Tips för första dejten
Första dejten är alltid en utmaning. Här är en lista med tips för hur du gör din första dejt till en succé.
✍️ 1 april 2026
😉 Tips för första dejten
Dejter är redan kluriga nog, så vi är här för att ge dig en hjälpande hand. Som med mycket annat gäller: förberedelse är allt! Men det finns såklart också en del saker du bör tänka på under och efter dejten. Här är våra tips för hur du gör din första dejt till en riktig succé!
Lycka till och ha kul på din dejt!
🏡 Före dejten
Förberedelse är allt. Med dessa tips kan du lätta på trycket och hjälpa dig själv att vara mer avslappnad under dejten. På så sätt blir själva dejten mycket enklare, och du kommer att kunna njuta av den mycket bättre.
Plats
Var ni träffas och vad ni gör där är mycket viktigt. Ni kan göra något fint eller ta den klassiska vägen och bara ta en drink, en kaffe eller vad som helst. Men träffas snälla inte hemma hos någon av er eller föreslå det. Det kan uppfattas väldigt tvetydigt. Dessutom känner ni oftast inte ens personen. Att bjuda in en främling i sitt eget hem kan slå tillbaka hårt.
Tips för män:
Det tas exceptionellt väl emot om du tar hand om planeringen. Det visar att du bryr dig. Det behöver inte vara något utöver det vanliga, som att åka fallskärm (snälla, hoppa inte fallskärm på första dejten). Även om det bara är en liten picknick i parken där du tar hand om maten och en god flaska vin.
Fortfarande ingen idé?
Om du inte har en plats än och dejten fortfarande planeras, har vi bra idéer för dejter på vår sajt, inklusive några för första dejten. Med dessa idéer kan du göra ditt möte oförglömligt: 200 dejtidéer. Du kan också bläddra bland våra utvalda idéer för första dejten för mer specifik inspiration.
Var medveten om varför du dejtar
Vissa kommer att rycka på axlarna och säga att svaret på denna fråga är ganska tydligt. Men är det så? Letar du efter en relation, något avslappnat, bara för skojs skull, eller vet du inte vad du letar efter? När du väl är medveten om detta kan du gå in på det senare och fråga personen vad de vill.
Förbered samtalsämnen
Om du är lite introvert och inte tenderar att prata mycket, kan det vara mycket hjälpsamt att tänka igenom några ämnen i förväg för att få igång samtalen under dejten. Så om dejten stannar upp kan du få igång saker igen och undvika pinsam tystnad.
Vi har en mängd artiklar som kan ge dig den nödvändiga drivkraften. Här är ett litet urval av dem, som är särskilt lämpligt för första dejten. Särskilt den första artikeln ger dig också betydande input om vad du bör prata om och vilka ämnen som bättre bör lämnas därhän.
- Frågor för första dejten
- Frågor att ställa till en tjej
- Frågor att ställa till en kille
- Frågor för att lära känna någon
- Samtalsstartare för dejting
Hygien
En sak som behöver mycket mer uppmärksamhet är hygien. Du kanske tror att du är en ren person, men du kanske vill se exceptionellt snygg ut på din första dejt. Duscha innan dejten, borsta tänderna och använd tandtråd. Det sistnämnda rekommenderas särskilt för rökare och kaffedrickare, men jag skulle rekommendera det till alla andra också. Om du – ursäkta – har en tendens att ha dålig andedräkt, kan du tugga tuggummi fram till strax före dejten. Rengör öronen. Om du bär skägg, sköt om det, trimma det, vad som helst. Sätt sedan på dig färska kläder. Och få bort smutsen under naglarna! (Som du också bör klippa. Kvinnor lägger särskilt märke till en mans händer.)
Var uppmärksam på vad du har på dig
Och med det menar jag främst att du sätter på dig färska kläder, som redan nämnts ovan. Skjortan du har haft på dig i två dagar i sträck hör inte hemma på din första dejt. Du behöver inte ens se extremt snygg ut. Sätt på dig något som får dig att må bra, men som ändå ser bra ut. Alltså inga mjukisbyxor. Det är bäst att bära något som får dig att le när du har det på dig. Om du inte har något sådant, skadar det inte att shoppa innan din dejt. Du kan också fråga en vän (helst av det kön du finner attraktivt) om råd.
Deodorant och parfym
Det är viktigt att lukta gott eftersom människor omedvetet formar känslor genom dofter. Men överdriv inte. En liten stråle under varje arm med deodoranten och två sprut parfym på halsen räcker. Du ska inte lukta som en parfymfabrik. Dessutom bör din naturliga doft fortfarande ha en chans att komma igenom. Kemi, älskling!
Andas djupt och håll dig lugn
Om din nervositet river dig, sätt dig ner och ta ett djupt andetag. Gör några andningsövningar, meditera eller yoga – vad som helst för att komma ner i varv. Jag skulle avråda från alkohol eftersom det förmodligen kommer att uppfattas väldigt negativt om du dyker upp med en spritdoft. Men det är bäst att inte bli för nervös alls. Håll dig bara lugn: det är en dejt och inte en kamp på liv och död. En dejt ska vara rolig, och även om det inte fungerar med er båda, kan ni fortfarande ha trevliga stunder tillsammans. Kanske utvecklas en vänskap också. Vem vet?
Särskilt för kvinnor: berätta för någon
Jag vill inte ta bort glädjen från din dejt, men det finns verkligen konstiga människor där ute. Detta är särskilt viktigt om du aldrig har träffat dem i verkliga livet (till exempel känner du dem från nätdejting). Berätta bara för någon vem du träffar och vart du ska. Du kan också vidarebefordra personens nummer om du inte kan nås. Det tar inte ens en minut och skadar dig inte.
Förbered en utrymningsplan
Alla som har haft flera första dejter vet att inte alla fungerar bra. Även om de är mycket mer sällsynta än i filmer, ja, de existerar: skräckdejter. Vad händer om personen du möter är riktigt skrämmande, eller gör väldigt suggestiva kommentarer? Även om det alltid är bättre att vara ärlig och säga att du inte tror att det skulle fungera med er båda, finns det tyvärr många människor som är extremt dåliga på att hantera ett “nej” eller att bli avvisade. Därför är det viktigt att komma på en strategi för hur man kan komma undan i en nödsituation. Och om det bara är ett iscensatt samtal eller om du har andra planer idag. Om du väljer samtalsvarianten skulle jag gå tillväga så här:
- Berätta för någon av dina vänner att om du inte skickar en tumme upp inom 30 minuter, ska de ringa dig. Då kommer din mobil faktiskt att ringa.
- Bestäm i förväg vad anledningen till samtalet ska vara. Är det något brådskande från jobbet? (Du missade en deadline idag.) Eller har någon gjort slut med personen som ringer? (Lite mer uppenbart, men de flesta kommer att förstå att vänner har företräde.) Inga döda farmödrar eller liknande, tack. Lite skådespelartalang är inte fel här.
- Säg adjö och försvinn lämpligt snabbt med tanke på samtalets brådska.
Hoppa inte in i deras bil
Din första dejt borde inte kräva en bil för att ta sig dit. Om det gör det, åk dit separat. Den enkla anledningen är att om dejten går dåligt eller ni till och med grälar, kan ni annars befinna er mitt ute i ingenstans. Dessutom vet du aldrig om personen faktiskt tar dig dit du vill. Om din dejt går bra, har du fortfarande den idén för en andra dejt.
Var punktlig
Det finns inget oartigare än att vara opunktlig. Lämna ditt hem i tid och var inte sen. Första intrycket räknas, och att vara sen kan förstöra det från början. Men jag skulle också avråda från att vara alldeles för tidig. Att vara fem minuter tidig är okej, en halvtimme ser ut som att du inte vet vad du ska göra med ditt liv. Och om din dejt får dig att vänta, läs en bok under tiden eller prata med någon. Att titta i din mobil med ett uttråkat ansikte tas ofta dåligt emot.
Och om personen får dig att vänta för länge eller skriver att det är en halvtimme eller mer sen, gå hem och, om du fortfarande är intresserad, arrangera en ny dejt. Ingen behöver något sådant. Din tid är viktig.
🍸 Under dejten
Nu blir det spännande: själva dejten avgör allt. Men det låter mer intensivt än vad det är. Om du har ett möte med någon, vet du åtminstone en sak: den andra personen är inte främmande för att lära känna dig. Så behåll lugnet, du har en dejt. Det kunde vara värre, eller hur? Ha kul!
Var dig själv och tvinga dig inte
Du måste vara dig själv. Ja, detta råd hörs om och om igen, men det är helt enkelt sant. Vad skulle du få om personen du träffar blev kär i dig, men du inte är du? Var dig själv. Så länge du inte är en seriemördare eller onormal på något annat sätt, är du okej som du är. Och det är rimligt att vara nervös. Särskilt om du sällan har en dejt, kan denna ovanliga situation vara ganska skrämmande. Du kan till och med prata om din nervositet om det behövs – det gör dig tillgänglig och mänsklig. Och om du inte kan bli av med din ångest, ta ett djupt andetag. Om situationen tillåter kan du dricka något alkoholhaltigt. Det lugnar nerverna. Men snälla, bli inte full. Att vara full på första dejten tas sällan väl emot om ni inte båda är fulla, vilket fortfarande kan gå fel på så många sätt. Och om du nu undrar vad tipsen från “Före dejten” har att göra med att vara naturlig om de inte motsvarar ditt normala beteende: Tja, även om vissa av tipsen ovan kan uppfattas som onaturliga för dig, bör de vara en del av den dagliga rutinen. Punktlighet är helt enkelt artigt, och en viss nivå av hygien bör vara normalt. Ingen gillar att dejta en skräphög.
Var en bra lyssnare och intresserad
Eftersom en dejt nästan alltid har diskussioner i centrum, är detta tips avgörande. När personen du träffar talar, lyssnar du och avbryter inte. Var intresserad av det de säger, och jag menar exakt det: var intresserad! Svara på det som sägs och ställ följdfrågor. Ta din motpart på allvar och prata inte bara om dig själv. Och om du inte bryr dig om vad personen har att säga, kan du fortfarande gå hem. Om det inte passar, tvinga det inte.
Undvik allvarliga ämnen på första dejten. Om du inte vet vad du kan prata om, kan du antingen alltid svara på det som har sagts och fråga “varför”, eller så kan du läsa följande artikel från oss i förväg: Vad man ska prata om på en första dejt
Tala inte illa om dig själv
Prata inte negativt om dig själv. Det är något absolut oattraktivt. Du är okej som du är. Du förtjänar kärlek. Även om du för närvarande mår dåligt, gnugga inte in det. Ha det trevligt. Vi tvivlar alla på oss själva, om och om igen, detta är helt normalt, men självtvivel bör hållas för dig själv på första dejten. Och sätt dig bara i deras ställe: Varför skulle de tänka väl om dig om du inte gör det själv?
Håll dig positiv
Det är alltid bättre att prata om dina favoritgrejer än de du inte gillar. Bättre att prata om den bästa resan än den värsta. Att väcka positiva känslor leder dig mer sannolikt till ditt mål. Människor associerar då också positiva saker med dig. Naturligtvis kan du aldrig undvika negativa saker, och du kan också prata om de värsta semestrarna, till exempel, då och då, så länge du håller det roligt. Var bara inte en gnällspik! En dejt är inte rätt plats att klaga på saker eller att släppa ut ånga.
Komplimanger bara med måtta
Jag skulle avstå från att ge den andra personen för många komplimanger. Det tas sällan väl emot, och många människor gillar inte det alls. Det är inte bara överväldigande, utan det kan också få dig att se ut som en smörgås. Snälla, var aldrig en smörgås i livet. Komplimanger som bara rör deras utseende tas vanligtvis särskilt illa. Om du vill smickra personen, säg något om deras personlighet, till exempel att du gillar deras skratt eller att du gillar deras frisyr, men aldrig: “Wow, du är så vacker.” Till exempel, om du vet att de är kreativa, kan du säga att du tycker att deras arbete är inspirerande (om du känner så). Alla gillar att höra sådana komplimanger.
Ljug inte …
En läxa som även de minsta av oss lär sig mycket snart: en lögn har inga ben. Du gör varken dig själv eller personen du träffar en tjänst genom att berätta en. Förr eller senare kommer de att få reda på sanningen, och det lämnar alltid en bitter eftersmak.
… Men var inte för ärlig heller
Vad nu? Det är sant att du inte ska ljuga, men du ska inte heller vara en alltför öppen bok. Att spela med dina kort på bordet från början gör dig snabbt ointressant. Varför tror du att mystiska människor attraherar oss mest? För att de är ett mysterium, duh. De är spännande. Om du redan vet slutet på en historia är den oftast tråkig. Nyckelord: spoiler. Så om det finns saker som kan skrämma bort din motpart, tona ner dem. Något som skulle vara en no-go på första dejten kanske inte är värt att nämna längre på den tredje eller fjärde. Och om det finns saker som kan attrahera fel sorts person eftersom du till exempel är rik som ett troll, gör då detsamma: tona ner det. Det är också en dejt och inte en session med en psykiatriker, så håll vissa saker för dig själv. Vi har alla lite bagage som vi bär med oss. Belasta dem inte med det på första dejten.
Försök inte att överträffa personen hela tiden
Inget är mer irriterande än någon som alltid måste överträffa den andra. Personen mittemot berättar om en fantastisk resa, och du måste berätta om din mycket bättre. De pratar om en otroligt rolig fest, och du har en ännu bättre historia redo. Gör bara inte det och lyssna.
Håll dig cool
Och med det menar jag inte iskall och känslolös, utan avslappnad. Bli inte arg eller en orolig kattunge, även om du är nervös. Du kan kort nämna din nervositet, som nämnts tidigare, men du behöver inte reflektera den. Du behöver inte svara på varje mening eller ord, och du behöver inte ge tillbaka varje komplimang. Behandla dem som en vän du bara gör något med. Om det inte finns några förväntningar förblir det avslappnat och roligt. Övertänk inte allt och försök inte desperat att behaga. Gå med strömmen.
Ha kul och få ut det mesta av det
Att ha kul är såklart lättare sagt än gjort. Men se din dejt mer som ett sätt att träffa en ny person och ha en utmärkt tid än att hitta en potentiell livspartner. Även om personen inte riktigt lever upp till dina förväntningar och du redan är säker på att det inte kommer att fungera med er båda, kan du göra det bästa av det. Och om det inte är möjligt, slösa inte din tid och gå bara.
Var uppmärksam på röda flaggor
Du bör aldrig gå på en dejt med en lista över saker som den andra personen ska uppfylla. Men var ändå medveten om specifika dealbreakers för dig. De är allergiska mot katter, och du kan inte tänka dig ett liv utan din sammets tass? Då blir det svårt. Miljön är extremt viktig för dig, och därför cyklar du bara, men din motpart gillar bilar och måste tanka bensin varje dag? … du förstår nog vad jag menar, antar jag. Dealbreakers, som att de fortfarande inte har kommit över sitt ex, förklarar sig förhoppningsvis själva.
Särskilt för män: var en kavaljer.
Lite anständighet och manér är extremt viktigt och imponerar som knappt något annat. Håll damens dörr öppen, var artig, etc. Visa goda manér. Detta gäller naturligtvis även för kvinnor. Vi lever i otroligt själviska tider, så bevisa att du är annorlunda.
Sex?
Bara nej… Om det är den enda anledningen till att du är på den här dejten (men varför vill du lära känna dem?), kör på, men såra inte den andra personens känslor och låtsas inte bry dig om dem. Annars avråder jag starkt från det, eftersom det vanligtvis kommer att såra en av er. Om din dejt gick bra kommer det förmodligen att finnas fler tillfällen framöver då ni kan ta igen det. Och om du bara har fysiskt intresse för personen, varför vill du lära känna dem bättre? Om du bara letar efter sex, gå inte på dejt och var ärlig. Annars föder du bara dåligt blod.
Vem betalar notan?
Åsikterna går isär vitt när det gäller det. Det finns förmodligen inget rätt svar på denna fråga. Men vi är fortfarande ett ganska konservativt samhälle. Även om du träffar en stenhård feminist som man, skulle det ändå vara klokt att erbjuda sig att betala. Om den andra personen inte vill att du ska det, kommer de ändå att ingripa. Jag skulle dock också rekommendera att inte spendera för mycket pengar på första dejten. Annars tror den andra personen att de är skyldiga dig något.
🤞 Efter dejten
Så det är gjort: dejten är slut, och förhoppningsvis gick den bra. Om inte, glöm det. Nästa dejt med en person som passar bättre kommer garanterat. Men om det gick bra, vad nu?
🤓 Föreslagna för dig: Hur man får en flickvän | En guide för att vinna hennes hjärta
När ska du skriva till dem?
Oavsett om det gick bra eller inte, bombardera inte personen med meddelanden. Det är bäst att låta en dag eller två passera, så att du kan komma ner i varv lite och se saker tydligare. Då kan du berätta för dem om du vill träffa dem igen. Kanske skrev de till dig under tiden ändå? Ännu bättre.
Och angående tre-dagarsregeln, som fortfarande är ett vanligt råd, men också delvis betraktas som föråldrad av många, är den fortfarande motiverad. Kanske är tre dagar lite för lång tid, men att skriva för tidigt kan verka desperat, särskilt om du är man. Men tvinga dig inte och lyssna på din magkänsla om du inte tror mig. För det beror alltid på personen du träffade. Konsultera åtminstone din kudde.
Svara inte omedelbart
Av erfarenhet kan jag säga att väldigt få människor vill ha ett svar inom tio minuter. Om de vill ha det så illa, kommer de att ringa. Annars, även om du redan har registrerat att det finns ett nytt meddelande, ta minst en halvtimme eller längre att svara om det inte verkar viktigt (vilket du oftast kan se i förhandsvisningen). Detta har också den positiva sidoeffekten att personen antar att du inte är fastklistrad vid din telefon och att du har ett liv. Och om det inte stämmer, skaffa ett.
Vad gör du om personen inte svarar?
Skicka då under inga omständigheter ett nytt meddelande. Detta är det mest desperata du kan göra i den här situationen. Bli inte arg på dem heller. Se det som ett avslag. Glöm det; det kunde vara värre. För om personen ville träffa dig igen lika mycket som du vill träffa dem och de njöt av dejten lika mycket som du gjorde, skulle det bara vara naturligt om de svarade, eller hur? Och om du inte vill ge upp, vänta hellre en vecka innan du skickar nästa meddelande. Om svaret inte är särskilt positivt, är personen definitivt inte intresserad av dig. Jag är ledsen.
Hur hanterar man avslag?
Om du blir avvisad, var en god förlorare och bli inte snäsig eller förolämpad! Det får dig bara att se ut som ett barn. Önska personen all lycka och bär inget agg mot dem. Det kan inte alltid fungera.
Andra dejten
Om allt gick bra med första dejten, frågar du bara efter en till. Det är så enkelt. Då kommer du förmodligen inte att vara lika nervös längre, och allt kommer att gå mycket smidigare. Sedan en tredje dejt, en fjärde, etc. Grattis!
Om ni nu officiellt är ett par och letar efter roliga aktiviteter att göra tillsammans, kolla in våra favorit spel för par — ett utmärkt sätt att hålla saker lekfulla.
Vanliga frågor
Vad ska man göra på första dejten?
Välj en avslappnad aktivitet där ni kan prata, som en fika eller en promenad. Undvik platser som är för högljudda eller kräver för mycket fokus.
Hur undviker man pinsam tystnad på första dejten?
Förbered några samtalsämnen i förväg, som intressen, resor eller roliga minnen. Var också en bra lyssnare och ställ följdfrågor.
Är det okej att prata om ex på första dejten?
Generellt sett är det bäst att undvika att prata för mycket om tidigare relationer. Fokusera istället på att lära känna varandra.
Vad är viktigast att tänka på inför första dejten?
Var dig själv och försök att slappna av. Ett positivt och öppet sinne är nyckeln till en lyckad dejt.