Prawda czy Wyzwanie Zagraj teraz
Ile naprawdę mam lat?
Kwiz:
🔥

We're hiring and looking for a fully remote UI/UX designer. Apply now!

Nie bądź rozczarowany, jeśli nie uzyskasz idealnej sylwetki i rezultatów, jakich oczekujesz, tak szybko, jak chcesz. Są chwile, kiedy jesteś zmęczony całodzienną walką z ciałem i utrzymujesz motywację do regularnego ciężkiego treningu na siłowni.

Mamy dla Ciebie kilka super motywacyjnych cytatów i powiedzeń z siłowni, które zapewnią Ci odpowiedni przypływ adrenaliny, aby trafić na sesje treningowe i osiągnąć swoje cele fitness. Codzienne chodzenie na siłownię z koncentracją i poświęceniem będzie stopniowo motywować Cię do bycia sprawnym i zdrowym każdego dnia.

Cytaty z siłowni dla mężczyzn i kobiet

  1. “Bez pracy nie ma kołaczy. Zamknij się i ćwicz.”
  2. “Obudź się. Ćwiczyć. Wygląda gorąco. Skopać tyłek.”
  3. “Idź o krok dalej. Nigdy nie jest tłoczno.”
  4. “Obolały. Najbardziej satysfakcjonujący ból.”
  5. “Nie musisz być ekstremalny, po prostu konsekwentny.”
  6. “Dobre rzeczy przychodzą do tych, którzy się pocą.”
  7. “Nie życz sobie dobrego ciała, pracuj na to.”
  8. “Pośpiech dla tego mięśnia.”
  9. “Nie przestaję, kiedy jestem zmęczony, przestaję, kiedy skończę.” – David Goggins
  10. “Ciało osiąga to, co umysł wierzy.”
  11. “Wymyślanie wymówek spala zero kalorii na godzinę.”
  12. “Nie bój się być początkującym.”
  13. “Różnica między chęcią a osiąganiem to dyscyplina.”
  14. “Kiedy masz ochotę rzucić, zastanów się, dlaczego zacząłeś.”
  15. “Motywacja jest tym, co daje Ci początek. Przyzwyczajenie jest tym, co Cię napędza.”
  16. “Pot to magia. Zakrywaj się nim codziennie, aby spełnić swoje życzenia.”
  17. “Najpierw będą się śmiać. Potem skopiują. Nie poddawaj się.”
  18. “To, co dziś wydaje się niemożliwe, pewnego dnia stanie się Twoją rozgrzewką.”
  19. “Pchaj się, bo nikt inny nie zrobi tego za Ciebie.”
  20. “Jedyny zły trening to ten, który się nie odbył.”
  21. “Może jeszcze mnie tam nie ma, ale jestem bliżej niż wczoraj.”
  22. “Dobry trening jest wtedy, gdy sprawisz, że Twoja koszula dry-fit będzie wyglądać jak fałszywa reklama.”
  23. “70% osób, które rozpoczynają plan fitness, zrezygnowało. Z wyjątkiem ciebie. Nie tym razem.”
  24. “Fitness jest jak związek. Nie możesz oszukiwać i oczekiwać, że to zadziała.”
  25. “Nie liczę moich przysiadów. Zaczynam liczyć tylko wtedy, gdy zaczyna boleć, bo tylko oni się liczą.”
  26. “Oczywiście, że jest ciężko. Powinno być ciężko. Gdyby to było łatwe, zrobiliby to wszyscy. Trudne jest to, co sprawia, że jest świetny.”
  27. “Mniej cukru, więcej owoców. Mniej sody, więcej wody. Mniej jazdy, więcej chodzenia. Mniej zmartwień, więcej snu. Mniej słów, więcej akcji.”
  28. “Kije i kamienie mogą połamać mi kości, ale przysiady sprawią, że będę kiepski.”
  29. “Twoje ciało może wytrzymać prawie wszystko. Musisz przekonać swój umysł.”
  30. “Najtrudniejszą częścią nie jest kształtowanie ciała. Najtrudniejsze jest ukształtowanie umysłu.”
  31. “Pamiętaj, że nie od razu Rzym zbudowano. Pracuj ciężko, przyjdą dobre wyniki.”

Najlepsze cytaty motywacyjne na siłownię fitness

  1. “Kochaj siebie na tyle, by żyć zdrowym stylem życia.”
  2. “Kiedy straciłem wszystkie wymówki, znalazłem swoje wyniki.”
  3. “Dobre rzeczy przychodzą do tych, którzy się pocą.”
  4. “Ciało osiąga to, co umysł wierzy.”
  5. “Wymyślanie wymówek spala zero kalorii na godzinę.”
  6. “Nic naprawdę wspaniałego nigdy nie wyszło ze strefy komfortu.”
  7. “Ktoś bardziej zajęty niż ty teraz ćwiczy.”
  8. “Nie ograniczaj swoich wyzwań, rzucaj wyzwanie swoim ograniczeniom.”
  9. “Tylko Ty możesz ograniczyć swoją wielkość.”
  10. “Pracuj ciężko w ciszy. Niech sukces będzie twoim hałasem.”
  11. “Godzinny trening to 4% twojego dnia. Bez wymówek.”
  12. “Bez pracy nie ma kołaczy. Zamknij się i ćwicz.”
  13. “Jeśli nie stanowi dla ciebie wyzwania, to cię nie zmieni.”
  14. “Zagłodź swoje rozrywki. Nakarm swoje skupienie.”
  15. “Nigdy nie jest za późno i nigdy nie jesteś za stary, by stać się lepszym.”
  16. “To, co dziś wydaje się niemożliwe, pewnego dnia stanie się Twoją rozgrzewką.”
  17. “Kiedy masz ochotę przestać… zastanów się, dlaczego zacząłeś.”
  18. “Ssij to. I pewnego dnia nie będziesz musiała go wsysać.”
  19. “Za rok możesz żałować, że nie zacząłeś dzisiaj. – Karen Baranek
  20. “Motywacja jest tym, co daje Ci początek. Przyzwyczajenie jest tym, co Cię napędza.”
  21. “Pchaj się, bo nikt inny nie zrobi tego za Ciebie.”
  22. “Trenuj szalony lub pozostań taki sam.”
  23. “Ból, który odczuwasz dzisiaj, będzie siłą, którą poczujesz jutro.”
  24. “Kiedy masz ochotę rzucić, zastanów się, dlaczego zacząłeś.”
  25. “Sukces zaczyna się od samodyscypliny.”
  26. “Ćwiczenie jest jak mówienie ciału „znienawidzisz mnie za to, ale później mi podziękujesz.”
  27. “Nie ma dróg na skróty, aby żyć swoim największym życiem i stać się najlepszym sobą.”
  28. “Definicja naprawdę dobrego treningu: kiedy nie znosisz tego, ale uwielbiasz go kończyć.”
  29. “Jeśli po treningu nadal wyglądasz dobrze, oznacza to, że nie trenowałeś wystarczająco ciężko.”
  30. “Twoje pragnienie zmiany musi być większe niż pragnienie pozostania takim samym.”
  31. “Nie rezygnuj ze swoich marzeń, bo twoje marzenia zrezygnują z ciebie.” – John Drewniany
  32. “Nigdy nie rezygnuj z marzeń tylko ze względu na czas potrzebny na jego realizację. Czas i tak minie.”
  33. “Twoje ciało może wytrzymać prawie wszystko. Musisz przekonać swój umysł.”
  34. “Większość ludzi zawodzi nie z powodu braku chęci, ale z powodu braku zaangażowania”. – Vince Lombardi
  35. “Nie liczę moich przysiadów. Zaczynam liczyć tylko wtedy, gdy zaczyna boleć, bo tylko oni się liczą.”
  36. “Pobiję ją. Będę trenował ciężej. Zjem czystsze. Znam jej mocne strony. Przegrałem z nią wcześniej, ale nie tym razem. Ona schodzi. Mam przewagę, bo dobrze ją znam. Ona jest starym mną.”
  37. “Jedyną osobą, którą masz się stać, jest osoba, którą zdecydujesz się zostać. - Ralph Waldo Emerson
  38. “Oczywiście, że jest ciężko. Powinno być ciężko. Gdyby to było łatwe, zrobiliby to wszyscy. Trudne jest to, co sprawia, że jest świetny.”
  39. “Sukces nie zawsze polega na wielkości. Chodzi o spójność. Konsekwentna ciężka praca przynosi sukces. Wielkość nadejdzie.”

Motywacyjne cytaty z siłowni dla kobiet

  1. “To całkiem proste. Albo to zrobisz, albo nie.”
  2. “Bądź nieustraszony w pogoni za tym, co rozpala twoją duszę.”
  3. “Nie dostaniesz tyłka, którego chcesz, siedząc na nim !”
  4. “Kobieta o wysportowanej sylwetce to coś więcej niż tylko gorące ciało.”
  5. “Trening… Bo to kolejny dzień, aby stać się lepszym!”
  6. “Kiedy życie cię powala… zrób przysiad!”
  7. “Życie ma swoje wzloty i upadki… nazywamy je przysiadami!”
  8. “Nie pozwolę, aby wiek mnie zmienił. Zmienię sposób, w jaki się starzeję!”
  9. “Im więcej ćwiczysz, tym słabsze stają się jego kolana!”
  10. “Wytrzymałość tkwi w duszy i duchu, a nie w mięśniach!”
  11. “Czy czujesz ból podczas treningu? Dobrze, to słabość opuszcza twoje ciało.”
  12. “Łatwo dostrzec silne kobiety. To oni są tymi, którzy to robią na siłowni!”
  13. “Kiedy zaczynasz odczuwać ból, wtedy wszystko się zaczyna!”
  14. “Podnoszenie ciężarów nie czyni kobiet wielkimi. Ale babeczki robią?!”
  15. “Życie to bitwa. Ale nie martw się, podniesiesz ciężar i wygrasz!”
  16. “Początek jest zawsze trudny! Ale kiedy już uniesiesz tyłek, zrób kilka przysiadów!”
  17. “Nie chodzi o czas, chodzi o znalezienie czasu.”
  18. “Bądź dumny z tego, jak daleko zaszedłeś i miej wiarę w to, jak daleko możesz zajść!”
  19. “Osiągnięcie wspaniałej sylwetki to powolny postęp. Nie spowalniaj tego, rezygnując.”
  20. “Sprawię, że pot będzie moim najlepszym dodatkiem! Biegnę mocniej niż mój tusz do rzęs!”
  21. “To, co dziś wydaje się niemożliwe, jutro stanie się Twoją rozgrzewką!”
  22. “Potrzebujesz motywacji do ćwiczeń? Unikanie śmierci jest jednak dobre!”
  23. “Nie płacz nad chłopcami! Zrób kilka przysiadów i spraw, by płakały, żałując, że nadal mają ten tyłek!”
  24. “Nie ma OGROMNEGO kroku, który może Cię tam zaprowadzić! Ale konsekwentne i małe kroki mogą!”
  25. “Ludzie powiedzą Ci, że wyglądasz inaczej. Ale wiesz ile potu jest wart!”
  26. “Kiedy widzisz kobietę z rozmazaną szminką i cieknącym kajalem, wiesz, że właśnie skończyła zabójczy trening!”
  27. “Planujesz kiedyś trening? Jest siedem dni w tygodniu, pewnego dnia nie jest jednym z nich!”
  28. “Twoja kondycja jest w 100% psychiczna! Jeśli twój umysł nie naciska mocniej, twoje ciało nigdzie nie pójdzie!”
  29. “Uwierz w siebie i we wszystko, czym jesteś. Wiedz, że jest w tobie coś, co jest większe niż jakakolwiek przeszkoda.”
  30. “Nie czekaj, aż jutro zmotywuje Cię do treningu! Znajdziesz inną wymówkę, aby zrezygnować. Zacząć teraz!”

Śmieszne motywacyjne cytaty z siłowni

  1. “Ćwiczenie? Nigdy nie słyszałem o tym programie telewizyjnym.”
  2. “Moje cele fitness? Chcę tylko przeżyć następny trening.”
  3. “Nie mogę umrzeć, to zrujnowałoby mój wizerunek.” – Jack LaLanne
  4. “Gdyby te bicepsy były większe, miałbym na nich śnieg.”
  5. “Kiedyś biegałem, ale kostki lodu ciągle wypadały z mojej szklanki”. – David Lee Roth
  6. “Moim ulubionym ćwiczeniem na siłowni byłoby prawdopodobnie sędziowanie.”
  7. “Odmowę pójścia dziś na siłownię uważam za trening oporowy.”
  8. “Nie biegam. Jeśli umrę, chcę być chory. – Cytryny Abe
  9. “Spędzam czas na siłowni robiąc przysiady.”
  10. “Myślę, że podrzucanie i obracanie w nocy powinno być traktowane jako ćwiczenie!”
  11. “Mój pomysł na ćwiczenia to dobry, energiczny usiąść”. – Phyllis Diller
  12. “Czy jesteś gruby i brzydki? Dołącz do naszej siłowni i po prostu bądź brzydki!” – Znak lokalnej siłowni
  13. “Lubię długie spacery, zwłaszcza gdy chodzą na nie ludzie, którzy mnie denerwują”. – Freda Allena
  14. “Nie ćwiczę. Gdyby Bóg chciał, żebym się pochyliła, położyłby diamenty na podłodze” – Joan Rivers
  15. “Chyba nie potrzebuję bułeczek ze stali. Byłbym szczęśliwszy z bułeczkami cynamonowymi. – Ellen DeGeneres
  16. “Jestem w 99% pewien, że nikt nie przebiegłby maratonów, gdyby nie wolno im było mówić o bieganiu maratonów”. – Mike Vanatta
  17. “Gdyby tylko otwarcie wody witaminowej mogło zostać zaklasyfikowane jako pracujące.”- Jim Gaffigan
  18. “Za każdym razem, gdy słyszę brzydkie słowo „ćwiczenie”, wypłukuję usta czekoladą!”
  19. “Kiedy mam ochotę poćwiczyć, po prostu kładę się, dopóki to uczucie nie minie.” – Robert M. Hutchins
  20. “Muszę ćwiczyć rano, zanim mój mózg zorientuje się, co robię”. – Marsza Doble
  21. “Kiedy ludzie pytają mnie, czy ćwiczę, mówię im, że robię brzuszki codziennie – zwłaszcza Captain Crunch i Nestle Crunch”
  22. “Powód do uśmiechu: każdego dnia co siedem minut ktoś na zajęciach aerobiku ciągnie za ścięgno podkolanowe”. – Allan Roth
  23. “Obawiam się, że uchwyt na twoim fotelu rozkładanym nie liczy się jako urządzenie do ćwiczeń” – Doktor
  24. “Ameryka musi być jedynym krajem na świecie, w którym ludzie potrzebują napojów energetycznych, aby siedzieć przed komputerem” – Mike Vanatta
  25. “Kiedy jesteś stary, rozkoszujesz się wspomnieniami, a jeśli spędzasz zbyt dużo czasu na ćwiczeniach, możesz się zestarzeć i nie mieć ich zbyt wiele”. – Garnizon Keillor
  26. “Zawsze szukasz pilota, ale nie możesz go znaleźć, więc po prostu decydujesz: „Ach, chyba nie oglądam telewizji. Nie zrobię dwóch kroków i nie włączę tego na sobie. Pójdę na siłownię, jeśli mam zamiar poćwiczyć.'” – Jim Gaffigan
  27. “Ćwiczyłem raz, ale stwierdziłem, że jestem na to uczulony. Moja skóra zarumieniła się, a serce przyspieszyło. Spociłem się i zabrakło mi tchu.”- Bardzo niebezpieczne.”
  28. “Wierzę, że każdy człowiek ma skończoną liczbę uderzeń serca. Nie zamierzam marnować mojego biegania na ćwiczenia.”- Neil Armstrong
  29. “Lekarz do pacjenta: Co lepiej pasuje do twojego napiętego harmonogramu, ćwicz godzinę dziennie lub nie żyjesz 24 godziny na dobę?”- Randy Glasbergen
  30. “Mój lekarz powiedział mi niedawno, że bieganie może przedłużyć moje życie o lata. Myślę, że miał rację. Czuję się już dziesięć lat starszy. – Milton Berle
  31. “Słowo „aerobik” pojawiło się, gdy instruktorzy siłowni zebrali się i powiedzieli: Jeśli zamierzamy pobierać 10 dolarów za godzinę, nie możemy nazwać tego „podskakiwaniem w górę iw dół”” – Rita Rudner
  32. “Gdyby nie to, że telewizor i lodówka są tak daleko od siebie, niektórzy z nas w ogóle nie ćwiczyliby”. – Joey Adams
  33. “Zamiast nazywać moją łazienkę „Johnem”, nazywam ją „Jimem”. W ten sposób brzmi lepiej, gdy mówię: „Idę do Jima z samego rana”.’”

✍️  25 sierpnia 2021

🔥 Popularne już teraz

140 zabawnych cytatów i powiedzeń o kawie

Cytaty

Przejrzyj naszą kolekcję najbardziej inspirujących i popularnych cytatów i powiedzeń autorów, celebrytów i nie tylko.

Cytaty