Vegan diyet nedir?

Bitki bazlı diyet olarak da adlandırılan vegan diyet uygulayanlar hayvansal ürünleri yemiyorlar. Buna et, süt ürünleri, yumurta, bal ve jelatin dahildir. Ancak veganlık diyetten daha da genişler.

Kısacası: Veganizm, mümkün ve uygulanabilir olduğu ölçüde, hayvanların yiyecek, giyecek veya başka herhangi bir amaçla her türlü sömürü ve zulmünü dışlamaya çalışan bir yaşam biçimidir.

Burada veganlık hakkında daha fazla bilgi edinin.

Vegan olur musun?

Ancak vegan olmak da çok zor olabilir! Ancak vegan olmak aynı zamanda beslenme ve yemek pişirme hakkında daha fazla bilgi edinmek ve diyetinizi geliştirmek için harika bir fırsat olabilir. Besinlerinizi bitkisel gıdalardan almak, diyetinizde faydalı lif, vitamin ve minerallerle dolu kepekli tahıllar, meyve, kabuklu yemişler, tohumlar ve sebzeler gibi sağlığı geliştiren seçenekler için daha fazla yer sağlar.

Vegan olmak için gerekli irade ve kararlılığa sahip misiniz? Al Vegan olmalı mıyım? test et ve öğren!