Kendinize daha fazla güvenin: Kadınlar için ipuçları
Kendinden emin olmak harika! Özellikle bir kadın olarak kendini ortaya koyabilmek her zamankinden daha önemli. Bu ipuçları size nasıl olduğunu gösterecek!
✍️ 1 Kasım 2020
🐱🏍 Nasıl daha güvenli olunur - kadınlar için ipuçları
Bayanlar, aşağıdaki ipuçları size yardımcı olacak ve daha fazla özgüven kazanmanın ne kadar kolay olabileceğini gösterecektir. Günümüzde özellikle saygısızlık edilmesine izin vermediğini bir kadın olarak göstermek her zamankinden daha önemli. O zaman hazırlan!
Daha emin olmak için muhtemelen sonsuz sayıda neden vardır. Erkekler arasında daha popüler olmak, iş yerinde kendini daha verimli göstermek veya diğer insanlarla daha kolay anlaşmak.
Dolayısıyla, sebebiniz ne olursa olsun, bu ipuçları kendinize daha fazla güvenmenize yardımcı olacaktır. Onları takip etmeye cesaret etmelisin. Çünkü unutmayın: Özgüven miras aldığınız bir şey değildir. Anladın.
1. Hayatınıza daha fazla pozitiflik katın
Kendinden şüphe duyan kişilerin genellikle ortak bir yanı vardır: İnanılmaz derecede olumsuz bir tutumları vardır. Her şeyde bir tehlike görürler ve sırf ara sıra kötü deneyimler yaşadıkları için diğer insanlardan kaçarlar. Ama bu kendine olan güvenini azaltacak.
Olumlu şeylere odaklanın! Özellikle çevrenizdeki insanlarla. Kafanı vurursan, küfretmeye ve bağırmaya başlama. Sadece omuz silk ve gül. Hayatın size attığı taşlarla nasıl başa çıkacağınız tamamen size kalmış.
Başarısızlığın sizi alaşağı etmesine izin vermeyin ve kendinizi, yaşama sevinci dolu, olabildiğince çok pozitif insanla çevrelemeye çalışın. İnan bana, bu bulaşıcı. Bir noktada, kendinize pozitiflik yayacaksınız. Ve ne kadar eğlenceyi seven olursan, o kadar kendine güven kazanırsın.
Ayrıca, mümkün olduğunca olumlu olması için ifadenize dikkat etmeye çalışın. Bir değişiklik için olumsuzlukları dışarıda bırakın ve cümlelerinizi yeniden ifade edin. Yani söylemek yerine “Bunu yapamam”, söyle “Hala öğrenmem gerek.” Anlıyorsun? Bu, şeylere tamamen farklı bir bakış açısıyla sonuçlanır!
1. Geçmişin dinlenmesine izin verin
Bu ipucu bir öncekiyle el ele gider. Her zaman geçmişi düşünme. Olanla bitirin. Saatlerce düşünerek ya da değiştirilemeyen şeyler için ağlayarak saatleri boşa harcamanın bir anlamı yok. Bunun gibi bir şey seni aşağı çeker.
📖 Sizin için önerilenler: Güven ve öz saygıyı artırmak için nihai rehber
İnsanları ve özellikle kendinizi affetmeniz çok önemlidir. Dün olanlar kim olduğunuzu belirler, ancak nereye gideceğinizin kontrolü hala sizdedir. Dün değil, burada ve şimdi yaşayın. İleriye bak!
Geleceğiniz hakkında iyimser olun. Bu, güven oluşturacak ve eski olanı bitirmenize yardımcı olacaktır.
1. Vücut dilinize dikkat edin
Sen ve vücudun, her zaman iletişim halindesin. Omuzlarınızın ve başınızın düşmesine izin verirseniz, çevrenizdekilere çok az özgüveniniz olduğunu ve aynı zamanda onu düşürdüğünüzü işaret edersiniz. Bu yüzden sağlıklı ve kendinden emin bir duruş sergilemeye çalışın. Bu, omuzlar geri, düz geri, mide içeride demektir.
Ayrıca kollarınızı ve bacaklarınızı çaprazlamamaya dikkat edin. Bu, başınızın ve omuzlarınızın aşağı sarkmasına izin vermek kadar savunmadır. Bu nedenle, özellikle biriyle konuşurken açık bir duruş benimsemeye çalışın.
Ayrıca konuşurken yüzünüze veya boynunuza dokunmaktan da kaçınmalısınız. Ellerinizi bu bölgelerden uzak tutun ve muadilinize konsantre olun.
📖 Sizin için önerilenler: Kendinize daha fazla güvenin: Erkekler için en iyi 10 uzman ipucu
Ayrıca, endişelenmemeye dikkat edin. Derin bir nefes alın ve korkmuş bir tavuk gibi hareket etmeyin. Sakin ol ve sakin ol.
Kendinize güveni göstermek için beden dilini kullanırsanız, çevrenizdekilerin de kabul edeceğini göreceksiniz. Yani tek başına büyüyor!
1. Dış dünyaya güven gösterin
Söylediğini duymuş olabilirsin “Yapana kadar uydur” önce. Öyleyse sadece bir şeymiş gibi yapın ve sonunda gerçek olacak.
Peki bu sizin durumunuzda ne anlama geliyor? Kalbiniz çizmelerinizde olsa bile, kendinize inanılmaz derecede güveniyormuş gibi davranmaya çalışın. Kendinize olan güveninizin zamanla kendiliğinden arttığını göreceksiniz, böylece artık numara yapmak zorunda kalmayacaksınız!
Ayrıca kendinize güvenerek giyinmelisiniz. Her zaman sizin için alışılmadık kıyafetler giymek istediyseniz, deneyin! Belki de yeni ve canlı bir saç stiline sahip olacaksınız veya normalden farklı bir makyaj yapacaksınız. Az ya da çok - ya da hiç! Bir şeyleri nasıl değiştireceğiniz konusunda birçok seçenek var. Kurşunu ısırmaya ve yeni şeyler denemeye cesaret etmelisin. Tarzınızı istediğiniz zaman değiştirebilirsiniz ve saçlarınız yeniden uzar. Bu yüzden cesaret al!
1. Düzenli egzersiz yapın ve dengeli beslenin
Muhtemelen egzersizin ne kadar sağlıklı olduğunu yüzlerce kez duymuşsunuzdur. Ancak egzersizin de özgüveninize yardımcı olduğunu bilmiyor olabilirsiniz.
Egzersiz yaptığınızda, vücudunuz sizi yalnızca daha mutlu ve daha coşkulu hale getirmekle kalmayıp aynı zamanda özgüveninizi de artıran çeşitli hormonlar salgılar.
Ancak sadece hormonlar değil, sporun görünen faydaları da özgüveninizi arttırır. Daha fit olursunuz, kendinize daha çok inanırsınız ve vücudunuz gittikçe daha güzel ve sağlıklı hale gelir. Konsantre olma yeteneğiniz gibi enerji seviyeniz de artacaktır. Tüm bunlar güveninize de yardımcı olur.
Tek önemli şey, hoşunuza giden bir şey bulmanızdır. Çok fazla spor var, aklınıza gelen her şeyi deneyin.
Ancak egzersize ek olarak, dengeli bir diyetle özgüveninizi de artırabilirsiniz. Abur cubur, beden ve zihin için zehirdir. Artı, sadece onunla beslenip beslenmediğinizi anlayabilirsiniz. Taze hazırlanmış yiyecekler ve hepsinden önemlisi bol miktarda sebze yediğinizden emin olun. Şeker ve işlenmiş gıdalardan kaçının ve ayrıca daha az et yemeyi unutmayın.
Eğer ona sadık kalırsan, vücudun minnettar olacaktır. Cildiniz daha temiz ve güzel hale gelir ve her yerde kendinizi daha rahat hissedersiniz, bu da özgüveninizin artmasına neden olur.
1. Flört
İnan bana flört etmenin gücü, güven seviyenizi inanılmaz derecede artırabilirsiniz! Bunu yaparken, reddedilme korkusunun da üstesinden gelinir. Çünkü ne kadar çok flört ederseniz, bir reddin kesinlikle trajik bir şey olmadığını o kadar çok göreceksiniz. Öyleyse ilk hareketi yap ve cesur ol.
Ayrıca, bir kadın olarak, erkeklerin ilk adımı atacak cesareti göstermenin ne kadar zor olduğunu bilme avantajına sahipsiniz. Bunu onurlandıracaklar ve çoğu zaman dostça davranacaklar. Peki ne bekliyorsun?!
Flört etmek ayrıca karşı cinsin ne kadar ateşli olduğunu düşündüğünü de gösterecek. İstemiyorsan flört etmen bile gerekmiyor. Sadece yapamazsın konuşma onlarla da. Onlara dürüstçe iltifat edin veya sadece yolunu isteyin. Başkalarıyla konuşmaya ne kadar cesaret ederseniz, özgüveniniz o kadar artar. Ancak, lütfen sadece bekarsanız veya partnerinizin bununla bir sorunu yoksa flört edin.
1. Hedefleri, hayalleri ve tutkuları takip edin
Bahse girerim çok uzun zamandır aklınızda olan bir şey vardır. Belki bir rüya veya hedeftir. Belki her zaman yeni bir enstrüman veya yeni bir dil öğrenmek istediniz. Belki sen bile erkek arkadaş istemek yoksa kitap mı yazıyorsun? Kim bilir?
Ama bunu düşünmeyi bırak. Harekete geç! Aktif olarak takip ettiğiniz hedefleriniz varsa, kendinize olan şüpheleriniz zamanla çözülecektir. Ancak en önemli şey, dikkatlice planlamanız ve öz disiplini uygulamanızdır. Ne için hangi adımların gerekli olduğuna dikkat etmelisiniz.
Örneğin, bir enstrüman öğrenmek istiyorsanız harika. Ama önce enstrümanı almanız, ya bir kursa kaydolmanız ya da evde kitaplarla ya da İnternet yardımıyla kendiniz çalışmanız gerekir. Belki de kendinize belirli bir şarkıyı altı ay içinde çalabilme hedefini belirlediniz. Sadece bu konuyu tutarlı bir şekilde takip etmeniz ve havluya atmamanız önemlidir.
Kendinize, tercihen günlük olarak, ulaşılabilir hedefler belirleyin. Her gün hayallerinize doğru bir adım atın. Kendinize olan güveniniz artacak ve sonunda daha önce asla yapamayacağınızı düşündüğünüz bir şeyi başarmış olacaksınız! Bu sizi gururlandıracak ve bu da güveninizi artıracaktır.
Tutkular aynı zamanda kendine güveni de güçlendirir. Bir şeyi yapmaktan çok hoşlanıyorsanız, onu mümkün olduğunca günlük rutininize entegre etmeye çalışmalısınız.
Çizmeyi seviyorsunuz, ancak işten sonra akşam buna zamanınız veya enerjiniz kalmadı mı? Öyleyse, bu tutkuyu yoğun bir gün için bir tür ödül olarak görmeli ve öğle yemeği molasında zaman ayırmalı veya eskiz defterinize biraz karalamalısınız. Her zaman bulunmanın yolları ve araçları vardır. Bu yüzden bahaneler aramayı bırak.
1. Saygı talep edin
Özellikle kadınlar, özellikle erkeklerden çok az saygı görmeleri sorununa sahiptir. Bu hala topluma derinden bağlı.
Ancak kendinizden çok fazla şüphe duyduğunuzda, kendinize sahip çıkmak ve saygı talep etmek zor olabilir. Ama eğer yaparsan - oh oğlum, inan bana - güvenine gerçek bir destek verecek.
Ama dediğim gibi, bu kolay değil. Küçük adımlarla başlamak en iyisidir. Farz edin ki, sık sık arkadaşlarınız veya aileniz tarafından saygısız davranılma sorunuyla karşı karşıya olduğunuzu veya kimsenin sizi dinlemediğini varsayın. Bu durumda, bununla ilgili bir şeyler yapmalısınız. Sonuçta, onların yanında rahat hissetmelisiniz, değil mi?
Saygı kazanmak için, konu hakkında kararlı ama kibar olmaya çalışın. Sesini yükseltme ama ciddi ol. Kendiniz için ne kadar ayağa kalkarsanız, özgüveniniz o kadar artar ve daha fazla insan size saygı duyar.
1. Kendi fikrinizi alın
Kendi fikrinizin olması da çok önemlidir. Çevrenizde söylenen her şeyi papağan gibi atmayın. Tüm konularda diğer insanlarla aynı fikirde olmamak tamamen normaldir. Bunu kabul etmezlerse, onlara tam olarak ne okuduğunuzu söyleyin: Katılmamak çok iyi.
Ancak kendi fikrinize sahip olmak için önce bir fikir oluşturmanız gerekir. Her yönden tartışmalara tamamen tarafsız bir şekilde bakmak ve sonuçlarınızı onlardan çıkarmak en iyisidir. Yalnızca arkadaşlarınıza ve tanıdıklarınıza danışırsanız, yalnızca duymak istediklerini söyleme riskiyle karşı karşıya kalırsınız. Bu da saygı açısından pek yardımcı olmuyor.
Fikrinize sadık kalın ve sırf kimsenin ayak parmaklarına basmak istemediğiniz için rüzgarda bayrak olmayın. Bununla birlikte, bir argüman size kesin görünüyorsa, elbette bu görüşü benimseyebilirsiniz. Gerçeklere inanmak en iyisidir, bazı belirsiz teorilere değil.
Bazı şeyler hakkında fikir sahibi olmamak da gayet iyi. Bu dünyada hepsiyle ilgilenmek için çok fazla konu var. Bu nedenle, belirli konulara çok fazla ilgi göstermediğinizi kabul etmekten korkmayın. Bunda utanılacak bir şey yok. Bir şeyi kabul etmek size sadece saygı değil, aynı zamanda güven de sağlayacaktır.
1. Kararlar alın
Kendinden inanılmaz derecede şüphe duyan insanlar karar veremezler. Artıları ve eksileri öne geçmeden saatlerce tartarsınız. Öyle olma. Kararlı olmak! Ve kararınla yaşa.
Şüphelilerin çok uzun süre endişelenmesine neden olan şey kesinlikle küçük şeylerdir. En iyi örnek: Bir restoranda ne sipariş etmeliyim? Prensip olarak önemli değil. Önemli olan, daha sonra doymuş olmanız ve tadı güzel olmasıdır. Ve bu olmasa bile, dünyanın sonundan hala çok uzak.
Bu yüzden öncelikleri aklınızda tutmalısınız. Daha kararlı olmaya çalışın. Bu, kendinize az miktarda güven kazanmanın kolay bir yoludur.
Daha fazla ipucu
Daha fazla güven artırıcı ipuçları arıyorsanız, işte size bu konu hakkında bilmek istediğiniz her şeyi anlatan harika bir makale. Çok kapsamlıdır, bu yüzden ona bakarak saatler geçirebilirsiniz. Şüphelerinizin üstesinden gelmek ve olmak istediğiniz kadın olmak için eğlenin ve çok daha başarılı olun!
