Party Trivia Spela nu
Välj dina favoritfärger så berättar vi vem du är!
Frågesport:

Snabbt & säkert internet.

Normalt har människor svårt att erkänna komplimanger eftersom de inte vill verka förgäves eller fulla av sig själva. Men som att ge komplimanger finns det också en konst att ta emot dem nådigt.

Impostors syndrom och varför det är svårt att acceptera komplimanger

Det är normalt att höra att människor nedgraderar eller bagatelliserar utmärkelsen som de får. Detta är vad som vanligtvis kallas bedrags syndrom eller känslan av att du inte förtjänar att bli belönad och erkänd för dina prestationer.

Det är tron eller paranoia som du tror att människor snart kommer att få reda på att du inte är en bedragare i din position. Att du bara är en falsk.

I grund och botten är det inget fel med att känna så. De flesta av oss vill bli bättre på vad vi än gör och vill inte bli självbelåtna. Människor strävar alltid efter att förbättra och utmärka sig, så det är bara naturligt att bekämpa lusten att fira för att hålla fokus.

Vi kan lätt glömma att komplimanger är bra. En positiv sak. En fest i sig. Att acceptera en komplimang förnedrar eller avbryter inte ditt arbete. Det är ett erkännande av allt ditt hårda arbete och du bör låta dig själv och andra uppskatta det.

Vi borde vara nådiga och acceptera komplimanger i steg. Tänk inget mer av det än bara enkla komplimanger. Leende. Var snäll och var tacksam. Enkelt eftersom det kanske låter kan det för vissa människor vara ganska utmanande.

Hur män ska svara på komplimanger

1. Håll det enkelt

Att tänka över komplimangen förstör alltid ditt svar. Ett enkelt "tack" räcker alltid oavsett situationen. Män som lider av bedragersyndrom följer alltid "tack" med ett "men". Exempel:

  • “Tack. Men jag kunde ha gjort bättre”
  • “Tack. Men det var inte riktigt en stor sak”

Undvik att göra detta för dig själv. Öva på att bara hålla det enkelt och bara säga "Tack" och inget annat. Innan du lägger till något annat, fånga och stoppa dig själv från att säga något annat.

Gå bort, skaka hand, le, gör allt annat än att säga inget annat. Gör detta när du är i den mottagande änden av en komplimang tills du tränar din hjärna nog för att uppfatta detta som normalt. Eller tills du har dina impulser under tillräcklig kontroll.

2. Sluta spela ner dig själv

Om du någonsin säger något efter en komplimang, försök att undvika uttalanden som kan nedgradera komplimangen. "Åh, det var ingenting" är förmodligen det bästa exemplet på att bagatellisera / nedgradera en komplimang.

Om det verkligen inte var något, skulle du inte få komplimanger i första hand. Detta är en normal reaktion, eftersom vi tror att detta är det rätta och blygsamma sättet att reagera. Tillåt dig istället att fira och känna dig stolt över ögonblicket.

Att avvisa komplimanger eller bagatellisera dem kan också göra att du verkar törstig efter mer komplimanger eller ännu värre, osäker. Tillåt dig själv dessa stunder.

Små segrar är avgörande för din mentala hälsa. Njut av dessa stunder. Nyckeln är att förstå att de är just det - stunder. De passerar.

Att avböja eller avvisa komplimanger kan vara ett symptom på låg självkänsla. Du kämpar för att acceptera positiv förstärkning eftersom det strider mot din negativa uppfattning om dig själv.

Tillåt dig själv att må bra och vara stolt tillfälligt. Säg "tack" och inget annat, fortsätt sedan med din dag.

3. Dela dina segrar och ge tillbörlig kredit

Särskilt i lagmiljö är det bäst att du delar dina segrar. Acceptera komplimangen, men acceptera den för alla inblandade och se till att du nämner dem när du säger "tack"”.

Bekräfta allas bidrag. Det kommer bara att göra komplimangen mer givande. Säg något som: "Tack, men inget av detta kommer att vara möjligt utan det hårda arbetet från alla i teamet”.

Släpp namn om du kan. Det är aldrig bra att ta all heder för något som är ett grupparbete. Även om det inte är ett "grupparbete", tacka människorna omkring dig. Du är bara lika bra som människorna omkring dig.

Du kanske är medveten om det eller inte, men dina arbetskollegor påverkar passivt det arbete du lägger ut passivt. Och dessutom, om komplimanger slår dig som massor av tegelstenar, är det förmodligen bäst att dela belastningen på det.

Hur kvinnor ska svara på komplimanger

1. Lämna tillbaka komplimanger, verkligen

Så stark som uppmaningen att bagatellisera dina komplimanger, kan du också ha en stark uppmaning att returnera komplimangen. Allt är bra och bra, men komplimanger är bara effektiva om de är uppriktiga och äkta.

Betala inte komplimanger bara för att återbetala dem.

Motstå till exempel att säga:

  • Tack men du förtjänar det mer.
  • Tack men du kunde ha gjort ett mycket bättre jobb än jag.

Istället för att omdirigera komplimangerna till dig, försök att säga detta istället: "Tack, jag tror att du också gör ett bra jobb". Njut av ögonblicket tillsammans snarare än att ge det tillbaka till den person som gav dig komplimangen i första hand.

2. Reagera direkt på den första komplimangen

Be inte upprepa komplimangen. Be inte om en fördjupad förklaring av varför du får komplimanger. Så snart du får komplimanger, säg "Tack”

Att be någon att upprepa eller förklara komplimangen kan få dig att tycka att du tycker om det för mycket. Du kan verka förgäves och full av dig själv.

Återigen, återvänd med ett tydligt tecken på uppskattning och det är det. Den första regeln gäller alltid, håll det enkelt.

3. Dela krediten

Kvinnor komplimangeras oftare än män. Det är bara en del av livet, men det betyder inte att kvinnor inte kan dela rampljuset när det är motiverat. Om du får en komplimang och du känner att andra behöver erkännas med dig, vänta inte på att andra ska komplimangera dessa människor. Dela krediten själv med uttalanden som:

  • Det är fantastiskt att höra det! Men hela teamet som ansvarar för detta projekt. Om du har tid skulle det göra deras dag att höra dig uppskatta deras hårda arbete.
  • Jag skulle gärna ta kredit, men Sarah borde dela æren för detta. Din feedback kommer att delas med henne när jag ser henne idag.
  • Tack för att du uppskattar alla i vårt teams hårda arbete de senaste veckorna. Din feedback kommer att betyda världen för dem.
  • Inget av detta skulle vara möjligt utan hårt arbete och engagemang från mitt team, jag är tacksam för att jag får arbeta med begåvade människor som ni själva.

Allt kokar ner till rätt etikett

När du får en komplimang är det rätta att bara säga "Tack". Var inte skrytande. Var tillmötesgående och snäll. Njut av och dela ögonblicket med andra.

Kom ihåg att alla försöker sitt bästa och just nu är det bara du som har blivit fokuserad och erkänd för ditt hårda arbete. Var känslig.

Det är som att du sjunger grattis på din egen fest. Föreställ dig hur besvärligt det skulle vara för alla närvarande.

Om du fortfarande kämpar med vad du ska säga när du får en komplimang. Här är några exempel på hur du kan tacka dig nådigt:

  • Tack, det gör stor skillnad att höra det.
  • Tack för att du har lagt märke till, jag har verkligen lagt ner mycket tanke och ansträngning på detta.
  • Tack, jag uppskattar verkligen att du tar dig tid att berätta hur du mår.
  • Tack, jag är glad att du känner så!
  • Tack, det gör det värt att höra dig säga det
  • Tack, det här får mig att vilja göra det ännu bättre
  • Tack, var säker på att jag kommer att sträva efter att fortsätta göra ett bra jobb

Att vara man eller kvinna borde inte spela någon roll om du följer rätt etikett för att svara på komplimanger. Så länge du noterar dessa tips kommer du att segla genom livet och kunna ge och ta komplimanger så nådigt som möjligt.

Nu för att lära dig hur du kan använda komplimanger som isbrytare på ett datum, på en fest eller någon annan händelse, den här guiden till effektiva konversationsstartare skulle hjälpa dig att bli en bättre konversation.

✍️  16 november 2020

🔥 Populär just nu

Lära känna honom

Konversationsstartare & Icebreakers

Oavsett om du är på en fest och pratar med någon du just har träffat eller tillbringar tid med vänner som du inte har sett på ett tag, kan du komma med en bra konversationsstartare som inte bara är tråkig småprat kan vara en kamp. När du börjar en diskussion med någon vill du att den ska vara intressant, insiktsfull och underhållande.

Konversationsstartare