Hur man har ett hälsosamt förhållande 💖
Friska relationer är de som hjälper oss att växa till de personer som vi vill vara och samtidigt kunna dela oss med den personen som verkligen älskar och bryr sig om oss villkorslöst. Här är den bästa och enda guiden som du någonsin behöver för att ha hälsosamma relationer!
✍️ 30 mars 2021
- 💕 Vad är en hälsosam relation?
- 💏 Att bygga ett hälsosamt förhållande
- 💝 Hur man fixar ett trasigt förhållande
- 💔 Bonus: Ta en paus i förhållandet
Att bli kär kan vara lätt. Att vara kär är tufft men slutmålet är att upprätthålla en hälsosam relation som är bra för dig och som får dig att känna dig trygg, nöjd och glad!
Det kan vara för lätt att säga att du vill ha en hälsosam relation med någon du gillar men det tar mycket hårt arbete för att bygga en relation bunden av lojalitet, förtroende, lycka och kärlek. Det händer inte över natten och du måste båda arbeta med det för att få det att hålla.
Vad är en hälsosam relation?
Ett hälsosamt förhållande är en där båda parter är beroende av varandra. Ni litar på varandra för ömsesidigt stöd men kan positivt behålla var och en av era identiteter som unika individer. Förhållandet har balans och konsekvens.
I ett hälsosamt förhållande älskar du varandra, men din känsla av värde och självkänsla beror inte på den andra personen.
Tecken på ett hälsosamt förhållande
Hur vet du verkligen att ditt förhållande är hälsosamt? Här är en lista över de tecken du måste leta efter i ett förhållande för att veta att förhållandet du är i är riktigt hälsosamt eller bara giftigt:
1. Respekt
Även om du är ett par i ett förhållande, förstå att du är olika personer med olika tro, åsikter och värderingar. I en hälsosam relation bör du kunna uttrycka dig och samtidigt respektera och stödja din partners individualitet.
2. Kommunikation
Du vet att du har ett hälsosamt förhållande när du kan prata med din partner om allt under solen.
När du mår dåligt eller i tider av svårigheter hittar du tröst och utlopp i din partner genom att prata med honom eller henne om dina problem. När du är lycklig firar du det tillsammans genom att påminna om ögonblicken och prata om hur du mår.
3. Medkänsla
En av skönheterna i ett hälsosamt förhållande är att du är snäll, omtänksam, stödjande och kärleksfull mot din partner. Du får honom eller henne att känna sig trygga, nöjda och viktiga.
De säger att ett hem inte är en plats utan snarare en person som får dig att känna dig älskad och trygg. I en hälsosam relation är din partner ditt hem.
4. Ärlighet
Även i relationer är ärlighet fortfarande den bästa policyn. Du ska alltid känna dig fri, för att säga sanningen, oavsett hur ful det är. Du bör berätta för din partner och veta att de kommer att förstå dina val, vänner och allt.
Det bör inte vara någon rädsla för förbittring trots dina skillnader. Så länge du är trogen mot din partner och henne / han mot dig.
5. Lojalitet
Att vara i ett förhållande betyder inte att du ska vara fysiskt tillsammans 24/7. Om ditt förhållande är hälsosamt, skulle du känna dig trygg att din partner skulle förbli trogen mot dig trots den tid och det avstånd som spenderades.
🤓 Föreslagna för dig: Nytt förhållande? Bästa tips och råd för nya par ✅
En annan manifestation av lojalitet är när du alltid kan försvara din partner även i hans eller hennes frånvaro från andra människor.
6. Förtroende
I ett hälsosamt förhållande tror du mer på din partners ord än vad du tror på andra. Vissa människor kan försöka förstöra det du har, men om du tror på ditt förhållande vet du i ditt hjärta att din partner inte kommer att göra någonting för att riskera det. Tvivlar inte på din partner. Tro på varandra.
7. Att ta ansvar
När endera eller båda gör misstag, kommer du fritt och uppriktigt att äga upp till dem. Att skylla på spel borde inte finnas i friska relationer. Om du redan har pratat och ordnat upp saker kommer du inte att ta upp det varje gång du är upprörd. Du förlåter verkligen och glömmer tidigare misstag.
8. Oberoende
Ömsesidigt beroende betyder inte att en partner är beroende av varandra och alltid bör be om tillstånd från varandra. Var och en har ett liv att leva på egen hand. Du har dina egna jobb, din egen vänkrets och dina egna hobbyer oberoende av ditt förhållande. Ta dig tid för dig själv.
9. Jämställdhet
Ni har alla rätt till ett hälsosamt förhållande. Det ska alltid vara balanserat. Ingen person ska ta tag i tyglarna. Ni arbetar båda hand i hand för att få förhållandet att fungera. Ni är partners och lika som verkligen älskar varandra och väljer varandra varje dag.
👉 Föreslagna för dig: ❤️ 13 enkla sätt att kommunicera bättre i en relation
10. Bekväm takt
När du bygger ett hälsosamt förhållande och går vidare till nästa nivå vet du när det är rätt tidpunkt när du båda känner dig upphetsad och fantastisk. Det borde inte finnas några blandade känslor och tvivel. Du ska inte behöva gissa det. När det är dags för något att hända vet du det!
Att bygga ett hälsosamt förhållande
Som nämnts tidigare händer det att bygga ett bra förhållande inte över natten, det tar år och år med hårt arbete, tålamod och kompromiss. Här är en lista över de bästa tipsen du bör följa för att bygga ett hälsosamt förhållande som kommer att vara en livstid.
1. Tillbringa kvalitetstid tillsammans
Mitt i alla livets påfrestningar och krav, ansträng dig att spendera tid med varandra. Online-tid räknas inte. Gör det ansikte mot ansikte. Gå på ett datum minst en eller två gånger i veckan. Fira dina små vinster i livet tillsammans.
2. Håll kontakten oavsett vad
God morgon och godnatt meddelanden som du skickar varandra när du är ifrån varandra har verkligen en bra inverkan på er båda. Dina ansträngningar att kommunicera med varandra gör din relation starkare.
3. Håll fysisk intimitet vid liv
Människor som vi är, vi längtar alla efter beröring, kyssar, kramar, sex och alla de andra fysiska kärleksspråken vi använder för att få våra partners att känna hur mycket vi bryr oss om dem. Det är lika viktigt som de vänliga ord och tankar vi har för vår partner.
4. Ge och ta
I en hälsosam och balanserad relation är båda parterna lika. Du borde kunna göra din del i relationen. Dölj upp, gör lite ansträngning, stöd din partner. Acceptera samtidigt vad din partner erbjuder dig, deras kärlek, deras tid, allt som de är i utbyte mot er alla.
5. Var beredd på upp- och nedgångar
Att vara i ett förhållande är inte en bädd av rosor. Du kommer att kunna testa hur stark din relation är när det blir tufft. Förbered dig på att stå vid din partner oavsett vad. Var där för varandra. Tillsammans kommer du att kunna klara av alla stormar som kommer din väg.
Hur man fixar ett trasigt förhållande
Någonstans och på något sätt testas relationer. Om ni båda tycker att ditt förhållande är värt att spara och ni båda är villiga att arbeta för det, här är en lista över saker du behöver göra för att fixa din trasiga relation.
1. Acceptera din partners brister
Ingen i hela denna värld är perfekt, inte din partner och verkligen inte du! Om du älskar någon är du villig att acceptera din partners ofullkomlighet som du accepterar din egen. Älskar alla deras ärr.
2. Äkta uppvisningar av tillgivenhet
Vissa par tenderar att hålla ut alla känslor av tillgivenhet på bekostnad av att inte låta sin partner känna någon form av kärleksfull känsla som verkligen kan göra hela skillnaden för att reparera deras trasiga förhållande. Det kommer inte att skada att vara lite söt, älskling.
📖 Föreslagna för dig: 70 stora förhållande frågor
3. Ha alltid det barnsliga undret
Kommer du ihåg första gången du träffades och de första faserna i ditt förhållande? Gå tillbaka till smekmånadsfasen och påminn er om hur det kändes, varför ni ville träffa varandra i första hand och vad som håller er kvar.
4. Respektera gränser
Allt beror på hur mycket du litar på varandra. När du ger din partner det förtroende de med rätta förtjänar, kommer din partner också att göra sitt bästa för att leva upp till den. Han eller hon kommer att vara lojal mot dig även när du är isär. Respekt är allt du behöver.
5. Sluta diskutera om pengar
Pengar kan verkligen förstöra saker i ett förhållande om du fokuserar all din energi på det. Det finns mycket mer i ett förhållande som du kan dela än bara finansiera. Det är inte det viktigaste. Prata om det och vara mogen om att budgetera det, men låt det aldrig vara orsaken till dina argument.
6. Isolera dig inte
Relationer handlar om två personer, du och din partner. För att det verkligen ska fungera måste du vara öppen för varandra. Uttryck dig själv och låt din partner förstå dig. På det här sättet kommer du att vara mycket närmare varandra.
7. Tillfredsställa dina sexuella behov
Kanske behöver ditt förhållande bara starta om lite i sexavdelningen. Låt din partner känna till dina gränser men var också villig att utforska. Du kanske inte vet vad som kan ge dig nöje förrän du försöker!
8. Förlåt varandra
Om du verkligen älskar någon är du villig att acceptera deras misstag och fel även om det gör ont. Alla förtjänar en andra chans. Du förtjänar en andra chans om du verkligen vill ha det och om du är villig att verkligen och uppriktigt arbeta för det.
🤓 Föreslagna för dig: Bästa sätten att komplimangera din pojkvän
Hur ofta kämpar par i ett hälsosamt förhållande?
En del av varje hälsosam relation är dina oenigheter. Par kämpar och argumenterar hela tiden. Det är okej att kämpa för att ditt förhållande ska utvecklas och inte alla dina strider behöver ens lösas.
Enligt experter är 67% av slagsmål småaktiga som bara behöver lite coaxing och snuggling. Par i ett hälsosamt förhållande vet vilka 33% som är värda att kämpa för och prata om.
Så länge du vet att din kärlek är större än vad du kämpar om, vet du att allt kommer att ordnas i slutet av dagen.
Bonus: Ta en paus i förhållandet
Vissa relationer behöver en paus innan båda bestämmer dig för att ta det till nästa nivå. Det är bara normalt att du vill vara säker på det. På det här sättet kommer du att kunna växa på egen hand lite.
Lär känna dig själv mer under den här tiden. Du är en person, en individ, förutom att vara någons partner. Lär dig några hobbyer och gör saker du vanligtvis inte har tid för.
Besök din familj och vänner! Nu när du har så mycket fritid i din hand, gå och se de andra människorna som också saknar dig.
Låt dig själv känna dig ensam. Att vara oberoende av någon kommer att lära dig så mycket om livet. Du kommer inte att känna dig ensam när du är i ett förhållande. Om du tar en paus, omfamna ögonblicken när du är singel. Känn dig levande i din ensamhet.
Tror du att du är redo att vara i ett hälsosamt förhållande? Tänk inte över det, det kommer naturligt för dig. Gå inte rusar mot den. Låt livet och kärleken överraska dig och var bara dig själv! När allt kommer omkring handlar det om dig att vara i ett förhållande … med en annan person som kommer att göra ditt liv så mycket underbart än det redan är.
