Bästa vänner-frågesport Skapa ditt eget quiz
✍️
Jag har aldrig Spela

Vi är alla ofta upptagna med att ta hand om våra nära och kära, familj och vänner. I processen tenderar vi att glömma vårt eget jag. Men egenvård och egenkärlek är lika viktigt som att ta hand om andra.

Att prioritera dig själv är ibland ett måste. Det är tider då du behöver ta hand om din fysiska, mentala och inre hälsa. Du tar en paus från den vanliga rutinen och vilar och slappnar av för att föryngra ditt sinne, kropp och själ.

Om du inte tar tid för dig själv kommer trötthet, utmattning och stress att byggas upp och göra dig orolig och mindre produktiv. Hoppas att dessa inspirerande ord om egenvård kommer att uppmuntra dig att balansera arbete och fritid.

Korta citat om egenvård

  1. “Självdisciplin är självomsorg. ” - M. Scott Peck
  2. “Var lugn och gör en egenvårdsplan.”
  3. “Gör din psykiska hälsa till en prioritet.”
  4. “Du måste ge näring för att blomstra.”
  5. “Att ta hand om sig själv är produktivt.”
  6. “Egenvård är lika med framgång. ” - Dixie L. Nichols
  7. “Livet är för kort för att spendera det i krig med dig själv.”
  8. “Självvård kommer först.”
  9. “Egenvård är ingen kostnad. Det är en investering.”
  10. “Egenvård är inte självisk.”
  11. “Jag ska inte mer martyrera mig själv. ” - Sharon E. Rainey
  12. “Styr dina egna tankar. Sluta låta dem styra dig.”
  13. “Självvård är hur du tar tillbaka din kraft. ” - Lalah Delia
  14. “Glöm inte att uppskatta dig själv. ” - Debasish Mridha
  15. “Du är skyldig dig själv den kärlek som du så fritt ger andra.”
  16. “Var du, älskar dig. Alla sätt, alltid. ” - Alexandra Elle
  17. “Egenvård är viktigt. Sätt på din syremask först.”
  18. “Att säga nej kan vara den ultimata självvården. ” - Claudia Black
  19. “Jag älskar dig men jag måste älska mig mer. ” - Peggi Speers
  20. “Det är inte egoistiskt att göra det som är bäst för dig. ” - Mark Sutton
  21. “Egenvård är inte förhandlingsbart. Visa upp dig själv varje dag!”
  22. “Den bästa vårdplanen är en egenvårdsplan. ” - Nina Leavins
  23. “Om du blir trött lär du dig att vila, inte att sluta. ” - Banksy
  24. “Att älska sig själv är inte fåfänga. Det är förnuft. ” - Katrina Mayer
  25. “Fitness bör vara en form av egenvård, inte självstraff.”
  26. “Ge dina stressvingar och låt den flyga iväg. ” - Terri Guillemets
  27. “Ladda upp dig själv lika mycket som du laddar din telefon.”
  28. “Drivet att behaga andra är roten till så mycket lidande.”

Inspirerande självvårdande citat

  1. “Du bär så mycket kärlek i ditt hjärta. Ge lite till dig själv. ” - RZ.
  2. “Egenvård är en prioritet och nödvändighet-inte en lyx-i det arbete vi utför..”
  3. “Ta dig tid för dig själv. Det är en källa till bemyndigande. ” - Dixie L. Nichols
  4. “Utmaningen är inte att vara perfekt - den är att vara hel. ” - Jane Fonda
  5. “Vila; en åker som har vilat ger en riklig gröda. ” - Ovid
  6. “För att vi ska må bra känslomässigt måste vi ta hand om oss själva. ” - Sam Owen
  7. “Våga älska dig själv som om du vore en regnbåge med guld i båda ändar.”
  8. “Självvård är inte självgodhet, det är självbevarande. ” - Audre Lorde
  9. “Egenvård innebär att ge dig själv tillåtelse att pausa. ” - Cecillia Tran
  10. “Anta naturens takt: hennes hemlighet är tålamod. ” - Ralph Waldo Emerson
  11. “Var trogen mot det som finns i dig själv. ” - André Gide
  12. “Omsorgen om varje människas själ tillhör honom själv. ” - John Locke
  13. “Jag är mitt eget experiment. Jag är mitt eget konstverk. ” - Madonna
  14. “Att bli kär i dig själv är den första hemligheten till lycka. ” - Robert Morley
  15. “Kanske kommer vi alla att läka om vi älskar oss själva friska? ” - Nikki Rowe
  16. “Att älska sig själv är början på en livslång romantik. ” - Oscar Wilde
  17. “Ibland är det bästa att bara ringa det en dag och gå på massage.”
  18. “Om du har förmågan att älska, älska dig själv först. ” - Charles Bukowski
  19. “Ha tålamod med allt. Men först och främst med dig själv. ” - Francis de Sales
  20. “Hitta det som får ditt hjärta att sjunga och skapa din egen musik. ” - Mac Anderson
  21. “Fortsätt ta tid för dig själv tills du är du igen. " - Lalah Delia
  22. “Prata med dig själv som du skulle göra med någon du älskar. ” - Brené Brown
  23. “Bli gärna enormt, löjligt glad över de minsta små sakerna.”
  24. “Du har bara ett liv att leva. Se till att det är ditt. ” - Eleanor Brown
  25. “En man kan inte vara bekväm utan sitt eget godkännande. ” - Mark Twain
  26. “Det är inte berget vi erövrar utan vi själva. ” - Sir Edmund Hillary
  27. “Vi kan inte styra vinden, men vi kan justera seglen. ” - Dolly Parton
  28. “Låt dig själv njuta av varje lyckligt ögonblick i ditt liv. ” - Steve Maraboli
  29. “En blomma tänker inte på att tävla med blomman bredvid. Det bara blommar.”
  30. “Att göra något trevligt för mig själv är inte egoistiskt. ” - Christine Morgan
  31. “Ta hand om din kropp. Det är det enda stället du har att bo på. ” - Jim Rohn
  32. “Du kan inte hälla från en tom kopp. Ta hand om dig själv först.”
  33. “Bli kär i att ta hand om dig själv, i kropp, sinne och ande.”
  34. “Tiden att slappna av är när du inte har tid för det. ” - Sydney J. Harris
  35. “Öva självräddning först innan du "hjälper" någon annan. " - Maureen Joyce Connolly
  36. “Ingenting är viktigare än att återansluta till din lycka. ” - Deepak Chopra
  37. “Lätta på dig själv. Ingen är perfekt. Acceptera försiktigt din mänsklighet. ” - Deborah Day
  38. “Självvård är den känsliga balansen mellan själviskhet och självuppoffring. ” - Elayna Fernandez
  39. “Självvård bör inkludera både den kalla duschen och det doftande badkaret. ” - Mary Bateson
  40. “Ge dig själv samma omsorg och uppmärksamhet som du ger andra och se dig själv blomma.”
  41. “Lärare måste ta hand om sig själva för att kunna ta hand om sina elever.”
  42. “Självkärlek är att fråga dig själv vad du behöver-varje dag-och se sedan till att du får det.”
  43. “Ditt undermedvetna uppmärksammar hur du behandlar dig själv. ” - Sam Owen
  44. “Hur mycket bra inuti en dag? Beror på hur bra du lever dem. ” - Shel Silverstein
  45. “Du kan inte ta hand om någon annan om du inte tar hand om dig själv först. ” - Michael Hyatt
  46. “Oavsett hur någon annan tycker om mig, kommer jag att välja att älska mig själv idag.”
  47. “Det är inte belastningen som bryter ner dig. Det är så du bär det. ” - Lena Horne
  48. “Egenvård är att ge världen det bästa av dig, istället för det som finns kvar av dig. ” - Katie Reed
  49. “Om din medkänsla inte inkluderar dig själv är den ofullständig. ” - Jack Kornfield
  50. “För alla som längtade efter att hitta en bästa vän och hittade den i sig själva ” - Sandra Kring
  51. “Den enda personen du inte borde kunna leva utan är du. ” - Chris McGeown
  52. “Ju bättre du känner dig själv, desto mindre känner du behovet av att visa upp dig. ” - Robert Hand
  53. “När du inte hittar ditt syfte på en dag, gör det för att ta hand om dig själv. ” - Dodie Clark
  54. “Skär ut och ta tiden att ta hand om dig själv och tända din egen eld. ” - Amy Ippoliti
  55. “Självvård: att göra saker som får dig att känna dig mer som dig själv. ” - Robyn Conley Downs
  56. “Var snällare mot dig själv. Och låt sedan din vänlighet översvämma världen. ” - Pema Chodron
  57. “Sinne. Kropp. Själ. Det här är de tre sakerna som egenvård handlar om. ” - Kathy Sledge
  58. “Sätt dig högst upp på din att göra-lista varje dag så kommer resten att falla på plats.”
  59. “Om du inte älskar dig själv, hur fan kommer du att älska någon annan? ” - Ru Paul
  60. “Självkärlek, min lögn, är inte en så elak synd som självförsummelse. ” - William Shakespeare

Ta dig tid för dig själv citat

  1. “Det finns tillräckligt med tid för egenvård. Det finns inte tillräckligt med tid att göra upp för det liv du kommer att sakna genom att inte fylla dig själv. ” - Jennifer Williamson
  2. “Det är så viktigt att ta tid för sig själv och hitta klarhet. Den viktigaste relationen är den du har med dig själv. ” - Diane Von Furstenberg
  3. “Innan du värderar dig själv kommer du inte att värdera din tid. Tills du värdesätter din tid kommer du inte att göra någonting med det. ” - M. Scott Peck
  4. “Det är okej att ta tid för sig själv. Vi ger så mycket av oss själva till andra, och vi måste få näring både fysiskt och mentalt. Om vi är i balans hjälper det oss i alla våra interaktioner. ” - Faith Hill
  5. “Livet ska beröras, inte strypas. Du måste slappna av, låt det hända ibland och andra gå vidare med det. ” - Ray Bradbury
  6. “Ta dig tid att göra det som gör din själ glad.”
  7. “Ta ledigt. Världen går inte sönder utan dig. ” - Malebo Sephodi
  8. “Varje gång du förpliktar dig till din egen självvård, självkärlek och självrespekt och sedan följer upp, bygger du förtroende för dig själv. ” - Miranda J. Barrett
  9. “En tom tank tar dig precis ingenstans. Ta dig tid att tanka.”
  10. “Varje gång vi lyssnar på det sanna jaget och ger den vård det kräver, gör vi det inte bara för oss själva utan för de många andra vars liv vi berör. ” - Parker L. Palmer
  11. “Självvård är mer än ett slagord och det är mer än viktigt; det är kritiskt. Att ta tid för oss själva hjälper till att förhindra utbrändhet, ökar vår goda hälsa, minskar symptom på depression och mycket mer. Dessutom kunde jag som vårdgivare inte ta hand om någon annan som jag gör om jag inte tog mig tid att ta hand om mig själv. ” Gloria Kraegel

Självvård citat för kvinnor

  1. “Att ta hand om mig själv betyder inte 'jag först'. Det betyder 'jag också'. - LR Knosts
  2. “Egenvård börjar med hudvård.”
  3. “Ta dig tid idag att älska dig själv. Du förtjänar det." - Avina Celeste
  4. “Vi måste ersätta din onda stresscykel med en ond cirkel av egenvård. ” - Sara Gottfried
  5. “Våra kroppar är våra trädgårdar, till vilka våra testamente är trädgårdsmästare. ” - William Shakespeare
  6. “Egenvård är inte slöseri med tid; egenvård gör din tidsanvändning mer hållbar. ” - Jackie Viramontez
  7. “Det är så bemyndigande att säga "det här tjänar mig inte" och gå i fred.”
  8. “Kvinnor behöver ensamhet för att åter hitta den sanna kärnan i sig själva. ” - Anne Morrow Lindbergh
  9. “Egenvård under graviditeten är den första gåvan som mamman kan ge sitt barn.”
  10. “Var den kvinna som är på uppdrag att vara den kvinna Gud har kallat henne att vara. ” - Rose Quinn
  11. “Jag tror att den största gåvan du kan ge din familj och världen är en frisk du. ” - Joyce Meyer
  12. “När du säger "ja" till andra, se till att du inte säger "nej" till dig själv. " - Paulo Coelho

Självvård söndag citat

  1. “Ta dig tid att vila och återhämta dig. Du behöver inte alltid vara så upptagen, pressa dig själv så hårt. Gå tillbaka och ta hand om dig själv. Dessa ögonblick av egenvård kommer att tillföra värde, energi, syfte och kreativitet till allt du gör. Hitta en hälsosam balans och njut av ditt liv.”
  2. “Du är värd det tysta ögonblicket. Du är värd de djupare andetagen och du är värd den tid det tar att sakta ner, vara stilla och vila. ” - Morgan Harper Nichols
  3. “Söndag: ta det lugnt och ge din själ en chans att komma ikapp din kropp.”
  4. “Jag ger mig alltid söndagar som en andlig bas för förnyelse - en dag då jag absolut inte gör någonting. Jag sitter i mina jammies eller tar en promenad, och jag ger mig tid att vara - BE BE - med mig själv. ” - Oprah Winfrey
  5. “Var nog för dig själv först, resten av världen kan vänta.”
  6. “Ladda upp dig själv lika mycket som du laddar din telefon.”
  7. “Vila är inte ledighet, och att ibland ligga på gräset under träden en sommardag, lyssna på mullret av vatten eller se molnen sväva över himlen är inte alls slöseri med tid. ” - John Lubbock
  8. “Ibland är det viktigaste på en hel dag resten vi tar mellan två djupa andetag. ” - Etty Hillesum
  9. “Hitta den kärlek du söker genom att först hitta kärleken inom dig själv. Lär dig att vila på den plats inom dig som är ditt sanna hem. ” - Sri Sri Ravi Shankar
  10. “Vila och egenvård är så viktigt. När du tar dig tid att fylla på din ande, kan du tjäna andra från överflödet. Du kan inte servera från ett tomt kärl. ” - Eleanor Brown

Viktiga citat om egenvård

  1. “Ingenting var en mer kraftfull kompass för mitt humör eller en bättre indikation på mitt självvärde än siffran på vågen. ” - Betsy Lerner
  2. “Var och en av oss måste visa hur mycket vi bryr oss om varandra och, i processen, bry oss om oss själva. ” - Princess Diana
  3. “En bra självkänsla är mestadels beroende av hur vi värdesätter oss själva utan fördomar. ” - Stephen Richards
  4. “Skydda dörrarna till ditt tempel, låt ingen förorena det med sin röra. ” - Patricio Telman Chincocolo
  5. “Blunda och föreställ dig den bästa versionen av dig. Det är den du verkligen är, släpp någon del av dig som inte tror det. ” - C. Assaad
  6. “Det som ligger bakom oss och det som ligger framför oss är små saker jämfört med det som finns inom oss. ” - Ralph Waldo Emerson
  7. “När du beundrar andras trädgårdar, glöm inte att sköta dina egna blommor. ” - Sanober Khan
  8. “Om vi inte tar hand om oss själva, om vi inte tar på oss syremasken först, har vi inte kapacitet att hjälpa de människor vi bryr oss så mycket om. ” - Megan McCormick
  9. “I min egen fördjupade förståelse av mig själv tycker jag att min förmåga att tjäna andra också fördjupas. Ju bättre jag är på egenvård desto mer genuint vårdande av andra kan jag bli. ” - Mary Anne Radmacher
  10. “Om vi verkligen älskade oss själva skulle vi aldrig skada någon annan. Det är ett verkligt revolutionerande, festligt sätt för egenvård. ” - Sharon Salzberg
  11. “För att vara en bra förälder måste du ta hand om dig själv så att du kan ha den fysiska och känslomässiga energin för att ta hand om din familj. ” - Michelle Obama
  12. “Att göra ingenting har blivit en av de förlorade lyxerna i dessa hektiska tider. Men att göra ingenting, även i fem minuter, kan vara föryngrande. Gör det: Du - kopplad ur. " - Joan Marque
  13. “Jag tycker att alla är konstiga. Vi borde alla fira vår individualitet och inte skämmas eller skämmas över det. ” - Johnny Depp
  14. “En person lär sig att älska sig själv genom de enkla handlingarna att älska och bli älskad av någon annan. ” - Haruki Murakami
  15. “Den enda som kan dra ner mig är jag själv, och jag tänker inte låta mig dra ner mig längre. ” - C. JoyBell
  16. “Näring till dig själv på ett sätt som hjälper dig att blomstra i den riktning du vill gå är uppnåelig, och du är värd ansträngningen. ” - Deborah Day
  17. “Om du inte respekterar dina egna önskemål kommer ingen annan att göra det. Du kommer helt enkelt attrahera människor som inte respekterar dig lika mycket som du gör. ” - Vironika Tugaleva
  18. “Det tar en sällsynt person att bry sig lika mycket om dig än sig själv. Så, tills du hittar den personen, var snäll och ta hand om dig själv. ” - Charles F. Glassman
  19. “Att ta hand om din kropp, sinne och ande är ditt största och största ansvar. Det handlar om att lyssna på din själs behov och sedan hedra dem. ” - Kristi Ling
  20. “Självvård gör ibland saker som kommer att göra dina nästa 2 timmar svåra, men dina nästa 10 år lättare.”
  21. “En av de största beklagelserna i livet är att vara vad andra vill att du ska vara, snarare än att vara dig själv. ” - Shannon L. Alder
  22. “Att hedra dina egna gränser är det tydligaste budskapet till andra att hedra dem också. ” - Gina Greenlee
  23. “Du kan verkligen inte vara närvarande för människorna i ditt liv om du inte tar hand om dig själv. ” - Kerry Washington
  24. “Du kanske är den enda personen kvar som tror på dig, men det räcker. Det tar bara en stjärna att genomborra ett universum av mörker. Ge aldrig upp." - Richelle E. Goodrich
  25. “Nästan allt fungerar igen om du kopplar ur det i några minuter, inklusive dig. ” - Anne Lamott
  26. “Egenvård är ett avsiktligt val att ge dig själv människor, platser, saker, evenemang och möjligheter som laddar vårt personliga batteri och främjar hela hälsan-kropp, sinne och ande. ” - Laurie Buchanan, doktorand
  27. “För er som kämpar med skuld angående egenvård, svara på denna fråga: Vilken större gåva kan du ge dem du älskar än din egen helhet? ” - Shannon Tanner
  28. “Det finns tusentals orsaker till stress, och en motgift mot stress är självuttryck. Det är vad som händer med mig varje dag. Mina tankar kommer från bröstet, ner i ärmarna och på min kudde. ” - Garson Kanin
  29. “Älska dig själv tillräckligt för att sätta gränser. Din tid och energi är värdefull. Du får välja hur du använder det. Du lär människor hur de ska behandla dig genom att bestämma vad du vill och inte kommer att acceptera. ” - Anna Taylor
  30. “Inom dig finns det en stillhet och en fristad till vilken du kan dra dig tillbaka när som helst och vara dig själv. ” - Hermann Hesse
  31. “Självvård när du känner dig överväldigad: Få lite frisk luft; Säg nej till något; Ta en tupplur; Brain dumpa dina tankar; Meditera på sanningen; Prata med en vän; Ta en paus; Fråga efter hjälp.”
  32. “Att ta hand om sig själv är inte ett tecken på svaghet, utan ett tecken på att du har den inre styrkan att ge din kropp det den behöver för att känna sig närad älskad och omhändertagen.”
  33. “Vår självrespekt följer våra val. Varje gång vi agerar i harmoni med vårt autentiska jag och vårt hjärta, förtjänar vi vår respekt. Det är så enkelt. Varje val spelar roll. ” - Dan Coppersmith
  34. “Älska dig själv först, och allt annat faller i kö. Du måste verkligen älska dig själv för att få någonting gjort i den här världen. ” - Lucille Ball
  35. Bara du kan tillåta dig själv att utforska personen i spegeln. Bara du kan locka dig till ett vågat äventyr för att hitta din outnyttjade potential. ” - Vironika Tugaleva
  36. “Det finns dagar som jag tappar tröstande på mig själv som fallande löv och kommer ihåg att det är nog att ta hand om mig själv. ” - Brian Andreas
  37. “Radikal egenvård är det vi längtar efter, desperat efter, hela vårt liv-vänskap med våra egna hjärtan. ” - Anne Lamott
  38. “Att lära sig att älska sig själv är som att lära sig gå-viktigt, livsförändrande och det enda sättet att stå högt. ” - Vironika Tugaleva
  39. “Att meditera innebär att gå hem till dig själv. Då vet du hur du ska ta hand om de saker som händer inom dig, och du vet hur du ska ta hand om de saker som händer runt omkring dig. ” - Thich Nhat Han
  40. “Universum kommer aldrig att kräva att du tänder dig själv för att ge värme till andra. ” - Clyde Lee Dennis
  41. “Min hjärna och mitt hjärta är verkligen viktigt för mig, jag vet inte varför jag inte skulle söka hjälp för att få dessa saker att vara lika friska som mina tänder. Jag går till tandläkaren. Så varför skulle jag inte gå till en krympning? ” - Kerry Washington
  42. “Att lära sig egenvård är som att bygga sin egen livbåt, planka för planka. När du väl har fått din båt kommer du fortfarande att bli gungad av livets vågor, men du kommer att ha en känsla av säkerhet och stabilitet som innebär att du kan hämta andra människor på din väg. ” - Nadia Narain
  43. “Egenvård: Ta hand om ditt sinne och tankar; Ta hand om din fysiska hälsa och kropp; Öka ditt eget välbefinnande genom egenvårdande beteenden. Ta hand om din andliga hälsa; Ta hand om dina känslor.”
  44. “Den gamla perfekta mannen tog hand om sig själv innan han ville hjälpa andra. ” - Chuang Tzu
  45. “Det är ingen mening att oroa sig för saker du inte har kontroll över eftersom det inte finns något du kan göra åt dem. Och varför oroa dig för saker du kontrollerar? Aktiviteten att oroa dig håller dig immobiliserad. ” - Wayne Dyer
  46. “Att kliva ur upptagen, stoppa vår oändliga strävan efter att komma någon annanstans, är kanske det vackraste erbjudandet vi kan ge vår anda. ” - Tara Brach
  47. “Det sägs att vi inte kan uppnå upplysning, än mindre känna tillfredsställelse och glädje, utan att se vem vi är och vad vi gör, utan att se våra mönster och våra vanor. Detta kallas Maitri-att utveckla kärleksfull vänlighet och en ovillkorlig vänskap med oss själva. ” - Pema Chödrön
  48. “Självvård är att låta dig själv uppskatta ögonblicket för vad det är, istället för att önska att det var något annat. ” - Sharon Pearson
  49. “Fråga dig inte vad världen behöver, fråga dig själv vad som får dig att leva. Och sedan gå och göra det. För vad världen behöver är människor som har kommit till liv. ” - Howard Thurman
  50. “För varje handling av egenvård blir ditt autentiska jag starkare, och det kritiska, rädda sinnet blir svagare. Varje handling av egenvård är en kraftfull förklaring: Jag är på min sida, jag är på min sida, varje dag är jag mer och mer på min egen sida. ” - Susan Weiss Berry
  51. “Om du inte älskar dig själv kommer ingen att göra det. Inte nog med det, du kommer inte att vara bra på att älska någon annan. Kärlek börjar med jaget. ” - Wayne Dyer
  52. “Om du kan se dig själv som en konstnär och du kan se att ditt liv är din egen skapelse, varför inte skapa den vackraste historien för dig själv? ” - Don Miguel Ruiz
  53. “Formell utbildning kommer att försörja dig; självutbildning kommer att göra dig till en förmögenhet. ” - Jim Rohn
  54. “Eget värde är så viktigt för din lycka. Om du inte mår bra av dig själv är det svårt att må bra med något annat. ” - Mandy Hale
  55. “Du kan inte gå tillbaka och ändra början, men du kan börja där du är och ändra slutet. ” - CS Lewis
  56. “Acceptera dig själv, älska dig själv och fortsätt framåt. Om du vill flyga måste du ge upp det som tynger dig. ” - Roy T. Bennett
  57. “När du är medlidande med dig själv, litar du på din själ, som du låter vägleda ditt liv. Din själ känner till ditt ödes geografi bättre än du. ” - John O'Donohue
  58. “Det finns bara ett hörn av universum du kan vara säker på att förbättra, och det är ditt eget jag ” - Aldous Huxley
  59. “Egenvård är så mycket mer än en skönhetsbehandling eller en yttre sak du gör. Det måste börja i ditt hjärta för att veta vad du behöver för att navigera ditt liv. En pedikyr varar inte, men det mediterar varje dag. ” -Carrie-Anne Moss
  60. “Det sanna målet med självförbättring är inte perfektion, utan att vara bättre än vi var tidigare. ” - Dougall Fraser
  61. “Du gör inte ”ingenting” när du väljer att sätta ditt välbefinnande först. Detta är faktiskt nyckeln till att ha allt. ” - Brittany Burgunder
  62. “En sund självkärlek innebär att vi inte har något tvång att motivera för oss själva eller andra varför vi tar semester, varför vi sover sent, varför vi köper nya skor, varför vi skämmer bort oss då och då. Vi känner oss bekväma med att göra saker som ger liv och kvalitet skönhet. ” - Andrew Matthews
  63. “Andas. Släpp taget. Och påminn dig själv om att just det här ögonblicket är det enda du vet att du säkert har. ” - Oprah Winfrey
  64. “En tom lykta ger inget ljus. Egenvård är bränslet som låter ditt ljus lysa starkt.”
  65. “Om du inte tar hand om dig själv kommer du inte att kunna ta hand om andra. Var självisk med dig själv.”
  66. “När du blir äldre kommer du att upptäcka att du har två händer, en för att hjälpa dig själv, den andra för att hjälpa andra. ” - Maya Angelou
  67. “Tillbringa lite kvalitetstid för familjen. Gör det till en pyjamasdag. Låt dig njuta av all mat. Lyssna på semestermusik. Gå och se julbelysning. Reflektera över året.”
  68. “Om du inte är bra på att älska dig själv kommer du att ha svårt att älska någon, eftersom du kommer att skämmas över den tid och energi du ger en annan person som du inte ens ger dig själv. ” - Barbara De Angelis
  69. “När vi självreglerar väl, är vi bättre i stånd att kontrollera banan för våra känsloliv och resulterande handlingar baserat på våra värderingar och känsla av syfte. ”-Amy Leigh Mercree
  70. “När du återhämtar dig eller upptäcker något som ger näring åt din själ och ger glädje, bryr du sig tillräckligt om dig själv för att få plats för det i ditt liv. ” - Jean Shinoda Bolen
  71. “Dröm alltid och skjut högre än du vet att du kan göra. Bry dig inte bara om att vara bättre än dina samtidiga eller föregångare. Försök att vara bättre än dig själv. ” - William Faulkner
  72. “Vissa dagar kommer att bli mer av en kamp än andra. Det är okej och du måste förlåta dig själv för att fortsätta - och växa. ” - Sara Ahmed
  73. “Oavsett vem du är, oavsett vad du gjorde, oavsett var du kommer ifrån, kan du alltid ändra dig, bli en bättre version av dig själv. ” - Madonna
  74. “Du själv, lika mycket som någon i hela universum, förtjänar din kärlek och tillgivenhet. ” - Buddha
  75. “Att veta hur man är ensam är centralt i konsten att älska. När vi kan vara ensamma kan vi vara tillsammans med andra utan att använda dem som ett sätt att fly. ” - Bell Hooks
  76. “Det är mer än ett bad; det är en transformativ upplevelse. Du söker efter flytkraft i själen och våren i ditt steg. ” - Amy Leigh Mercree
  77. “Om du känner att "utbrändhet" går in, om du känner dig demoraliserad och utmattad, är det bäst, för allas skull, att dra sig tillbaka och återställa dig själv. " - Dalai Lama
  78. “Värdet av egenvård och egenkärlek är ofta underskattat. Det börjar med dig. Du kan inte ge det du inte har. ” - Izey Victoria Odiase
  79. “Ta hand om ditt psyke … känna dig själv, för när vi väl känner oss själva kan vi lära oss att ta hand om oss själva. ” - Sokrates
  80. “Din hjärna är som en dator, du måste uppdatera eller så kraschar den. Jag bryr mig inte om hur bra du är, du måste ta en sekund. ” - Missy Elliot
  81. “Självvård, jag behandlar mig rätt, yeah/ Hell yeah/ We gonna be ok ”-Mac Miller, Song: Self Care
  82. “Det handlar om att bli kär i dig själv och dela den kärleken med någon som uppskattar dig, snarare än att leta efter kärlek för att kompensera för ett självkärleksunderskott. ” - Eartha Kitt
  83. “Gör något fint för dig själv idag. Hitta lite lugn, sitt stilla, andas. Sätt dina problem på paus. Du förtjänar en paus. ” - Akiroq Brost
  84. “Uppfinna din värld. Omge dig med människor, färg, ljud och arbete som ger dig näring. ” - Susan Ariel Rainbow Kennedy
  85. “Håll gott sällskap, läs bra böcker, älska goda saker och odla själ och kropp så troget du kan. ” - Louisa May Alcott
  86. “Den viktigaste relationen är den du har med dig själv. ” - Diane Von Furstenberg
  87. “Egenvård är ingen lyx. Faktiskt inte. Det gör att vi kan visa upp oss i denna omtumlande värld som de bästa versionerna av oss själva.”
  88. “Du måste tro på dig själv när ingen annan gör det - det gör dig till en vinnare just där. ” - Venus Williams
  89. “Jag är en framgång idag eftersom jag hade en vän som trodde på mig och jag hade inte hjärta att svika honom. ” - Abraham Lincoln
  90. “De viktigaste framstegen och framgångarna syns inte. Om du kan validera dig själv internt blir extern validering en biprodukt. ” - Brittany Burgunder
  91. “Egenvård är lösningen nummer ett för att hjälpa någon annan. Om du är god mot dig själv och din kropp och ditt psyke, tjänar det andra människor bättre, för du kommer att växa dig stark nog att lyfta någon annan. ” - Mary Lambert
  92. “Eftersom man tror på sig själv försöker man inte övertyga andra. Eftersom man är nöjd med sig själv behöver man inte andras godkännande. Eftersom man accepterar sig själv, accepterar hela världen honom eller henne. ” -Lao-Tzu
  93. “Jag vaknade vid 5 -tiden, tränade, sträckte mig, mediterade, journaliserade, gick en promenad, simmade i havet, duschade hudvård, åt mina bakade havre allt innan min 9 -föreläsning. Kom för mig, jag vågar dig.”
  94. “Inre frid är i det ögonblick du väljer att inte låta en annan person eller händelse styra dina känslor. ” - Pema Chodron
  95. “Ditt sinne kommer att svara på de flesta frågor om du lär dig att slappna av och vänta på svaret. ” - William S Burroughs
  96. “För en gångs skull trodde du på dig själv. du trodde att du var vacker och det gjorde resten av världen. ” - Sarah Dessen
  97. “Lita inte på någon annan för din lycka och självvärde. Bara du kan vara ansvarig för det. Om du inte kan älska och respektera dig själv - ingen annan kommer att kunna få det att hända. Acceptera vem du är - helt; det goda och det onda - och gör ändringar som du tycker passar - inte för att du tror att någon annan vill att du ska vara annorlunda. ” - Stacey Charter
  98. “Min mamma säger alltid att människor ska kunna ta hand om sig själva, även om de är rika och viktiga. ” - Frances Hodgson Burnett
  99. “För mig är egenvård inte riktigt ytlig. Att visa upp sig själv, ta på sig lite fuktkräm kan inspirera så många olika delar av ditt liv. ” - Jonathan Van Ness
  100. “Att äga vår historia och älska oss själva genom den processen är det modigaste vi någonsin kommer att göra. ” - Brené Brown
  101. “Jag fann i min forskning att den största anledningen till att människor inte är mer självkänsla är att de är rädda för att de ska bli självgoda. De tror att självkritik är det som håller dem i kö. De flesta har gjort det fel eftersom vår kultur säger att det är så att man är hård mot sig själv. ” - Kristen Neff
  102. “Även om vi alla gör misstag, handikappa dig inte i svåra uppgifter; självsabotage är inte en strategi. Ibland är allt du behöver göra att skydda dig från dig själv. ” - Efrat Cybulkiewicz
  103. “Att acceptera oss själva som vi är innebär att värdera våra brister lika mycket som våra perfektioner. ” - Sandra Bierigac
  104. “När vi ger oss själva medkänsla öppnar vi våra hjärtan på ett sätt som kan förändra våra liv. ” - Kristin Neff
  105. “Harmoni börjar inom. Om vi ska påverka världen omkring oss, även på mindre sätt, börjar det verkliga arbetet inuti och utgår utåt. ” - Gudjon Bergmann
  106. “Självvård är ett av de aktiva sätten att jag älskar mig själv. När du kan och som du kan, på sätt som känns kärleksfull, gör det tid och plats för dig själv. ” - Tracee Ellis Ross
  107. “Självvård tar alla påfrestningar du möter just nu och bestämmer vilket du kommer att svara på, och hur. ” - Imani Shola
  108. “Vad du tycker om dig själv i ditt sinne är ingen sak. Få det att räkna. ” - Majid Kazmi
  109. “Genom att ta hand om mig själv har jag så mycket mer att erbjuda världen än jag gör när jag springer tomt. ” - Ali Washington
  110. “Sann egenvård är inga badsalter och chokladkaka, det är valet att bygga ett liv som du inte behöver fly från. ” - Brianna Wiest
  111. “Välj att förlåta dig själv varje dag. Du är människa, bristfällig och framför allt värd kärlek. ” - Alison Malee
  112. “Det som är riktigt svårt och verkligen fantastiskt är att ge upp att vara perfekt och börja arbeta med att bli dig själv. ” - Anna Quindlen
  113. “Den bästa dagen i ditt liv är den dag då du bestämmer att ditt liv är ditt eget. Inga ursäkter eller ursäkter. Ingen att lita på, lita på eller skylla på. Gåvan är din - det är en fantastisk resa - och du är ensam ansvarig för kvaliteten på den. Det här är dagen ditt liv verkligen börjar. ” - Bob Moawad
  114. “Var snäll. Ha tålamod. Var generös. Var accepterande. Var alla dessa saker för dig själv. Det är där det börjar.”
  115. Genom att tala om oss själva på ett positivt och bekräftande sätt och hitta sätt att utrota självhat, genom att prata vänligt om oss själva och omkring oss, kan vi främja en känsla av kärlek och medkänsla som är tillräckligt stark för att omstrukturera hela vårt samhällsperspektiv av ”kroppskärlek. ” - Jessamyn Stanley
  116. “När du väl anammar ditt värde, dina talanger och dina styrkor, neutraliseras det när andra tänker mindre på dig. ” - Rob Liano
  117. “Självvård har blivit en ny prioritet-uppenbarelsen att det är fullt tillåtet att lyssna på din kropp och göra vad den behöver. ” - Frances Ryan
  118. “Vår själ är som en mjuk och mild blomma, den måste vårdas, vårdas, vårdas, med tillräckligt med solljus, frisk luft och frihet att blomma ut i sin mest värdefulla och vackra form. Det här, min vän, är självkärlek. ”-Miya Yamanouchi
  119. “Att ta hand om andra är viktigt, men Covid-19 lärde oss att ibland, genom att ta hand om dig själv, bryr du dig också om andra. ” - Becca Kaye
  120. “Uppoffra dig inte för mycket, för om du offrar för mycket finns det inget annat du kan ge, och ingen bryr sig om dig. ” - Karl Lagerfeld
  121. “Ta inte din hälsa för given. Ta inte din kropp för givet. Gör något idag som kommunicerar till din kropp som du vill ta hand om den. Imorgon utlovas inte. ” - Jada Pinkett Smith
  122. “Jag var tvungen att växa för att älska min kropp. Jag hade inte en bra självbild först. Slutligen kom det upp för mig, jag kommer antingen att älska mig eller hata mig. Och jag valde att älska mig själv. Sedan sprang allting därifrån. Saker som jag tyckte inte var attraktiva blev sexiga. Förtroende gör dig sexig. ” - Queen Latifah
  123. “Att ta hand om mig själv är inte självgodhet, det är självbevarelse, och det är en handling av politisk krigföring. ” - Audre Lorde
  124. “Vi njuter av fjärilens skönhet, men erkänner sällan de förändringar den har gått igenom för att uppnå den skönheten. ” - Maya Angelou
  125. “Det är verkligen ok att det finns tillfällen då du slutar sätta alla andra först och bara gör det som är bäst för dig. ” - Tracey Leech
  126. “Människan kommer aldrig att bli starkare eller oberoende om hon lever under andras eviga motivation. ” - Toba Beta
  127. “Ha tålamod med dig själv. Självtillväxt är öm; det är helig mark. Det finns inga större investeringar. ” - Stephen Covey
  128. “Styrka kommer inte från fysisk kapacitet. Det kommer från en okuvlig vilja. ” - Mahatma Gandhi
  129. “Jag gör det till en punkt att utöva egenvård. Jag bokar tid med mig själv. ” - Manisha Singal
  130. “Självkärlek för mig innebär att acceptera vem jag är och hantera de upplevda bristerna som jag lever med.”
  131. “Att uppleva fred betyder inte att ditt liv alltid är lyckligt. Det betyder att du kan dra nytta av ett lyckligt sinnestillstånd mitt i det normala kaoset i ett hektiskt liv. ” - Jill Bolte Taylor
  132. “För mig är återhämtning och egenvård oupplösligt kopplade. Min återhämtning efter övergrepp, missbruk och ett självmordsförsök krävde massor av egenvård. " - Steve Austin
  133. “Om du tittar in i ditt eget hjärta, och du hittar inget fel där, vad finns det att oroa sig för? Vad finns det att frukta. ” - Konfucius
  134. “Att ropa "egenvård" på människor som faktiskt behöver "samhällsvård" är hur vi misslyckas med människor. " - Nakita Valerio
  135. “Människor som älskar sig själva skadar inte andra människor. Ju mer vi hatar oss själva, desto mer vill vi att andra ska lida. ” - Dan Pearce
  136. “Självmedkänsla är helt enkelt att ge samma vänlighet mot oss själva som vi skulle ge andra. ” - Christopher Germer
  137. “Glöm aldrig att du en gång i ett obevakat ögonblick kände igen dig själv som en vän. ” - Elizabeth Gilbert
  138. “Höstens egenvård: Baka en paj. Ta en vandring i naturen. Ta en mysig tupplur. Skriv en journal. Dekorera pumpor. Starta en ny hobby. Tända ett ljus.”
  139. “När du tar hand om dig själv är du en bättre person för andra. När du mår bra av dig själv behandlar du andra bättre. ” - Solange Knowles
  140. “Medkänsla är viktigt, men det ersätter inte självuttryck, självrespekt eller självmedkänsla. Emotionell egenvård är också viktigt, men försiktigt lugnande av våra sår ersätter inte kommunikation om dem. ”-Vironika Tugaleva
  141. “Självvårdstips: Även om sociala medier kan vara helt fantastiska, är det också viktigt att koppla bort kontakten då och då.”
  142. “Ett av symtomen på ett nervöst sammanbrott som närmar sig är tron på att ens arbete är fruktansvärt viktigt. ” - Bertrand Russell
  143. “Självkärlek är ett hav och ditt hjärta är ett kärl. Gör det fullt, och allt överskott kommer att sprida sig in i livet för de människor du är kära. Men du måste komma först. ” - Beau Taplin
  144. “Skönhet är hur du känner inuti, och det reflekteras i dina ögon. Det är inget fysiskt. ” - Sophia Loren
  145. “Kom ihåg att detta är DITT LIV, och ingenting är viktigare än DU. ” - Miya Yamanouchi
  146. “När vi bryr oss om oss själva som vår egen älskade - med tupplurar, hälsosam mat, rena lakan, en härlig kopp te - kan vi börja ge på ett väldigt generöst sätt till världen, från överflöd. ” - Anne Lamott
  147. “Självvårdstips för ångest: Identifiera och hantera dina bekymmer. Delta i andningsövningar. Ta hand om din fysiska hälsa. Prata med någon du litar på.”
  148. “Ditt arbete är att upptäcka din värld och sedan av hela ditt hjärta ge dig själv till den. ” - Buddha
  149. “Varje liv består av misstag och lärande, väntar och växer, övar tålamod och är uthållig. ” - Billy Graham
  150. “Ditt sinne är en kraftfull sak. När du fyller den med positiva tankar kommer ditt liv att förändras.”
  151. “Egenvård vid jul: Det är ok att pausa; Du får säga nej; Ditt bästa räcker helt; Det finns inget som heter perfekt.”
  152. “Livet är ändligt. (Duh.) Tid är värdefullt. (Ditto.) Och det är jag också. Jag är värdefull. Jag börjar behandla mig själv som värdefull. ” - Louie Anderson
  153. “Gör något varje dag som är kärleksfullt mot din kropp och ger dig möjlighet att njuta av din kropps känslor. ” - Golda Poretsky
  154. “Det finns inget ädelt i att vara överlägsen din medmänniska; sann adel är att vara överlägsen ditt tidigare jag. ” - Ernest Hemingway
  155. “Var snäll mot dig själv, kära - mot våra oskyldiga dumheter. Glöm alla ljud eller beröringar du visste som inte hjälpte dig att dansa. Du kommer att se att allt utvecklar oss. ” - Rumi
  156. “Ditt finaste arbete, dina bästa rörelser, din glädje, fred och helande kommer när du älskar dig själv. ” - Melodie Beattie
  157. “Jag tror att egenvård är en daglig praxis som bör involvera dina intressen, behov och preferenser. Och det borde ha utrymme att utvecklas med dig över tiden. ” -Portia Jackson-Preston
  158. “Hur vi bryr oss om oss själva ger våra hjärna meddelanden som formar vårt självvärde så vi måste ta hand om oss själva på alla sätt, varje dag. ” - Sam Owen
  159. “Människor som älskar sig själva uppfattas som väldigt kärleksfulla, generösa och snälla; de uttrycker sitt självförtroende genom ödmjukhet, förlåtelse och inkluderande. ” - Sanaya Roman
  160. “Ta ansvar för din egen lycka, lägg den aldrig i andras händer. ” - Roy T. Bennett
  161. “Det är inte själviskt att älska dig själv, ta hand om dig själv och prioritera din lycka. Det är nödvändigt." - Mandy Hale
  162. “När jag älskade mig själv nog började jag lämna det som inte var hälsosamt. Detta betydde människor, jobb, min egen tro och vanor - allt som höll mig liten. Min bedömning kallade det illojalt. Nu ser jag det som självkärleksfullt. ” - Kim McMillen
  163. “Vänd dig aldrig ifrån dig själv för att vara nära någon som inte har artighet att påminna dig om ditt värde eller integriteten hos en gentleman för att följa med dig hem. ” - Shannon L. Alder
  164. “De som tror att de inte har tid för fysisk träning måste förr eller senare hitta tid för sjukdom. ” - Edward Stanley
  165. “Du har kritiserat dig själv i flera år, och det har inte fungerat. Prova att godkänna dig själv och se vad som händer. ” - Louise L. Hay
  166. “Av alla domar vi tar i livet är ingen viktigare än den dom vi fäller över oss själva. ” - Nathaniel Branden
  167. “Om du vill hjälpa henne måste du först hjälpa dig själv. Ingen tjänar sina vänner genom att mala sig i damm på medkänslans altare. ” - Seanan McGuire
  168. “Den kärlek och uppmärksamhet du alltid trodde att du ville ha från någon annan, är den kärlek och uppmärksamhet du först måste ge till dig själv.”
  169. “Titta varje morgon i spegeln och bekräfta positiva ord i ditt liv. ” - Lailah Gifty Akita
  170. “Var den du är och säg hur du känner, för de som har något spelar ingen roll, och de som spelar ingen roll. ” - Dr Seuss
  171. “Jag har kommit att tro att vård av mig själv inte är självgod. Att ta hand om mig själv är en överlevnadsakt. ” - Audre Lorde, amerikansk författare, feminist och medborgerlig aktivist
  172. “Ty ingen hatade någonsin sitt eget kött, utan ger näring åt och vårdar det, precis som Kristus gör församlingen. ” - Efesierbrevet 5:29, (Bibeln vers)
  173. “Respektera, älska och värdera dig själv. Kom alltid ihåg att vara god mot dig själv genom att ta hand om dig själv. Gör dig själv en prioritet och vet att det är okej. Känn dig inte skyldig för att älska dig själv först! Du är lika viktig som alla andra. ” - Stephanie Lahart
  174. “Egenvård är olika för alla. Du behöver inte vara vegan, yoga, meditation, buddhist. Självvård är helt enkelt att ta tid för dig själv att göra saker som får din själ att lysa. Oavsett vad dessa saker är.”
  175. “För att upprätta en sann självkänsla måste vi koncentrera oss på våra framgångar och glömma misslyckanden och negativa i våra liv. ” - Denis Waitley
  176. “När du ser en bra person, tänk på att bli som hon/honom. När du ser någon som inte är så bra, reflektera över dina egna svaga punkter. ” - Konfucius
  177. “Använd helgen för att bygga det liv du vill istället för att försöka fly det liv du har. Du kommer inte att nå mål genom att bli full och festa varje helg. Arbeta hårt nu så att ditt framtida jag kommer att tacka dig. ” - Elon Musk
  178. “Självvård är aldrig en självisk handling-det är helt enkelt ett gott förvaltning av den enda gåvan jag har, den gåva jag fick på jorden att erbjuda andra. ” - Parker Palmer
  179. “Det mest kraftfulla förhållande du någonsin kommer att ha är förhållandet till dig själv. ” - Steve Maraboli
  180. “Kom alltid ihåg att du inte bara har rätten att vara individ, utan du har också en skyldighet att vara det. ” - Eleanor Roosevelt
  181. “Att ta hand om sig själv är det mest kraftfulla sättet att börja ta hand om andra. ” - Bryant McGill
  182. “Om du frågar vad som är den enskilt viktigaste nyckeln till livslängd, måste jag säga att det är att undvika oro, stress och spänningar. Och om du inte frågade mig, måste jag fortfarande säga det. ” - George Burns
  183. “Att vara dig själv i en värld som ständigt försöker göra dig till något annat är den största prestationen. ” - Ralph Waldo Emerson

Vilken Disney-figur är din själsfrände? | Ta reda på det nu!
Frågesport: Vilken Disney-figur är din själsfrände?

Citat

Bläddra i vår samling av de mest inspirerande och populära citaten och uttalandena av författare, kändisar och mer.