Nigdy przenigdy Zagraj teraz
Którą postacią Undertale jesteś?
Kwiz:

🐱‍🏍 Jak stać się bardziej pewnym siebie - wskazówki dla kobiet

Panie, poniższe wskazówki pomogą Wam i pokażą, jak łatwo można uzyskać większą samoocenę. Szczególnie w dzisiejszych czasach ważniejsze niż kiedykolwiek jest okazywanie kobiecie, że nie pozwalasz sobie na brak szacunku. Więc przygotuj się!

Prawdopodobnie istnieje nieskończona liczba powodów, dla których można chcieć stać się bardziej pewnym siebie. Czy to po to, aby być bardziej popularnym wśród mężczyzn, skuteczniej dochodzić do siebie w pracy, czy łatwiej z innymi ludźmi.

Tak więc, niezależnie od powodu, te wskazówki z pewnością pomogą Ci nabrać pewności siebie. Wystarczy, że odważysz się za nimi podążać. Ponieważ nie zapomnij: Pewność siebie nie jest czymś, co dziedziczysz. Kumasz.


1. Wprowadź do swojego życia więcej pozytywnego nastawienia

Osoby zwątpiące w siebie mają zwykle jedną wspólną cechę: mają niezwykle negatywne nastawienie. Widzą niebezpieczeństwo we wszystkim i unikają innych ludzi tylko dlatego, że od czasu do czasu mają złe doświadczenia. Ale to zmniejszy twoją pewność siebie.

Skoncentruj się na pozytywnych rzeczach! Zwłaszcza z ludźmi wokół ciebie. Jeśli uderzysz się w głowę, nie zaczynaj przeklinać i narzekać. Po prostu wzrusz ramionami i śmiej się. To, jak poradzisz sobie z kamieniami, które rzuca w ciebie życie, zależy wyłącznie od ciebie.

Nie pozwól, aby porażka Cię przygnębiła i staraj się otaczać jak największą liczbą pozytywnych ludzi, którzy są pełni zapału do życia. Uwierz mi, to jest zaraźliwe. W pewnym momencie sam będziesz promieniował pozytywnością. Im bardziej kochasz zabawę, tym więcej pewności siebie zyskasz.

Staraj się również zwracać uwagę na to, aby Twoje sformułowanie było jak najbardziej pozytywne. Dla odmiany pomiń negacje i przeformułuj zdania. Więc zamiast mówić “Nie mogę tego zrobić”, mówić “Nadal muszę się tego nauczyć.” Zobaczysz? Skutkuje to zupełnie innym spojrzeniem na sprawy!


1. Pozwól przeszłości odpocząć

Ta wskazówka idzie w parze z poprzednią. Nie myśl cały czas o przeszłości. Skończ z tym, co było. Nie ma sensu tracić godzin na rozmyślania lub płacząc nad rzeczami, których nie można zmienić. Coś takiego po prostu cię ciągnie w dół.

Ważne jest, abyś wybaczył ludziom, a zwłaszcza sobie. To, co było wczoraj, określa, kim jesteś, ale nadal masz kontrolę nad tym, dokąd się wybierasz. Żyj tu i teraz, a nie wczoraj. Patrz przed siebie!

Miej optymizm co do swojej przyszłości. To zbuduje pewność siebie i pomoże Ci skończyć z tym, co było.


1. Zwróć uwagę na język ciała

Ty i twoje ciało zawsze się komunikujecie. Jeśli pozwolisz, aby ramiona i głowa opadły, sygnalizujesz tym, którzy Cię otaczają, że masz niską samoocenę i jednocześnie ją obniżasz. Dlatego staraj się przyjąć zdrową i pewną siebie postawę. Oznacza to, że ramiona do tyłu, plecy proste, brzuch do wewnątrz.

Uważaj też, aby nie skrzyżować rąk i nóg. Jest to tak samo defensywne, jak opuszczanie głowy i ramion. Dlatego staraj się przyjąć otwartą postawę, zwłaszcza gdy z kimś rozmawiasz.

Podczas mówienia należy również unikać dotykania twarzy lub szyi. Trzymaj ręce z dala od tych stref i skoncentruj się na swoim odpowiedniku.

Uważaj też, aby nie wiercić się nerwowo. Weź głęboki oddech i nie ruszaj się jak zaskoczony kurczak. Uspokój się i zachowaj spokój.

Przekonasz się, że jeśli użyjesz języka ciała, aby zasygnalizować wiarę w siebie, osoby wokół ciebie również to zaakceptują. Więc rośnie jak gdyby sam!


1. Okaż zaufanie światu zewnętrznemu

Być może słyszałeś to powiedzenie “Udawaj aż ci się uda to osiągnąć” przed. Więc po prostu udawaj, że jesteś czymś, a to ostatecznie stanie się rzeczywistością.

Więc co to oznacza w twoim przypadku? Po prostu spróbuj udawać, że jesteś niesamowicie pewny siebie, nawet jeśli masz serce w butach. Zobaczysz, że twoja pewność siebie rośnie z czasem, więc nie musisz już udawać!

Powinieneś także ubierać się pewnie. Jeśli zawsze chciałeś nosić ubrania, które są dla Ciebie zbyt niezwykłe, po prostu je przymierz! Być może otrzymasz również nową, energiczną fryzurę lub makijaż inny niż zwykle. Mniej więcej - albo wcale! Istnieje wiele możliwości zmiany rzeczy. Musisz odważyć się ugryźć kulę i spróbować nowych rzeczy. W każdej chwili możesz zmienić styl, a włosy odrosną. Więc miej odwagę!


1. Ćwicz regularnie i stosuj zbilansowaną dietę

Prawdopodobnie setki razy słyszałeś, jak zdrowe są ćwiczenia. Ale być może nie wiedziałeś, że ćwiczenia pomagają Ci także nabrać pewności siebie.

Kiedy ćwiczysz, twoje ciało uwalnia różne hormony, które nie tylko sprawiają, że jesteś szczęśliwszy i bardziej żywiołowy, ale także zwiększają twoją samoocenę.

Ale nie tylko hormony, ale także widoczne korzyści płynące ze sportu zwiększają twoją pewność siebie. Stajesz się sprawniejszy, bardziej wierzysz w siebie, a twoje ciało staje się coraz piękniejsze i zdrowsze. Twój poziom energii również wzrośnie, podobnie jak zdolność koncentracji. Wszystko to pomaga również zwiększyć pewność siebie.

Jedyną ważną rzeczą jest to, że znajdziesz coś, co sprawi ci przyjemność. Jest tak wiele sportów, po prostu spróbuj wszystkiego, o czym myślisz.

Ale oprócz ćwiczeń możesz także zwiększyć swoją pewność siebie dzięki zbilansowanej diecie. Śmieciowe jedzenie to trucizna dla ciała i umysłu. Ponadto możesz stwierdzić, czy tylko się nim karmisz. Upewnij się, że jesz świeżo przygotowane potrawy, a przede wszystkim dużo warzyw. Unikaj cukru i przetworzonej żywności, a także jedz mniej mięsa.

Jeśli będziesz się tego trzymać, twoje ciało będzie wdzięczne. Twoja skóra staje się czystsza i piękniejsza, a wokół czujesz się bardziej komfortowo, co z kolei prowadzi do wzrostu poczucia własnej wartości.


1. Flirt

Uwierz mi, z moc flirtu, możesz ogromnie podnieść swój poziom pewności siebie! W ten sposób pokonuje się również strach przed odrzuceniem. Ponieważ im więcej flirtujesz, tym bardziej zobaczysz, że odrzucenie nie jest absolutnie niczym tragicznym. Zrób więc pierwszy krok i bądź odważny.

Ponadto jako kobieta masz tę przewagę, że mężczyźni wiedzą, jak trudno jest zdobyć się na odwagę, by wykonać pierwszy krok. Będą to honorować i przez większość czasu będą przyjaźnie nastawieni. Więc na co czekasz?!

Flirtowanie pokaże Ci również, jak gorąca myśli o Tobie płeć przeciwna. Nie musisz nawet flirtować, jeśli nie chcesz. Nie możesz po prostu zrobić rozmowa z nimi również. Szczerze ich pochwal lub po prostu zapytaj o drogę. Im więcej odważysz się rozmawiać z innymi, tym większa będzie twoja pewność siebie. Jednak flirtuj tylko wtedy, gdy jesteś singlem lub jeśli twój partner nie ma z tym problemu.


1. Dąż do celów, marzeń i pasji

Założę się, że masz coś, o czym myślisz od dawna. Może to marzenie lub cel. Może zawsze chciałeś nauczyć się nowego instrumentu lub nowego języka. Może nawet ty chcę chłopaka lub napisać książkę? Kto wie?

Ale przestań o tym myśleć. Działaj! Jeśli masz cele, które aktywnie podążasz, z czasem zwątpienie w siebie zniknie. Najważniejsze jest jednak, abyś dokładnie planował i ćwiczył samodyscyplinę. Musisz zwrócić uwagę na to, które kroki są konieczne do czego.

Jest to fantastyczne, jeśli na przykład chcesz nauczyć się grać na instrumencie. Ale najpierw musisz zdobyć instrument, albo zarejestrować się na kurs, albo samemu go uczyć w domu, korzystając z książek lub Internetu. Może wyznaczyłeś sobie również za cel możliwość zagrania określonej piosenki w ciągu sześciu miesięcy. Ważne jest tylko, abyś konsekwentnie zajmował się tą sprawą i nie rzucał ręcznika.

Wyznacz sobie możliwe do osiągnięcia cele, najlepiej codziennie. Zrób krok w kierunku swoich marzeń każdego dnia. Twoja pewność siebie wzrośnie i ostatecznie osiągniesz coś, o czym wcześniej myślałeś, że nigdy nie możesz! To napełni cię dumą, która z kolei wzmocni twoją pewność siebie.

Pasje wzmacniają też pewność siebie. Jeśli robisz coś bardzo lubisz, powinieneś starać się jak najbardziej zintegrować to ze swoją codzienną rutyną.

Lubisz rysować, ale nie masz na to czasu lub energii wieczorem po pracy? Następnie musisz potraktować tę pasję jako jakąś nagrodę za pracowity dzień i po prostu poświęcić trochę czasu lub trochę nabazgrać w szkicowniku podczas przerwy na lunch. Zawsze są sposoby i środki, które można znaleźć. Więc przestań szukać wymówek.


1. Żądaj szacunku

W szczególności kobiety często mają problem z tym, że nie cieszą się szacunkiem - zwłaszcza ze strony mężczyzn. Jest to nadal głęboko zakorzenione w społeczeństwie.

Ale kiedy masz dużo wątpliwości, może być trudno stanąć w obronie siebie i domagać się szacunku. Ale jeśli to zrobisz - och, chłopcze, uwierz mi - doda to twojej pewności siebie.

Ale jak powiedziałem, nie jest to łatwe. Najlepiej zacząć od małych kroków. Załóżmy, że często masz problem z brakiem szacunku ze strony przyjaciół lub rodziny lub że nikt Cię nie słucha. W takim przypadku powinieneś coś z tym zrobić. W końcu powinieneś czuć się wokół nich dobrze, prawda?

Aby zyskać szacunek, staraj się być stanowczy, ale uprzejmy w tej sprawie. Nie podnoś głosu, ale bądź poważny. Im bardziej będziesz się bronić, tym większa będzie twoja pewność siebie i tym bardziej ludzie będą cię szanować.


1. Miej własne zdanie

Ważne jest również, aby mieć własne zdanie. Nie papuguj wszystkiego, co się wokół ciebie mówi. Nie ma nic złego w nie zgadzaniu się z innymi ludźmi we wszystkich sprawach. Jeśli tego nie zaakceptują, powiedz im dokładnie, co właśnie przeczytałeś: Można się nie zgodzić.

Jednak aby mieć własną opinię, musisz najpierw ją sformułować. Najlepiej przyjrzeć się argumentom ze wszystkich stron w całkowicie neutralny sposób i wyciągnąć z nich wnioski. Jeśli konsultujesz się tylko z wypowiedziami przyjaciół i znajomych, ryzykujesz, że powiesz tylko to, co chcą usłyszeć. Nie jest to również zbyt pomocne pod względem szacunku.

Pozostań wierny swojej opinii i nie bądź flagą na wietrze tylko dlatego, że nie chcesz nikomu nadepnąć. Jeśli jednak jakiś argument wydaje ci się rozstrzygający, możesz oczywiście przyjąć taką opinię. Najlepiej jednak wierzyć faktom, a nie jakimś niejasnym teoriom.

Dobrze jest też nie mieć opinii na niektóre tematy. Na tym świecie jest zbyt wiele tematów, aby się nimi zająć. Nie bój się więc przyznać, że nie poświęciłeś zbyt wiele uwagi konkretnym zagadnieniom. Nie ma w tym wstydu. Przyznanie się do czegoś da Ci nie tylko szacunek, ale i pewność siebie.


1. Podejmuj decyzje

Ludzie z niesamowitą zwątpieniem w siebie zwykle nie są w stanie podjąć decyzji. Rozważasz zalety i wady przez wiele godzin bez wyprzedzania. Nie bądź taki. Być stanowczym! I żyj ze swoją decyzją.

To właśnie te małe rzeczy często powodują, że wątpiący zbyt długo się martwią. Najlepszy przykład: co zamówić w restauracji? W zasadzie to nie ma znaczenia. Najważniejsze, żebyś był pełny i dobrze smakował. A nawet gdyby tak się nie stało, do końca świata jest jeszcze bardzo daleko.

Musisz więc pamiętać o priorytetach. Pracuj nad tym, by stać się bardziej zdecydowanym. To łatwy sposób na zdobycie niewielkiej pewności siebie.


Więcej podpowiedzi

Jeśli szukasz jeszcze więcej wskazówek zwiększających pewność siebie, oto świetny artykuł, w którym znajdziesz wszystko, co chcesz wiedzieć na ten temat. Jest bardzo obszerny, więc możesz spędzić na nim wiele godzin. Baw się dobrze i osiągaj więcej sukcesów w pokonywaniu wątpliwości i staniu się kobietą, którą chcesz być!

Ostateczny przewodnik po pewności siebie i poprawie poczucia własnej wartości

✍️  1 listopada 2020

🔥 Popularne już teraz

Przewodnik po flirtach

Startery do konwersacji

Niezależnie od tego, czy bierzesz udział w imprezie i rozmawiasz z kimś, kogo właśnie spotkałeś, czy spędzasz czas z przyjaciółmi, których nie widziałeś od dłuższego czasu, wymyślenie dobrego startera do rozmowy, który nie jest nudną rozmową, może być trudnością. Kiedy zaczynasz z kimś dyskusję, chcesz, aby była interesująca, wnikliwa i zabawna.

Startery do konwersacji