Станьте впевненішими: поради жінкам
Бути впевненим у собі - це чудово! Зокрема, як жінці, як ніколи важливо мати можливість самоствердитися. Ці поради покажуть вам, як!
✍️ 1 листопад 2020 р.
🐱🏍 Як стати впевненішими в собі - поради жінкам
Пані, наступні поради допоможуть вам і покажуть, наскільки легко можна отримати більше самооцінки. Сьогодні, зокрема, важливіше, ніж будь-коли, показати жінці, що ти не даєш себе зневажати. Тож готуйся!
Ймовірно, існує нескінченна кількість причин, за якими можна захотіти стати впевненішими в собі. Будь це для того, щоб бути популярнішим серед чоловіків, ефективніше заявляти про себе на роботі або простіше з іншими людьми.
Тож, незалежно від вашої причини, ці поради обов’язково допоможуть вам стати впевненішими у собі. Потрібно просто наважитися слідувати за ними. Бо не забувайте: Впевненість у собі - це не те, що вам успадковується. Ви отримаєте його.
1. Внесіть більше позитиву у своє життя
Люди, які сумніваються в собі, зазвичай мають одне спільне: вони мають неймовірно негативне ставлення. Вони бачать у всьому небезпеку і уникають інших людей лише тому, що час від часу мали поганий досвід. Але це зменшить вашу впевненість у собі.
Зосередьтеся на позитивних речах! Особливо з людьми, які вас оточують. Якщо ви вдарилися головою, не починайте лаятися та ганьбити. Просто потисніть плечем і смійтесь. Як ви будете мати справу з камінням, яке вам кидає життя, залежить лише від вас.
Не дозволяйте невдачам тягнути вас вниз, і намагайтеся оточити себе якомога більшою кількістю позитивних людей, сповнених життєлюбства. Повірте, це заразно. У якийсь момент ти сам будеш випромінювати позитив. І чим більше ти любиш веселощів, тим більше впевненості в собі отримаєш.
Крім того, намагайтеся звертати увагу на те, щоб ваші фрази були якомога позитивнішими. Для змін залиште заперечення та переформулюйте свої речення. Тож замість сказати “Я не можу цього зробити”, сказати “Я все ще мушу це навчитися.” Розумієш? Це призводить до зовсім іншого погляду на речі!
📖 Для вас пропонується: Найкращий посібник із впевненості та підвищення самооцінки
1. Нехай минуле відпочине
Ця підказка йде паралельно з попередньою. Не думайте постійно про минуле. Закінчи з тим, що було. Немає сенсу витрачати години на години, розмірковуючи чи плачучи над речами, які неможливо змінити. Щось подібне просто тягне вас вниз.
Дуже важливо, щоб ви прощали людей і особливо себе. Те, що було вчора, визначає, ким ти є, але ти все ще маєш контроль над тим, куди йти. Живи тут і зараз, а не вчора. Дивитися вперед!
Будьте оптимістичними щодо свого майбутнього. Це зміцнить впевненість і допоможе вам закінчити те, що було.
1. Зверніть увагу на мову свого тіла
Ви і ваше тіло, ви завжди спілкуєтесь. Якщо ви дозволяєте плечам і голові звисати, ви сигналізуєте оточуючим, що у вас мало самооцінки, і одночасно знижуєте її. Тому намагайтеся прийняти здорову і впевнену позу. Це означає, що плечі назад, пряма спина, живіт у.
Також будьте обережні, щоб не схрестити руки і ноги. Це настільки ж захисно, як дозволяти голові та плечам звисати. Тому намагайтеся прийняти відкриту позу, особливо коли ви з кимось розмовляєте.
👉 Для вас пропонується: Станьте впевненішими: 10 найкращих порад експертів для чоловіків
Також слід уникати дотику до обличчя або шиї під час розмови. Тримайте руки подалі від цих зон і зосередьтеся на своєму колезі.
Також будьте обережні, щоб не нервувати нервово. Глибоко вдихніть і не рухайтеся, як здивована курка. Заспокойтесь і не забувайте прохолодно.
Ви побачите, що якщо ви використовуєте мову тіла, щоб сигналізувати про впевненість у собі, оточуючі також приймуть її. Тож вона збільшується як би сама собою!
1. Виявляйте впевненість у зовнішньому світі
Можливо, ви вже чули приказку “Підробляйте, поки не встигнете”. Тож просто прикинься чимось, і це врешті-решт стане реальністю.
То що це означає у вашому випадку? Просто спробуйте зробити вигляд, що ви неймовірно впевнені в собі, навіть якщо ваше серце в черевиках. Ви побачите, що ваша впевненість у собі з часом зростає сама собою, так що вам більше не доведеться прикидатися!
Також слід одягатися впевнено. Якщо ви завжди хотіли носити занадто незвичний для вас одяг, просто спробуйте його! Можливо, ви також отримаєте жваву нову зачіску або одягнете інший макіяж, ніж зазвичай. Більш-менш - а то й взагалі жодного! Є багато варіантів того, як щось змінити. Вам доведеться наважитися кусати кулю і пробувати нові речі. Ви можете змінити свій стиль у будь-який час, і волосся відросте. Тож сміліть!
1. Регулярно займайтеся спортом і харчуйтеся збалансовано
Ви, мабуть, сотні разів чули, наскільки здоровими є фізичні вправи. Але ви, можливо, не знали, що вправи також допомагають вам у своїй впевненості в собі.
Коли ви тренуєтесь, ваше тіло виділяє різноманітні гормони, які не тільки роблять вас щасливішими та пишнішими, але й підвищують вашу самооцінку.
Але не тільки гормони, а й очевидна користь від спорту підвищують вашу впевненість у собі. Ви стаєте кондиціонером, більше вірите в себе, і ваше тіло стає все красивішим і здоровішим. Ваш рівень енергії також збільшиться, як і ваша здатність зосередитися. Все це також допомагає вашій впевненості.
Важливо лише те, що ви знаходите те, що вам подобається. Є так багато видів спорту, просто спробуйте все, що вам прийде в голову.
Але крім фізичних вправ, ви також можете підсилити впевненість у собі завдяки збалансованому харчуванню. Нездорова їжа - отрута для тіла та розуму. Крім того, ви можете сказати, чи харчуєтесь ви лише цим. Переконайтеся, що ви їсте свіжоприготовлену їжу і, перш за все, багато овочів. Уникайте цукру та оброблених продуктів, а також вживайте менше м’яса.
Якщо дотримуватись цього, ваше тіло буде вдячне. Ваша шкіра стає більш чистою і красивою, і ви почуваєтесь комфортніше навколо, що в свою чергу призводить до зростання самооцінки.
1. Флірт
Повірте мені, з сила флірту, ти можеш надзвичайно підвищити свій рівень довіри! Роблячи це, людина також долає страх бути відхиленим. Тому що чим більше ви фліртуєте, тим більше ви побачите, що відсіч - це абсолютно нічого трагічного. Тож зробіть перший хід і будьте сміливими.
Крім того, як жінка, ви маєте ту перевагу, що чоловіки знають, як важко може бути сміливість зробити перший крок. Вони будуть це шанувати і, здебільшого, будуть доброзичливими. Тож чого ви чекаєте?!
Флірт також покаже вам, наскільки гарячою вважає вас протилежна стать. Вам навіть не потрібно фліртувати, якщо ви цього не хочете. Ви не можете просто зробити розмова з ними також. Чесно зробіть їм компліменти або просто попросіть дороги. Чим більше ви наважитеся говорити з іншими, тим більшою стане ваша впевненість у собі. Однак, будь ласка, фліртуйте лише у тому випадку, якщо ви самотні або якщо ваш партнер не має з цим проблем.
1. Переслідуйте цілі, мрії та пристрасті
Б’юсь об заклад, у вас є щось, що було у вас на думці довгий-довгий час. Можливо, це мрія чи мета. Можливо, ти завжди хотів вивчити новий інструмент чи нову мову. Можливо, ти навіть хочуть хлопця чи написати книгу? Хто знає?
Але перестаньте просто думати про це. Діяти! Якщо у вас є цілі, яких ви активно дотримуєтесь, ваші сумніви в собі з часом вирішаться. Однак найголовніше, це те, що ви ретельно плануєте і практикуєте самодисципліну. Ви повинні звернути увагу на те, які кроки для чого необхідні.
Наприклад, це фантастика, якщо ви хочете вивчити інструмент. Але спочатку вам потрібно отримати інструмент, або зареєструватися на курс, або вивчити його самостійно вдома за книгами чи за допомогою Інтернету. Можливо, ви також поставили собі за мету мати можливість відтворити певну пісню протягом шести місяців. Важливо лише, щоб ви постійно займалися цим питанням і не кидали рушник.
Поставте собі досяжні цілі, бажано щодня. Щодня робіть крок до своєї мрії. Ваша впевненість зростатиме, і ви врешті-решт досягли того, про що раніше думали, що ніколи не зможете зробити! Це наповнить вас гордістю, а це, у свою чергу, зміцнить вашу впевненість.
Пристрасті також зміцнюють впевненість у собі. Якщо вам дуже подобається щось робити, спробуйте максимально включити це у свій розпорядок дня.
Ви любите малювати, але у вас не залишається ні часу, ні сил на це ввечері після роботи? Тоді вам доведеться сприймати цю пристрасть як якусь нагороду за насичений день і просто не поспішати або трохи писати у своїй книзі скетчів під час обідньої перерви. Завжди є шляхи та засоби, які можна знайти. Тож припиніть шукати виправдання.
1. Вимагайте поваги
Особливо у жінок часто виникає проблема, що вони мало поважають - особливо з боку чоловіків. Це все ще глибоко закріплено в суспільстві.
Але коли у вас багато сумнівів у собі, може бути складно відстояти себе і вимагати поваги. Але якщо ви це зробите - о, хлопче, повірте мені - це додасть вашій впевненості справжнього поштовху.
Але, як я вже сказав, це непросто. Найкраще починати з маленьких кроків. Припустимо, ви часто стикаєтеся з проблемою, коли до вас ставляться з неповагою друзі чи родина, або що вас ніхто не слухає. У такому випадку вам слід щось з цим зробити. Зрештою, ти повинен почуватись комфортно біля них, правда?
Щоб завоювати повагу, спробуйте бути твердими, але ввічливими щодо цього питання. Не підвищуйте голос, але будьте серйозні. Чим більше ви будете відстоювати себе, тим більшою стане ваша впевненість у собі, і тим більше людей будуть поважати вас.
1. Майте власну думку
Також важливо, щоб ви мали власну думку. Не папугайте все, що сказано навколо вас. Цілком нормально не погоджуватися з іншими людьми з усіх питань. Якщо вони цього не приймають, скажіть їм саме те, що ви щойно прочитали: Цілком нормально не погодитися.
Однак для того, щоб мати власну думку, спочатку потрібно сформувати її. Найкраще подивитися на аргументи з усіх боків абсолютно нейтрально і зробити з них свої висновки. Якщо ви консультуєтесь лише із заявами друзів та знайомих, ви ризикуєте сказати лише те, що вони хочуть почути. Це також не дуже корисно з точки зору поваги.
Залишайтеся вірними своїй думці і не будьте прапором на вітрі лише тому, що не хочете наступати нікому на ноги. Однак, якщо аргумент здається вам переконливим, ви, звичайно, можете прийняти цю думку. Краще вірити фактам, а не деяким незрозумілим теоріям.
Також цілком нормально не мати думки щодо деяких речей. У цьому світі занадто багато тем, щоб розглядати їх усі. Тож не бійтеся визнати, що ви не приділяли занадто багато уваги конкретним питанням. У цьому немає сорому. Щось зізнатися забезпечить вам не лише повагу, але й впевненість.
1. Приймайте рішення
Люди з неймовірною невпевненістю у собі, як правило, не в змозі прийняти рішення. Ви зважуєте плюси і мінуси годинами, не випереджаючи. Не будь таким. Будьте рішучими! І живи своїм рішенням.
Саме дрібниці часто змушують тих, хто сумнівається, занадто довго хвилюватися. Найкращий приклад: Що слід замовити в ресторані? В принципі, це не має значення. Головне, щоб ти згодом був ситим і щоб він був смачним. І навіть якщо цього не сталося, до кінця світу все ще далеко.
Тому ви повинні пам’ятати про пріоритети. Працюйте над тим, щоб стати більш рішучим. Це простий спосіб отримати невелику кількість впевненості в собі.
Більше порад
Якщо ви шукаєте ще більше порад для підвищення впевненості, ось чудова стаття, яка розповість вам все, що ви хочете знати з цієї теми. Він дуже обширний, тому на нього можна витратити години. Веселіться та набагато більше успіхів, щоб подолати свої сумніви та стати тією жінкою, якою хочете бути!
