Станьте впевненішими: Поради чоловікам
Як сором’язлива людина, життя часом буває не таким легким. Однак за допомогою цих порад підтримувати впевненість набагато простіше, ніж ви думаєте.
✍️ 1 листопад 2020 р.
⚖ Як стати більш впевненим у собі - поради чоловікам
Панове, сьогодні буде захоплюючим. Бо сьогодні ваша впевненість у собі прорветься. Наступні поради дадуть вам ключ, який відкриває двері до більшої впевненості в собі. Тож готуйся!
Існує маса причин, чому ви хочете стати впевненішими в собі. Будь то для того, щоб бути популярнішим серед жінок, ефективніше заявляти про себе на роботі або взагалі легше мати справу з людьми.
Ці поради допоможуть вам із стовідсотковою впевненістю, щоб зрештою вам було комфортніше у вашій шкірі. Вам просто потрібно зробити перший крок і слідувати порадам. Бо не забувайте: Впевненість у собі - це не те, з чим ти народився. Ви отримаєте його.
1. Переконайтеся, що у вас впевнена постава
Часто ви відчуваєте, що вас не сприймають серйозно як чоловіка. Однак, як правило, це пов’язано з тим, що у вас така ж постава, як і з картопляним пакетом. Однак це часто тому, що ви не хочете привертати увагу. Це своєрідна оборонна позиція - залишатися під радаром. Однак, якщо ви приймаєте здорову і домінуючу позу, ви можете швидко підвищити свою впевненість у собі.
Чоловікам, зокрема, слід бути обережними, щоб їх плечі не провисали. Груди, живіт - ви, напевно, чули це частіше, ніж хотіли б. Але ця порада неймовірно корисна! Стоячи, слід також розташувати ноги на ширині плечей. Покладіть обидві ноги на підлогу, сидячи. І підніміть очі! Не дивіться на пальці ніг! Вимагайте трохи місця в цьому світі!
Спочатку вам може бути незручно, але коли ви приймете таку впевнену позу, ваша впевненість у собі з часом зросте сама собою.
1. Вправа
Якщо ви ще не любите займатися спортом, ця порада буде суперечити. Але вправи набагато важливіші для вас та вашої впевненості в собі, ніж ви думаєте.
Тому що коли людина займається спортом, вона виділяє величезну кількість гормонів. Сюди входить багато гормонів щастя, які роблять вас, зрозуміло, щасливішими, а також тестостерон. І - ви вже мали помітити - тестостерон - це, мабуть, один із найважливіших, якщо не найважливіший гормон для чоловіків.
🤓 Для вас пропонується: Станьте впевненішими: 10 найкращих порад експертів для жінок
Тестостерон допоможе вам наростити більше м’язів, допоможе вам самовпевненіше і є природним засобом підвищення впевненості в собі.
Але спорт має багато інших переваг! Ви пізнаєте свої межі та на що здатні. Ви також отримаєте більш красиве тіло в довгостроковій перспективі, що також корисно для вашої впевненості в собі.
Однак фізичні вправи корисні не тільки для вашого тіла, але і для вашого розуму! Якщо ви будете регулярно займатися спортом, ви отримаєте більше енергії, краще сконцентруєтеся і позбавите себе стресу.
Але не забувайте найголовніше! Ви повинні отримувати задоволення, роблячи це. Виберіть щось, що вас цікавить і доставляє вам задоволення. Тож спробуйте якомога більше видів спорту. Наприклад, якщо ви хочете виглядати по-чоловічому і ще кілька м’язів не зашкодить, було б корисно піднімати тягарі раз у раз.
Але не перестарайтеся! Хорошим заходом буде, якщо ви будете робити вправи двічі на тиждень приблизно 45 хвилин. Не соромтеся спалювати енергію. Якщо ви хочете частіше займатися спортом, між ними завжди має бути достатньо перерв. Наприклад, вихідний день корисний, якщо ви справді все це даєте, займаючись спортом.
👉 Для вас пропонується: Як написати чудову біографію Tinder
1. Будь позитивним
Багато людей з відсутністю впевненості у собі неймовірно негативно ставляться. Однак це створює низхідну спіраль, оскільки цей негатив також позбавляє вас самовпевненості.
Постарайтеся зосередитися на позитивних речах у житті і максимально прибрати негативні. Не думайте про все, що пішло не так наприкінці дня; просто подумайте про те, що було насправді добре. З людьми зосереджуйтесь не на поганих речах, які їх складають, а на добрих.
Також важливо, щоб ви якомога більше оточували себе позитивними людьми. Негативи можуть бути величезними пожирачами енергії і виснажувати вас своєю постійною критикою та неприємними коментарями, тому ваша впевненість у собі продовжує зменшуватися. Коли немає можливості відмежуватися від них, вам доведеться навчитися з ними боротися. Стояти на своєму!
Також є великою перевагою, якщо ви не дозволите себе тягнути вниз через відмову. Цілком нормально, що справи не завжди йдуть так, як ви задумали. Не сприймайте це особисто. Витріть пил і стрибніть назад у сідло.
1. Проявіть гумор і посмішку
Не обов’язково бути найбільшим жартівником із усіх. Досить, якщо ви не сприймаєте життя занадто серйозно і просто отримуєте задоволення. Не крутіть людям шию лише тому, що вони хочуть вас трохи дражнити; не сприймайте себе занадто серйозно.
Прийміть, що ви лише людина і що життя досить серйозне. Тож розважтесь. Це надзвичайно важливо. Але не намагайтеся використовувати гумор, щоб уникнути незручних ситуацій. Зіткніть свої конфлікти.
Крім того, намагайтеся не виглядати похмурими весь час. Впевнені люди посміхаються. Ті, хто посміхається, менш напружені і автоматично привабливіші. Таким чином, люди набагато швидше проводять час з вами.
Тож, виходячи з дому, думайте про позитивні речі, і ви автоматично посміхнетесь. Посміхайтеся також іншим людям і не роздратуйте все постійно.
Порада: Що робити, якщо хлопець стає до вас словесно агресивним
Якщо ви потрапляєте в незручну ситуацію, коли інший хлопець - а може, навіть жінка - поводиться з вами грубо або робить дурні коментарі, ця порада допоможе.
Найкраще, що ви можете зробити, це проігнорувати таке твердження або похитати головою. Але якщо людина не зупиняється, то підходьте до неї з гумором. Найкраще, що потрібно зробити, це підкріпити їх твердження та змінити їх. Repartee тут дуже вітається.
На запитання “Ти гей, чи що?” Ви можете зреагувати “Ні, не дуже. Але якщо ви продовжуватимете намагатися, я можу зробити для вас виняток.”
🤓 Для вас пропонується: ❤️ 13 простих способів краще спілкуватися у відносинах
1. Підтримуйте зоровий контакт
Ви можете про це навіть не знати, але підтримка зорового контакту надзвичайно важлива. Розмовляючи з кимось, дивіться цій людині в очі. Коли хтось робить щось, що вам не подобається, подивіться цій людині в очі. Коли ти любиш жінку, ти дивишся їй в очі. Це все так просто. І не дивись убік!
Але що це означає? Людина не може не спілкуватися. І ваші очі теж спілкуються. Якщо ви продовжуєте уникати поглядів інших, це свідчить про низьку впевненість у собі. В результаті він також зменшиться. Таким чином ви показуєте їм, що ви не в одному рангу і перебуваєте нижче них.
Тому, розмовляючи з кимось, підтримуйте зоровий контакт. Це сигналізує про те, що ви слухаєте. Це свідчить про повагу. Це також посилює симпатію цієї людини до вас.
Якщо вам подобається жінка, встановіть зоровий контакт. Коли він отримає вам взаємність, ви не повинні відводити погляд як присоромлена дитина. Зберігайте зоровий контакт і починайте посміхатися. Після цього ви можете або поговорити з нею, або повільно відвести погляд. Але найголовніше, якщо ти зацікавлений нею, то слід наважитися підійти до неї. Навіть не має бути наміру, що ти хочеш від неї більше. Просто недбало поспілкуйся з нею.
Якщо ви будете дотримуватися цієї підказки, ваша впевненість у собі поступово зростатиме.
🤓 Для вас пропонується: 13 найкращих порад щодо збереження здорових стосунків
1. Сильне рукостискання - знак впевненості в собі
Коли ти потискуєш комусь руку, ти глибоко дивишся в очі людини, що виявляє домінування і міцно стискає її руку. Однак не надто щільно. Будь ласка, не перестарайтеся, однак.
Однак краще перестаратися, ніж занижувати. Як чоловік, особливо, ти не повинен простягати руку комусь, ніби це вологий рушник.
До чоловіків з твердим рукостисканням ставляться з більшою повагою, ніж до інших. Пам’ятайте, що. І як більше людей почнуть поважати вас, ваша впевненість також зростатиме, що, в свою чергу, принесе повагу. Позитивне коло!
І не забудьте прийняти впевнену позу і трохи посміхнутися. Щось таке непереборне.
1. Вдягайся впевнено
Робіть це так, як це робить павич, і не бійтеся привертати увагу. Часто люди з невпевненістю в собі одягаються так, щоб максимально злитися з натовпом. Але коли ви наважитеся нарешті надіти речі, які вам завжди подобалися, але не могли змусити їх носити їх, ваша впевненість у собі зростатиме. Ви помітите, що виділяєтесь. Позитивні відгуки піднімуть вашу впевненість.
Однак якщо ви боїтесь, що певні речі вас не влаштовують, ви завжди можете звернутися за допомогою до друга. Я впевнений, що вони з радістю вам допоможуть.
Ви можете змінити й інші речі щодо того, як ви виглядаєте. Як щодо грубої стрижки, завдяки якій ви більше схожі на рок-зірку, ніж на хорошого хлопчика? Або ти завжди хотів зробити татуювання або пірсинг, але ніколи не наважувався? Зараз саме час!
1. Приділіть час собі та іншим
Ця порада може здатися заплутаною, але вона справді чудова.
Якщо ви людина, яка любить бути поруч з іншими, вам слід час від часу приділяти час лише собі і присвячуватись справам, які можна робити лише наодинці. Нехай ростеш. Дізнайся чогось нового. Присвятіть себе проектам, які ви завжди хотіли реалізувати. Але не витрачайте час на шоу, фільми чи відеоігри. Ні, нічого поганого в цих речах не є як по собі, але не варто витрачати більшу частину свого вільного часу на їх виконання. Познайомтесь із собою та розміркуйте.
З іншого боку, якщо ви любите бути на самоті, вам слід час від часу проводити час з іншими. Поспілкуйтеся, встановіть нові контакти. Вчіться у інших людей, розмовляйте з ними, розповідайте історії та отримуйте задоволення. Іноді це може бути складно, якщо ви провели занадто багато часу на самоті. Однак ніколи не втрачайте зв’язок з іншими.
Навіщо все це? Якщо ви продовжуєте робити те ж саме занадто багато, цілком може бути, що ви забули про інші речі в житті. Встигати час для себе так само важливо, як і проводити час з іншими людьми. Це також допомагає вам рости. Ви також зрозумієте це в наступній підказці.
1. Зона комфорту та цілі
Щоб отримати більшу впевненість, вам слід намагатися регулярно виходити із зони комфорту. Причинами перебування в ньому здебільшого є страхи та невпевненість у собі - або просто лінь. Але ці речі заважають вам насолоджуватися життям повною мірою і пробувати нові речі.
🤓 Для вас пропонується: Хороші питання криголама
Ви, мабуть, боїтеся збентежити себе або сказати собі, що не можете робити ці речі. Але, знаєте що? Це взагалі не має значення перед чимсь іншим. Спробуйте нові речі! Ніхто не народжується майстром. Дуже досвідчені люди також починали з нуля. Тож не бійтеся неприємного досвіду, тягніться до зірок!
Зрозумійте, що це те, що робить більшість людей. Але саме ті, хто рідко виходить із зони комфорту, почуваються гірше. Чим більше ви виходите, тим більшою стане ваша зона комфорту, і тим більше впевненості в собі ви отримаєте!
Робіть речі самостійно регулярно, випробовуйте речі без сорому чи страху перед невдачею та залишайтеся позитивними. Почніть з малих кроків, бо маленькі успіхи призводять до великих!
Також слід переслідувати свої цілі та мрії. Сплануйте, як можна чогось досягти, і втілюйте цей план у життя. Ви хочете подруга? Ви хочете написати книгу? Ви хочете відкрити власний бізнес? Подумайте про все важливе для цієї мети і сплануйте маленькі кроки у свій день. Закінчіть розпочате і зробіть свою справу!
1. Спілкуйтеся та фліртуйте
Щоб отримати більше впевненості, вам слід регулярно зустрічатися з друзями. Але перш за все, вам слід познайомитися з новими людьми або людьми, яких ви не дуже добре знаєте. Зробити розмова, уважно слухайте і теж розмовляйте. Найкраще з’являтись час від часу на заходах, де можна зустріти друзів друзів.
Але також час від часу розмовляйте з незнайомцями. Не сприймайте незнайомців як загрозу. Якщо ви будете робити це регулярно, ваша впевненість зросте вперед.
Флірт також може стати несподівано хорошим способом підвищити вашу впевненість у собі. Особливо, якщо ви шукаєте партнера, не слід утримуватися флірт з жінками. Однак, якщо ви вже маєте стосунки, я б їх не радив, якщо ваш партнер не має абсолютно жодних проблем із цим, що рідко буває.
Вам навіть не потрібно фліртувати, якщо вам це не подобається. Ви також можете просто продовжувати розмову з людьми протилежної статі. Виходячи з їх реакції, ви можете зрозуміти, зацікавить їх чи ні, і можете почати фліртувати відповідно, якщо хочете.
Більше порад
Якщо ви шукаєте ще більше порад для підвищення впевненості, ось чудова стаття, яка розповість вам все, що ви хочете знати з цієї теми. Він дуже обширний, тому на нього можна витратити години. Веселіться та набагато більше успіхів, щоб подолати свої сумніви та стати чоловіком, яким ви хочете бути!
