклуватися про когось іншого, як це роблю, якби не витрачав час на догляд за собою ». Глорія Крейгель

Цитати про самообслуговування для жінок

  1. “Піклуватися про себе не означає "я перший". Це означає "я теж". - Л. Р. Кностс
  2. “Догляд за собою починається з догляду за шкірою.”
  3. “Знайдіть сьогодні час, щоб полюбити себе. Ти заслуговуєш на це." - Авіна Селеста
  4. “Нам потрібно замінити ваш порочний цикл стресу порочним циклом самообслуговування ». - Сара Готфрід
  5. “Наші тіла - це наші сади, садами яких є наша воля ». - Вільям Шекспір
  6. “Догляд за собою не є марною тратою часу; турбота про себе робить ваше використання часу більш стійким ». - Джекі Вірамонтес
  7. “Це настільки розширення можливостей сказати "це мені не служить" і піти з миром.”
  8. “Жінкам потрібна усамітнення, щоб знову знайти справжню сутність себе ». - Енн Мороу Ліндберг
  9. “Догляд за собою під час вагітності-це перший подарунок, який мама може подарувати своїй дитині.”
  10. “Будь такою жінкою, яка на місії бути жінкою, якою її покликав Бог ». - Роуз Квін
  11. “Я вважаю, що найбільший подарунок, який ви можете зробити своїй родині і світу - це здорові ви ». - Джойс Мейєр
  12. “Коли ви говорите "так" іншим, переконайтесь, що не говорите собі "ні". - Пауло Коельо

Недільні цитати про самообслуговування

  1. “Приділіть трохи часу відпочинку і одужання. Не завжди потрібно бути таким зайнятим, так сильно натискаючи на себе. Відступайте і бережіть себе. Ці моменти самообслуговування додадуть вартості, енергії, мети та творчості у всьому, що ви робите. Знайдіть здоровий баланс і насолоджуйтесь життям.”
  2. “Ви варті спокійної хвилини. Ви варті того, щоб глибше вдихнути, і ви варті часу, необхідного для того, щоб уповільнити темп, заспокоїтися і відпочити ». - Морган Гарпер Ніколс
  3. “Неділя: повільно і дайте своїй душі шанс наздогнати своє тіло.”
  4. “Я завжди надаю собі неділю як духовну базу оновлення - день, коли я абсолютно нічого не роблю. Я сиджу в своїх вареннях або гуляю і дозволяю собі час бути - великим БЕ - з самим собою ». - Oprah Winfrey
  5. “Спочатку достатньо для себе, інший світ може почекати.”
  6. “Заряджайте себе стільки, скільки заряджаєте телефон.”
  7. “Відпочинок - це не бездіяльність, і лежати іноді на траві під деревами в літній день, слухати журчання води або спостерігати, як хмари пливуть по небу, - це зовсім не марно витрачений час ». - Джон Лаббок
  8. “Іноді найважливішим за весь день є відпочинок, який ми робимо між двома глибокими вдихами ». - Етті Гіллесум
  9. “Знайдіть кохання, якого ви шукаєте, спочатку знайшовши кохання всередині себе. Навчіться відпочивати в тому місці всередині себе, яке є вашим справжнім домом ». - Шрі Шрі Раві Шанкар
  10. “Відпочинок і догляд за собою дуже важливі. Коли вам потрібен час, щоб поповнити свій дух, це дозволяє вам служити іншим від переповнення. Не можна подавати з порожньої посудини ». - Елеонора Браун

Важливі цитати про самообслуговування

  1. “Ніщо не було більш потужним компасом мого настрою або кращим показником моєї самооцінки, ніж цифра на шкалі ». - Бетсі Лернер
  2. “Кожному з нас потрібно продемонструвати, наскільки ми піклуємось один про одного, і в цей час дбаємо про себе ". - Princess Діана
  3. “Хороший рівень самооцінки в основному залежить від того, як ми цінуємо себе без упередженості ». - Стівен Річардс
  4. “Захищайте двері свого храму, не дозволяйте нікому забруднювати їх своїм безладом ». - Патрісіо Тельман Чінкоколо
  5. “Закрийте очі і уявіть найкращу свою версію. Ось хто ви є насправді, відпустіть будь -яку частину себе, яка в це не вірить ». - С. Асад
  6. “Те, що лежить позаду нас і те, що лежить перед нами, - це крихітні питання порівняно з тим, що в нас ». - Ральф Уолдо Емерсон
  7. “Милуючись садами інших людей, не забувайте дбати про власні квіти ». - Санобер -хан
  8. “Якщо ми не піклуємося про себе, якщо спочатку не надягаємо кисневу маску, ми не маємо можливості допомогти тим людям, до яких так піклуємось ». - Меган Маккормік
  9. “У моєму поглибленні розуміння себе я також виявляю, що моя здатність служити іншим також поглиблюється. Чим краще я доглядаю за собою, тим щиріше буду виховувати інших ». - Мері Енн Радмахер
  10. “Якби ми по -справжньому любили себе, то ніколи б не нашкодили іншому. Це справді революційний, святковий спосіб самообслуговування ». - Шарон Зальцберг
  11. “Щоб бути хорошим батьком, потрібно подбати про себе, щоб мати фізичну та емоційну енергію, щоб піклуватися про свою сім’ю ». - Michelle Obama
  12. “Не робити нічого стало однією з втрачених розкошів у ці неспокійні часи. Але нічого не робити, навіть протягом п’яти хвилин, може омолодити. Намагайтеся: ви - відключені від мережі ». - Джоан Марк
  13. “Я думаю, що всі дивні. Ми всі повинні шанувати свою індивідуальність і не соромитися і не соромитися цього ». - Johnny Depp
  14. “Людина вчиться любити себе через прості дії любити і бути коханою кимось іншим ». - Харукі Муракамі
  15. “Єдина людина, яка може мене повалити, - це я сам, і я більше не дозволяю собі тягнути мене ». - К. ДжойБелл
  16. “Живлення таким чином, що допоможе вам розквітнути в тому напрямку, в якому ви хочете рухатися, є досяжним, і ви варті зусиль ». - День Дебори
  17. “Якщо ви не поважаєте власні бажання, ніхто інший не поважатиме. Ви просто привабите людей, які не поважають вас так само, як і ви ». - Віроніка Тугальова
  18. “Рідкісна людина потребує того, щоб піклуватися про вас так само або більше, ніж про них самих. Тож, поки ви не знайдете цю людину, будь ласка, подбайте про себе. » - Чарльз Ф. Глассман
  19. “Турбота про своє тіло, розум і дух - це ваша найбільша і велична відповідальність. Йдеться про те, щоб прислухатися до потреб своєї душі, а потім їх шанувати ». - Крісті Лінг
  20. “Догляд за собою іноді робить те, що ускладнить ваші наступні 2 години, але наступні 10 років стане легшим.”
  21. “Одне з найбільших жалю в житті - це те, що інші хотіли б, щоб ти був, а не сам собою ». - Шеннон Л. Олдер
  22. “Вшанування власних кордонів - це найяскравіший меседж для інших - шанувати їх теж »(Джина Грінлі)
  23. “Ви дійсно не можете бути присутніми для людей у своєму житті, якщо ви не піклуєтесь про себе ». - Kerry Washington
  24. “Можливо, ви єдина людина, яка вірить у вас, але цього достатньо. Щоб пробити всесвіт темряви, потрібна лише одна зірка. Ніколи не здавайся." - Рішель Е. Гудріч
  25. “Майже все знову запрацює, якщо відключити його від мережі на кілька хвилин, включаючи вас ». - Енн Ламотт
  26. “Догляд за собою-це навмисний вибір, щоб подарувати себе людям, місцями, речами, подіями та можливостями, які заряджають наш особистий заряд та сприяють здоров’ю-тілу, розуму та духу ». - Лорі Б'юкенен, доктор філософії
  27. “Для тих із вас, хто бореться з почуттям провини щодо самообслуговування, дайте відповідь на це запитання: Який більший дар ви можете дати тим, кого любите, ніж свою власну цілісність? » - Шеннон Таннер
  28. “Існують тисячі причин стресу, і одним протиотрутою від стресу є самовираження. Ось що зі мною відбувається щодня. Мої думки сходять з моїх грудей, вниз по рукавах і на підкладку ». - Гарсон Канін
  29. “Любіть себе настільки, щоб встановлювати межі. Ваш час та енергія дорогоцінні. Ви маєте вибрати, як ним користуватись. Ви вчите людей поводитися з вами, вирішуючи, що ви приймете, а що не приймете ». - Анна Тейлор
  30. “Усередині вас є тиша і святилище, до якого ви можете відступити в будь -який час і бути собою ». - Герман Гессе
  31. “Догляд за собою, коли ви відчуваєте себе перевантаженим: Подихайте свіжим повітрям; Скажіть чомусь ні; Задрімати; Мозг кинути свої думки; Роздумуйте над правдою; Поговоріть з другом; Зробити перерву; Просити про допомогу.”
  32. “Турбота про себе - це не ознака слабкості, а ознака того, що у вас є внутрішня сила, щоб дати своєму тілу те, що йому потрібно, щоб відчувати, що його люблять і піклуються про нього.”
  33. “Наша самоповага відстежує наш вибір. Кожного разу, коли ми діємо у гармонії зі своїм автентичним «я» та своїм серцем, ми заслуговуємо на нашу повагу. Це так просто. Кожен вибір має значення ». - Ден Коперсміт
  34. “Спочатку полюбіть себе, а все інше відповідає вашим вимогам. Ви дійсно повинні любити себе, щоб щось зробити на цьому світі ». - Люсіль Бал
  35. Тільки ви можете дозволити собі дослідити людину в дзеркалі. Тільки ви можете вмовити себе у сміливу пригоду, щоб знайти свій невикористаний потенціал ». - Віроніка Тугальова
  36. “Бувають дні, коли я скидаю на себе слова заспокоєння, як опале листя, і пам’ятаю, що про це достатньо, щоб про мене піклувався сам ». - Брайан Андреас
  37. “Радикальна турбота про себе-це те, чого ми прагнемо, відчайдушно, все наше життя-дружба з нашими серцями ». - Енн Ламотт
  38. “Навчитися любити себе-це все одно, що навчитися ходити-важливий, що змінює життя, і єдиний спосіб стояти на висоті ». - Віроніка Тугальова
  39. “Медитувати означає повернутися додому. Тоді ви знаєте, як піклуватися про те, що відбувається всередині вас, і ви знаєте, як дбати про те, що відбувається навколо вас ». - Тіч Нхат Хань
  40. “Всесвіт ніколи не вимагатиме від вас підпалу, щоб забезпечити інших теплою ». - Клайд Лі Денніс
  41. “Мій мозок і моє серце дійсно важливі для мене, я не знаю, чому б не звернутися за допомогою, щоб ці речі були такими ж здоровими, як мої зуби. Йду до стоматолога. То чому б мені не піти до психіатра? » - Kerry Washington
  42. “Навчання самообслуговуванню-це як побудова власного рятувального човна, дошки за дошкою. Як тільки ви отримаєте свій човен, ви все ще будете сколихнуті хвилями життя, але у вас буде відчуття безпеки та стабільності, що означає, що ви зможете підібрати інших людей на своєму шляху ». - Надя Нарайн
  43. “Догляд за собою: турбота про свій розум та думки; Дбати про своє фізичне здоров’я та тіло; Підвищення власного благополуччя за допомогою поведінки щодо самообслуговування. Турбота про ваше духовне здоров’я; Подбайте про свої емоції.”
  44. “Ідеальна людина давнини спочатку піклувався про себе, перш ніж допомогти іншим ». - Чжуан -цзи
  45. “Немає сенсу турбуватися про речі, які ви не контролюєте, тому що ви нічого не можете з ними вдіяти. І навіщо турбуватися про те, що ви контролюєте? Тривога викликає у вас рухливість ». - Уейн Дайєр
  46. “Вихід із зайнятості, припинення наших нескінченних прагнень потрапити кудись в інше місце - це, мабуть, найкрасивіша пропозиція, яку ми можемо зробити своєму духу ». - Тара Брач
  47. “Кажуть, що ми не можемо досягти просвітлення, не кажучи вже про відчуття задоволення і радості, не бачачи, хто ми і що робимо, не бачачи своїх моделей і звичок. Це називається Майтрі-розвиток доброзичливості та безумовної дружби з нами самими ». - Пема Чодрон
  48. “Догляд за собою-це дозволити собі цінувати момент таким, яким він є, а не бажати, щоб це було щось інше ». - Шерон Пірсон
  49. “Не питайте себе, що потрібно світу, запитайте себе, що змушує вас ожити. А потім ідіть і зробіть це. Тому що світові потрібні люди, які ожили ». - Говард Турман
  50. “З кожним актом догляду за собою ваше справжнє «я» стає все сильнішим, а критичний, страшний розум стає слабшим. Кожен акт догляду за собою є потужною заявою: я на моєму боці, я на моєму боці, з кожним днем я все більше і більше на своєму боці ». - Сьюзен Вайс Беррі
  51. “Якщо ти не любиш себе, то ніхто не буде. Мало того, ви не вмієте любити нікого іншого. Любов починається з себе ". - Уейн Дайєр
  52. “Якщо ви бачите себе художником і бачите, що ваше життя - ваше власне творіння, то чому б вам не створити найкрасивішу історію для себе? » - Дон Мігель Руїс
  53. “Офіційна освіта дозволить вам заробляти на життя; самоосвіта зробить вам ціле багатство ». - Джим Рон
  54. “Самоцінність так важлива для вашого щастя. Якщо ти погано себе почуваєш, важко відчувати себе добре в чомусь іншому ». - Менді Хейл
  55. “Ви не можете повернутися назад і змінити початок, але ви можете почати з того місця, де ви є, і змінити кінець ». - CS Льюїс
  56. “Прийміть себе, полюбіть себе і продовжуйте рухатися вперед. Якщо ти хочеш літати, то мусиш відмовитися від того, що тебе обтяжує ». - Рой Т. Беннетт
  57. “Коли ви співчуваєте собі, ви довіряєте своїй душі, яка дозволяє вам керувати вашим життям. Ваша душа краще за вас знає географію вашої долі ». - Джон О'Донохью
  58. “Існує лише один куточок Всесвіту, який ви можете бути впевнені у вдосконаленні, і це ваше власне я » - Олдос Хакслі
  59. “Догляд за собою-це набагато більше, ніж режим краси чи зовнішні речі, якими ви займаєтесь. Це потрібно починати у вашому серці, щоб знати, що вам потрібно, щоб орієнтуватися у своєму житті. Педикюр не триває, але медитація проводиться щодня ». -Керрі-Енн Мосс
  60. “Справжня мета самовдосконалення-це не досконалість, а краще, ніж ми були раніше ». - Дугалл Фрейзер
  61. “Ви не робите "нічого", коли вирішуєте ставити своє благополуччя на перше місце. Насправді, це ключ до всього ». - Бретані Бургундер
  62. “Здорова любов до себе означає, що у нас немає примусу виправдовувати себе чи інших, чому ми беремо відпустку, чому спімо допізна, чому купуємо нове взуття, чому час від часу балуємо себе. Ми відчуваємо себе комфортно, роблячи речі, які додають життя та краси ». - Ендрю Метьюз
  63. “Дихайте. Відпусти. І нагадайте собі, що ви точно знаєте, що цей момент є єдиним ». - Oprah Winfrey
  64. “Порожній ліхтар не дає світла. Догляд за собою-це паливо, яке дозволяє вашому світлу яскраво світити.”
  65. “Якщо ви не піклуєтесь про себе, ви не зможете піклуватися про інших. Будьте егоїстом із самим собою.”
  66. “Ставши старше, ви виявите, що у вас є дві руки - одна для того, щоб допомагати собі, інша для допомоги іншим ». - Майя Ангелу
  67. “Проведіть якісний сімейний час. Зробіть день піжами. Дозвольте собі насолоджуватися всією їжею. Послухайте святкову музику. Ідіть подивіться різдвяні вогні. Подумайте про рік.”
  68. “Якщо ти не вмієш любити себе, то тобі буде важко любити кого -небудь, оскільки ти будеш обурений тим часом і енергією, яку ти приділяєш іншій людині, якої навіть не даруєш собі ». - Барбара Де Анджеліс
  69. “Коли ми добре регулюємо себе, ми можемо краще контролювати траєкторію нашого емоційного життя та наслідки, що випливають з наших цінностей та почуття мети ”-Емі Лі Меркрі
  70. “Коли ти одужуєш або відкриваєш те, що живить твою душу і приносить радість, ти піклуєшся про себе, щоб звільнити місце для цього у своєму житті ». - Жан Шинода Болен
  71. “Завжди мрійте і стріляйте вище, ніж ви знаєте, що можете зробити. Не турбуйтеся лише про те, щоб бути кращими за своїх сучасників чи попередників. Намагайся бути кращим за себе ». - Вільям Фолкнер
  72. “Деякі дні будуть більш важкими, ніж інші. Це нормально, і вам потрібно пробачити себе, щоб продовжувати йти і зростати ». - Сара Ахмед
  73. “Яким би ти не був, чим би ти не займався, звідки б ти не прийшов, ти завжди можеш змінитися, стати кращою версією себе ». - Madonna
  74. “Ви самі, як ніхто в усьому Всесвіті, заслуговуєте на вашу любов і прихильність ». - Будда
  75. “Знання того, як бути самотнім, є центральним у мистецтві любити. Коли ми можемо бути наодинці, ми можемо бути з іншими, не використовуючи їх як засіб втечі ». - Гачки дзвоника
  76. “Це більше, ніж ванна; це трансформаційний досвід. Ви шукаєте плавучості в душі, і весну у вашому кроці ». - Емі Лі Меркрі
  77. “Якщо ви відчуваєте, що настає “вигорання”, якщо ви відчуваєте себе деморалізованим та виснаженим, найкраще, заради всіх, вийти і відновити себе ”. - Далай -лама
  78. “Значення турботи про себе та любові до себе часто недооцінюється. Це починається з вас. Ви не можете дати те, чого у вас немає ». - Ізей Вікторія Одіаза
  79. “Піклуйтесь про свою психіку … пізнайте себе, бо, пізнавши себе, ми можемо навчитися піклуватися про себе ». - Сократ
  80. “Ваш мозок схожий на комп’ютер, його потрібно оновити, інакше він вийде з ладу. Мені байдуже, наскільки ви чудові, вам доведеться взяти секунду ». - Міссі Елліот
  81. “Догляд за собою, я ставлюсь до мене правильно, так/ пекло так/ у нас все буде добре »-Мак Міллер, пісня: Самообслуговування
  82. “Вся справа в тому, щоб полюбити себе і поділитися цією любов’ю з тим, хто цінує вас, а не шукати кохання, щоб компенсувати дефіцит любові до себе ». - Ерта Кітт
  83. “Зробіть щось приємне для себе сьогодні. Знайдіть трохи тиші, посидьте в спокої, подихніть. Поставте свої проблеми на паузу. Ви заслуговуєте на відпочинок ». - Брост Акірока
  84. “Винайдіть свій світ. Оточіть себе людьми, кольором, звуками та роботою, яка вас живить ». - Сьюзен Аріель Веселка Кеннеді
  85. “Створюйте хорошу компанію, читайте хороші книги, любіть хороші речі і розвивайте душу і тіло настільки вірно, наскільки це можливо ». - Луїза Мей Олкотт
  86. “Найважливіші стосунки - це ті, які у вас є з самим собою ». - Діана фон Фюрстенберг
  87. “Догляд за собою-це не розкіш. Дійсно ні. Це дозволяє нам проявлятися в цьому бурхливому світі як найкращі версії себе.”
  88. “Ви повинні вірити в себе, коли ніхто інший цього не робить - це робить вас переможцем прямо тут ». - Венера Вільямс
  89. “Сьогодні я досяг успіху, тому що у мене був друг, який вірив у мене, і я не мав серця підвести його ». - Абрахам Лінкольн
  90. “Найважливішого прогресу та успіху не видно. Якщо ви можете перевірити себе всередині, то зовнішня перевірка стає побічним продуктом. " - Бріттані Бургундер
  91. “Догляд за собою-це рішення номер один для допомоги комусь іншому. Якщо ти добрий до себе, свого тіла та своєї психіки, це служить іншим людям краще, тому що ти станеш достатньо сильним, щоб підняти когось іншого ». - Мері Ламберт
  92. “Оскільки людина вірить у себе, вона не намагається переконати інших. Оскільки людина задоволена собою, не потребує схвалення інших. Оскільки людина приймає себе, її приймає весь світ ». -Лао-цзи
  93. “Я прокинувся о 5 ранку, тренувався, розтягувався, медитував, щоденник, ходив гуляти, плавав у морі, обливався доглядом за шкірою, їв печений овес до моєї лекції о 9 ранку. Приходь до мене, я смію.”
  94. “Внутрішні мирні істоти в той момент, коли ви вирішите не дозволити іншій людині чи події контролювати ваші емоції ». - Пема Чодрон
  95. “Ваш розум відповість на більшість питань, якщо ви навчитесь розслаблятися і чекати на відповідь ». - Вільям С. Берроуз
  96. “Одного разу ти повірив у себе. ти вірив, що ти прекрасний, і решта світу ". - Сара Дессен
  97. “Не покладайтесь на когось іншого для свого щастя та самоцінності. Тільки ви можете нести відповідальність за це. Якщо ви не можете любити і поважати себе - ніхто інший не зможе цього зробити. Прийміть, хто ви - повністю; хороше і погане - і вносьте зміни, як вважаєте за потрібне, - не тому, що вам здається, що хтось інший хоче, щоб ви були іншими ». - Стейсі Хартія
  98. “Моя мама завжди каже, що люди повинні вміти піклуватися про себе, навіть якщо вони багаті і важливі ». - Френсіс Ходжсон Бернетт
  99. “Для мене самообслуговування не є надто поверхневим. Появитися для себе, надіти трохи зволожуючого крему може надихнути стільки різних частин вашого життя ». - Джонатан Ван Несс
  100. “Володіти нашою історією і любити себе через цей процес - найсміливіша річ, яку ми коли -небудь зробимо ». - Брене Браун
  101. “У своєму дослідженні я виявив, що найбільша причина, чому люди не проявляють більше співчуття до себе,-це те, що вони бояться стати поблажливими до себе. Вони вважають, що самокритика-це те, що тримає їх у руслі. Більшість людей помилилися, тому що наша культура стверджує, що бути суворим до себе ". - Крістен Нефф
  102. “Хоча ми всі робимо помилки, не перешкоджайте собі у важких завданнях; самодиверсія не є стратегією. Іноді все, що вам потрібно зробити, це захистити себе від себе ». - Ефрат Цибулькевич
  103. “Прийняти себе такими, якими ми є, означає цінувати свою недосконалість так само, як і свою досконалість ». - Сандра Берігач
  104. “Коли ми виявляємо співчуття, ми відкриваємо своє серце таким чином, що може змінити наше життя ». - Крістін Нефф
  105. “Гармонія починається всередині. Якщо ми хочемо впливати на навколишній світ навіть незначними способами, справжня робота починається всередині і виходить назовні ». - Гуджон Бергман
  106. “Догляд за собою-один із активних способів, якими я люблю себе. Коли можеш і як можеш, у почуттях любові, виділи час і простір для себе ». - Трейсі Елліс Росс
  107. “Догляд за собою бере на себе весь тиск, з яким ви зараз стикаєтесь, і вирішує, на що ви будете реагувати і як ». - Імані Шола
  108. “Те, що ви думаєте про себе в думках, нікого не стосується. Зробіть це порахувати ». - Маджид Казмі
  109. “Піклуючись про себе, я можу запропонувати світу набагато більше, ніж, коли я біжу порожнім ». - Алі Вашингтон
  110. “Справжня турбота про себе-це не солі для ванн і шоколадний торт, це вибір, щоб побудувати життя, від якого не потрібно рятуватися ». - Бріанна Віст
  111. “Вибирайте щодня прощати себе. Ви - люди, вади і найбільше гідні любові ». - Елісон Малі
  112. “Те, що дійсно важко, і дійсно дивно, - це відмовитися від досконалості і почати працювати над собою. " - Анна Квіндлен
  113. “Найкращий день у вашому житті - це той день, коли ви вирішуєте, що ваше життя - ваше. Ні вибачень, ні виправдань. Ні на кого спиратися, покладатися або звинувачувати. Подарунок ваш - це дивовижна подорож - і тільки ви несете відповідальність за його якість. Це день, коли справді починається твоє життя ». - Боб Моавад
  114. “Бути добрим. Будьте терплячі. Будьте щедрими. Приймайте. Будь усі ці речі для себе. Ось з цього вона починається.”
  115. Говорячи про себе позитивно і ствердно, знаходячи способи викорінити ненависть до себе, люб’язно говорячи про себе та навколо нас, ми можемо виховувати почуття любові та співчуття, достатньо потужні, щоб перебудувати всю перспективу нашого суспільства щодо „любові до тіла”. ” - Джессамін Стенлі
  116. “Як тільки ви сприймаєте свою цінність, таланти та сильні сторони, це нейтралізує, коли інші менше думають про вас ». - Роб Ліано
  117. “Догляд за собою став новим пріоритетом-відкриттям, що цілком допустимо слухати своє тіло і робити те, що йому потрібно ». - Френсіс Райан
  118. “Наша душа схожа на ніжну і ніжну квітку, її потрібно виховувати, доглядати, доглядати за нею, з достатньою кількістю сонячного світла, свіжого повітря та свободи, щоб вона розквітла у свою найдорожчу і найкрасивішу форму. Це, мій друже,-любов до себе. ”-Мія Яманучі
  119. “Турбота про інших важлива, але Covid-19 навчив нас, що іноді, піклуючись про себе, ти піклуєшся і про інших ». - Бекка Кей
  120. “Не жертвуйте собою занадто багато, тому що якщо ви жертвуєте занадто багато, ви нічого не можете дати, і ніхто не піклується про вас ». - Карл Лагерфельд
  121. “Не сприймайте своє здоров’я як належне. Не сприймайте своє тіло як належне. Зробіть сьогодні те, що повідомляє вашому тілу, що ви хочете про нього доглядати. Завтра не обіцяно ». - Jada Pinkett Smith
  122. “Мені довелося вирости, щоб полюбити своє тіло. Спочатку у мене не було хорошого іміджу себе. Нарешті, мені спало на думку: я або буду любити мене, або ненавидіти мене. І я вирішив полюбити себе. Тоді все звідти з’явилося. Те, що я вважав непривабливим, стало сексуальним. Впевненість робить вас сексуальною ». - Queen Latifah
  123. “Турбота про себе-це не потурання собі, це самозбереження, а це акт політичної війни ». - Audre Lorde
  124. “Ми в захваті від краси метелика, але рідко визнаємо зміни, які вона зазнала, щоб досягти цієї краси ». - Майя Ангелу
  125. “Це дійсно нормально, коли буває, що ти перестаєш ставити всіх на перше місце і просто робиш те, що найкраще для тебе ». - Трейсі Ліч
  126. “Людина ніколи не стане сильнішою і незалежнішою, якщо вона буде жити під постійною мотивацією інших ». - Бета -версія Toba
  127. “Будьте терплячі до себе. Саморозвиток ніжний; це свята земля. Більших інвестицій немає ". - Стівен Кові
  128. “Сила не виходить від фізичних можливостей. Це випливає з незламної волі ». - Махатма Ганді
  129. “Я вважаю за потрібне займатися самообслуговуванням. Я домовляюся про зустріч із собою ». - Маніша Сінгал
  130. “Любов до себе означає для мене прийняття того, хто я, і боротьбу з недоліками, з якими я живу.”
  131. “Випробувати мир не означає, що ваше життя завжди щасливе. Це означає, що ви здатні увійти в блаженний стан душі серед нормального хаосу в бурхливому житті ». - Джилл Болт Тейлор
  132. “Для мене відновлення та самообслуговування нерозривно пов’язані. Моє одужання від зловживань, залежності та спроби самогубства вимагало від самоскидів самообслуговування ». - Стів Остін
  133. “Якщо ви заглянете у своє серце і не знайдете там нічого поганого, про що турбуватися? Чого боятися ". - Конфуцій
  134. “Кричати «догляд за собою» людям, яким насправді потрібна «громадська турбота»,-це те, як ми підводимо людей ». - Накіта Валеріо
  135. “Люди, які люблять себе, не завдають шкоди іншим. Чим більше ми ненавидимо себе, тим більше хочемо, щоб інші страждали ». - Ден Пірс
  136. “Співчуття до себе-це просто дарувати собі таку ж доброту, яку ми б дарували іншим ». - Крістофер Гермер
  137. “Ніколи не забувайте, що колись, у не охоронюваний момент, ви визнавали себе другом ». - Елізабет Гілберт
  138. “Осінній догляд за собою: спечіть пиріг. Пройдіться природою. Затишно подрімайте. Напишіть щоденник. Прикрашаємо гарбуза. Почніть нове хобі. Запали свічку.”
  139. “Коли ти піклуєшся про себе, ти стаєш кращою людиною для інших. Коли ти відчуваєш себе добре, ти ставишся до інших краще ». - Solange Knowles
  140. “Співчуття є необхідним, але воно не замінює самовираження, поваги до себе чи співчуття. Емоційна турбота про себе також є важливою, але м’яке заспокоєння наших ран не замінює спілкування про них. ”-Віроніка Тугалева
  141. “Порада щодо самообслуговування: Хоча соціальні медіа можуть бути абсолютно приголомшливими, важливо також час від часу відключати їх.”
  142. “Одним із симптомів наближення нервового зриву є віра в те, що праця людини надзвичайно важлива ». - Бертран Рассел
  143. “Любов до себе-це океан, а серце-посудина. Зробіть його наповненим, і будь -яке надлишок перекинеться на життя людей, яких ви дорожите. Але ти повинен бути першим ». - Бо Таплін
  144. “Краса - це те, як ви відчуваєте себе всередині, і це відображається у ваших очах. Це не щось фізичне ». - Софі Лорен
  145. “Пам’ятайте, що це ВАШЕ ЖИТТЯ, і ніщо не важливіше ВАС. ” - Мія Яманучі
  146. “Коли ми піклуємось про себе як про своїх коханих - дрімаємо, здорова їжа, чисті простирадла, чудова чашка чаю - ми можемо починати дарувати світу надзвичайно щедрі способи, від достатку ». - Енн Ламотт
  147. “Поради щодо самообслуговування щодо тривоги: Визначте свої турботи та керуйте ними. Займіться дихальною гімнастикою. Подбайте про своє фізичне здоров’я. Поговоріть з тим, кому довіряєте.”
  148. “Ваша робота - відкрити свій світ, а потім усім серцем віддатися йому ». - Будда
  149. “Кожне життя складається з помилок і навчання, чекання і зростання, практики терпіння та наполегливості ». - Біллі Грем
  150. “Ваш розум - могутня річ. Якщо ви наповните його позитивними думками, ваше життя почне змінюватися.”
  151. “Догляд за собою на Різдво: нормально робити паузу; Вам дозволяється сказати ні; Вашого найкращого цілком достатньо; Немає такого ідеального.”
  152. “Життя скінченне. (Так.) Час цінний. (Так само.) І я теж. Я цінний. Я починаю вважати себе цінним ». - Луї Андерсон
  153. “Щодня робіть те, що з любов’ю ставиться до вашого тіла і дає вам можливість насолоджуватися відчуттями свого тіла ». - Голда Порецький
  154. “Немає нічого благородного в тому, щоб бути вищим за свого ближнього; справжнє благородство - це перевершення свого колишнього ". - Ернест Хемінгуей
  155. “Будь ласкавий до себе, дорогий, - до наших невинних дурниць. Забудьте будь -які звуки або дотики, які ви знали, що не допомогли вам танцювати. Ви побачите, що все розвиває нас ». - Румі
  156. “Ваша найкраща праця, найкращі рухи, ваша радість, мир і зцілення приходять тоді, коли ви любите себе ». - Мелоді Бітті
  157. “Я вважаю, що догляд за собою-це щоденна практика, яка повинна включати ваші інтереси, потреби та уподобання. І це повинно мати можливість розвиватися разом з вами з часом ». -Порція Джексон-Престон
  158. “Те, як ми піклуємось про себе, передає наші мозкові повідомлення, які формують нашу самооцінку, тому ми повинні піклуватися про себе всіляко, кожен день ". - Сем Оуен
  159. “Люди, які люблять себе, виглядають дуже люблячими, щедрими та добрими; вони висловлюють свою впевненість у собі через смирення, прощення та всеохопність ». - Саная Роман
  160. “Візьміть на себе відповідальність за своє щастя, ніколи не передавайте його в руки інших людей ». - Рой Т. Беннетт
  161. “Любити себе, піклуватися про себе і робити своє щастя пріоритетом - не егоїстично. Це необхідно ». - Менді Хейл
  162. “Коли я полюбив себе досить, я почав залишати все, що не було здоровим. Це означало людей, роботу, мої власні переконання та звички - все, що мене стримувало. Моє судження назвало це нелояльним. Тепер я бачу в цьому себелюбство ». - Кім Макміллен
  163. “Ніколи не відхиляйтесь від себе, щоб бути поруч з людиною, яка не має люб’язності нагадати вам про вашу цінність або чесність джентльмена, який проведе вас додому ». - Шеннон Л. Олдер
  164. “Тим, хто вважає, що у них немає часу на фізичні вправи, рано чи пізно доведеться знайти час на хворобу ». - Едвард Стенлі
  165. “Ви роками критикували себе, і це не дало результату. Спробуйте схвалити себе і подивіться, що станеться ». - Луїза Л. Хей
  166. “З усіх суджень, які ми виносимо в житті, жодне не є більш важливим, ніж суд, який ми виносимо собі ». - Натаніель Бранден
  167. “Якщо ти хочеш допомогти їй, то треба спочатку допомогти собі. Ніхто не служить своїм друзям, розтираючись у пил на жертовнику співчуття ». - Сінан Макгвайр
  168. “Любов і увага, про які ви завжди думали, що хочете від когось іншого, - це любов і увага, яку вам спочатку потрібно приділити собі.”
  169. “Щоранку дивіться у дзеркало і підтверджуйте позитивні слова у своєму житті ». - Лейла Гіфті Акіта
  170. “Будь тим, хто ти є, і скажи, що відчуваєш, тому що ті, хто проти, не мають значення, а ті, хто має значення, не проти ». - Доктор Сеус
  171. “Я переконався, що турбота про себе-це не потурання собі. Турбота про себе - це акт виживання ». - Одре Lorde, американська письменниця, феміністка та активістка за права людини
  172. “Бо ніхто ніколи не ненавидів власної плоті, але живить і береже її, як і Христос Церкву »(Ефесян 5:29, Біблія)
  173. “Поважайте, любіть і цінуйте себе. Завжди пам’ятайте бути добрим до себе, піклуючись про себе. Зробіть себе пріоритетом і знайте, що це нормально. Не відчувайте провини за те, що любите себе, перш за все! Ти такий же важливий, як і будь -хто інший. ” - Стефані Лахарт
  174. “Догляд за собою у всіх різний. Вам не обов’язково бути веганом, займатися йогою, практикувати медитацію, буддистом. Догляд за собою-це просто час, коли ви займаєтесь справами, від яких ваша душа сяє. Якими б не були ці речі.”
  175. “Щоб встановити справжню самооцінку, ми повинні зосередитися на своїх успіхах і забути про невдачі та негативи у нашому житті ». - Денис Уейтлі
  176. “Побачивши хорошу людину, подумайте стати схожою на неї. Коли ти бачиш когось не настільки хорошого, подумай про свої слабкі місця ». - Конфуцій
  177. “Використовуйте вихідні, щоб побудувати своє життя, а не намагатися уникнути того життя, яке маєте. Ви не збираєтесь досягати цілей, п’яніючи та гуляючи кожні вихідні. Попрацюйте зараз, щоб ваше майбутнє «спасибі». - Ілон Маск
  178. “Догляд за собою ніколи не є егоїстичним актом-це просто хороше управління єдиним даром, який я маю, даром, який я поклав на землю, щоб запропонувати іншим ». - Паркер Палмер
  179. “Найсильніші відносини, які ви коли -небудь матимете, - це відносини з самим собою. ” - Стів Мараболі
  180. “Завжди пам’ятайте, що ви не тільки маєте право бути особистістю, але й зобов’язані нею бути ”. - Елеонора Рузвельт
  181. “Турбота про себе - це найсильніший спосіб почати піклуватися про інших ». - Брайант Макгілл
  182. “Якщо ви запитаєте, що є єдиним найважливішим ключем до довголіття, я повинен був би сказати, що це дозволяє уникнути турбот, стресу та напруги. І якби ви мене не запитали, я б все одно сказав це ». - Джордж Бернс
  183. “Бути самим собою у світі, який постійно намагається зробити з тебе щось інше - найбільше досягнення ». - Ральф Уолдо Емерсон
Вікторина:
Яке аніме я повинен дивитись?
Вам потрібне нове аніме для перегляду? Пройдіть цю вікторину, щоб дізнатись, яке нове аніме вам слід переглянути!
Почати вікторину

Цитати

Перегляньте нашу колекцію найбільш надихаючих та популярних цитат та висловів авторів, знаменитостей тощо.