Quiz najlepszego przyjaciela Stwórz swój quiz
✍️
Nigdy przenigdy Graj

Wszyscy jesteśmy często zajęci opieką nad naszymi bliskimi, rodziną i przyjaciółmi. W tym procesie zapominamy o sobie. Ale troska o siebie i miłość własna są równie ważne jak dbanie o innych.

Stawianie siebie jako priorytetu jest czasami koniecznością. To czasy, kiedy musisz zadbać o swoje zdrowie fizyczne, psychiczne i wewnętrzne. Odpoczywasz od rutyny, odpoczywasz i relaksujesz się, aby odmłodzić swój umysł, ciało i duszę.

Jeśli nie znajdziesz czasu dla siebie, narasta zmęczenie, wyczerpanie i stres, które spowodują, że będziesz niespokojny i mniej produktywny. Mam nadzieję, że te inspirujące słowa o dbaniu o siebie zachęcą Cię do zrównoważenia pracy i czasu wolnego.

Krótkie cytaty o dbaniu o siebie

  1. “Samodyscyplina to troska o siebie.” – M. Scott Peck
  2. “Zachowaj spokój i przygotuj plan samoopieki.”
  3. “Uczyń swoje zdrowie psychiczne priorytetem.”
  4. “Musisz się odżywiać, żeby się rozwijać.”
  5. “Dbanie o siebie jest produktywne.”
  6. “Samoopieka to sukces.” – Dixie L. Nichols
  7. “Życie jest za krótkie, by spędzić je na wojnie ze sobą.”
  8. “Samoopieka jest najważniejsza.”
  9. “Dbanie o siebie nie jest kosztem. To inwestycja.”
  10. “Dbanie o siebie nie jest samolubne.”
  11. “Nigdy więcej męczeństwa. – Sharon E. Rainey
  12. “Kontroluj własne myśli. Przestań pozwalać im kontrolować cię.”
  13. “Dbanie o siebie to sposób, w jaki odzyskujesz swoją moc”. – Lalah Delia
  14. “Nie zapomnij docenić siebie.” – Debasish Mrdha
  15. “Zawdzięczasz sobie miłość, którą tak dobrowolnie dajesz innym.”
  16. “Bądź sobą, kochaj cię. Na wszystkie sposoby, zawsze. – Aleksandra Elle
  17. “Samoopieka jest niezbędna. Najpierw załóż maskę tlenową.”
  18. “Mówienie „nie” może być najlepszą troską o siebie”. – Claudia Black
  19. “Kocham cię, ale muszę pokochać siebie bardziej”. – Peggi Speers
  20. “Robienie tego, co jest dla ciebie najlepsze, nie jest samolubne”. – Mark Sutton
  21. “Samoopieka nie podlega negocjacjom. Pokazuj się codziennie!”
  22. “Najlepszym planem opieki zdrowotnej jest plan samoopieki”. – Nina Leavins
  23. “Jeśli się zmęczysz, naucz się odpoczywać, a nie rezygnować”. – Banksy
  24. “Kochanie siebie nie jest próżnością. To zdrowy rozsądek. – Katrina Mayer
  25. “Sprawność fizyczna powinna być formą dbania o siebie, a nie karania samego siebie.”
  26. “Daj swojemu stresowi skrzydła i pozwól mu odlecieć”. – Terri Guillemets
  27. “Naładuj się tak, jak ładujesz telefon.”
  28. “Dążenie do zadowolenia innych jest źródłem tak wielu cierpień.”

Inspirujące cytaty z samoopieki

  1. “Tyle miłości nosisz w swoim sercu. Daj sobie trochę. – RZ.
  2. “Dbanie o siebie jest priorytetem i koniecznością – a nie luksusem – w pracy, którą wykonujemy..”
  3. “Poświęć czas dla siebie. Jest źródłem wzmocnienia”. – Dixie L. Nichols
  4. “Wyzwaniem nie jest bycie perfekcyjnym – to bycie całością”. – Jane Fonda
  5. “Odpocznij; pole, które odpoczywa, daje obfite plony”. – Owidiusz
  6. “Abyśmy czuli się dobrze emocjonalnie, musimy dbać o siebie”. – Sam Owen
  7. “Odważ się kochać siebie jak tęczę ze złotem na obu końcach.”
  8. “Dbanie o siebie to nie pobłażanie sobie, to instynkt samozachowawczy”. – Audre Lorde
  9. “Dbanie o siebie oznacza pozwolenie sobie na przerwę”. – Cecillia Tran
  10. “Przyjmij tempo natury: jej sekretem jest cierpliwość”. - Ralph Waldo Emerson
  11. “Bądź wierny temu, co istnieje w tobie.” – André Gide
  12. “Dlatego troska o duszę każdego człowieka należy do niego samego”. - John Locke
  13. “Jestem własnym eksperymentem. Jestem własnym dziełem sztuki.” – Madonna
  14. “Zakochanie się w sobie jest pierwszym sekretem szczęścia”. – Robert Morley
  15. “Może jeśli pokochamy siebie zdrowych, wszyscy wyzdrowiejemy?” – Nikki Rowe
  16. “Kochać siebie to początek romansu na całe życie”. – Oskar Wilde
  17. “Czasami najlepszą rzeczą do zrobienia jest po prostu nazwanie tego dnia i pójście na masaż.”
  18. “Jeśli masz zdolność kochania, najpierw pokochaj siebie.” - Charles Bukowski
  19. “Miej cierpliwość do wszystkiego. Ale przede wszystkim z samym sobą.” – Franciszek Salezy
  20. “Znajdź to, co sprawia, że twoje serce śpiewa i stwórz własną muzykę”. – Mac Anderson
  21. “Nie spiesz się, aż znów będziesz sobą. – Lalah Delia
  22. “Mów do siebie tak, jak do kogoś, kogo kochasz”. – Brené Brown
  23. “Zapraszam do czerpania ogromnej, absurdalnej radości z najdrobniejszych drobiazgów.”
  24. “Masz tylko jedno życie do przeżycia. Upewnij się, że to twoje. – Eleonora Brown
  25. “Mężczyzna nie może czuć się komfortowo bez własnej aprobaty”. – Mark Twain
  26. “To nie góra, którą zdobywamy, ale my sami”. – Sir Edmund Hillary
  27. “Nie możemy kierować wiatrem, ale możemy regulować żagle. – Dolly Parton
  28. “Pozwól sobie cieszyć się każdą szczęśliwą chwilą w swoim życiu.” – Steve Maraboli
  29. “Kwiat nie myśli o konkurowaniu z kwiatem obok. Po prostu kwitnie.”
  30. “Robienie dla siebie czegoś miłego nie jest samolubne”. Christine Morgan
  31. “Zająć się swoim ciałem. To jedyne miejsce, w którym musisz żyć”. – Jim Rohn
  32. “Nie możesz nalewać z pustego kubka. Zadbaj najpierw o siebie.”
  33. “Zakochaj się w dbaniu o siebie, ciało, umysł i ducha.”
  34. “Czas na relaks jest wtedy, gdy nie masz na to czasu.” – Sydney J. Harris
  35. “Najpierw ćwicz samoratowanie, zanim „pomożesz” komuś innemu”. – Maureen Joyce Connolly
  36. “Nic nie jest ważniejsze niż ponowne połączenie się ze swoją błogością.” – Deepak Chopra
  37. “Rozluźnij się. Nikt nie jest perfekcyjny. Delikatnie zaakceptuj swoje człowieczeństwo”. – Dzień Debory
  38. “Dbanie o siebie to delikatna równowaga między egoizmem a poświęceniem”. – Elayna Fernandez
  39. “Dbanie o siebie powinno obejmować zarówno zimny prysznic, jak i pachnącą wannę”. – Mary Bateson
  40. “Daj sobie taką samą troskę i uwagę, jaką dajesz innym i obserwuj, jak rozkwitasz.”
  41. “Nauczyciele muszą dbać o siebie, aby móc zadbać o swoich uczniów.”
  42. “Miłość własna to zadawanie sobie pytania, czego potrzebujesz – każdego dnia – a następnie upewnienie się, że to otrzymujesz.”
  43. “Twoja podświadomość zwraca uwagę na to, jak traktujesz siebie.” – Sam Owen
  44. “Ile dobrego w ciągu dnia? Zależy, jak dobrze je przeżywasz. – Shel Silverstein
  45. “Nie możesz opiekować się nikim innym, chyba że najpierw zadbasz o siebie. Michael Hyatt
  46. “Bez względu na to, co ktoś inny o mnie myśli, dzisiaj wybiorę kochanie siebie.”
  47. “To nie obciążenie cię łamie. To sposób, w jaki go nosisz. — Lena Horne
  48. “Dbanie o siebie to dawanie światu tego, co najlepsze z siebie, zamiast tego, co z ciebie zostało”. — Katie Reed
  49. “Jeśli twoje współczucie nie obejmuje ciebie, jest niepełne”. – Jack Kornfield
  50. “Dla wszystkich, którzy pragnęli znaleźć najlepszego przyjaciela i znaleźli go w sobie” – Sandra Kring
  51. “Jedyną osobą, bez której nie powinieneś żyć, jesteś ty. – Chris McGeown
  52. “Im lepiej się czujesz do siebie, tym mniej odczuwasz potrzebę popisywania się”. – Robert Hand
  53. “Kiedy nie możesz znaleźć swojego celu w jeden dzień, postaraj się o siebie zadbać.” Dodie Clark
  54. “Wykroić i zdobyć czas na opiekę nad sobą i rozpalenie własnego ognia”. – Amy Ippoliti
  55. “Dbanie o siebie: robienie rzeczy, które sprawiają, że czujesz się bardziej sobą”. – Robyn Conley Downs
  56. “Bądź dla siebie milszy. A potem niech twoja dobroć zalać świat”. – Pema Chodron
  57. “Umysł. Ciało. Dusza. Oto trzy rzeczy, na których polega dbanie o siebie”. – Kathy Sledge
  58. “Postaw się na szczycie listy rzeczy do zrobienia każdego dnia, a reszta ułoży się na swoim miejscu.”
  59. “Jeśli nie kochasz siebie, jak do diabła pokochasz kogoś innego? – Ru Paul
  60. “Miłość własna, mój suzerenie, nie jest tak nikczemnym grzechem, jak zaniedbywanie samego siebie”. - William Szekspir

Poświęć trochę czasu na cytaty

  1. “Jest wystarczająco dużo czasu na dbanie o siebie. Nie ma wystarczająco dużo czasu, aby zrekompensować sobie życie, za którym tęsknisz, nie wypełniając się.” — Jennifer Williamson
  2. “To bardzo ważne, aby poświęcić czas dla siebie i znaleźć jasność. Najważniejszą relacją jest ta, którą masz z samym sobą.” – Diane Von Furstenberg
  3. “Dopóki nie docenisz siebie, nie będziesz cenił swojego czasu. Dopóki nie cenisz swojego czasu, nic z nim nie zrobisz.” – M. Scott Peck
  4. “Możesz poświęcić czas dla siebie. Tak wiele z siebie dajemy innym i potrzebujemy energii zarówno fizycznej, jak i psychicznej. Jeśli jesteśmy w równowadze, pomaga nam to we wszystkich naszych interakcjach”. – Faith Hill
  5. “Życie powinno być dotykane, a nie duszone. Musisz się odprężyć, czasem pozwolić, aby to się wydarzyło, a innym razem iść naprzód”. – Ray Bradbury
  6. “Poświęć czas na robienie tego, co sprawia, że twoja dusza jest szczęśliwa.”
  7. “Wziąć wolne. Świat nie rozpadnie się bez ciebie.” – Malebo Sephodi
  8. “Za każdym razem, gdy zobowiązujesz się do dbania o siebie, miłości do siebie i szacunku do siebie, a następnie realizujesz, budujesz zaufanie do siebie”. – Miranda J. Barrett
  9. “Pusty zbiornik nie zaprowadzi Cię donikąd. Poświęć trochę czasu na zatankowanie.”
  10. “Za każdym razem, gdy słuchamy prawdziwego siebie i zapewniamy wymaganą opiekę, robimy to nie tylko dla siebie, ale także dla wielu innych osób, których życia dotykamy”. — Parker L. Palmer
  11. “Dbanie o siebie jest czymś więcej niż sloganem i jest więcej niż ważne; to jest krytyczne. Poświęcenie sobie czasu pomaga zapobiegać wypaleniu, poprawia nasze zdrowie, zmniejsza objawy depresji i wiele więcej. Poza tym jako opiekun nie mógłbym dbać o kogoś innego, tak jak robię to, jeśli nie poświęcę czasu na zadbanie o siebie.” Gloria Kraegel

Cytaty dotyczące samoopieki dla kobiet

  1. “Dbanie o siebie nie oznacza „ja pierwszy”. To znaczy „ja też”. – LR Węzły
  2. “Samoopieka zaczyna się od pielęgnacji skóry.”
  3. “Poświęć dziś czas na pokochanie siebie. Zasługujesz na to." – Avina Celeste
  4. “Musimy zastąpić wasze błędne koło stresowe błędnym kołem troski o siebie.” – Sara Gottfried
  5. “Nasze ciała są naszymi ogrodami, do których nasza wola są ogrodnikami. - William Szekspir
  6. “Dbanie o siebie nie jest stratą czasu; dbanie o siebie sprawia, że czas jest bardziej zrównoważony.” – Jackie Viramontez
  7. “To takie budujące powiedzieć „to mi nie służy” i odejść w spokoju.”
  8. “Kobiety potrzebują samotności, aby na nowo odnaleźć prawdziwą esencję siebie.” – Anne Morrow Lindbergh
  9. “Samoopieka podczas ciąży to pierwszy prezent, jaki mama może podarować dziecku.”
  10. “Bądź taką kobietą, która ma misję, by być kobietą, do której powołał ją Bóg”. – Róża Quinn
  11. “Wierzę, że największym darem, jaki możesz podarować swojej rodzinie i światu, jest zdrowy ty.” – Joyce Meyer
  12. “Kiedy mówisz „tak” innym, upewnij się, że nie mówisz „nie” sobie.” - Paulo Coelho

Niedzielne cytaty z samoopieki

  1. “Poświęć trochę czasu na odpoczynek i regenerację. Nie zawsze musisz być tak zajęty, naciskać tak mocno. Cofnij się i zadbaj o siebie. Te chwile samoopieki dodadzą wartości, energii, celu i kreatywności do wszystkiego, co robisz. Znajdź zdrową równowagę i ciesz się życiem.”
  2. “Jesteś warta chwili ciszy. Jesteś warta głębszych oddechów i czasu, jaki zajmuje ci zwolnienie, wyciszenie i odpoczynek.” – Morgan Harper Nichols
  3. “Niedziela: zwolnij i daj swojej duszy szansę dogonić swoje ciało.”
  4. “Zawsze daję sobie niedziele jako duchową bazę odnowy – dzień, w którym absolutnie nic nie robię. Siedzę w moich dżinsach lub idę na spacer i pozwalam sobie BYĆ – kapitałowym BYĆ – ze sobą.” – Oprah Winfrey
  5. “Bądź pierwszy dla siebie, reszta świata może poczekać.”
  6. “Naładuj się tak, jak ładujesz telefon.”
  7. “Odpoczynek nie jest bezczynnością, a leżenie czasem na trawie pod drzewami w letni dzień, słuchanie szmeru wody lub obserwowanie chmur unoszących się po niebie, w żadnym wypadku nie jest stratą czasu. – John Lubbock
  8. “Czasami najważniejszą rzeczą w całym dniu jest odpoczynek między dwoma głębokimi oddechami”. – Etty Hillesum
  9. “Znajdź miłość, której szukasz, najpierw odnajdując miłość w sobie. Naucz się odpoczywać w tym miejscu w tobie, które jest twoim prawdziwym domem”. – Sri Sri Ravi Shankar
  10. “Odpoczynek i dbanie o siebie są tak ważne. Kiedy poświęcasz czas na uzupełnienie swojego ducha, możesz służyć innym z przepełnienia. Nie możesz służyć z pustego naczynia. – Eleonora Brown

Ważne cytaty dotyczące samoopieki

  1. “Nic nie było potężniejszym kompasem mojego nastroju ani lepszym wskaźnikiem mojej własnej wartości niż liczba na skali”. – Betsy Lerner
  2. “Każdy z nas musi pokazać, jak bardzo troszczymy się o siebie nawzajem, a tym samym dbamy o siebie.” – Princess Diana
  3. “Dobry poziom samooceny zależy głównie od tego, jak cenimy siebie bez żadnych uprzedzeń”. – Stephen Richards
  4. “Ochroń drzwi swojej świątyni, nie pozwól nikomu zanieczyścić jej swoim bałaganem”. ― Patricio Telman Chincocolo
  5. “Zamknij oczy i wyobraź sobie najlepszą możliwą wersję siebie. Oto kim naprawdę jesteś, puść każdą część siebie, która w to nie wierzy.” – C. Assaad
  6. “To, co jest za nami, a co przed nami, to drobne sprawy w porównaniu z tym, co jest w nas”. - Ralph Waldo Emerson
  7. “Podziwiając cudze ogrody, nie zapomnij zadbać o własne kwiaty.” ― Sanober Chan
  8. “Jeśli nie zadbamy o siebie, jeśli nie założymy najpierw maski tlenowej, nie będziemy w stanie pomóc ludziom, na których tak bardzo nam zależy”. – Megan McCormick
  9. “W moim własnym pogłębiającym się zrozumieniu siebie, odkrywam, że moja zdolność do służenia innym również się pogłębia. Im lepiej dbam o siebie, tym bardziej autentycznie dbam o innych”. Mary Anne Radmacher
  10. “Gdybyśmy naprawdę kochali siebie, nigdy nie skrzywdzilibyśmy drugiego. To naprawdę rewolucyjny, uroczysty sposób dbania o siebie”. Sharon Salzberg
  11. “Aby być dobrym rodzicem, musisz dbać o siebie, aby mieć energię fizyczną i emocjonalną, aby zadbać o swoją rodzinę”. – Michelle Obama
  12. “Nicnierobienie stało się jednym z utraconych luksusów w tych gorączkowych czasach. Ale nic nie robienie, nawet przez pięć minut, może być odmłodzone. Idź po to: Ty – odłączony.” – Joanna Marque
  13. “Myślę, że wszyscy są dziwni. Wszyscy powinniśmy celebrować naszą indywidualność i nie wstydzić się jej ani się jej nie wstydzić”. – Johnny Depp
  14. “Człowiek uczy się kochać siebie poprzez proste akty kochania i bycia kochanym przez kogoś innego”. – Haruki Murakami
  15. “Jedyną osobą, która może mnie ściągnąć, jestem ja sam i nie pozwolę sobie już więcej.” – C. JoyBell
  16. “Odżywianie się w sposób, który pomaga rozkwitnąć w kierunku, w którym chcesz podążać, jest osiągalne i jesteś wart wysiłku.” – Dzień Debory
  17. “Jeśli nie szanujesz własnych życzeń, nikt inny tego nie zrobi. Po prostu przyciągniesz ludzi, którzy nie szanują cię tak bardzo, jak ty.” – Vironika Tugaliewa
  18. “Rzadka osoba może troszczyć się o ciebie tak samo lub bardziej niż o siebie. Tak więc, dopóki nie znajdziesz tej osoby, opiekuj się sobą.” (Charles F. Glassman)
  19. “Dbanie o swoje ciało, umysł i ducha jest twoją największą i największą odpowiedzialnością. Chodzi o wsłuchiwanie się w potrzeby swojej duszy, a następnie szanowanie ich”. – Kristi Ling
  20. “Dbanie o siebie czasami to robienie rzeczy, które sprawią, że następne 2 godziny będą trudne, ale następne 10 lat będzie łatwiejsze.”
  21. “Jednym z największych żalów w życiu jest bycie tym, kim inni chcieliby, abyś był, zamiast być sobą”. – Shannon L. Alder
  22. “Szanowanie własnych granic jest najjaśniejszym przesłaniem dla innych, aby je uszanować”.― Gina Greenlee
  23. “Nie możesz być obecny dla ludzi w swoim życiu, jeśli nie dbasz o siebie.” – Kerry Washington
  24. “Możesz być jedyną osobą, która w ciebie wierzy, ale to wystarczy. Wystarczy jedna gwiazda, aby przebić wszechświat ciemności. Nigdy się nie poddawaj." – Richelle E. Goodrich
  25. “Prawie wszystko będzie znowu działać, jeśli odłączysz go na kilka minut, łącznie z tobą. – Annę Lamott
  26. “Dbanie o siebie jest świadomym wyborem, aby obdarować siebie ludźmi, miejscami, rzeczami, wydarzeniami i możliwościami, które ładują naszą osobistą baterię i promują całe zdrowie — ciało, umysł i ducha”. — dr Laurie Buchanan
  27. “Dla tych z was, którzy zmagają się z poczuciem winy w związku z dbaniem o siebie, odpowiedzcie na to pytanie: Jaki większy dar możesz dać tym, których kochasz, niż twoja własna pełnia?” ― Shannon Tanner
  28. “Istnieją tysiące przyczyn stresu, a jednym antidotum na stres jest wyrażanie siebie. Tak mi się przydarza każdego dnia. Moje myśli znikają z klatki piersiowej, spływają z rękawów i trafiają na podkładkę”. – Garson Kanin
  29. “Kochaj siebie na tyle, by wyznaczać granice. Twój czas i energia są cenne. Ty decydujesz, jak z niego korzystasz. Uczysz ludzi, jak cię traktować, decydując, co chcesz, a czego nie zaakceptujesz.” – Anna Taylor
  30. “W tobie jest cisza i sanktuarium, do którego w każdej chwili możesz się wycofać i być sobą”. – Hermann Hesse
  31. “Dbanie o siebie, gdy czujesz się przytłoczony: Zaczerpnij świeżego powietrza; Powiedz coś nie; Zdrzemnąć się; Mózg zrzuca twoje myśli; Medytuj nad prawdą; Rozmawiać z przyjacielem; Zrób sobie przerwę; Zapytaj o pomoc.”
  32. “Dbanie o siebie nie jest oznaką słabości, ale oznaką, że masz wewnętrzną siłę, aby dać swojemu ciału to, czego potrzebuje, aby czuć się odżywionym, kochanym i opiekowanym.”
  33. “Nasz szacunek do samego siebie śledzi nasze wybory. Za każdym razem, gdy działamy w harmonii z naszym autentycznym ja i sercem, zdobywamy nasz szacunek. To takie proste. Każdy wybór ma znaczenie”. – Dan Coppersmith
  34. “Najpierw kochaj siebie, a wszystko inne się zgadza. Naprawdę musisz kochać siebie, aby zrobić cokolwiek na tym świecie”. – Lucille Ball
  35. Tylko ty możesz pozwolić sobie na zbadanie osoby w lustrze. Tylko ty możesz nakłonić się do odważnej przygody, aby odkryć swój niewykorzystany potencjał. ―Wironika Tugalewa
  36. “Bywają dni, kiedy rzucam na siebie słowa pocieszenia jak spadające liście i pamiętam, że wystarczy sama o siebie zadbać”. – Brian Andreas
  37. “Radykalna dbałość o siebie jest tym, za czym tęsknimy, za czym rozpaczliwie pragniemy, całą naszą życiową przyjaźń z własnymi sercami”. – Annę Lamott
  38. “Uczenie się kochania siebie jest jak nauka chodzenia — istotna, zmieniająca życie i jedyny sposób, by stać prosto”. – Vironika Tugaliewa
  39. “Medytować oznacza wrócić do domu, do siebie. Wtedy wiesz, jak dbać o rzeczy, które dzieją się w tobie, i wiesz, jak dbać o rzeczy, które dzieją się wokół ciebie.” – Thich Nhat Han
  40. “Wszechświat nigdy nie będzie wymagał od ciebie podpalenia, aby zapewnić ciepło innym”. – Clyde Lee Dennis
  41. “Mój mózg i serce są dla mnie bardzo ważne, nie wiem, dlaczego nie szukałabym pomocy, żeby te rzeczy były tak zdrowe jak moje zęby. Idę do dentysty. Więc dlaczego nie miałbym iść do psychiatry? – Kerry Washington
  42. “Nauka samoopieki jest jak budowanie własnej łodzi ratunkowej, deska po desce. Gdy już zdobędziesz swoją łódź, nadal będziesz kołysany przez fale życia, ale będziesz miał poczucie bezpieczeństwa i stabilności, co oznacza, że możesz podrywać innych ludzi na swojej drodze”. – Nadia Narain
  43. “Samoopieka: Dbanie o swój umysł i myśli; Dbanie o swoje zdrowie fizyczne i ciało; Poprawienie własnego samopoczucia poprzez zachowania dbające o siebie. Dbanie o swoje zdrowie duchowe; Dbanie o Twoje emocje.”
  44. “Doskonały człowiek z dawnych czasów opiekował się sobą, zanim zaczął pomagać innym”. – Chuang Tzu
  45. “Nie ma sensu martwić się rzeczami, nad którymi nie masz kontroli, ponieważ nic nie możesz z nimi zrobić. I po co martwić się o rzeczy, nad którymi sprawujesz kontrolę? Martwienie się trzyma cię w bezruchu”. – Wayne Dyer
  46. “Wyjście z tego zamieszania, zatrzymanie naszego niekończącego się dążenia do znalezienia się gdzie indziej, jest prawdopodobnie najpiękniejszą ofertą, jaką możemy złożyć naszemu duchowi”. – Tara Brach
  47. “Mówi się, że nie możemy osiągnąć oświecenia, nie mówiąc już o poczuciu zadowolenia i radości, nie widząc kim jesteśmy i co robimy, nie widząc naszych wzorców i nawyków. Nazywa się to Maitri – rozwijaniem miłującej dobroci i bezwarunkowej przyjaźni z samym sobą”. – Pema Chödrön
  48. “Dbanie o siebie to pozwalanie sobie docenić chwilę taką, jaka jest, zamiast marzyć, żeby to było coś innego”. Sharon Pearson
  49. “Nie zadawaj sobie pytania, czego potrzebuje świat, zadaj sobie pytanie, co sprawia, że ożywasz. A potem idź i zrób to. Bo świat potrzebuje ludzi, którzy ożyli”. Howard Thurman
  50. “Z każdym aktem troski o siebie twoje autentyczne ja staje się silniejsze, a krytyczny, bojaźliwy umysł słabnie. Każdy akt troski o siebie jest silną deklaracją: jestem po swojej stronie, jestem po swojej stronie, każdego dnia coraz bardziej jestem po swojej stronie”. – Susan Weiss Berry
  51. “Jeśli nie kochasz siebie, nikt nie będzie. Co więcej, nie będziesz dobry w kochaniu nikogo innego. Kochanie zaczyna się od samego siebie”. – Wayne Dyer
  52. “Jeśli widzisz siebie jako artystę i widzisz, że twoje życie jest twoją własną twórczością, to dlaczego nie stworzyć dla siebie najpiękniejszej historii?” – Don Miguel Ruiz
  53. “Formalna edukacja zapewni ci życie; samokształcenie przyniesie ci fortunę.” – Jim Rohn
  54. “Poczucie własnej wartości jest tak ważne dla twojego szczęścia. Jeśli nie czujesz się dobrze ze sobą, trudno jest czuć się dobrze z czymkolwiek innym”. Mandy Hale
  55. “Nie możesz cofnąć się i zmienić początku, ale możesz zacząć tam, gdzie jesteś i zmienić zakończenie”. – CS Lewis
  56. “Zaakceptuj siebie, kochaj siebie i idź naprzód. Jeśli chcesz latać, musisz zrezygnować z tego, co cię obciąża”. – Roy T. Bennett
  57. “Kiedy współczujesz sobie, ufasz swojej duszy, której pozwalasz kierować swoim życiem. Twoja dusza zna geografię twojego przeznaczenia lepiej niż ty.” – John O'Donohue
  58. “Jest tylko jeden zakątek wszechświata, co do którego możesz być pewien, że się ulepszy, i jest to twoje własne ja” – Aldous Huxley
  59. “Dbanie o siebie to o wiele więcej niż zabieg pielęgnacyjny lub zewnętrzna rzecz, którą robisz. Musi zacząć się w twoim sercu, aby wiedzieć, czego potrzebujesz, aby kierować swoim życiem. Pedicure nie trwa długo, ale codzienna medytacja trwa.” – Carrie-Anne Moss
  60. “Prawdziwym celem samodoskonalenia nie jest doskonałość, ale bycie lepszym niż byliśmy wcześniej”. – Douglas Fraser
  61. “Nie robisz „nic”, kiedy decydujesz się na stawianie dobrego samopoczucia na pierwszym miejscu. W rzeczywistości jest to klucz do posiadania wszystkiego”. ― Bretania Burgund
  62. “Zdrowa miłość własna oznacza, że nie mamy przymusu usprawiedliwiania przed sobą lub innymi, dlaczego jedziemy na wakacje, dlaczego późno śpimy, dlaczego kupujemy nowe buty, dlaczego od czasu do czasu się psujemy. Czujemy się komfortowo robiąc rzeczy, które dodają życiu jakości i piękna.” – Andrzej Matthews
  63. “Oddychać. Puścić. I przypomnij sobie, że ta chwila jest jedyną, o której wiesz, że masz na pewno. – Oprah Winfrey
  64. “Pusta latarnia nie daje światła. Dbanie o siebie to paliwo, dzięki któremu Twoje światło świeci jasno.”
  65. “Jeśli nie dbasz o siebie, nie będziesz w stanie opiekować się innymi. Bądź samolubny ze sobą.”
  66. “Kiedy dorośniesz, odkryjesz, że masz dwie ręce, jedną do pomagania sobie, a drugą do pomagania innym”. – Maja Angelou
  67. “Spędź trochę czasu z rodziną. Niech to będzie dzień w piżamie. Pozwól sobie cieszyć się całym jedzeniem. Posłuchaj świątecznej muzyki. Idź zobaczyć świąteczne lampki. Zastanów się nad rokiem.”
  68. “Jeśli nie jesteś dobry w kochaniu siebie, będziesz miał trudności z kochaniem kogokolwiek, ponieważ będziesz urażony czasem i energią, które dajesz innej osobie, której nawet nie dajesz sobie.” – Barbara De Angelis
  69. “Kiedy dobrze się samoregulujemy, jesteśmy w stanie lepiej kontrolować trajektorię naszego życia emocjonalnego i wynikające z tego działania w oparciu o nasze wartości i poczucie celu” – Amy Leigh Mercree
  70. “Kiedy odzyskujesz lub odkrywasz coś, co odżywia twoją duszę i przynosi radość, troszczysz się o siebie na tyle, aby zrobić dla tego miejsce w swoim życiu.” – Jean Shinoda Bolen
  71. “Zawsze śnij i strzelaj wyżej, niż wiesz, że możesz. Nie zawracaj sobie głowy tym, aby być lepszym od swoich współczesnych lub poprzedników. Staraj się być lepszym od siebie.” – William Faulkner
  72. “Niektóre dni będą bardziej męczące niż inne. To jest w porządku i musisz sobie wybaczyć, aby iść dalej – i się rozwijać”. - Sara Ahmed
  73. “Bez względu na to, kim jesteś, bez względu na to, co zrobiłeś, bez względu na to, skąd pochodzisz, zawsze możesz się zmienić, stać się lepszą wersją siebie.” – Madonna
  74. “Ty sam, jak każdy w całym wszechświecie, zasługujesz na twoją miłość i przywiązanie”. – Budda
  75. “Wiedza o tym, jak być samotnym, ma kluczowe znaczenie dla sztuki kochania. Kiedy możemy być sami, możemy przebywać z innymi, nie używając ich jako drogi ucieczki”. – dzwonki
  76. “To więcej niż kąpiel; to transformujące doświadczenie. Szukasz w duszy sprężystości i skoczysz w swoim kroku”. – Amy Leigh Mercree
  77. “Jeśli czujesz się „wypalenie”, jeśli czujesz się zdemoralizowany i wyczerpany, najlepiej, dla dobra wszystkich, wycofać się i zregenerować”. – Dalajlama
  78. “Często nie docenia się wartości troski o siebie i miłości własnej. Zaczyna się od ciebie. Nie możesz dać tego, czego nie masz.” Izey Victoria Odiase
  79. “Dbaj o swoją psychikę… poznaj siebie, bo kiedy poznamy siebie, możemy nauczyć się dbać o siebie.” - Sokrates
  80. “Twój mózg jest jak komputer, musisz go odświeżyć albo się zawiesi. Nie obchodzi mnie, jaki jesteś wspaniały, musisz poświęcić chwilę”. – Missy Elliot
  81. “Troska o siebie, traktuję mnie dobrze, tak / Piekło tak / Będziemy w porządku” ― Mac Miller, Piosenka: Self Care
  82. “Chodzi o zakochanie się w sobie i dzielenie się tą miłością z kimś, kto cię docenia, a nie szukanie miłości, aby zrekompensować deficyt miłości własnej”. – Ziemia Kitt
  83. “Zrób dziś dla siebie coś miłego. Znajdź trochę spokoju, usiądź w bezruchu, oddychaj. Zatrzymaj swoje problemy. Zasługujesz na przerwę. – Akiroq Brost
  84. “Wymyśl swój świat. Otaczaj się ludźmi, kolorami, dźwiękami i pracą, które cię odżywiają”. – Susan Ariel Rainbow Kennedy
  85. “Miej dobre towarzystwo, czytaj dobre książki, kochaj dobre rzeczy i pielęgnuj duszę i ciało tak wiernie, jak tylko potrafisz”. – Louisa May Alcott
  86. “Najważniejszą relacją jest ta, którą masz z samym sobą.” – Diane Von Furstenberg
  87. “Dbanie o siebie nie jest luksusem. Rzeczywiście nie. Pozwala nam pokazać się w tym burzliwym świecie jako najlepsze wersje nas samych.”
  88. “Musisz wierzyć w siebie, kiedy nikt inny tego nie robi – to czyni cię zwycięzcą właśnie tam.” – Wenus Williams
  89. “Dziś odnoszę sukces, ponieważ miałem przyjaciela, który we mnie wierzył i nie miałem serca go zawieść”. – Abraham Lincoln
  90. “Nie widać najważniejszego postępu i sukcesu. Jeśli możesz zweryfikować siebie wewnętrznie, to zewnętrzna walidacja staje się produktem ubocznym”.―Brittany Burgunder
  91. “Samoopieka jest najlepszym rozwiązaniem pomagającym komuś innemu. Jeśli jesteś dobry dla siebie, swojego ciała i swojej psychiki, lepiej służy to innym ludziom, ponieważ staniesz się wystarczająco silny, aby podnieść kogoś innego.” — Mary Lambert
  92. “Ponieważ wierzy się w siebie, nie próbuje się przekonywać innych. Ponieważ człowiek jest zadowolony z siebie, nie potrzebuje aprobaty innych. Ponieważ akceptuje się samego siebie, cały świat go akceptuje”. – Lao-Tzu
  93. “Obudziłem się o 5 rano, ćwiczyłem, rozciągałem się, medytowałem, robiłem notatki, chodziłem na spacer, pływałem w morzu, brałem prysznic, zjadłem swoje pieczone płatki owsiane przed moim wykładem o 9 rano. Chodź po mnie, wyzywam cię.”
  94. “Spokój wewnętrzny to moment, w którym zdecydujesz się nie pozwolić innej osobie lub wydarzeniu kontrolować twoje emocje”. – Pema Chodron
  95. “Twój umysł odpowie na większość pytań, jeśli nauczysz się relaksować i czekać na odpowiedź.” – William S Burroughs
  96. “Po raz pierwszy uwierzyłeś w siebie. wierzyłeś, że jesteś piękna, podobnie jak reszta świata. – Sarah Dessen
  97. “Nie polegaj na kimś innym, jeśli chodzi o twoje szczęście i poczucie własnej wartości. Tylko ty możesz być za to odpowiedzialny. Jeśli nie potrafisz kochać i szanować siebie – nikt inny nie będzie w stanie tego dokonać. Zaakceptuj to, kim jesteś – całkowicie; dobre i złe – i wprowadzaj zmiany według własnego uznania – nie dlatego, że myślisz, że ktoś inny chce, abyś był inny”. – Stacey Czarter
  98. “Moja mama zawsze mówi, że ludzie powinni umieć zadbać o siebie, nawet jeśli są bogaci i ważni”. – Frances Hodgson Burnett
  99. “Dla mnie dbanie o siebie nie jest zbyt płytkie. Pokazanie się samemu sobie, nałożenie odrobiny kremu nawilżającego, może zainspirować tak wiele różnych części twojego życia”. – Jonathan Van Ness
  100. “Posiadanie własnej historii i kochanie siebie poprzez ten proces to najodważniejsza rzecz, jaką kiedykolwiek zrobimy”. – Brené Brown
  101. “W swoich badaniach odkryłem, że największym powodem, dla którego ludzie nie są bardziej współczujący samym sobie, jest to, że boją się, że staną się pobłażliwi. Wierzą, że samokrytyka jest tym, co trzyma ich w ryzach. Większość ludzi pomyliła się, ponieważ nasza kultura mówi, że bycie surowym dla siebie jest sposobem na to”. – Kristen Neff
  102. “Chociaż wszyscy popełniamy błędy, nie utrudniaj sobie wykonywania trudnych zadań; sabotaż nie jest strategią. Czasami wszystko, co musisz zrobić, to chronić się przed samym sobą”. ―Efrat Cybulkiewicz
  103. “Zaakceptowanie siebie takimi, jakimi jesteśmy, oznacza docenienie naszych niedoskonałości tak samo, jak naszych doskonałości”. – Sandra Bierigac
  104. “Kiedy okazujemy sobie współczucie, otwieramy nasze serca w sposób, który może zmienić nasze życie”. – Kristin Neff
  105. “Harmonia zaczyna się wewnątrz. Jeśli mamy wpływać na otaczający nas świat, nawet w drobny sposób, prawdziwa praca zaczyna się wewnątrz i emanuje na zewnątrz”. ― Gudjon Bergmann
  106. “Dbanie o siebie jest jednym z aktywnych sposobów, w jaki kocham siebie. Kiedy możesz i jak możesz, w sposób, który daje uczucie miłości, znajdź dla siebie czas i przestrzeń”. – Ślad Ellis Ross
  107. “Dbanie o siebie to przyjmowanie wszystkich presji, z którymi się teraz stykasz, i decydowanie, na które zareagujesz i jak”. Imani Shola
  108. “To, co myślisz o sobie w swoim umyśle, nie jest niczyją sprawą. Niech to się liczy. ― Majid Kazmi
  109. “Dbając o siebie, mam o wiele więcej do zaoferowania światu niż wtedy, gdy biegam na pusto.” – Ali Waszyngton
  110. “Prawdziwa dbałość o siebie to brak soli do kąpieli i ciasta czekoladowego, to wybór budowania życia, od którego nie trzeba uciekać”. – Brianna Wiest
  111. “Wybieraj każdego dnia, aby sobie wybaczyć. Jesteś człowiekiem, wadliwym, a przede wszystkim godnym miłości”. — Alison Malee
  112. “Rzeczą, która jest naprawdę trudna i naprawdę niesamowita, jest rezygnacja z bycia doskonałym i rozpoczęcie pracy nad staniem się sobą”. – Anna Quindlen
  113. “Najlepszy dzień w Twoim życiu to ten, w którym decydujesz, że Twoje życie należy do Ciebie. Bez przeprosin i wymówek. Nikt, na kim można się oprzeć, na którym można polegać lub obwiniać. Prezent należy do Ciebie – to niesamowita podróż – i tylko Ty odpowiadasz za jego jakość. To jest dzień, w którym naprawdę zaczyna się twoje życie”. – Bob Moawad
  114. “Bądź miły. Bądź cierpliwy. Być hojnym. Akceptuj. Bądź tym wszystkim dla siebie. Od tego się zaczyna.”
  115. Mówiąc o sobie w pozytywny i afirmatywny sposób oraz znajdując sposoby na wykorzenienie nienawiści do samego siebie, mówiąc życzliwie o sobie i wokół nas, możemy rozwijać poczucie miłości i współczucia wystarczająco silne, by zrestrukturyzować całą perspektywę „miłości ciała” w naszym społeczeństwie. ” – Jessamyn Stanley
  116. “Kiedy już przyjmiesz swoją wartość, talenty i mocne strony, neutralizuje to, gdy inni mniej o tobie myślą”. – Rob Liano
  117. “Dbanie o siebie stało się nowym priorytetem – objawieniem, że słuchanie swojego ciała jest całkowicie dopuszczalne i robienie tego, czego potrzebuje.” – Frances Ryan
  118. “Nasza dusza jest jak miękki i delikatny kwiat, trzeba ją pielęgnować, pielęgnować, pielęgnować, przy wystarczającej ilości światła słonecznego, świeżego powietrza i wolności, by rozkwitła w najcenniejszej i najpiękniejszej formie. To, mój przyjacielu, jest miłość własna”.― Miya Yamanouchi
  119. “Troska o innych jest ważna, ale Covid-19 nauczył nas, że czasami troszcząc się o siebie, troszczysz się także o innych”. – Becca Kaye
  120. “Nie poświęcaj się zbyt wiele, ponieważ jeśli poświęcisz zbyt wiele, nic więcej nie możesz dać i nikt nie będzie się o ciebie troszczył. – Karl Lagerfeld
  121. “Nie bierz swojego zdrowia za pewnik. Nie bierz swojego ciała za pewnik. Zrób dziś coś, co komunikuje Twojemu ciału, że pragniesz się nim zaopiekować. Jutro nie jest obiecane. – Jada Pinkett Smith
  122. “Musiałem dorosnąć, by pokochać swoje ciało. Na początku nie miałem dobrego obrazu siebie. W końcu przyszło mi do głowy, że albo mnie pokocham, albo znienawidzę. I zdecydowałem się kochać siebie. Potem wszystko zaczęło się stamtąd. Rzeczy, które uważałam za nieatrakcyjne, stały się seksowne. Pewność siebie sprawia, że jesteś sexy”. – Queen Latifah
  123. “Dbanie o siebie to nie pobłażanie sobie, to instynkt samozachowawczy, a to jest akt wojny politycznej”. – Audre Lorde
  124. “Cieszymy się pięknem motyla, ale rzadko przyznajemy się do zmian, przez które przeszedł, aby osiągnąć to piękno.” – Maja Angelou
  125. “To naprawdę w porządku, że zdarzają się chwile, kiedy przestajesz stawiać wszystkich innych na pierwszym miejscu i po prostu rób to, co dla ciebie najlepsze”. – Tracey Leech
  126. “Człowiek nigdy nie będzie silniejszy ani niezależny, jeśli będzie żył pod nieustanną motywacją innych”. – Toba Beta
  127. “Bądź cierpliwy dla siebie. Rozwój własny jest delikatny; to święta ziemia. Nie ma większej inwestycji”. – Stephen Covey
  128. “Siła nie pochodzi z możliwości fizycznych. Pochodzi z niezłomnej woli”. - Mahatma Gandhi
  129. “Staram się ćwiczyć samoopiekę. Umawiam się ze sobą na spotkanie.” – Manisha Singal
  130. “Miłość własna oznacza dla mnie akceptację tego, kim jestem i radzenie sobie z postrzeganymi wadami, z którymi żyję.”
  131. “Doświadczenie spokoju nie oznacza, że twoje życie jest zawsze pełne błogości. Oznacza to, że jesteś w stanie wejść w błogi stan umysłu pośród normalnego chaosu gorączkowego życia”. – Jill Bolte Taylor
  132. “Dla mnie regeneracja i dbanie o siebie są ze sobą nierozerwalnie związane. Mój powrót do zdrowia po nadużyciach, uzależnieniu i próbie samobójczej wymagał dużo samoopieki. – Steve Austin
  133. “Jeśli zajrzysz do własnego serca i nie znajdziesz w nim nic złego, o co masz się martwić? Czego można się bać”. – Konfucjusz
  134. “Krzycząc „opieka nad sobą” w stosunku do ludzi, którzy rzeczywiście potrzebują „opieki społecznej”, to sposób, w jaki zawodzimy ludzi”. — Nakita Valerio
  135. “Ludzie, którzy kochają siebie, nie krzywdzą innych. Im bardziej siebie nienawidzimy, tym bardziej chcemy, aby inni cierpieli”. – Dan Pearce
  136. “Współczucie dla samego siebie to po prostu okazywanie sobie tej samej życzliwości, jaką dalibyśmy innym”. – Christopher Germer
  137. “Nigdy nie zapominaj, że kiedyś, w niestrzeżonej chwili, rozpoznałeś siebie jako przyjaciela”. – Elżbieta Gilbert
  138. “Jesienna samoopieka: upiecz ciasto. Wybierz się na spacer na łonie natury. Zrób sobie przytulną drzemkę. Napisz dziennik. Udekoruj dynie. Rozpocznij nowe hobby. Zapal świeczkę.”
  139. “Kiedy dbasz o siebie, jesteś lepszym człowiekiem dla innych. Kiedy czujesz się dobrze ze sobą, lepiej traktujesz innych”. — Solange Knowles
  140. “Współczucie jest niezbędne, ale nie zastępuje wyrażania siebie, szacunku do samego siebie czy współczucia dla siebie. Niezbędna jest również troska o siebie emocjonalnie, ale delikatne ukojenie naszych ran nie zastępuje komunikowania o nich.”― Vironika Tugaleva
  141. “Wskazówka dotycząca samoopieki: chociaż media społecznościowe mogą być całkowicie niesamowite, ważne jest również, aby od czasu do czasu odłączyć zasilanie.”
  142. “Jednym z objawów zbliżającego się załamania nerwowego jest przekonanie, że praca jest strasznie ważna”. – Bertrand Russell
  143. “Miłość własna jest oceanem, a twoje serce jest naczyniem. Napełnij go, a wszelkie nadmiary przeleją się na życie ludzi, których kochasz. Ale musisz być pierwszy. – Beau Taplin
  144. “Piękno to to, jak czujesz się w środku i odbija się w twoich oczach. To nie jest coś fizycznego”. – Zofia Loren
  145. “Pamiętaj, że to jest TWOJE ŻYCIE i nic nie jest ważniejsze niż TY.”― Miya Yamanouchi
  146. “Kiedy troszczymy się o siebie jak o naszą ukochaną — drzemki, zdrową żywność, czystą pościel, filiżankę cudownej herbaty — możemy zacząć dawać światu szalenie hojne sposoby, z obfitości”. – Annę Lamott
  147. “Wskazówki dotyczące samoopieki dla niepokoju: Zidentyfikuj swoje zmartwienia i zarządzaj nimi. Zaangażuj się w ćwiczenia oddechowe. Dbaj o swoje zdrowie fizyczne. Porozmawiaj z kimś, komu ufasz.”
  148. “Twoja praca polega na odkryciu swojego świata, a następnie oddaniu się mu całym sercem.” – Budda
  149. “Każde życie składa się z błędów i uczenia się, czekania i rozwoju, praktykowania cierpliwości i wytrwałości.” – Billy Graham
  150. “Twój umysł to potężna rzecz. Kiedy wypełnisz go pozytywnymi myślami, twoje życie zacznie się zmieniać.”
  151. “Samoopieka na Boże Narodzenie: pauza jest w porządku; Możesz odmówić; Twoje najlepsze jest całkowicie wystarczające; Nie ma czegoś takiego jak idealne.”
  152. “Życie jest skończone. (Duh.) Czas jest cenny. (Jan.) I ja też. Jestem cenny. Zaczynam się traktować jak wartościowy.” – Louie Anderson
  153. “Rób codziennie coś, co kocha twoje ciało i daje ci możliwość cieszenia się doznaniami twojego ciała.” – Gołda Porecki
  154. “Nie ma nic szlachetnego w byciu lepszym od bliźnich; prawdziwa szlachetność to bycie lepszym od dawnego ja.” - Ernest Hemingway
  155. “Bądź miły dla siebie, kochanie, dla naszych niewinnych szaleństw. Zapomnij o dźwiękach lub dotyku, o których wiedziałeś, że nie pomagały ci tańczyć. Zobaczysz, że wszyscy nas rozwijają”. – Rumiś
  156. “Twoja najlepsza praca, twoje najlepsze ruchy, twoja radość, pokój i uzdrowienie przychodzą, kiedy kochasz siebie.” – Melodie Beattie
  157. “Uważam, że dbanie o siebie to codzienna praktyka, która powinna obejmować Twoje zainteresowania, potrzeby i preferencje. I powinno mieć miejsce, by z czasem ewoluować wraz z tobą”. – Portia Jackson-Preston
  158. “To, w jaki sposób dbamy o siebie, przekazuje naszemu mózgowi wiadomości, które kształtują naszą samoocenę, więc musimy dbać o siebie pod każdym względem, każdego dnia”. – Sam Owen
  159. “Ludzie, którzy kochają siebie, są bardzo kochający, hojni i życzliwi; wyrażają swoją pewność siebie poprzez pokorę, przebaczenie i otwartość”. – Roman Sanaya
  160. “Bierz odpowiedzialność za własne szczęście, nigdy nie oddawaj go w ręce innych”. – Roy T. Bennett
  161. “Kochanie siebie, dbanie o siebie i stawianie szczęścia na pierwszym miejscu nie jest samolubne. Jest niezbędne." – Mandy Hale
  162. “Kiedy kochałem siebie wystarczająco, zacząłem zostawiać to, co nie było zdrowe. Oznaczało to ludzi, pracę, moje własne przekonania i nawyki – wszystko, co sprawiało, że byłem mały. Mój osąd nazwał to nielojalnym. Teraz postrzegam to jako kochanie siebie”. – Kim McMillen
  163. “Nigdy nie oddalaj się od siebie, aby być blisko kogoś, kto nie ma uprzejmości, by przypomnieć ci o twojej wartości lub uczciwości dżentelmena, który odprowadzi cię do domu. – Shannon L. Alder
  164. “Ci, którzy myślą, że nie mają czasu na ćwiczenia fizyczne, prędzej czy później będą musieli znaleźć czas na chorobę”. – Edward Stanley
  165. “Krytykowałeś siebie od lat i to nie zadziałało. Spróbuj aprobować siebie i zobacz, co się stanie”. – Louise L. Hay
  166. “Ze wszystkich osądów, które wydajemy w życiu, żaden nie jest ważniejszy niż osąd, który wydajemy na samych siebie”. – Nathaniel Branden
  167. “Jeśli chcesz jej pomóc, najpierw musisz pomóc sobie. Nikt nie służy swoim przyjaciołom, rozgniatając się w proch na ołtarzu współczucia”. Seanan McGuire
  168. “Miłość i uwaga, o których zawsze myślałeś, że chcesz od kogoś innego, jest miłością i uwagą, którą najpierw musisz poświęcić sobie.”
  169. “Każdego ranka spójrz w lustro i afirmuj pozytywne słowa w swoim życiu.” – Lailah Gifty Akita
  170. “Bądź tym, kim jesteś i mów, jak się czujesz, ponieważ ci, którym myślisz, nie mają znaczenia, a ci, którzy mają znaczenie, nie mają nic przeciwko.” – dr Seuss
  171. “Doszedłem do przekonania, że dbanie o siebie nie jest pobłażaniem sobie. Dbanie o siebie jest aktem przetrwania.” – Audre Lorde, amerykańska pisarka, feministka i działaczka na rzecz praw obywatelskich
  172. “Nikt bowiem nigdy nie nienawidził własnego ciała, ale je żywi i pielęgnuje, tak jak Chrystus dba o Kościół” Efezjan 5:29 (werset biblijny)
  173. “Szanuj, kochaj i doceniaj siebie. Zawsze pamiętaj, aby być dla siebie dobrym, dbając o siebie. Stań się priorytetem i wiedz, że to w porządku. Po pierwsze, nie czuj się winny, że kochasz siebie! Jesteś tak samo ważny jak wszyscy inni”.― Stephanie Lahart
  174. “Dbanie o siebie jest inne dla każdego. Nie musisz być weganinem, praktykować jogi, praktykować medytacji, być buddystą. Dbanie o siebie to po prostu wygospodarowanie czasu na robienie rzeczy, które sprawiają, że twoja dusza świeci. Czymkolwiek są te rzeczy.”
  175. “Aby ustalić prawdziwą samoocenę, musimy skoncentrować się na naszych sukcesach i zapomnieć o porażkach i negatywach w naszym życiu”. – Denis Waitley
  176. “Kiedy widzisz dobrą osobę, pomyśl o staniu się jak ona/on. Kiedy widzisz kogoś nie tak dobrego, zastanów się nad własnymi słabymi punktami”. – Konfucjusz
  177. “Wykorzystaj weekend, aby zbudować życie, które chcesz, zamiast próbować uciec od życia, które masz. Nie osiągniesz celów, upijając się i imprezując w każdy weekend. Pracuj teraz ciężko, aby twoje przyszłe ja ci podziękowało”. – Elon Musk
  178. “Dbanie o siebie nigdy nie jest samolubnym działaniem – jest to po prostu dobre zarządzanie jedynym darem, jaki mam, darem, który zostałem rzucony na ziemi, aby ofiarować innym”. – Parker Palmer
  179. “Najsilniejszy związek, jaki kiedykolwiek będziesz miał, to relacja z samym sobą. ” – Steve Maraboli
  180. “Pamiętaj zawsze, że masz nie tylko prawo do bycia jednostką, ale także obowiązek bycia jednostką.” - Eleanor Roosevelt
  181. “Dbanie o siebie to najskuteczniejszy sposób, aby zacząć dbać o innych”. Bryant McGill
  182. “Jeśli zapytasz, jaki jest najważniejszy klucz do długowieczności, musiałbym powiedzieć, że jest to unikanie zmartwień, stresu i napięcia. A jeśli mnie nie zapytasz, nadal będę musiał to powiedzieć. – George Burns
  183. “Być sobą w świecie, który nieustannie próbuje zrobić z ciebie coś innego, jest największym osiągnięciem”. - Ralph Waldo Emerson

Czy jestem zakochany? Kartkówka
Kwiz: Czy jestem zakochany?

Cytaty

Przejrzyj naszą kolekcję najbardziej inspirujących i popularnych cytatów i powiedzeń autorów, celebrytów i nie tylko.