Stań się bardziej pewny siebie: wskazówki dla mężczyzn
Życie nieśmiałego mężczyzny czasami nie jest takie łatwe. Jednak dzięki tym wskazówkom utrzymanie pewności siebie jest znacznie prostsze niż myślisz.
✍️ 1 listopada 2020
⚖ Jak stać się bardziej pewnym siebie - wskazówki dla mężczyzn
Panowie, dzisiejszy dzień będzie ekscytujący. Ponieważ dzisiaj twoja pewność siebie przebije się. Poniższe wskazówki dostarczą Ci klucza, który otworzy drzwi do większej pewności siebie. Więc przygotuj się!
Jest mnóstwo powodów, dla których chcesz stać się bardziej pewny siebie. Czy to po to, aby być bardziej popularnym wśród kobiet, skuteczniej prezentować się w pracy, czy ogólnie łatwiej radzić sobie z ludźmi.
Te wskazówki pomogą ci ze stuprocentową pewnością, dzięki czemu w końcu poczujesz się bardziej komfortowo w swojej skórze. Musisz tylko zrobić pierwszy krok i postępować zgodnie ze wskazówkami. Ponieważ nie zapomnij: Pewność siebie nie jest czymś, z czym się rodzisz. Kumasz.
1. Upewnij się, że masz pewną postawę
Często czujesz, że nie jesteś traktowany poważnie jako mężczyzna. Zwykle jest to jednak spowodowane faktem, że masz taką samą postawę jak torba na ziemniaki. Dzieje się tak jednak często, ponieważ nie chcesz przyciągać uwagi. To rodzaj postawy obronnej, aby pozostać pod radarem. Jeśli jednak przyjmiesz zdrową i dominującą postawę, możesz szybko zwiększyć swoją pewność siebie.
Zwłaszcza mężczyźni powinni uważać, aby nie opadły im ramiona. Klatka piersiowa na zewnątrz, brzuch w środku - prawdopodobnie słyszałeś to częściej, niż byś chciał. Ale ta wskazówka jest niesamowicie przydatna! Stojąc, należy również rozstawić nogi na szerokość ramion. Siedząc, połóż obie stopy na podłodze. I podnieś oczy! Nie patrz na swoje palce! Zajmij trochę miejsca na tym świecie!
Na początku może się to wydawać niewygodne, ale kiedy przyjmiesz taką pewną postawę, twoja pewność siebie będzie rosła z czasem.
📖 Sugerowane dla Ciebie: Zwiększ pewność siebie: 10 najlepszych porad ekspertów dla kobiet
1. Ćwiczenia
Jeśli jeszcze nie lubisz uprawiać sportu, ta wskazówka będzie pod prąd. Ale ćwiczenia są znacznie ważniejsze dla Ciebie i Twojej pewności siebie, niż myślisz.
Ponieważ kiedy ktoś uprawia sport, uwalnia ogromne ilości hormonów. Obejmuje to wiele hormonów szczęścia, które, co zrozumiałe, sprawiają, że jesteś szczęśliwszy, ale także testosteron. I - już powinnaś zauważyć - testosteron to chyba jeden z najważniejszych, jeśli nie najważniejszy hormon dla mężczyzn.
Testosteron pomoże ci zbudować więcej mięśni, pomoże ci skuteczniej się bronić i jest naturalnym sposobem na zwiększenie pewności siebie.
Ale sport ma wiele innych zalet! Poznajesz swoje ograniczenia i do czego jesteś zdolny. Na dłuższą metę uzyskasz również piękniejsze ciało, co również korzystnie wpływa na Twoją pewność siebie.
Jednak ćwiczenia są dobre nie tylko dla ciała, ale także dla umysłu! Jeśli ćwiczysz regularnie, będziesz miał więcej energii, lepiej się skoncentrujesz i uwolnisz od stresu.
🤓 Sugerowane dla Ciebie: Jak napisać świetną biografię Tinder
Ale nie zapomnij o najważniejszej rzeczy! Powinieneś się przy tym bawić. Wybierz coś, co Cię interesuje i sprawia Ci przyjemność. Wypróbuj więc jak najwięcej sportów. Na przykład, jeśli chcesz wyglądać bardziej męsko, a kilka mięśni więcej nie zaszkodzi, warto podnosić ciężary od czasu do czasu.
Ale nie przesadzaj! Dobrym środkiem zaradczym byłoby ćwiczenie dwa razy w tygodniu przez około 45 minut. Zapraszam do spalania energii. Jeśli chcesz częściej uprawiać sport, zawsze powinieneś mieć wystarczająco dużo przerw pomiędzy nimi. Na przykład dzień wolny jest przydatny, jeśli naprawdę dajesz z siebie wszystko podczas uprawiania sportu.
1. Bądź pozytywny
Wiele osób z brakiem pewności siebie jest niesamowicie negatywnych. Jednak tworzy to spiralę w dół, ponieważ ta negatywność pozbawia cię także pewności siebie.
Staraj się skupiać na pozytywnych rzeczach w życiu i usuwaj negatywne rzeczy tak bardzo, jak to możliwe. Nie myśl o wszystkim, co poszło nie tak pod koniec dnia; pomyśl tylko o tym, co było naprawdę dobre. W przypadku ludzi nie skupiaj się na złych rzeczach, które ich tworzą, ale na dobrych.
Ważne jest również, aby jak najwięcej otaczać się pozytywnymi ludźmi. Negatywy mogą być ogromnymi pożeraczami energii i wyczerpać cię ich ciągłą krytyką i nieprzyjemnymi komentarzami, więc twoja pewność siebie nadal maleje. Kiedy nie możesz się od nich zdystansować, musisz nauczyć się, jak sobie z nimi radzić. Postawić na swoim!
Jest to również bardzo korzystne, jeśli nie dasz się ponieść porażce. To całkiem normalne, że sprawy nie zawsze idą tak, jak zamierzałeś. Nie bierz tego do siebie. Zetrzyj kurz i wskocz z powrotem w siodło.
1. Pokaż humor i uśmiech
Nie musisz być największym żartownisiem z nich wszystkich. Wystarczy, że nie traktujesz życia zbyt poważnie i po prostu dobrze się bawisz. Nie kręć ludziom kark tylko dlatego, że chcą cię trochę drażnić; nie traktuj siebie zbyt poważnie.
Zaakceptuj, że jesteś tylko człowiekiem i że życie jest wystarczająco poważne. Więc baw się dobrze. To jest niezwykle ważne. Ale nie próbuj używać humoru, aby uniknąć niezręcznych sytuacji. Zmierz się ze swoimi konfliktami.
Staraj się też nie wyglądać ponuro przez cały czas. Pewni siebie ludzie się uśmiechają. Ci, którzy się uśmiechają, są mniej zestresowani i automatycznie bardziej atrakcyjni. W ten sposób ludzie będą raczej spędzać z tobą czas.
📖 Sugerowane dla Ciebie: ❤️ 13 prostych sposobów na lepszą komunikację w związku
Kiedy więc wyjdziesz z domu, pomyśl o pozytywnych rzeczach, a automatycznie się uśmiechniesz. Uśmiechaj się też do innych ludzi i nie denerwuj się przez cały czas.
Wskazówka: co zrobić, jeśli facet staje się wobec ciebie agresywny słownie
Jeśli znajdziesz się w niewygodnej sytuacji, gdy inny facet - a może nawet kobieta - traktuje Cię niegrzecznie lub robi głupie komentarze, ta wskazówka pomoże.
Najlepsze, co możesz zrobić, to zignorować takie stwierdzenie lub potrząsnąć głową. Ale jeśli osoba nie przestanie, podejdź do niej z humorem. Najlepszą rzeczą do zrobienia jest wzmocnienie ich wypowiedzi i odwrócenie jej. Repartee jest tu bardzo mile widziane.
Do “Jesteś gejem, czy co?” Możesz zareagować “Nie, nie bardzo. Ale jeśli będziesz nadal próbował, mogę zrobić dla ciebie wyjątek.”
1. Utrzymuj kontakt wzrokowy
Możesz nawet nie być tego świadomy, ale utrzymywanie kontaktu wzrokowego jest niezwykle ważne. Kiedy z kimś rozmawiasz, spójrz tej osobie w oczy. Kiedy ktoś robi coś, czego nie lubisz, spójrz tej osobie w oczy. Kiedy lubisz kobietę, patrzysz jej w oczy. To takie proste. I nie odwracaj wzroku!
Ale co to oznacza? Niemożliwe jest, aby człowiek się nie komunikował. Twoje oczy też się komunikują. Jeśli nadal unikasz wzroku innych, pokazuje to niską pewność siebie. W rezultacie również się skurczy. W ten sposób pokazujesz im, że nie jesteś na tej samej randze i jesteś poniżej nich.
👉 Sugerowane dla Ciebie: Lista najlepszych pomysłów i gier na lodołamacze
Więc kiedy z kimś rozmawiasz, utrzymuj kontakt wzrokowy. To sygnalizuje, że słuchasz. To świadczy o szacunku. Zwiększa także współczucie tej osoby dla Ciebie.
Jeśli lubisz kobietę, nawiąż kontakt wzrokowy. Kiedy zostaniesz odwzajemniony, nie możesz odwracać wzroku jak zawstydzone dziecko. Utrzymuj kontakt wzrokowy i uśmiechaj się. Następnie możesz z nią porozmawiać lub powoli odwrócić wzrok. Ale co najważniejsze, jeśli jesteś nią zainteresowany, powinieneś odważyć się do niej zbliżyć. Nie musi być nawet intencja, że chcesz od niej więcej. Porozmawiaj z nią od niechcenia.
Jeśli będziesz trzymać się tej wskazówki, twoja pewność siebie będzie stopniowo rosła.
1. Silny uścisk dłoni jest oznaką pewności siebie
Kiedy podajesz komuś rękę, patrzysz głęboko w oczy tej osoby, co pokazuje dominację i mocno ściska jej dłoń. Jednak nie za ciasno. Proszę jednak nie przesadzać.
Jednak lepiej z tym przesadzić, niż to zaniżać. Jako mężczyzna szczególnie nie powinieneś wyciągać ręki do kogoś, jakby to był wilgotny ręcznik.
Mężczyźni z mocnym uściskiem dłoni są traktowani z większym szacunkiem niż inni. Zapamietaj to. A gdy więcej ludzi zacznie Cię szanować, wzrośnie również Twoja pewność siebie, co z kolei przyniesie szacunek. Pozytywne koło!
I nie zapomnij przyjąć pewnej postawy i lekko się uśmiechnąć. Coś takiego jest nie do odparcia.
1. Ubierz się pewnie
Zrób to jak paw i nie bój się zwracać na siebie uwagi. Często ludzie ubierają się w zwątpienie, aby jak najbardziej wtopić się w tłum. Ale kiedy odważysz się w końcu założyć rzeczy, które zawsze lubiłeś, ale nie mogłeś zmusić się do ich noszenia, twoja pewność siebie wzrośnie. Zauważysz, że się wyróżniasz. Pozytywne opinie zwiększą Twoją pewność siebie.
Jeśli jednak obawiasz się, że pewne rzeczy Ci nie odpowiadają, zawsze możesz poprosić o pomoc znajomego. Jestem pewien, że chętnie ci pomogą.
Możesz też zmienić inne rzeczy w swoim wyglądzie. A co powiesz na odjazdową fryzurę, dzięki której wyglądasz bardziej jak gwiazda rocka niż grzeczny chłopiec? A może zawsze chciałeś mieć tatuaż lub kolczyki, ale nigdy się nie odważyłeś? Teraz jest czas!
1. Znajdź czas dla siebie i innych
Ta wskazówka może wydawać się zagmatwana, ale jest naprawdę świetna.
Jeśli jesteś osobą, która lubi przebywać z innymi, powinnaś od czasu do czasu poświęcić czas tylko dla siebie i poświęcić się rzeczom, które można zrobić tylko w pojedynkę. Pozwól sobie rosnąć. Nauczyć się czegoś nowego. Poświęć się projektom, które zawsze chciałeś realizować. Ale nie trać czasu na programy, filmy czy gry wideo. Nie, nie ma nic złego w tych rzeczach samych w sobie, ale nie powinieneś spędzać na nich większości swojego wolnego czasu. Poznaj siebie i zastanów się.
📖 Sugerowane dla Ciebie: Jak flirtować z mężczyznami - kompletny przewodnik
Z drugiej strony, jeśli kochasz samotność, od czasu do czasu powinieneś spędzać czas z innymi. Uspołeczniaj się, nawiąż nowe kontakty. Ucz się od innych ludzi, rozmawiaj z nimi, opowiadaj historie i baw się dobrze. Czasami może to być trudne, jeśli spędziłeś zbyt dużo czasu sam. Jednak nigdy nie trać kontaktu z innymi.
Po co to wszystko? Jeśli za dużo robisz to samo, może się zdarzyć, że zapomnisz o innych rzeczach w życiu. Czas dla siebie jest tak samo ważny jak spędzanie czasu z innymi ludźmi. Pomaga również w rozwoju. Zrozumiesz to również w następnej wskazówce.
1. Strefa komfortu i cele
Aby zyskać więcej pewności siebie, powinieneś regularnie wychodzić ze swojej strefy komfortu. Powody przebywania w nim to głównie lęki i zwątpienie - lub po prostu lenistwo. Ale te rzeczy uniemożliwiają ci cieszenie się pełnią życia i próbowanie nowych rzeczy.
Prawdopodobnie boisz się zawstydzić siebie lub wmówić sobie, że nie możesz tego zrobić. Ale wiesz co? Nie ma to żadnego znaczenia, zanim cokolwiek innego. Spróbuj czegoś nowego! Nikt nie rodzi się mistrzem. Również bardzo doświadczeni ludzie zaczynali od zera. Nie bój się więc przykrych wrażeń, sięgnij po gwiazdy!
Zrozum, że tak właśnie postępuje większość ludzi. Ale właśnie ci, którzy rzadko wychodzą ze swojej strefy komfortu, czują się gorzej. Im więcej wyruszasz, tym większa stanie się twoja strefa komfortu i zyskasz więcej pewności siebie!
Rób rzeczy samodzielnie regularnie, próbuj rzeczy bez wstydu i strachu przed porażką i bądź pozytywny. Zacznij od małych kroków, ponieważ małe sukcesy prowadzą do dużych!
Powinieneś także realizować swoje cele i marzenia. Zaplanuj, jak możesz coś osiągnąć, i wprowadź ten plan w życie. Czy chcesz dziewczyna? Chcesz napisać książkę? Chcesz założyć własną firmę? Pomyśl o wszystkich ważnych rzeczach dla tego celu i zaplanuj małe kroki na swój dzień. Kończ to, co zaczynasz i rób swoje!
1. Uspołecznij się i flirtuj
Aby zyskać więcej pewności siebie, powinieneś regularnie spotykać się z przyjaciółmi. Ale przede wszystkim powinieneś poznać nowych ludzi lub osoby, których nie znasz zbyt dobrze. Robić rozmowa, słuchaj uważnie i też mów. Najlepiej jest pojawiać się od czasu do czasu na imprezach, na których można spotkać przyjaciół znajomych.
Ale od czasu do czasu rozmawiaj też z nieznajomymi. Nie traktuj obcych jako zagrożenia. Jeśli będziesz to robić regularnie, Twoja pewność siebie wzrośnie.
Flirtowanie może być również nieoczekiwanie dobrym sposobem na zwiększenie pewności siebie. Zwłaszcza jeśli szukasz partnera, nie powinieneś się powstrzymywać flirt z kobietami. Jeśli jednak jesteś już w związku, odradzałbym to, chyba że twój partner nie ma z tym absolutnie żadnego problemu, co rzadko się zdarza.
Nie musisz nawet flirtować, jeśli tego nie lubisz. Możesz też po prostu rozmawiać z osobami płci przeciwnej. Na podstawie ich reakcji możesz zobaczyć, czy byliby zainteresowani, czy nie, i możesz odpowiednio zacząć flirtować, jeśli chcesz.
Więcej podpowiedzi
Jeśli szukasz jeszcze więcej wskazówek zwiększających pewność siebie, oto świetny artykuł, w którym znajdziesz wszystko, co chcesz wiedzieć na ten temat. Jest bardzo obszerny, więc możesz spędzić na nim wiele godzin. Baw się dobrze i osiągaj więcej sukcesów w pokonywaniu wątpliwości i staniu się mężczyzną, którym chcesz być!
Ostateczny przewodnik po pewności siebie i poprawie poczucia własnej wartości
