Jak mieć zdrowy związek 💖
Zdrowe relacje to takie, które pomagają nam wyrosnąć na osoby, którymi chcemy być, a jednocześnie móc dzielić się sobą z tą jedną osobą, która naprawdę kocha nas i troszczy się o nas bezwarunkowo. Oto najlepszy i jedyny przewodnik, jakiego kiedykolwiek będziesz potrzebować, aby mieć zdrowe relacje!
✍️ 30 marca 2021
- 💕 Co to jest zdrowy związek?
- 💏 Budowanie zdrowego związku
- 💝 Jak naprawić zerwany związek
- 💔 Bonus: przerwa w związku
Zakochanie się może być łatwe. Zakochanie jest trudne, ale ostatecznym celem jest utrzymanie zdrowego związku, który jest dla ciebie dobry i sprawi, że poczujesz się bezpiecznie, zadowolony i szczęśliwy!
Może być zbyt łatwo powiedzieć, że chciałbyś mieć zdrowy związek z kimś, kogo lubisz, ale zbudowanie relacji związanej z lojalnością, zaufaniem, szczęściem i miłością wymaga dużo ciężkiej pracy. Nie dzieje się to z dnia na dzień i oboje musicie nad tym popracować, aby to trwało.
Co to jest zdrowy związek?
Zdrowy związek to taki, w którym obie strony są współzależne. Polegacie na sobie nawzajem, jeśli chodzi o wzajemne wsparcie, ale możecie pozytywnie zachować każdą swoją tożsamość jako niepowtarzalne jednostki. Relacja ma równowagę i spójność.
W zdrowym związku kochacie się nawzajem, ale wasze poczucie wartości i samoocena nie zależy od drugiej osoby.
Oznaki zdrowego związku
Skąd naprawdę wiesz, że Twój związek jest zdrowy? Oto lista znaków, których będziesz musiał szukać w związku, aby wiedzieć, że związek, w którym jesteś, jest naprawdę zdrowy lub po prostu toksyczny:
1. Szacunek
Nawet jeśli jesteś parą w związku, zrozum, że jesteście różnymi osobami o różnych przekonaniach, opiniach i wartościach. W zdrowym związku powinieneś być w stanie wyrazić siebie, a jednocześnie szanować i wspierać indywidualność partnera.
2. Komunikacja
Będziesz wiedział, że jesteś w zdrowym związku, kiedy możesz porozmawiać ze swoim partnerem o wszystkim pod słońcem.
Kiedy czujesz się źle lub w trudnych chwilach, odnajdujesz ukojenie i ujście w swoim partnerze, rozmawiając z nim o swoich problemach. Kiedy jesteś szczęśliwy, świętujesz to razem, wspominając chwile i rozmawiając o tym, jak się czujesz.
3. Współczucie
Jedną z piękności zdrowego związku jest to, że jesteś uprzejmy, troskliwy, wspierający i kochający swojego partnera. Sprawiasz, że czuje się bezpiecznie, zadowolony i ważny.
Mówią, że dom to nie miejsce, ale raczej osoba, która sprawia, że czujesz się kochany i bezpieczny. W zdrowym związku twój partner jest twoim domem.
4. Uczciwość
Nawet w związkach uczciwość jest nadal najlepszą polityką. Powinieneś zawsze czuć się wolna, mówiąc prawdę, bez względu na to, jak brzydka jest. Powinieneś powiedzieć swojemu partnerowi i wiedzieć, że zrozumie twoje wybory, przyjaciół i wszystko.
Pomimo twoich różnic nie powinno się bać urazy. Tak długo, jak pozostajesz wierny swojemu partnerowi i jej / on tobie.
5. Lojalność
Bycie w związku nie oznacza, że powinniście być fizycznie razem 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu. Jeśli twój związek jest zdrowy, czułbyś się pewny, że twój partner pozostanie ci wierny pomimo czasu i dystansu spędzonego oddzielnie.
📖 Sugerowane dla Ciebie: Nowy związek? Najlepsze wskazówki i porady dla nowych par ✅
Innym przejawem lojalności jest to, że zawsze jesteś w stanie bronić swojego partnera, nawet podczas jego nieobecności przed innymi ludźmi.
6. Zaufanie
W zdrowym związku wierzysz w słowo partnera bardziej niż w innych. Niektórzy ludzie mogą próbować zrujnować to, co masz, ale jeśli wiara w twój związek, będziesz wiedział w głębi serca, że twój partner nie zrobi nic, aby zaryzykować. Nie wątp w swojego partnera. Wierzcie w siebie.
7. Branie odpowiedzialności
Kiedy jedno lub oboje popełnicie błędy, dobrowolnie i szczerze przyznasz się do nich. Gry z obwinianiem nie powinny istnieć w zdrowych związkach. Ponadto, jeśli już rozmawiałeś i załatwiłeś sprawy, nie będziesz o tym wspominać za każdym razem, gdy będziesz zdenerwowany. Naprawdę wybaczasz i zapominasz o błędach z przeszłości.
8. Niezależność
Współzależność nie oznacza, że partner jest od siebie zależny i zawsze powinien prosić siebie nawzajem o pozwolenie. Każdy z was ma własne życie. Masz własną pracę, własny krąg przyjaciół i własne hobby niezależnie od związku. Znajdź czas dla siebie.
9. Równość
Każdy z was ma prawo do zdrowego związku. Zawsze powinno być zrównoważone. Nikt nie powinien przejmować stery. Oboje pracujesz ramię w ramię, aby związek działał. Jesteście partnerami i równymi sobie, którzy naprawdę się kochają i wybierają siebie każdego dnia.
🤓 Sugerowane dla Ciebie: ❤️ 13 prostych sposobów na lepszą komunikację w związku
10. Wygodne tempo
Budując zdrowy związek i przechodząc na kolejny poziom, będziesz wiedzieć, kiedy nadejdzie właściwy czas, kiedy oboje będziecie z tego powodu podekscytowani i wspaniali. Nie powinno być żadnych mieszanych uczuć i wątpliwości. Nie powinieneś musieć tego zgadywać. Kiedy nadejdzie czas, aby coś się wydarzyło, będziesz o tym wiedział!
Budowanie zdrowego związku
Jak wspomniano wcześniej, budowanie dobrych relacji nie następuje z dnia na dzień, wymaga wielu lat ciężkiej pracy, cierpliwości i kompromisu. Oto lista najlepszych wskazówek, których należy przestrzegać, aby zbudować zdrowy związek na całe życie.
1. Spędzajcie razem czas
Pośród wszystkich presji i wymagań życia, starajcie się spędzać czas ze sobą. Czas online się nie liczy. Zrób to twarzą w twarz. Idź na randkę przynajmniej raz lub dwa razy w tygodniu. Świętujcie razem swoje małe zwycięstwa w życiu.
2. Pozostań w kontakcie bez względu na wszystko
Wiadomości na dzień dobry i na dobranoc, które wysyłacie sobie nawzajem, gdy jesteście osobno, naprawdę mają dobry wpływ na was oboje. Twoje wysiłki, aby komunikować się ze sobą, wzmacniają twój związek.
3. Utrzymuj fizyczną intymność przy życiu
Jako ludzie wszyscy pragniemy dotyku, pocałunków, uścisków, seksu i wszystkich innych fizycznych języków miłości, których używamy, aby nasi partnerzy poczuli, jak bardzo nam na nich zależy. Jest tak samo ważne, jak ujmujące słowa i myśli, które mamy dla naszego partnera.
4. Daj i weź
W zdrowym i zrównoważonym związku obaj partnerzy są równi. Powinieneś być w stanie odegrać swoją rolę w związku. Pokaż się, zrób trochę wysiłku, wspieraj swojego partnera. Jednocześnie zaakceptuj także to, co oferuje ci twój partner, jego miłość, jego czas, wszystko, co jest w zamian za was wszystkich.
5. Bądź przygotowany na wzloty i upadki
Bycie w związku nie jest usłane różami. Będziesz mógł sprawdzić, jak silny jest twój związek, gdy sytuacja staje się trudna. Przygotuj się, aby stać u boku swojego partnera bez względu na wszystko. Bądźcie dla siebie nawzajem. Razem będziecie w stanie przetrwać każdą burzę, która nadejdzie.
Jak naprawić zerwany związek
Gdzieś i jakoś relacje są testowane. Jeśli oboje uważacie, że Wasz związek jest wart ocalenia i oboje jesteście gotowi na niego pracować, oto lista rzeczy, które musisz zrobić, aby naprawić swój zerwany związek.
1. Zaakceptuj wady partnera
Nikt na całym świecie nie jest doskonały, ani Twój partner, a już na pewno nie Ty! Jeśli kogoś kochasz, będziesz skłonny zaakceptować niedoskonałość partnera, tak jak akceptujesz własną. Kochaj wszystkie ich blizny.
2. Prawdziwe okazywanie uczuć
Niektóre pary mają tendencję do okazywania uczuć kosztem tego, że nie pozwalają swojemu partnerowi odczuwać żadnego rodzaju miłosnego uczucia, które może naprawdę zmienić ich zerwany związek. Nie zaszkodzi być trochę słodkim, kochanie.
🤓 Sugerowane dla Ciebie: 70 świetnych pytań dotyczących relacji
3. Zawsze miej ten dziecięcy cud
Pamiętasz swoje pierwsze spotkanie i pierwsze etapy swojego związku? Wróć do etapu miesiąca miodowego i przypomnij sobie, jak to było, dlaczego przede wszystkim chciałeś się ze sobą umówić i co Cię trzyma.
4. Szanuj granice
Wszystko sprowadza się do tego, jak bardzo sobie ufacie. Kiedy okażesz swojemu partnerowi zaufanie, na które zasługują, Twój partner również postara się jak najlepiej sprostać temu wyzwaniu. Będzie ci lojalny, nawet gdy będziesz osobno. Szacunek to wszystko, czego potrzebujesz.
5. Przestań się kłócić o pieniądze
Pieniądze mogą naprawdę zepsuć sprawy w związku, jeśli skupisz na nich całą swoją energię. W związku można podzielić się czymś znacznie więcej niż tylko finansami. To nie jest najważniejsze. Porozmawiaj o tym i bądź dojrzały, jeśli chodzi o budżetowanie, ale nigdy nie pozwól, aby to było powodem twoich kłótni.
6. Nie izoluj się
Związki dotyczą dwojga ludzi, ciebie i twojego partnera. Aby to naprawdę zadziałało, musicie być na siebie otwarci. Wyraź siebie i pozwól swojemu partnerowi cię zrozumieć. W ten sposób będziesz znacznie bliżej siebie.
7. Zaspokajaj swoje potrzeby seksualne
Może twój związek potrzebuje tylko trochę ponownego uruchomienia w dziale seksualnym. Pozwól swojemu partnerowi poznać swoje ograniczenia, ale także zechciej odkryć. Możesz nie wiedzieć, co może sprawić ci przyjemność, dopóki tego nie spróbujesz!
8. Wybaczajcie sobie nawzajem
Jeśli naprawdę kogoś kochasz, będziesz skłonny zaakceptować jego błędy i pomyłki, nawet jeśli to boli. Każdy zasługuje na drugą szansę. Zasługujesz na drugą szansę, jeśli naprawdę tego chcesz i jeśli chcesz naprawdę i szczerze na to zapracować.
👉 Sugerowane dla Ciebie: Najlepsze sposoby na komplementowanie swojego chłopaka
Jak często pary walczą w zdrowym związku?
Częścią każdego zdrowego związku są twoje nieporozumienia. Pary cały czas walczą i kłócą się. W porządku jest walczyć o rozwój swojego związku, a nie wszystkie twoje walki muszą nawet zostać rozwiązane.
Według ekspertów 67% walk to bójki, które wymagają tylko odrobiny namawiania i przytulania. Pary pozostające w zdrowym związku wiedzą, o które 33% warto walczyć i o których warto rozmawiać.
Dopóki wiesz, że twoja miłość jest większa niż to, o co walczysz, będziesz wiedział, że wszystko zostanie załatwione pod koniec dnia.
Bonus: przerwa w związku
Niektóre relacje wymagają przerwy, zanim oboje zdecydujecie się przejść na wyższy poziom. To normalne, że chcesz być tego pewien. W ten sposób będziesz mógł przez chwilę rozwijać się samodzielnie.
W tym czasie poznaj lepiej siebie. Jesteś osobą, indywidualną osobą, nie licząc bycia czyimś partnerem. Naucz się hobby i rób rzeczy, na które zwykle nie masz czasu.
Odwiedź swoją rodzinę i przyjaciół! Teraz, gdy masz tak dużo wolnego czasu, idź zobaczyć innych ludzi, którzy też za tobą tęsknią.
Pozwól sobie poczuć się samotnym. Bycie niezależnym od kogokolwiek nauczy cię wiele o życiu. Nie będziesz czuł się samotny, gdy jesteś w związku. Jeśli robisz sobie przerwę, chwal chwile, kiedy jesteś singlem. Poczuj się żywy w swojej samotności.
Myślisz, że jesteś gotowy na zdrowy związek? Nie myśl za dużo, przyjdzie ci to naturalnie. Nie śpiesz się w jego kierunku. Niech życie i miłość Cię zaskoczy i po prostu bądź sobą! W końcu bycie w związku polega na tobie… z inną osobą, która uczyni twoje życie o wiele wspanialszym niż jest.
