Kendinize daha fazla güvenin: Erkekler için ipuçları
Utangaç bir adam olarak hayat bazen o kadar kolay değildir. Ancak, bu ipuçlarıyla, güveni korumak sandığınızdan çok daha kolay.
✍️ 1 Kasım 2020
⚖ Nasıl daha güvenli olunur - erkekler için ipuçları
Beyler, bugün heyecan verici olacak. Çünkü bugün özgüveniniz kırılacak. Aşağıdaki ipuçları size daha fazla özgüven kapısını açan anahtarı verecektir. O zaman hazırlan!
Kendinize daha fazla güvenmek için pek çok neden var. Kadınlar arasında daha popüler olmak, iş yerinde kendini daha verimli göstermek veya genellikle insanlarla daha kolay ilgilenmek.
Bu ipuçları size yüzde yüz kesinlikle yardımcı olacak, böylece sonunda cildinizde daha rahat hissedeceksiniz. Sadece ilk adımı atmanız ve ipuçlarını takip etmeniz gerekiyor. Çünkü unutma: Özgüven, doğduğunuz bir şey değildir. Anladın.
1. Kendinden emin bir duruşa sahip olduğunuzdan emin olun
Çoğu zaman, bir erkek olarak ciddiye alınmadığınızı hissedersiniz. Ancak bu genellikle patates poşeti ile aynı duruşa sahip olmanızdan kaynaklanmaktadır. Ancak bu genellikle dikkat çekmek istemediğiniz içindir. Radarın altında kalmak bir tür savunma duruşudur. Ancak sağlıklı ve baskın bir duruş benimserseniz özgüveninizi hızla artırabilirsiniz.
Özellikle erkekler omuzlarının sarkmamasına dikkat etmelidir. Göğsü dışarı, mide içeri - muhtemelen bunu istediğinden daha sık duymuşsundur. Ancak bu ipucu inanılmaz derecede faydalı! Ayakta dururken, bacaklarınızı omuz genişliğinde de açmalısınız. Otururken iki ayağınızı da yere koyun. Ve gözlerini kaldır! Parmaklarınıza bakmayın! Bu dünyada biraz yer talep edin!
İlk başta rahatsız hissedebilirsiniz, ancak bu kadar kendinden emin bir duruş aldığınızda özgüveniniz zamanla kendiliğinden artacaktır.
1. Egzersiz
Zaten spor yapmaktan hoşlanmıyorsanız, bu ipucu tahılın tersine gidecektir. Ancak egzersiz yapmak sizin ve özgüveniniz için düşündüğünüzden çok daha önemlidir.
Çünkü bir kişi spor yaptığında muazzam miktarda hormon salgılar. Bu, sizi anlaşılır bir şekilde daha mutlu ve aynı zamanda testosteronu yapan birçok mutluluk hormonunu içerir. Ve - şimdiye kadar fark etmiş olmalısınız - testosteron muhtemelen erkekler için en önemli hormon değilse de en önemlilerinden biridir.
👉 Sizin için önerilenler: Güven ve öz saygıyı artırmak için nihai rehber
Testosteron daha fazla kas yapmanıza yardımcı olur, kendinizi daha verimli bir şekilde ortaya koymanıza yardımcı olur ve özgüveninizi artırmanın doğal bir yoludur.
Ancak sporun başka birçok avantajı vardır! Sınırlarınızı ve neler yapabileceğinizi öğrenirsiniz. Ayrıca uzun vadede daha güzel bir vücuda sahip olacaksınız ki bu da özgüveninize faydalıdır.
Ancak egzersiz sadece vücudunuz için değil zihniniz için de iyidir! Düzenli egzersiz yaparsanız, daha fazla enerjiniz olur, daha iyi konsantre olur ve kendinizi stresten kurtarırsınız.
Ama en önemli şeyi unutma! Bunu yaparken eğlenmelisin. Sizi ilgilendiren ve size zevk veren bir şey seçin. Bu yüzden mümkün olduğunca çok spor yapmayı deneyin. Örneğin, daha erkeksi görünmek istiyorsanız ve birkaç kasınız zarar görmüyorsa ara sıra ağırlık kaldırmak faydalı olacaktır.
Ama aşırıya kaçmayın! Haftada iki kez yaklaşık 45 dakika egzersiz yapmanız iyi bir önlem olacaktır. Enerjiyi yakmakta özgürsünüz. Daha sık spor yapmak istiyorsanız, arada her zaman yeterince ara vermelisiniz. Örneğin bir gün izin, spor yaparken gerçekten hepsini veriyorsan kullanışlıdır.
📖 Sizin için önerilenler: Kendinize daha fazla güvenin: Kadınlar için en iyi 10 uzman ipucu
1. Pozitif olun
Özgüven eksikliği olan birçok insan inanılmaz derecede olumsuzdur. Ancak, bu aşağı doğru bir sarmal yaratır çünkü bu olumsuzluk aynı zamanda özgüveninizi de yok eder.
Hayattaki olumlu şeylere odaklanmaya ve olumsuz şeyleri olabildiğince ortadan kaldırmaya çalışın. Günün sonunda ters giden her şeyi düşünmeyin; sadece neyin gerçekten iyi olduğunu düşün. İnsanlarla, onları oluşturan kötü şeylere değil, iyi olanlara odaklanın.
Kendinizi olabildiğince pozitif insanlarla çevrelemeniz de çok önemlidir. Negatifler, muazzam enerji alıcıları olabilir ve sürekli eleştirileriyle ve kötü yorumlarıyla sizi yıpratabilir, böylece özgüveniniz azalmaya devam eder. Kendinizi onlardan uzaklaştırmak mümkün olmadığında, onlarla nasıl başa çıkacağınızı öğrenmelisiniz. Olduğun yerde kal!
Kendinizi başarısızlıkla aşağı çekmenize izin vermemeniz de büyük avantaj sağlar. İşlerin her zaman istediğiniz gibi gitmemesi oldukça normaldir. Bunu şahsen alma. Tozu silin ve eyere geri dönün.
1. Mizah gösterin ve gülümseyin
İçlerinde en büyük şakacı olmana gerek yok. Hayatı fazla ciddiye almazsan ve sadece eğlenirsen bu yeterli. İnsanların sadece sizi biraz alay etmek istedikleri için boyunlarını çevirmeyin; kendini çok ciddiye alma.
Sadece insan olduğunuzu ve hayatın yeterince ciddi olduğunu kabul edin. Öyleyse biraz eğlenin. Bu son derece önemlidir. Ancak tuhaf durumlardan kaçınmak için mizah kullanmaya devam etmeyin. Çatışmalarınızla yüzleşin.
Ayrıca, her zaman acımasız görünmemeye çalışın. Kendine güvenen insanlar gülümser. Gülümseyenler daha az streslidir ve otomatik olarak daha çekici olur. Bu şekilde, insanlar sizinle vakit geçirmeyi tercih edecek.
Yani evden çıktığınızda olumlu şeyler düşünün, otomatik olarak gülümseyeceksiniz. Diğer insanlara da gülümseyin ve her zaman her şeyden rahatsız olmayın.
İpucu: Bir erkek size karşı sözlü olarak agresif davranırsa ne yapmalı
Başka bir erkeğin - hatta belki bir kadının - size kaba davrandığı veya aptalca yorumlar yaptığı rahatsız edici bir duruma girerseniz, bu ipucu yardımcı olacaktır.
Yapabileceğiniz en iyi şey, böyle bir ifadeyi görmezden gelmek veya kafanızı sallamaktır. Ama kişi durmazsa, ona yaklaşın Mizah. Yapılacak en iyi şey, ifadelerini pekiştirmek ve tersine çevirmektir. Repartee burada çok hoş karşılanır.
Bir “Eşcinsel misin nesin?” İle tepki verebilirsin “Hayır gerçek değil. Ama denemeye devam edersen, senin için bir istisna yapabilirim.”
📖 Sizin için önerilenler: Birini aşmak için en iyi ipuçları
1. Göz temasını sürdürün
Bunun farkında bile olmayabilirsiniz, ancak göz temasını sürdürmek son derece önemlidir. Biriyle konuşurken o kişinin gözlerine bakın. Birisi beğenmediğiniz bir şey yaptığında, o kişinin gözlerine bakın. Bir kadından hoşlandığınızda, onun gözlerine bakarsınız. Bu kadar basit. Ve uzağa bakma!
Ama bu ne demektir? Bir insanın iletişim kurmaması imkansızdır. Ve gözlerin de iletişim kuruyor. Başkalarının bakışlarından kaçmaya devam ederseniz, düşük özgüven gösterirsiniz. Sonuç olarak da küçülecektir. Bu şekilde onlara aynı rütbede olmadığınızı ve onların altında olduğunuzu gösterirsiniz.
Bu yüzden biriyle konuşurken göz teması kur. Bu, dinlediğinizi gösterir. Bu saygı gösterir. Ayrıca o kişinin size olan sempatisini artırır.
Bir kadından hoşlanıyorsan, göz teması kur. Karşılık verildikten sonra, utanmış bir çocuk gibi bakmamalısınız. Göz temasını koruyun ve gülümsemeye başlayın. Bundan sonra ya onunla konuşabilir ya da yavaşça başka yöne bakabilirsiniz. Ama en önemlisi, eğer onunla ilgileniyorsanız, ona yaklaşmaya cesaret etmelisiniz. Ondan daha fazlasını istemen niyetinde bile olmak zorunda değil. Onunla rahatça sohbet et.
Bu ipucuna sadık kalırsanız, özgüveniniz yavaş yavaş artacaktır.
1. Güçlü bir el sıkışma kendine güvenin bir işaretidir
Birinin elini sıktığınızda, kişinin gözlerinin derinliklerine bakarsınız, bu da baskınlığı gösterir ve elini sıkıca sıkar. Yine de çok sıkı değil. Lütfen aşırıya kaçmayın, ancak.
📖 Sizin için önerilenler: Erkek arkadaş nasıl edinilir: Kızlar için bir rehber
Ancak, abartmak, hafife almaktan daha iyidir. Bir erkek olarak, özellikle nemli bir havlu gibi birisine elini uzatmamalısın.
Sıkı bir el sıkışan erkeklere diğerlerinden daha saygılı davranılır. Bunu hatırla. Ve daha fazla insan size saygı duymaya başladıkça, güveniniz de artacak ve bu da saygı getirecektir. Pozitif bir daire!
Kendinden emin bir duruş benimsemeyi ve biraz gülümsemeyi unutma. Bunun gibi bir şey karşı konulamaz.
1. Kendinden emin giyin
Tavus kuşunun yaptığı gibi yapın ve dikkat çekmekten korkmayın. Genellikle kendinden şüphe duyan insanlar, mümkün olduğunca kalabalıkla birleşecek şekilde giyinirler. Ama her zaman sevdiğiniz şeyleri giymeye cesaret ederseniz, ancak kendinizi giymeyi başaramazsanız, özgüveniniz artacaktır. Öne çıktığınızı fark edeceksiniz. Olumlu geri bildirim güveninizi artıracak.
Bununla birlikte, belirli şeylerin size uymayacağından korkuyorsanız, her zaman bir arkadaşınızdan yardım isteyebilirsiniz. Eminim sana yardım etmekten mutlu olacaklardır.
Nasıl göründüğünle ilgili başka şeyleri de değiştirebilirsin. İyi bir çocuktan çok bir rock yıldızı gibi görünmeni sağlayan harika bir saç kesimine ne dersin? Yoksa her zaman bir dövme veya piercing istediniz ama asla cesaret edemediniz mi? Şimdi zamanı!
1. Kendinize ve başkalarına zaman ayırın
Bu ipucu kafa karıştırıcı görünebilir, ancak gerçekten harika.
Başkalarının yanında olmayı seven biriyseniz, ara sıra sadece kendinize zaman ayırmalı ve kendinizi yalnızca tek başına yapılabilecek şeylere adamalısınız. Büyümesine izin ver. Yeni bir şey öğren. Kendinizi her zaman gerçekleştirmek istediğiniz projelere adayın. Ancak şovlar, filmler veya video oyunlarında zaman kaybetmeyin. Hayır, bu şeylerin kendi içlerinde yanlış bir tarafı yoktur, ancak boş zamanınızın çoğunu bunları yaparak harcamamalısınız. Kendinizi tanıyın ve düşünün.
Öte yandan, yalnız olmayı seviyorsanız arada sırada başkalarıyla zaman geçirmelisiniz. Sosyalleşin, yeni bağlantılar kurun. Başkalarından öğrenin, onlarla konuşun, hikayeler anlatın ve eğlenin. Bazen yalnız başına çok fazla zaman geçirdiyseniz bunu yapmak zor olabilir. Ancak, başkalarıyla bağlantınızı asla kaybetmeyin.
Neden bütün bunlar? Aynı şeyi çok fazla yapmaya devam ederseniz, hayattaki diğer şeyleri çok iyi unutabilirsiniz. Kendinize zaman ayırmak, diğer insanlarla zaman geçirmek kadar önemlidir. Aynı zamanda büyümenize de yardımcı olur. Bunu bir sonraki ipucunda da anlayacaksınız.
1. Konfor bölgesi ve hedefler
Daha fazla güven kazanmak için, rahat bölgenizden düzenli olarak çıkmaya çalışmalısınız. İçinde kalmanın nedenleri çoğunlukla korku ve kendinden şüphe duymak - ya da sadece tembelliktir. Ancak bunlar hayattan sonuna kadar zevk almanızı ve yeni şeyler denemenizi engeller.
Muhtemelen kendinizi utandırmaktan veya kendinize bunları yapamayacağınızı söylemekten korkuyorsunuz. Ama ne var biliyor musun? Her şeyden önce hiç önemi yok. Yeni şeyler denemek! Kimse usta olarak doğmaz. Çok tecrübeli insanlar da sıfırdan başladılar. Bu yüzden tatsız bir deneyimden korkmayın, yıldızlara ulaşın!
Çoğu insanın yaptığı şeyin bu olduğunu anlayın. Ama tam da rahat bölgelerinden nadiren çıkanlar en kötüsünü hissediyor. Ne kadar çok dışarı çıkarsanız, konfor alanınız o kadar geniş olacak ve özgüveniniz o kadar artacaktır!
Düzenli olarak kendi başınıza bir şeyler yapın, utanmadan veya başarısızlık korkusu olmadan bir şeyler deneyin ve pozitif kalın. Küçük adımlarla başlayın çünkü küçük başarılar büyüklere götürür!
Ayrıca hedeflerinizi ve hayallerinizi de takip etmelisiniz. Bir şeyi nasıl başarabileceğinizi planlayın ve bu planı eyleme geçirin. İster misin kız arkadaşı? Kitap yazmak ister misin? Kendi işini kurmak ister misin? Bu hedef için tüm önemli şeyleri düşünün ve gününüzün küçük adımlarını planlayın. Başladığını bitir ve işini yap!
1. Sosyalleşin ve flört edin
Daha fazla güven kazanmak için düzenli olarak arkadaşlarınızla buluşmalısınız. Ama her şeyden önce, yeni insanlarla veya çok iyi tanımadığınız insanlarla tanışmalısınız. Yapmak konuşma, yakından dinleyin ve konuşun. Arada sırada arkadaşlarınızın arkadaşlarıyla buluşabileceğiniz etkinliklerde görünmek en iyisidir.
Ama zaman zaman yabancılarla da konuşun. Yabancıları tehdit olarak görmeyin. Bunu düzenli olarak yaparsanız, kendinize olan güveniniz artacaktır.
Flört etmek, özgüveninizi artırmak için beklenmedik şekilde iyi bir yol olabilir. Özellikle bir partner arıyorsanız, bundan kaçınmamalısınız. kadınlarla flört etmek. Bununla birlikte, zaten bir ilişkiniz varsa, partnerinizin onunla kesinlikle bir sorunu olmadığı sürece, nadiren böyle bir durum olmadıkça, buna karşı tavsiye ederim.
Beğenmediyseniz flört etmenize bile gerek yok. Ayrıca karşı cinsten insanlarla konuşmaya devam edebilirsiniz. Onların tepkisine göre ilgilenip ilgilenmeyeceklerini görebilir ve isterseniz ona göre flört etmeye başlayabilirsiniz.
Daha fazla ipucu
Daha fazla güven artırıcı ipuçları arıyorsanız, işte size bu konu hakkında bilmek istediğiniz her şeyi anlatan harika bir makale. Çok kapsamlıdır, bu yüzden ona bakarak saatler geçirebilirsiniz. Şüphelerinizin üstesinden gelmek ve olmak istediğiniz adam olmak için eğlenin ve çok daha başarılı olun!
