Hur man bryter upp med någon

💔 Hur man bryter upp med någon

Oavsett hur länge din relation har hållit är det inte lätt att bryta med någon. Det är ett bestämt och smärtsamt steg. Det är vanligtvis oundvikligt att du kommer att skada och förolämpa den du har älskat länge när du bryter upp.

Ofta kommer det mycket oväntat, men ibland har din partner redan känt att något händer. Men med dessa tips kan du göra den här livsförändrande upplevelsen lite enklare.

Oavsett anledningen hjälper de här tipsen dig att bryta upp din pojkvän eller flickvän lättare och förhoppningsvis får du del på bra villkor.

• 🤔  När du fortfarande är osäker
• ⏮  Innan upplösningen
• 😱  Bryta upp
• ⏭  Efter upplösningen
• 👨  Tips om hur du kan sluta med din pojkvän
• 👩  Tips om hur du kan sluta med din flickvän

🤔 När du fortfarande är osäker

Ofta känner du dig inte riktigt bekväm i ett förhållande längre, men du är inte säker på om du verkligen ska bryta upp. Detta beslut är extremt svårt, särskilt om du har investerat mycket tid och känslor i relationen. Följande punkter kan dock hjälpa dig med detta.

Skynda dig inte någonting

Att vilja bryta upp är ett mycket svårt och framför allt allvarligt beslut. Vill du verkligen dela med den här personen? Finns det ingen större chans för dig att allt kommer att återgå till det normala? Du kunde inte arbeta med relationen?

Allt detta måste vägas upp. Det är fortfarande ditt val, men kom ihåg att vi lever i ett ganska bortkastat samhälle idag. Vi är vana vid att helt enkelt ersätta saker som inte längre fungerar. Du måste inse att inget förhållande är perfekt. Även med en ny person i ditt liv skulle förmodligen inte mycket förändras.

Så kanske är det bättre att arbeta med förhållandet och försöka fixa det. Försök att tända eld igen. Gör mer tillsammans igen, till exempel planera ett datum natt. Detta kan rädda förhållandet och få dig att må bättre igen.

Prata om problemen

Innan du utesluter ditt förhållande, försök att prata med din partner om de saker som stör dig. Du kanske kan hitta en lösning. Då kan du också kunna ställa ett ultimatum i hemlighet. Ge dig dock tillräckligt med tid att arbeta med saker. Sällan förändras något över natten.

Men prata inte om att bryta upp ännu. Det kan gå väldigt dåligt. Tänk noga på vad du säger. Berätta för personen hur viktigt de och förhållandet är för dig och varför du vill arbeta med det. De förstår vanligtvis omedelbart att situationen är allvarlig.

En lista över fördelar och nackdelar

Om du inte är säker på upplösningen kan en lista över fördelar och nackdelar med ditt förhållande och den person du är med också hjälpa. Det kan ge viss klarhet.

Lita på någon

Du kanske litar på någon som definitivt inte berättar för någon. Ofta ger vänner mycket bra insikter om hur saker kan förbättras, etc.

Distansera dig från dem lite

Om du inte är säker, ge dig själv tid att tänka på situationen och ditt liv. Det bästa du kan göra är att hålla lite avstånd för att se om du saknar din partner när du är ensam eller inte. Använd tiden för självreflektion. Kanske är det inte den andra personen som får dig att må dåligt om relationen utan något helt annat. Men kanske inser du också att du hellre vill vara ensam och njuta av frihet.

N e w !

Sudoku | Online nummer pussel

Spela

⏮ Innan upplösningen

Så du har bestämt dig för att bryta upp. Det måste ha varit ett tufft beslut.

Innan du slutar med personen finns det dock några saker du bör tänka på så att slutet på ditt förhållande går så bra som möjligt.

Tänk på orsaken

Ofta vet du inte exakt varför du vill bryta upp. Oftast känns det bara inte längre, men du kan inte sätta ord på den exakta orsaken. I de sällsynta fallen är emellertid personen du vill bryta upp med nöjd med en förklaring som denna. Så du måste förklara dig själv.

Så du måste veta vad som stör dig. Du har inte längre känslor för personen, du tycker inte längre att de är attraktiva, har blivit kär i någon annan eller vill bara vara ensam för att utveckla dig själv. Det finns ett antal skäl. Mer än jag kunde lista.

Förtydliga följande saker

Om du bor tillsammans, delar ekonomi, har barn eller husdjur tillsammans, bör du också tänka mycket noga i förväg hur du vill lösa dessa saker.

Ska du flytta eller ta dig tid för det? Avsluta kontot? Hur berättar jag för barnen? Vem får sköldpaddan Tony?

Ge dig bara några tankar. I slutändan bör du prata om det med personen du ändå bryter upp med.

🤓 Föreslagna för dig: Långdistansförhållande | Bästa tips och aktivitetsidéer

Planera samtalet i förväg

Det skulle vara bra om du vet exakt vad du säger och hur konversationen sannolikt kommer att gå. Tänk noga på vad du vill säga. Om du tänker på det i förväg kan du också förbereda dig för eventuella reaktioner eller motfrågor.

Ta dig tid att prata

Avbrottet pratar vanligtvis mycket längre än du ursprungligen antog. Så det är bäst om du inte har några planer efteråt. Du måste åtminstone komma ihåg att personen förmodligen fortfarande gillar dig väldigt mycket och vill diskutera alla skäl och hur man går vidare - t.ex. med gemensamma vänner, lägenhet, barn, etc.

Boka tid

Det skulle inte vara fel att tänka noga över när man ska bryta upp. Det skulle förmodligen inte vara rättvist mot din partner om du gick ihop strax före en tuff examen eller en viktig anställningsintervju de har de närmaste dagarna. När allt kommer omkring kommer den personen att vara mycket bedrövad under några dagar, om inte veckor, och har svårt att koncentrera sig på andra saker.

Å andra sidan kan det också fungera tvärtom. Kanske har personen länge känt att något lagar mat, varför du borde ha det här avbrottet i förväg.

Du bör också tänka på födelsedagar eller helgdagar där gåvor ges. Inte bara att ditt framtida ex annars kommer att spendera pengar i onödan. Det kan också vara mycket smärtsammare att tillbringa dagar som detta med någon som inte älskar dig eller bara låtsas än att spendera det med ett trasigt hjärta. De flesta känner att något är fel.

🤓 Föreslagna för dig: Topp 13 tips för att hålla din relation frisk

Men du känner din framtid ex bäst. Så tänk noga på det, men ta inte för mycket tid.

Välj en lämplig plats

Det är bäst om du träffas personligen. Att bryta privat är mycket bättre än offentligt. Det vore klokt om du kör hem till personen och sparar dem på det obekväma sättet.

Men om du är rädd för personens reaktion, till exempel för att de kan bli våldsamma, skulle en plats som en offentlig park vara mycket lämplig. Med andra ord en plats där du kan dra dig tillbaka och vara ostörd, men ändå ha tillräckligt med människor i närheten för säkerhet.

😱 Bryta upp

Nu kommer vi till den svåraste delen: själva upplösningen. Här krävs mycket känslighet.

Var ärlig

Det är bäst om du inte lurar personen. Så om anledningen till att bryta upp inte är något som kommer att skada dem extremt, var ärlig.

Var modig

Säg vad du känner och håll dig till dina förutfattade tankar. Låt dig inte övertalas att göra någonting.

Gör det personligen

Skicka inte SMS eller ring dem om du inte kan träffas personligen eftersom du bor för långt ifrån varandra eller för att personen är utsatt för våld.

Var empatisk

Sätt dig själv i personens skor, men håll dig till ditt sinne. Var också respektfull. Vissa människor är mycket irriterade över ett uppbrott, vilket är förståeligt. Låt dig inte röra av dig och håll dig lugn.

Var specifik

Gör dina ord tydliga och undvik att skapa falska förhoppningar. Säg inte att det kan fungera igen om du är övertygad om det motsatta.

Föreslagna för dig: ❤️ 13 enkla sätt att kommunicera bättre i en relation

Attackera inte personen

Fokusera på problemen i förhållandet, inte de misstag som personen gjorde. Så klandra dem inte. Men bli inte defensiv heller.

Om de till exempel är klibbiga, berätta inte för dem, säg att du bara behöver mycket tid för dig själv. Om de är väldigt argumenterande eller negativa, säg att du behöver lite mer harmoni i livet.

Skyll dig inte

Låt dem inte spruta skuld till dig. Distansera dig från det. Eftersom det finns en god chans kommer personen att skylla på dig för upplösningen. Säg att du tänkt på det länge och det är ditt slutgiltiga beslut.

Var konsekvent

Håll dig till ditt beslut och låt det inte ändras.

Försök att inte vara vänner

Naturligtvis kan du i princip vara vänner, men det är bara möjligt om ni båda inte längre har känslor för varandra. Det kommer sällan att vara fallet när du bryter upp om du inte har varit sida vid sida ett bra år utan att känna något för varandra. Ja, det händer, men det är sällsynt.

En vänskap kan ta månader att utvecklas. I bästa fall borde det inte finnas någon kontakt mellan dig så att du kan få dina känslor under kontroll. Annars kommer ditt ex - eller till och med du - att hitta dig själv / dig själv i det så kallade vänzon. Och det vill du definitivt inte.

Någon ny är anledningen

Om någon annan är orsaken till upplösningen bör du också nämna det. Annars kommer du bara att orsaka dåligt blod om ditt ex någon gång upptäcker att någon ny redan är där. Detta skadar personen i onödan mer om de hör om det från någon annan.

Ingen uppdelning sex!

Även om den legendariska uppbrott sex ska vara fantastisk, vänligen avstå från det. Detta kommer bara att förvirra er båda i onödan. Observera att fästhormoner frigörs under sex, vilket bara kan göra det svårare för er båda. Eller bara för en av er.

⏭ Efter upplösningen

Det svåraste är över. Men även efter upplösningen finns det fortfarande några saker att tänka på.

Låt din miljö veta

Låt dina vänner och familj veta att du nu är singel. Speciellt innan du ändrar din status på sociala medier eller något. Och berätta för dem hur de ska hantera ditt ex om de skulle vara i kontakt med personen.

Ta ansvar

Uppbrottet var din idé. Ta ansvar för det. Det låter kanske hårt, men det är sant. Låt dock ingen skylla på dig. Stå vid ditt beslut.

Förhoppningsvis har du tänkt mycket i förväg och inte försöker få tillbaka ditt ex vid något tillfälle.

Ta hand om dig själv

Den här gången kan också vara svårt för personen som gick sönder: du. Ta hand om din mentala och fysiska hälsa.

Ingen kontakt

Efter avbrottet bör du hålla avstånd och inte ha någon kontakt med personen på länge. Även om du vill vara vänner ska du inte träffa länge. Två eller tre månader bör vara en bra tid att låta känslorna avta.

Håll avstånd från nya relationer

Det skulle vara enormt kontraproduktivt att hoppa rakt in i nästa förhållande. Det skulle bara skada ditt ex enormt. Lär dig att vara ensam.

Ett undantag skulle dock vara om orsaken till upplösningen var någon annan och du nämnde det för ditt ex. Det är inte en ideal situation, men åtminstone var du ärlig då.

Könsspecifika tips

I princip är det dumt att säga att du bör vara uppmärksam på vissa saker med kvinnor eller män när du slutar med dem. Allt beror på karaktären och olika egenskaper hos den person du vill dela med dig av.

Alla tidigare tips fungerar oavsett kön ditt framtida ex är. Men låt oss gå över några punkter som kan vara möjliga faktorer i stereotypa representanter för respektive kön.

👨 Tips om hur du kan sluta med din pojkvän

Om han är benägen för aggression

Naturligtvis finns det kvinnor som kan reagera mycket negativt på att bryta upp, men särskilt män reagerar ibland aggressivt på det. Speciellt när hans ego lätt skadas och han brukar “hade på sig byxorna”.

Men du känner honom bäst. Så väga noga hur du går igenom det. Om du är rädd att han kan förlora det, välj en relativt allmän plats att bryta med honom, där du fortfarande kan prata med varandra privat.

Om han är envis och inte accepterar upplösningen

Prata sedan med honom mycket lugnt igen. Säg att detta beslut inte var lätt för dig, men att du står vid det och att han inte kan ändra det. Att du alltid kommer att värna om relationen, men det passar dig inte längre.

Om han fortfarande är envis efter det, kanske prata med en vän till honom som du får bra om det. Kanske kan den personen prata med ditt exs samvete.

När han talar dåligt om dig

Tyvärr finns det män som talar dåligt om sitt ex efter en upplösning. Många gör detta för att driva på sitt ego. Var ovanför det och om du får honom att göra det, prata med honom om det.

👩 Tips om hur du kan sluta med din flickvän

Ytliga skäl

Om du bryter med din flickvän av ytliga skäl, bör du hålla dem för dig själv. Många kvinnor har i allmänhet ett ambivalent förhållande till sina kroppar och lider därför av komplex. Du borde inte röra upp dessa också.

Jag vill inte vädja till ditt samvete, men om du vill bryta med din flickvän av en sådan grov anledning, borde dina känslor inte heller ha varit tillräckligt starka. Gör lite arbete med din ytliga attityd. Uppenbarligen är du problemet här.

Drama

Naturligtvis finns det också män som är benägna att drama. Men om hon är en dramadrottning och försöker utpressa dig känslomässigt, håll dig tuff och gå inte in i det.