En İyi Arkadaş Testi Kendi testini oluştur
✍️
Daha önce hiç Oyna

Hepimiz genellikle sevdiklerimize, ailemize ve arkadaşlarımıza bakmakla meşgulüz. Bu süreçte, kendi benliğimizi unutma eğilimindeyiz. Ancak öz bakım ve öz sevgi, başkalarıyla ilgilenmek kadar önemlidir.

Kendinizi bir öncelik olarak koymak bazen bir zorunluluktur. Bunlar fiziksel, zihinsel ve iç sağlığınıza dikkat etmeniz gereken zamanlar. Her zamanki rutininizden bir mola verin ve zihninizi, bedeninizi ve ruhunuzu gençleştirmek için dinlenin ve rahatlayın.

Kendinize zaman ayırmazsanız, yorgunluk, bitkinlik ve stres artacak ve sizi endişeli ve daha az üretken yapacaktır. Öz bakımla ilgili bu ilham verici sözlerin sizi iş ve boş zamanları dengelemeye teşvik edeceğini umuyoruz.

Kişisel bakım hakkında kısa alıntılar

  1. “Öz disiplin, öz bakımdır.” – M. Scott Peck
  2. “Sakin olun ve bir kişisel bakım planı yapın.”
  3. “Akıl sağlığınızı bir öncelik haline getirin.”
  4. “Gelişmek için beslemelisin.”
  5. “Kendine bakmak verimlidir.”
  6. “Kişisel Bakım başarıya eşittir.” – Dixie L. Nichols
  7. “Hayat kendinle savaşta harcamak için çok kısa.”
  8. “Kişisel bakım her şeyden önce gelir.”
  9. “Kişisel bakım bir masraf değildir. Bu bir yatırım.”
  10. “Öz bakım bencil değildir.”
  11. “Artık kendimi şehit etmek yok.” – Sharon E. Rainey
  12. “Kendi düşüncelerinizi kontrol edin. Seni kontrol etmelerine izin verme.”
  13. “Öz bakım, gücünüzü nasıl geri aldığınızdır.” – Lalah Delia
  14. “Kendinizi takdir etmeyi unutmayın.” – Debasish Mridha
  15. “Başkalarına özgürce verdiğiniz sevgiyi kendinize borçlusunuz.”
  16. “Sen ol, seni seviyorum. Her şekilde, her zaman.” - Alexandra Elle
  17. “Öz bakım önemlidir. Önce oksijen maskeni tak.”
  18. “Hayır demek nihai öz bakım olabilir.” – Claudia Siyah
  19. “Seni seviyorum ama beni daha çok sevmeliyim." - Peggi Speers
  20. “Sizin için en iyisini yapmak bencillik değildir.” – Mark Sutton
  21. “Kişisel bakım tartışılamaz. Her gün kendini göster!”
  22. “En iyi sağlık bakım planı, kişisel bakım planıdır.” – Nina Leavins
  23. “Yorulduğunuzda dinlenmeyi öğrenin, bırakmayı değil.” - Banksy
  24. “Kendini sevmek kibir değildir. Akıl sağlığıdır.” – Katrina Mayer
  25. “Fitness, kendini cezalandırma değil, bir öz bakım şekli olmalıdır.”
  26. “Stres kanatlarını ver ve uçup gitmesine izin ver.” – Terri Guillemets
  27. “Telefonunuzu şarj ettiğiniz kadar kendinizi de şarj edin.”
  28. “Başkalarını memnun etme dürtüsü bu kadar çok acının köküdür.”

İlham verici kişisel bakım alıntıları

  1. “Kalbinde çok fazla sevgi taşıyorsun. Biraz kendine ver." - RZ.
  2. “Öz bakım, yaptığımız işte bir lüks değil, bir öncelik ve zorunluluktur..”
  3. “Kendine zaman ayır. Bu bir güç kaynağıdır.” – Dixie L. Nichols
  4. “Zorluk mükemmel olmak değil, bütün olmaktır.” – Jane Fonda
  5. “Dinlenin; dinlenmiş tarla bol ürün verir.” – Ovidius
  6. “Duygusal olarak iyi hissetmemiz için kendimize iyi bakmalıyız.” – Sam Owen
  7. “Kendinizi her iki ucunda altın olan bir gökkuşağıymışsınız gibi sevmeye cesaret edin.”
  8. “Özbakım, kendini beğenmişlik değil, kendini korumadır.” – Audre Lorde
  9. “Kişisel bakım, kendinize duraklama izni vermek anlamına gelir.” – Cecillia Tran
  10. “Doğanın hızını benimseyin: Onun sırrı sabırdır.” – Ralph Waldo Emerson
  11. “Kendi içinizde var olana sadık olun.” – Andre Gide
  12. “Bu nedenle, her insanın ruhunun bakımı kendisine aittir.” - John Locke
  13. “Ben kendi deneyim. Ben kendi sanat eserim.” – Madonna
  14. “Kendine aşık olmak mutluluğun ilk sırrıdır." – Robert Morley
  15. “Belki kendimizi sağlıklı seversek hepimiz iyileşiriz?” – Nikki Rowe
  16. “Kendini sevmek, ömür boyu sürecek bir romantizmin başlangıcıdır.” - Oscar Wilde
  17. “Bazen yapılacak en iyi şey sadece bir gün aramak ve masaj yaptırmaktır.”
  18. “Sevme yeteneğiniz varsa, önce kendinizi sevin.” - Charles Bukowski
  19. “Her şeye sabret. Ama önce kendinle." – Francis de Satış
  20. “Kalbinizin şarkı söylemesini sağlayan şeyi bulun ve kendi müziğinizi yaratın.” – Mac Anderson
  21. “Tekrar kendin olana kadar kendine zaman ayırmaya devam et.” – Lalah Delia
  22. “Kendinle, sevdiğin biriyle konuşur gibi konuş.” – Brene Brown
  23. “En küçük şeyler için son derece, gülünç bir şekilde mutlu olmaktan çekinmeyin.”
  24. “Yaşanacak tek bir hayatın var. Senin olduğundan emin ol.” - Eleanor Brown
  25. “Bir erkek kendi onayı olmadan rahat olamaz.” - Mark Twain
  26. “Fethettiğimiz dağ değil, kendimizdir.” -Sör Edmund Hillary
  27. “Rüzgarı yönlendiremeyiz ama yelkenleri ayarlayabiliriz.” – Dolly Parton
  28. “Hayatınızdaki her mutlu anın tadını çıkarmanıza izin verin.” – Steve Maraboli
  29. “Bir çiçek, yanındaki çiçeğe yarışmayı düşünmez. Sadece çiçek açar.”
  30. “Kendim için güzel bir şey yapmak bencillik değildir.” - Christine Morgan
  31. “Vücüduna dikkat et. Yaşamak zorunda olduğun tek yer orası." -Jim Rohn
  32. “Boş bir bardaktan dökemezsiniz. önce kendine iyi bak.”
  33. “Kendinize, bedeninize, zihninize ve ruhunuza özen göstermeye aşık olun.”
  34. “Dinlenme zamanı, bunun için zamanın olmadığı zamandır. ” – Sidney J. Harris
  35. “Başka birine 'yardım etmeden' önce kendi kendini kurtarma alıştırması yap." – Maureen Joyce Connolly
  36. “Hiçbir şey mutluluğunuzla yeniden bağlantı kurmaktan daha önemli değildir.” – Deepak Chopra
  37. “Kendinizi aydınlatın. Kimse mükemmel değildir. İnsanlığınızı nazikçe kabul edin.” – Deborah Günü
  38. “Öz bakım, bencillik ve özveri arasındaki hassas dengedir.” – Elayna Fernandez
  39. “Kişisel bakım, soğuk duşun yanı sıra kokulu küveti de içermelidir.” – Mary Bateson
  40. “Başkalarına gösterdiğiniz özeni ve ilgiyi kendinize de gösterin ve kendinizin çiçek açmasını izleyin.”
  41. “Öğretmenlerin öğrencilerine bakabilmeleri için kendilerine bakmaları gerekir.”
  42. “Kendini sevmek, kendine her gün neye ihtiyacın olduğunu sormak ve sonra onu aldığından emin olmaktır.”
  43. “Bilinçaltınız kendinize nasıl davrandığınıza dikkat ediyor.” – Sam Owen
  44. “Bir gün içinde ne kadar iyi? Onları ne kadar iyi yaşadığına bağlı.” – Shel Silverstein
  45. “Önce kendine bakmadan başkasına bakamazsın." -Michael Hyatt
  46. “Başka birinin benim hakkımda ne düşündüğü önemli değil, bugün kendimi sevmeyi seçeceğim.”
  47. “Seni kıran yük değil. Onu taşıma şeklin bu.” — Lena Horne
  48. “Öz bakım, sizden geriye kalanları değil, dünyaya en iyinizi vermektir.” — Katie Reed
  49. “Merhametiniz kendinizi içermiyorsa, eksiktir.” – Jack Kornfield
  50. “En iyi arkadaşı bulmayı özleyen ve onu kendilerinde bulan herkes için.” - Sandra Kring
  51. “Onsuz yaşayamayacağın tek kişi sensin." -Chris McGeown
  52. “Kendin hakkında ne kadar iyi hissedersen, o kadar az gösteriş yapma ihtiyacı hissedersin.” – Robert El
  53. “Bir günde amacınızı bulamadığınızda, kendinize iyi bakın.” - Dodie Clark
  54. “Kendinize bakmak ve kendi ateşinizi yakmak için zaman ayırın ve talep edin.” – Amy Ippoliti
  55. “Öz-bakım: Kendini daha çok kendin gibi hissettiren şeyleri yapmak. – Robyn Conley Downs
  56. “Kendine karşı daha nazik ol. Ve sonra nezaketinizin dünyayı doldurmasına izin verin.” – Pema Chodron
  57. “Zihin. Vücut. Ruh. Bunlar öz bakımın ilgili olduğu üç şeydir.” – Kathy Sledge
  58. “Kendinizi her gün yapılacaklar listenizin en üstüne koyun, gerisi yerine oturacaktır.”
  59. “Kendini sevmiyorsan, başkasını nasıl seveceksin?” – Ru Paul
  60. “Efendim, kendini sevmek, kendini ihmal etmek kadar aşağılık bir günah değildir.” - William Shakespeare

Kendinize zaman ayırın alıntılar

  1. “Kişisel bakım için yeterli zaman var. Kendinizi doldurmayarak özleyeceğiniz hayatı telafi etmek için yeterli zaman yok.” — Jennifer Williamson
  2. “Kendinize zaman ayırmak ve netlik bulmak çok önemlidir. En önemli ilişki kendinle olandır." – Diane Von Fürstenberg
  3. “Kendinize değer verene kadar, zamanınıza değer vermeyeceksiniz. Zamanınıza değer verene kadar onunla hiçbir şey yapmayacaksınız.” – M. Scott Peck
  4. “Kendinize zaman ayırmanızda bir sakınca yok. Başkalarına kendimizden çok şey veriyoruz ve hem fiziksel hem de zihinsel olarak yakıt almamız gerekiyor. Dengedeysek, tüm etkileşimlerimizde bize yardımcı olur.” – Faith Hill
  5. “Hayata dokunulmalı, boğulmamalı. Rahatlamalısın, bazen olmasına izin vermelisin ve bazen de onunla ilerlemelisin.” -Ray Bradbury
  6. “Ruhunu mutlu eden şeyi yapmak için zaman ayır.”
  7. “Vakit ayırın. Dünya sensiz yıkılmaz." – Malebo Sephodi
  8. “Kendi öz bakımınıza, öz sevginize ve öz saygınıza her söz verdiğinizde ve ardından bunu takip ettiğinizde, kendinize güven inşa edersiniz.” – Miranda J. Barrett
  9. “Boş bir tank sizi tam olarak hiçbir yere götürmez. Yakıt ikmali için zaman ayırın.”
  10. “Ne zaman gerçek benliği dinlesek ve onun gerektirdiği özeni göstersek, bunu sadece kendimiz için değil, hayatlarına dokunduğumuz birçok insan için yaparız.” — Parker L. Palmer
  11. “Kişisel bakım bir slogandan daha fazlasıdır ve daha da önemlidir; bu kritik. Kendimize zaman ayırmak, tükenmişliği önlemeye yardımcı olur, sağlığımızı artırır, depresyon belirtilerini azaltır ve çok daha fazlasını yapar. Ayrıca bir bakıcı olarak, kendime bakmak için zaman ayırmasaydım, başka birine kendim gibi bakamazdım.” Gloria Kraegel

Kadınlar için öz bakım tırnak

  1. “Kendime bakmak 'önce ben' anlamına gelmez. "Ben de" demek. – LR Düğümleri
  2. “Kişisel bakım cilt bakımı ile başlar.”
  3. “Bugün kendinizi sevmek için zaman ayırın. Hakediyorsun." – Avina Celeste
  4. “Kısır stres döngünüzü, kısır bir öz bakım döngüsüyle değiştirmemiz gerekiyor.” – Sara Gottfried
  5. “Bedenlerimiz bahçelerimizdir, iradelerimiz onlara bahçıvandır.” - William Shakespeare
  6. “Kişisel bakım zaman kaybı değildir; kişisel bakım, zaman kullanımınızı daha sürdürülebilir hale getirir.” – Jackie Viramontez
  7. “'Bu bana hizmet etmiyor' demek ve huzur içinde çekip gitmek çok güçlendirici.”
  8. “Kadınların gerçek özlerini yeniden bulabilmeleri için yalnızlığa ihtiyaçları vardır.” -Anne Morrow Lindbergh
  9. “Hamilelikte kişisel bakım, annenin çocuğuna verebileceği ilk hediyedir.”
  10. “Tanrı'nın onu olmaya çağırdığı kadın olmayı görev edinmiş türden bir kadın olun." - Gül Quinn
  11. “Ailenize ve dünyaya verebileceğiniz en büyük hediyenin sağlıklı bir siz olduğunuza inanıyorum.” – Joyce Meyer
  12. “Başkalarına 'evet' derken kendinize 'hayır' demediğinizden emin olun.” – Paulo Coelho

Pazar günü öz bakım tırnak

  1. “Dinlenmek ve iyileşmek için biraz zaman ayırın. Her zaman bu kadar meşgul olmanıza, kendinizi bu kadar zorlamanıza gerek yok. Geri çekil ve kendine dikkat et. Bu öz bakım anları, yaptığınız her şeye değer, enerji, amaç ve yaratıcılık katacaktır. Sağlıklı bir denge bulun ve hayatınızın tadını çıkarın.”
  2. “Sessiz anına değersin. Sen daha derin nefeslere değersin ve yavaşlamak, hareketsiz kalmak ve dinlenmek için geçen zamana değersin." -Morgan Harper Nichols
  3. “Pazar: Ağırdan al ve ruhunun bedenine yetişmesi için bir şans ver.”
  4. “Pazar günlerini kendime her zaman manevi bir yenilenme temeli olarak veririm - kesinlikle hiçbir şey yapmadığım bir gün. Sıkışıklığımda oturuyorum ya da yürüyüşe çıkıyorum ve kendime kendim olmak için -büyük BE- zaman ayırıyorum." – Oprah Winfrey
  5. “Önce kendine yet, dünyanın geri kalanı bekleyebilir.”
  6. “Telefonunuzu şarj ettiğiniz kadar kendinizi de şarj edin.”
  7. “Dinlenmek aylaklık değildir ve bazen bir yaz gününde ağaçların altında çimenlerin üzerine uzanıp suyun uğultusunu dinlemek ya da bulutların gökyüzünde uçuşmasını izlemek kesinlikle zaman kaybı değildir.” – John Lubbock
  8. “Bazen bir gün içindeki en önemli şey, iki derin nefes arasında aldığımız dinlenmedir." – Etty Hillesum
  9. “Aradığınız aşkı, önce kendi içinizdeki aşkı bularak bulun. Gerçek eviniz olan içinizdeki o yerde dinlenmeyi öğrenin.” - Sri Sri Ravi Shankar
  10. “Dinlenme ve kişisel bakım çok önemlidir. Ruhunuzu yenilemek için zaman ayırdığınızda, taşan başkalarına hizmet etmenizi sağlar. Boş bir kaptan hizmet edemezsiniz.” - Eleanor Brown

Önemli kişisel bakım alıntıları

  1. “Hiçbir şey ruh halimi daha güçlü bir pusula ya da kendi değerimi tartıdaki sayıdan daha iyi ifade edemezdi.” – Betsy Lerner
  2. “Her birimizin birbirimize ne kadar değer verdiğimizi ve bu süreçte kendimize ne kadar önem verdiğimizi göstermemiz gerekiyor.” – Princess Diana
  3. “İyi bir benlik saygısı seviyesi, çoğunlukla kendimize önyargısız olarak nasıl değer verdiğimize bağlıdır.” – Stephen Richards
  4. “Tapınağınızın kapılarını kapatın, kimsenin onu pisliğiyle kirletmesine izin vermeyin.” - Patricio Telman Chincocolo
  5. “Gözlerinizi kapatın ve mümkün olan en iyi versiyonunuzu hayal edin. Gerçekte sen busun, buna inanmayan her parçanı serbest bırak.” – C. Esad
  6. “Arkamızda kalanlar ve önümüzde yatanlar, içimizde olanlarla karşılaştırıldığında küçücük meselelerdir.” – Ralph Waldo Emerson
  7. “Başkalarının bahçelerini hayranlıkla seyrederken, kendi çiçeklerinize bakmayı unutmayın.” - Sanober Han
  8. “Kendimize bakmazsak, önce oksijen maskesini takmazsak, bu kadar değer verdiğimiz insanlara yardım etme kapasitemiz olmaz.” – Megan McCormick
  9. “Kendime dair derinleşen anlayışımda, başkalarına hizmet etme kapasitemin de derinleştiğini görüyorum. Özbakımda ne kadar iyiysem, başkalarını da o kadar içten besleyebilirim.” - Mary Anne Radmacher
  10. “Kendimizi gerçekten sevseydik, başka birine asla zarar vermezdik. Bu gerçekten devrim niteliğinde, kutlama niteliğinde bir öz bakım modudur.” - Sharon Salzberg
  11. “İyi bir ebeveyn olmak için kendinize iyi bakmanız gerekir, böylece ailenizle ilgilenecek fiziksel ve duygusal enerjiye sahip olabilirsiniz.” – Michelle Obama
  12. “Hiçbir şey yapmamak bu yoğun zamanlarda kaybedilen lükslerden biri haline geldi. Ancak beş dakika bile hiçbir şey yapmamak canlandırıcı olabilir. Bunun için gidin: Siz - fişe takılı değil. ” – Joan Marque
  13. “Bence herkes tuhaf. Hepimiz bireyselliğimizi kutlamalı ve bundan utanmamalı veya utanmamalıyız.” – Johnny Depp
  14. “İnsan kendini sevmeyi basit sevme ve başkası tarafından sevilme eylemleriyle öğrenir.” - Haruki Murakami
  15. “Beni aşağı çekebilecek tek kişi kendim ve artık beni aşağı çekmeme izin vermeyeceğim." – C. JoyBell
  16. “Kendinizi, gitmek istediğiniz yönde gelişmenize yardımcı olacak şekilde beslemek mümkündür ve çabaya değersiniz.” – Deborah Günü
  17. “Kendi isteklerinize saygı duymazsanız, başka hiç kimse olmaz. Size saygısızlık eden insanları en az sizin kadar cezbedeceksiniz.” – Vironika Tugaleva
  18. “Sizinle kendilerinden daha fazla ilgilenmek için nadir bir insan gerekir. O yüzden o kişiyi bulana kadar lütfen kendine iyi bak." - Charles F. Glassman
  19. “Bedeninize, zihninize ve ruhunuza özen göstermek en büyük ve en büyük sorumluluğunuzdur. Bu, ruhunuzun ihtiyaçlarını dinlemek ve sonra onları onurlandırmakla ilgilidir.” -Kristi Ling
  20. “Kişisel bakım bazen önümüzdeki 2 saatinizi zorlaştıracak, ancak sonraki 10 yılınızı kolaylaştıracak şeyleri yapmaktır.”
  21. “Hayattaki en büyük pişmanlıklardan biri, kendin olmaktansa, başkalarının olmanı istediği kişi olmaktır." – Shannon L. Kızılağaç
  22. “Kendi sınırlarınızı onurlandırmak, başkalarına da onları onurlandırmak için en açık mesajdır." - Gina Greenlee
  23. “Kendinize iyi bakmıyorsanız, hayatınızdaki insanlar için gerçekten mevcut olamazsınız.” – Kerry Washington
  24. “Sana inanan tek kişi sen olabilirsin, ama bu yeterli. Karanlık bir evreni delmek için sadece bir yıldız yeterlidir. Asla pes Etme." – Richelle E. Goodrich
  25. “Siz de dahil olmak üzere birkaç dakikalığına fişini çekerseniz hemen hemen her şey tekrar çalışır.” – Anne Lamott
  26. “Kişisel bakım, kişisel pilimizi şarj eden ve beden, zihin ve ruh gibi tüm sağlığı geliştiren insanlara, yerlere, şeylere, olaylara ve fırsatlara kendinizi hediye etmek için bilinçli bir seçimdir.” — Laurie Buchanan, Doktora
  27. “Öz bakım konusunda suçluluk duygusuyla mücadele edenleriniz için şu soruyu yanıtlayın: Sevdiklerinize kendi bütünlüğünüzden daha büyük ne hediye verebilirsiniz?” - Shannon Tanner
  28. “Stresin binlerce nedeni vardır ve stresin panzehiri kendini ifade etmektir. Bana her gün böyle oluyor. Düşüncelerim göğsümden kalkıyor, kollarımdan aşağıya ve yastığıma düşüyor." – Garson Kanin
  29. “Sınırları koyacak kadar kendinizi sevin. Zamanınız ve enerjiniz değerlidir. Nasıl kullanacağınızı siz seçersiniz. Neyi kabul edip etmeyeceğinize karar vererek insanlara size nasıl davranacaklarını öğretiyorsunuz.” – Anna Taylor
  30. “İçinizde her an geri çekilip kendiniz olabileceğiniz bir dinginlik ve bir sığınak vardır." – Hermann Hesse
  31. “Kendinizi bunalmış hissettiğinizde kendinize bakım yapın: Biraz temiz hava alın; Bir şeye hayır deyin; Biraz kestirin; Beyin düşüncelerinizi boşaltın; Gerçek üzerinde meditasyon yapın; Bir arkadaş ile konuşmak; Bir mola verin; Yardım isteyin.”
  32. “Kendinize bakmak bir zayıflık belirtisi değil, vücudunuza beslendiğini, sevildiğini ve önemsendiğini hissetmek için ihtiyaç duyduğu şeyi vermek için içsel güce sahip olduğunuzun bir işaretidir.”
  33. “Kendimize olan saygımız seçimlerimizi takip eder. Özgün benliğimiz ve kalbimiz ile uyum içinde hareket ettiğimiz her an saygımızı kazanırız. Bu kadar basit. Her seçim önemlidir.” – Dan Bakırcı
  34. “Önce kendini sev, geri kalan her şey yoluna girer. Bu dünyada bir şey yapabilmek için gerçekten kendini sevmelisin.” – Lucille Topu
  35. Aynadaki kişiyi keşfetmenize yalnızca siz izin verebilirsiniz. Kullanılmamış potansiyelinizi bulmak için kendinizi cesur bir maceraya ancak siz ikna edebilirsiniz.” - Vironika Tugaleva
  36. “Dökülen yapraklar gibi üzerime teselli sözcükleri döktüğüm ve kendime bakmamın yeterli olduğunu hatırladığım günler oluyor.” – Brian Andreas
  37. “Radikal özbakım, özlediğimiz, çaresiz kaldığımız şey, tüm yaşamımız - kendi kalplerimizle olan dostluğumuz.” – Anne Lamott
  38. “Kendinizi sevmeyi öğrenmek, yürümeyi öğrenmek gibidir - gerekli, yaşamı değiştiren ve dik durmanın tek yolu." – Vironika Tugaleva
  39. “Meditasyon yapmak, eve kendine gitmek demektir. O zaman içinizde olup bitenlerle nasıl ilgileneceğinizi ve etrafınızda olup bitenlerle nasıl ilgileneceğinizi bilirsiniz.” – Thich Nhat Han
  40. “Evren, başkalarına ısı sağlamak için asla kendinizi yakmanızı istemez.” – Clyde Lee Dennis
  41. “Beynim ve kalbim benim için gerçekten önemli, bu şeylerin dişlerim kadar sağlıklı olması için neden yardım istemeyeyim bilmiyorum. Dişçiye gidiyorum. Öyleyse neden bir psikiyatriste gitmeyeyim?” – Kerry Washington
  42. “Kişisel bakımı öğrenmek, kendi cankurtaran sandalınızı kalas inşa etmek gibidir. Teknenizi aldıktan sonra, hala hayatın dalgaları tarafından sallanacaksınız, ancak bir güvenlik hissine ve yolunuza diğer insanları alabileceğiniz anlamına gelen istikrara sahip olacaksınız. ” – Nadia Narain
  43. “Kişisel Bakım: Zihninize ve düşüncenize özen göstermek; Fiziksel sağlığınıza ve vücudunuza özen göstermek; Öz bakım davranışları yoluyla kendi refahınızı artırmak. Manevi sağlığınıza özen göstermek; Duygularına dikkat etmek.”
  44. “Eskinin mükemmel insanı, başkalarına yardım etmeden önce kendi başının çaresine baktı.” – Chuang Tzu
  45. “Kontrol edemediğiniz şeyler için endişelenmenin bir anlamı yok çünkü onlar hakkında yapabileceğiniz hiçbir şey yok. Ve kontrol ettiğiniz şeyler için neden endişeleniyorsunuz? Endişelenme faaliyeti sizi hareketsiz tutar.” – Wayne Dyer
  46. “Yoğunluktan çıkmak, bitmek bilmeyen başka bir yere gitme arayışımıza son vermek belki de ruhumuza yapabileceğimiz en güzel tekliftir.” – Tara Brach
  47. “Kim olduğumuzu ve ne yaptığımızı görmeden, kalıplarımızı ve alışkanlıklarımızı görmeden, bırakın memnuniyet ve neşe duymayı, aydınlanmaya ulaşamayacağımız söylenir. Buna Maitri denir - kendimizle sevgi dolu şefkat ve koşulsuz bir dostluk geliştirmek. – Pema Chödrön
  48. “Öz bakım, başka bir şey olmasını dilemek yerine, o anın ne olduğunu takdir etmenize izin vermektir.” - Sharon Pearson
  49. “Kendinize dünyanın neye ihtiyacı olduğunu sormayın, kendinize sizi neyin canlandırdığını sorun. Ve sonra git ve bunu yap. Çünkü dünyanın ihtiyacı olan şey, canlanmış insanlardır.” - Howard Thurman
  50. “Her öz-bakım eylemiyle, özgün benliğiniz güçlenir ve eleştirel, korkulu zihin zayıflar. Her öz-bakım eylemi güçlü bir beyandır: Ben benim tarafımdayım, ben kendi tarafımdayım, her geçen gün daha fazla kendi tarafımdayım. – Susan Weiss Berry
  51. “Sen kendini sevmezsen kimse sevmez. Sadece bu da değil, başka birini sevmekte iyi olmayacaksın. Sevmek benlikle başlar.” – Wayne Dyer
  52. “Kendinizi bir sanatçı olarak görebiliyorsanız ve hayatınızın kendi eseriniz olduğunu görebiliyorsanız, neden kendiniz için en güzel hikayeyi yaratmıyorsunuz?” – Don Miguel Ruiz
  53. “Örgün eğitim size geçimini sağlayacak; kendi kendine eğitim sana bir servet kazandıracak.” -Jim Rohn
  54. “Öz değer, mutluluğunuz için çok önemlidir. Kendiniz hakkında iyi hissetmiyorsanız, başka bir şey hakkında iyi hissetmeniz zordur." -Mandy Hale
  55. “Geri dönüp başlangıcı değiştiremezsin ama olduğun yerden başlayıp sonu değiştirebilirsin.” - C.S. Lewis
  56. “Kendini kabul et, kendini sev ve ilerlemeye devam et. Uçmak istiyorsan, sana ağır gelen şeylerden vazgeçmelisin." – Roy T. Bennett
  57. “Kendinize karşı şefkatli olduğunuzda, hayatınıza yön vermesine izin verdiğiniz ruhunuza güvenirsiniz. Ruhunuz, kaderinizin coğrafyasını sizden daha iyi bilir.” -John O'Donohue
  58. “Evrenin iyileştirebileceğinizden emin olabileceğiniz tek bir köşesi vardır, o da sizin kendi benliğinizdir.” – Aldous Huxley
  59. “Kişisel bakım, bir güzellik rejiminden veya yaptığınız harici bir şeyden çok daha fazlasıdır. Hayatınızı yönlendirmek için neye ihtiyacınız olduğunu bilmek kalbinizden başlamalıdır. Pedikür uzun sürmez ama her gün meditasyon yapmak kalıcıdır.” – Carrie-Anne Moss
  60. “Kendini geliştirmenin gerçek amacı mükemmellik değil, eskisinden daha iyi olmaktır.” -Dougall Fraser
  61. “Refahınızı ilk sıraya koymayı seçtiğinizde “hiçbir şey” yapmıyorsunuz. Aslında, bu her şeye sahip olmanın anahtarıdır.” - Brittany Burgunder
  62. “Sağlıklı bir öz-sevgi, kendimize veya başkalarına neden tatil yaptığımızı, neden geç uyuduğumuzu, neden yeni ayakkabılar aldığımızı, neden zaman zaman kendimizi şımarttığımızı haklı çıkarma zorunluluğumuz olmadığı anlamına gelir. Hayata kalite ve güzellik katan şeyleri yaparken kendimizi rahat hissediyoruz.” -Andrew Matthews
  63. “Nefes almak. Bırak. Ve kendinize, sahip olduğunuzdan emin olduğunuz tek anın bu olduğunu hatırlatın." – Oprah Winfrey
  64. “Boş bir fener ışık vermez. Kişisel bakım, ışığınızın parlak bir şekilde parlamasını sağlayan yakıttır.”
  65. “Kendinize bakmıyorsanız, başkalarıyla ilgilenecek durumda olmayacaksınız. Kendinle bencil ol.”
  66. “Yaşlandıkça, biri kendinize, diğeri başkalarına yardım eden iki eliniz olduğunu keşfedeceksiniz.” – Maya Angelou
  67. “Ailece kaliteli zaman geçirin. Bir pijama günü yapın. Tüm yiyeceklerin tadını çıkarmanıza izin verin. Tatil müziği dinleyin. Git Noel ışıklarını gör. Yılı yansıtmak.”
  68. “Kendinizi sevmekte iyi değilseniz, başka birine verdiğiniz zamana ve kendinize bile vermediğiniz enerjiye içerleyeceğiniz için birini sevmekte zorlanacaksınız." -Barbara De Angelis
  69. “Kendimizi iyi düzenlediğimizde, duygusal yaşamlarımızın yörüngesini ve değerlerimize ve amaç duygumuza dayalı olarak ortaya çıkan eylemlerimizi daha iyi kontrol edebiliyoruz” - Amy Leigh Mercree
  70. “İyileştiğinizde veya ruhunuzu besleyen ve neşe getiren bir şey keşfettiğinizde, hayatınızda ona yer açacak kadar kendinizle ilgilenirsiniz.” – Jean Shinoda Bolen
  71. “Her zaman yapabileceğinizi bildiğinizden daha yükseği hayal edin ve ateş edin. Sadece çağdaşlarınızdan veya öncekilerden daha iyi olmak için uğraşmayın. Kendinden daha iyi olmaya çalış." – William Faulkner
  72. “Bazı günler diğerlerinden daha fazla mücadele olacak. Sorun değil ve devam etmek ve büyümek için kendinizi affetmeniz gerekiyor.” - Sara Ahmed
  73. “Kim olursanız olun, ne yaparsanız yapın, nereden geldiğiniz önemli değil, her zaman değişebilir, kendinizin daha iyi bir versiyonu olabilirsiniz.” – Madonna
  74. “Siz kendiniz, tüm evrendeki herkes kadar sevginizi ve şefkatinizi hak ediyorsunuz.” - Buda
  75. “Nasıl yalnız olunacağını bilmek, sevme sanatının merkezindedir. Yalnız kalabildiğimizde, onları kaçış yolu olarak kullanmadan başkalarıyla birlikte olabiliriz.” – Çan Kancaları
  76. “Banyodan daha fazlası; bu dönüştürücü bir deneyim. Ruhta canlılık arıyorsun ve adımında yaylanıyorsun.” – Amy Leigh Mercree
  77. “Tükenmişlik” ortamını hissediyorsanız, moraliniz bozuk ve bitkin hissediyorsanız, herkesin iyiliği için geri çekilip kendinizi yenilemeniz en iyisidir.” – Dalay Lama
  78. “Öz bakım ve öz sevginin değeri genellikle hafife alınır. Seninle başlar. Sahip olmadığın şeyi veremezsin." - Izey Victoria Odiase
  79. “Psişenize iyi bakın… kendinizi bilin, çünkü kendimizi bir kez tanıdıktan sonra kendimize nasıl bakacağımızı öğrenebiliriz.” – Sokrates
  80. “Beyniniz bir bilgisayar gibidir, yenilemeniz gerekir yoksa çökecek. Ne kadar harika olduğun umurumda değil, bir saniye ayırman gerekiyor.” – Missy Elliot
  81. “Kişisel bakım, bana doğru davranıyorum, evet/ Cehennem evet/ İyi olacağız” - Mac Miller, Song: Self Care
  82. “Her şey kendinize aşık olmak ve bu sevgiyi, öz-sevgi eksikliğini telafi etmek için aşkı aramak yerine, sizi takdir eden biriyle paylaşmakla ilgilidir." – Eartha Kitt
  83. “Bugün kendin için güzel bir şey yap. Biraz sessizlik bul, sakince otur, nefes al. Sorunlarınızı duraklatın. Bir molayı hak ediyorsun.” – Akiroq Brost
  84. “Dünyanızı icat edin. Etrafınızı sizi besleyen insanlarla, renklerle, seslerle ve işle kuşatın.” – Susan Ariel Gökkuşağı Kennedy
  85. “İyi arkadaşlıklar kurun, iyi kitaplar okuyun, iyi şeyleri sevin ve elinizden geldiğince sadakatle ruhunuzu ve bedeninizi geliştirin.” – Louisa May Alcott
  86. “En önemli ilişki kendinle olandır." – Diane Von Fürstenberg
  87. “Kişisel bakım bir lüks değildir. Gerçekten değil. Bu çalkantılı dünyada kendimizin en iyi versiyonları olarak görünmemizi sağlar.”
  88. “Kimse inanmadığında kendinize inanmalısınız - bu sizi tam orada kazanan yapar." – Venüs Williams
  89. “Bugün başarılıyım çünkü bana inanan bir arkadaşım vardı ve onu yüzüstü bırakmaya cesaretim yoktu." -Abraham Lincoln
  90. “En önemli ilerleme ve başarı görülemez. Kendinizi dahili olarak doğrulayabilirseniz, harici doğrulama bir yan ürün haline gelir." - Brittany Burgunder
  91. “Öz bakım, başka birine yardım etmenin bir numaralı çözümüdür. Kendinize, bedeninize ve ruhunuza iyi davranıyorsanız, bu diğer insanlara daha iyi hizmet eder, çünkü başka birini kaldıracak kadar güçlenirsiniz." — Mary Lambert
  92. “Kişi kendine inandığı için başkalarını ikna etmeye çalışmaz. Kişi kendinden memnun olduğu için başkalarının onayına ihtiyaç duymaz. Kişi kendini kabul ettiği için tüm dünya da onu kabul eder.” - Lao Tzu
  93. “Sabah 5'te uyandım, çalıştım, gerindim, meditasyon yaptım, günlük tuttum, yürüyüşe çıktım, denizde yüzdüm, cilt bakımı yaptım, sabah 9'daki dersimden önce pişmiş yulafımı yedim. Benim için gel sana cesaret ediyorum.”
  94. “İç huzur, başka bir kişinin veya olayın duygularınızı kontrol etmesine izin vermemeyi seçtiğiniz andır." – Pema Chodron
  95. “Gevşemeyi ve cevabı beklemeyi öğrenirseniz, zihniniz çoğu soruyu cevaplayacaktır." - William S Burroughs
  96. “Bir kez olsun kendinize inandınız. güzel olduğuna inanıyordun ve dünyanın geri kalanı da öyle.” - Sarah Dessen
  97. “Mutluluğunuz ve öz değeriniz için başkasına güvenmeyin. Bundan sadece siz sorumlu olabilirsiniz. Kendinizi sevemez ve saygı duyamazsanız, başka hiç kimse bunu gerçekleştiremez. Kim olduğunuzu kabul edin – tamamen; iyiyi ve kötüyü – ve uygun gördüğünüz değişiklikleri yapın – başka birinin sizin farklı olmanızı istediğini düşündüğünüz için değil.” – Stacey Şartı
  98. “Annem her zaman insanların zengin ve önemli olsalar bile kendi başlarının çaresine bakabilmeleri gerektiğini söyler.” – Frances Hodgson Burnett
  99. “Bana göre, öz bakım gerçekten sığ değil. Kendiniz görünmek, biraz nemlendirici sürmek hayatınızın pek çok farklı bölümüne ilham verebilir.” – Jonathan Van Ness
  100. “Hikayemize sahip çıkmak ve bu süreçte kendimizi sevmek, yapacağımız en cesurca şey.” – Brene Brown
  101. “Araştırmamda, insanların daha şefkatli olmamalarının en büyük sebebinin, rahatına düşkün olmaktan korkmaları olduğunu buldum. Kendilerini aynı çizgide tutan şeyin özeleştiri olduğuna inanırlar. Çoğu insan yanlış anladı çünkü kültürümüz, kendine karşı sert olmanın olmanın yolu olduğunu söylüyor. ” – Kristen Neff
  102. “Hepimiz hata yapsak da, zor işlerde kendinizi engellemeyin; kendini sabote etmek bir strateji değildir. Bazen tek yapman gereken kendini kendi benliğinden korumaktır.” - Efrat Cybulkiewicz
  103. “Kendimizi olduğumuz gibi kabul etmek, mükemmelliklerimiz kadar kusurlarımıza da değer vermek demektir.” – Sandra Bierigac
  104. “Kendimize şefkat verdiğimizde, hayatımızı değiştirebilecek bir şekilde kalplerimizi açıyoruz.” – Kristin Neff
  105. “Uyum içeride başlar. Etrafımızdaki dünyayı küçük yollarla da olsa etkilemek istiyorsak, asıl iş içeride başlar ve dışarıya doğru yayılır.” - Gudjon Bergmann
  106. “Kişisel bakım, kendimi sevmenin aktif yollarından biridir. Yapabildiğiniz ve yapabildiğiniz kadar, sevecen hissettiren şekillerde kendinize zaman ve alan yaratın.” - Tracee Ellis Ross
  107. “Öz bakım, şu anda karşı karşıya olduğunuz tüm baskıları üstlenmek ve hangisine ve nasıl tepki vereceğinize karar vermektir.” - Imani Şola
  108. “Zihninizde kendiniz hakkında ne düşündüğünüz kimseyi ilgilendirmez. Anlamlı kıl." - Mecid Kazmi
  109. “Kendime dikkat ederek, dünyaya boşta koşarken sunduğumdan çok daha fazlasını sunabilirim.” – Ali Washington
  110. “Gerçek kişisel bakım banyo tuzu ve çikolatalı kek değildir, kaçmak zorunda olmadığınız bir hayat kurma seçimini yapmaktır.” - Brianna Wiest
  111. “Her gün kendini affetmeyi seç. Sen insansın, kusurlusun ve hepsinden çok sevilmeye değersin.” — Alison Malee
  112. “Gerçekten zor ve gerçekten şaşırtıcı olan şey, mükemmel olmaktan vazgeçip kendin olma işine başlamaktır.” – Anna Quindlen
  113. “Hayatınızın en güzel günü, hayatınızın size ait olduğuna karar verdiğiniz gündür. Özür veya mazeret yok. Dayanacak, güvenecek veya suçlayacak kimse yok. Hediye sizindir – bu harika bir yolculuktur – ve bunun kalitesinden yalnızca siz sorumlusunuz. Bu, hayatınızın gerçekten başladığı gün.” – Bob Moawad
  114. “Nazik ol. Sabırlı ol. Cömert ol. Kabul edici ol. Bunların hepsi kendiniz olun. İşte başlıyor.”
  115. Kendimizden olumlu ve olumlu bir şekilde bahsederek ve kendimiz ve çevremiz hakkında nazikçe konuşarak kendimizden nefreti ortadan kaldırmanın yollarını bularak, toplumumuzun tüm “beden sevgisi” perspektifini yeniden yapılandırmaya yetecek kadar güçlü bir sevgi ve şefkat duygusunu geliştirebiliriz. ” – Jessamyn Stanley
  116. “Değerinizi, yeteneklerinizi ve güçlü yönlerinizi benimsediğinizde, diğerleri sizi daha az düşündüğünde etkisiz hale gelir.” – Rob Liano
  117. “Kişisel bakım yeni bir öncelik haline geldi - vücudunuzu dinlemenin ve ihtiyaç duyduğu şeyi yapmanın tamamen kabul edilebilir olduğunun ortaya çıkması.” – Frances Ryan
  118. “Ruhumuz yumuşak ve nazik bir çiçek gibidir, beslenmesi, bakılması, bakılması, yeterli güneş ışığı, temiz hava ve en değerli ve güzel formuna çiçek açması için özgür olması gerekir. Bu, arkadaşım, kendini sevmektir.” - Miya Yamanouchi
  119. “Başkalarını önemsemek önemlidir, ancak Covid-19 bize bazen kendinizi önemseyerek başkalarını da önemsediğinizi öğretti.” – Becca Kaye
  120. “Kendini çok fazla feda etme, çünkü çok fazla fedakarlık edersen verebileceğin başka bir şey yoktur ve kimse seni umursamaz.” - Karl Lagerfeld
  121. “Sağlığınızı hafife almayın. Vücudunuzu hafife almayın. Bugün vücudunuza onunla ilgilenmek istediğinizi bildiren bir şey yapın. Yarın vaat edilmedi.” – Jada Pinkett Smith
  122. “Bedenimi sevmek için büyümem gerekiyordu. İlk başta iyi bir öz imajım yoktu. Sonunda aklıma geldi, ya beni seveceğim ya da benden nefret edeceğim. Ve ben kendimi sevmeyi seçtim. Sonra her şey oradan türedi. Çekici olmadığını düşündüğüm şeyler seksi olmaya başladı. Kendine güven seni seksi yapar.” – Queen Latifah
  123. “Kendime bakmak, keyfine düşkünlük değil, kendini korumaktır ve bu bir siyasi savaş eylemidir.” – Audre Lorde
  124. “Kelebeğin güzelliğinden zevk alıyoruz, ancak bu güzelliğe ulaşmak için geçirdiği değişiklikleri nadiren kabul ediyoruz.” – Maya Angelou
  125. “Başkalarını ilk sıraya koymayı bırakıp kendin için en iyisini yaptığın zamanların olması gerçekten sorun değil.” – Tracey Sülük
  126. “İnsan, başkalarının sürekli motivasyonu altında yaşıyorsa, asla daha güçlü veya bağımsız olamaz.” – Toba Beta
  127. “Kendine karşı sabırlı ol. Kendi kendine büyüme hassastır; kutsal topraktır. Daha büyük bir yatırım yok.” – Stephen Covey
  128. “Güç fiziksel kapasiteden gelmez. Bu, boyun eğmeyen bir iradeden gelir.” - Mahatma Gandi
  129. “Kişisel bakım pratiği yapmayı bir noktaya getiriyorum. Kendimden randevu alıyorum.” – Manişa Singal
  130. “Benim için kendini sevmek, kim olduğumu kabul etmek ve birlikte yaşadığım algılanan kusurlarla uğraşmak anlamına geliyor.”
  131. “Huzuru yaşamak, hayatınızın her zaman mutlu olduğu anlamına gelmez. Bu, telaşlı bir hayatın normal kaosunun ortasında mutlu bir zihin durumuna erişebileceğiniz anlamına gelir.” – Jill Bolte Taylor
  132. “Benim için iyileşme ve kişisel bakım ayrılmaz bir şekilde bağlantılıdır. İstismar, bağımlılık ve intihar girişiminden kurtulmam, damperli kamyonlar dolusu kişisel bakım gerektirdi. -Steve Austin
  133. “Kendi kalbine bakarsan ve orada yanlış bir şey bulamazsan, endişelenecek ne var? Korkulacak ne var." - Konfüçyüs
  134. “Gerçekten “toplum bakımına” ihtiyacı olan insanlara “özbakım” diye bağırmak, insanları nasıl başarısızlığa uğrattığımızdır. — Nakita Valerio
  135. “Kendini seven insanlar başkalarını incitmez. Kendimizden ne kadar nefret edersek, başkalarının da o kadar acı çekmesini isteriz." – Dan Pearce
  136. “Öz-şefkat, başkalarına gösterdiğimiz nezaketin aynısını kendimize vermektir.” – Christopher Germer
  137. “Bir zamanlar, savunmasız bir anda kendinizi bir arkadaş olarak tanıdığınızı asla unutmayın.” -Elizabeth Gilbert
  138. “Sonbahar Kişisel Bakım: Bir pasta pişirin. Doğa yürüyüşü yapın. Rahat bir şekerleme yapın. Günlük yaz. Kabakları süsleyin. Yeni bir hobi edin. Bir mum yak.”
  139. “Kendine iyi baktığında, başkaları için daha iyi bir insansın. Kendiniz hakkında iyi hissettiğinizde, başkalarına daha iyi davranırsınız.” — Solange Knowles
  140. “Merhamet esastır, ancak kendini ifade etmenin, öz saygının ya da öz şefkatin yerini tutmaz. Duygusal öz bakım da önemlidir, ancak yaralarımızı nazikçe yatıştırmak, onlar hakkında iletişim kurmanın yerini almaz." - Vironika Tugaleva
  141. “Kişisel bakım ipucu: Sosyal medya tamamen harika olsa da arada sırada fişini çekmek de önemlidir.”
  142. “Yaklaşan bir sinir krizinin belirtilerinden biri, birinin işinin çok önemli olduğu inancıdır.” - Bertrand Russell
  143. “Kendini sevmek bir okyanustur ve kalbin bir gemidir. Doldurun ve herhangi bir fazlalık değer verdiğiniz insanların hayatlarına akacaktır. Ama önce sen gelmelisin." – Beau Taplin
  144. “Güzellik, içinizde nasıl hissettiğinizdir ve gözlerinize yansır. Fiziksel bir şey değil." -Sophia Loren
  145. “Bunun SİZİN HAYATINIZ olduğunu ve hiçbir şeyin sizden daha önemli olmadığını unutmayın." - Miya Yamanouchi
  146. “Kendimizi kendi sevgilimiz olarak önemsediğimizde - şekerlemeler, sağlıklı yiyecekler, temiz çarşaflar, güzel bir fincan çay ile - dünyaya bolluktan çılgınca cömert şekillerde vermeye başlayabiliriz. ” – Anne Lamott
  147. “Anksiyete İçin Kişisel Bakım İpuçları: Endişelerinizi belirleyin ve yönetin. Nefes egzersizlerine katılın. Fiziksel sağlığınıza özen gösterin. güvendiğin biriyle konuş.”
  148. “Senin işin, dünyanı keşfetmek ve sonra tüm kalbinle kendini ona vermek." - Buda
  149. “Her hayat hatalardan ve öğrenmekten, beklemekten ve büyümekten, sabırlı olmaktan ve ısrarcı olmaktan ibarettir.” – Billy Graham
  150. “Zihniniz güçlü bir şeydir. Onu olumlu düşüncelerle doldurduğunuzda hayatınız değişmeye başlayacak.”
  151. “Noel'de Kişisel Bakım: Ara vermek sorun değil; Hayır demenize izin verilir; Elinizden gelenin en iyisi tamamen yeterli; mükemmel diye bir şey yoktur.”
  152. “Hayat sonlu. (Duh.) Zaman değerlidir. (Aynen.) Ben de. Ben değerliyim. Kendime değerli biri gibi davranmaya başlıyorum.” – Louie Anderson
  153. “Her gün bedeninize karşı sevgi dolu bir şey yapın ve size bedeninizin hislerinden zevk alma fırsatı verin." – Golda Poretsky
  154. “Hemcinsinizden üstün olmanın asil bir tarafı yoktur; gerçek asalet, eski benliğinizden üstün olmaktır.” - Ernest Hemingway
  155. “Kendine karşı nazik ol canım - masum aptallıklarımıza. Dans etmenize yardımcı olmayan, bildiğiniz tüm sesleri veya dokunuşları unutun. Her şeyin bizi geliştirdiğini göreceksiniz.” – Rumi
  156. “En iyi çalışmanız, en iyi hareketleriniz, neşeniz, huzurunuz ve şifanız kendinizi sevdiğinizde gelir.” – Melodie Beattie
  157. “Kişisel bakımın ilgi alanlarınızı, ihtiyaçlarınızı ve tercihlerinizi içermesi gereken günlük bir uygulama olduğuna inanıyorum. Ve zamanla sizinle birlikte gelişecek alana sahip olmalıdır.” – Portia Jackson-Preston
  158. “Kendimize nasıl değer verdiğimiz, beynimize öz değerimizi şekillendiren mesajlar verir, bu yüzden her gün, her şekilde kendimize özen göstermeliyiz.” – Sam Owen
  159. “Kendini seven insanlar çok sevecen, cömert ve kibar olarak karşımıza çıkarlar; özgüvenlerini alçakgönüllülük, bağışlayıcılık ve kapsayıcılık yoluyla ifade ederler.” – Sanaya Roman
  160. “Kendi mutluluğunuzun sorumluluğunu alın, asla başkalarının eline vermeyin.” – Roy T. Bennett
  161. “Kendinizi sevmek, kendinize bakmak ve mutluluğunuzu bir öncelik haline getirmek bencillik değildir. O gerekli." – Mandy Hale
  162. “Kendimi yeterince sevdiğimde, sağlıklı olmayan her şeyi bırakmaya başladım. Bu, insanlar, işler, kendi inançlarım ve alışkanlıklarım anlamına geliyordu - beni küçük tutan her şey. Benim yargım bunu sadakatsizlik olarak nitelendirdi. Şimdi bunu kendini beğenmişlik olarak görüyorum.” – Kim McMillen
  163. “Size değerinizi hatırlatma nezaketine sahip olmayan veya sizi eve götürecek bir beyefendinin dürüstlüğünü göstermeyen birine yakın olmak için asla kendinizden ayrılmayın.” – Shannon L. Kızılağaç
  164. “Bedensel egzersiz için zamanları olmadığını düşünenler, er ya da geç hastalık için zaman bulmak zorunda kalacaklar.” -Edward Stanley
  165. “Yıllardır kendini eleştiriyorsun ve işe yaramadı. Kendinizi onaylamayı deneyin ve ne olduğunu görün.” – Louise L. Hay
  166. “Hayatta verdiğimiz tüm yargılardan hiçbiri kendimize verdiğimiz yargıdan daha önemli değildir.” – Nathaniel Branden
  167. “Ona yardım etmek istiyorsan önce kendine yardım etmelisin. Hiç kimse dostlarına şefkat sunağında toz olup öğüterek hizmet etmez.” - Seanan McGuire
  168. “Her zaman bir başkasından istediğinizi düşündüğünüz sevgi ve ilgi, önce kendinize vermeniz gereken sevgi ve ilgidir.”
  169. “Her sabah aynaya bakın ve hayatınıza olumlu sözler söyleyin.” – Lailah Gifty Akita
  170. “Kim olduğun gibi ol ve nasıl hissettiğini söyle, çünkü umursayanlar önemli değil, önemli olanlar umursamıyor." - Doktor Seuss
  171. “Kendime bakmanın keyfine düşkün olmadığına inanmaya başladım. Kendime bakmak bir hayatta kalma eylemidir.” – Audre Lorde, Amerikalı yazar, feminist ve sivil haklar aktivisti
  172. “Çünkü hiç kimse kendi etinden nefret etmedi, onu besler ve besler, tıpkı Mesih'in kiliseyi yaptığı gibi" - Efesliler 5:29, (İncil Ayetleri)
  173. “Kendine saygı duy, sev ve değer ver. Kendinize iyi bakarak her zaman kendinize iyi olmayı unutmayın. Kendinize bir öncelik verin ve bunun iyi olduğunu bilin. Önce kendini sevdiğin için suçluluk duyma! Sen de herkes kadar önemlisin." - Stephanie Lahart
  174. “Kişisel bakım herkes için farklıdır. Vegan olmanıza, yoga yapmanıza, meditasyon yapmanıza, Budist olmanıza gerek yok. Öz bakım, ruhunuzu parlatan şeyleri yapmak için kendinize zaman ayırmaktır. O şeyler neyse.”
  175. “Gerçek benlik saygısını oluşturmak için başarılarımıza konsantre olmalı ve hayatımızdaki başarısızlıkları ve olumsuzlukları unutmalıyız.” – Denis Waitley
  176. “İyi bir insan gördüğünüzde onun gibi olmayı düşünün. O kadar iyi olmayan birini gördüğünüzde, kendi zayıf noktalarınızı düşünün.” - Konfüçyüs
  177. “Sahip olduğunuz hayattan kaçmaya çalışmak yerine istediğiniz hayatı inşa etmek için hafta sonunu kullanın. Sarhoş olup her hafta sonu parti yaparak hedeflerinize ulaşamazsınız. Şimdi çok çalışın ki gelecekteki benliğiniz size teşekkür etsin.” -Elon Musk
  178. “Öz-bakım asla bencil bir eylem değildir - sahip olduğum tek armağanın, başkalarına sunmam için dünyaya konduğum armağanın iyi bir şekilde yönetilmesidir.” – Parker Palmer
  179. “Sahip olacağınız en güçlü ilişki, kendinizle olan ilişkinizdir. ” – Steve Maraboli
  180. “Sadece bir birey olma hakkınız olmadığını, aynı zamanda bir birey olma yükümlülüğünüz olduğunu da her zaman hatırlayın.” - Eleanor Roosevelt
  181. “Kendinizle ilgilenmek, başkalarıyla ilgilenmeye başlamanın en güçlü yoludur." - Bryant McGill
  182. “Uzun yaşamanın en önemli anahtarının ne olduğunu sorarsanız, bunun endişe, stres ve gerginlikten kaçınmak olduğunu söylemem gerekir. Ve bana sormasaydın, yine de söylemek zorunda kalırdım.” – George Burns
  183. “Seni sürekli başka biri yapmaya çalışan bir dünyada kendin olmak en büyük başarıdır." – Ralph Waldo Emerson
Sınav:
Rorschach testi: Ben kimim?
Gerçekte nasıl bir insan olduğunu öğrenmek ister misin? Bu test, öğrenmene yardımcı olacak!
Testi başlat

Alıntılar

Yazarlar, ünlüler ve daha fazlası tarafından en ilham verici ve popüler alıntılar ve sözler koleksiyonumuza göz atın.