Meer zelfvertrouwen krijgen: tips voor mannen

⚖ Hoe meer zelfvertrouwen te krijgen - tips voor mannen

Heren, vandaag wordt spannend. Want vandaag breekt je zelfvertrouwen door. De volgende tips geven je de sleutel die de deur opent naar meer zelfvertrouwen. Dus maak je klaar!

Er zijn talloze redenen waarom u zelfverzekerder wilt worden. Of het nu gaat om populairder te zijn bij vrouwen, om zich efficiënter te laten gelden op het werk, of om over het algemeen gemakkelijker met mensen om te gaan.

Deze tips helpen je met honderd procent zekerheid, zodat je je uiteindelijk prettiger in je vel voelt. U hoeft alleen maar de eerste stap te zetten en de tips te volgen. Omdat vergeet niet: Zelfvertrouwen is niet iets waarmee je wordt geboren. Je snapt het.

1. Zorg voor een zelfverzekerde houding

Vaak heb je het gevoel dat je als man niet serieus wordt genomen. Dit komt echter meestal doordat je dezelfde houding hebt als een aardappelzak. Dit komt echter vaak omdat u geen aandacht wilt trekken. Het is een soort defensieve houding om onder de radar te blijven. Als je echter een gezonde en dominante houding aanneemt, vergroot je snel je zelfvertrouwen.

N e w !

Sudoku | Online getallenpuzzel

Spelen

Vooral mannen moeten oppassen dat hun schouders niet doorhangen. Borst naar buiten, buik naar binnen - je hebt dit waarschijnlijk vaker gehoord dan je zou willen. Maar deze tip is ongelooflijk handig! Als u staat, moet u uw benen ook op schouderbreedte uit elkaar plaatsen. Zet beide voeten op de grond als u zit. En hef je ogen op! Kijk niet naar je tenen! Claim wat ruimte in deze wereld!

In het begin vind je het misschien ongemakkelijk, maar als je zo’n zelfverzekerde houding aanneemt, zal je zelfvertrouwen na verloop van tijd vanzelf groeien.

1. Oefening

Als je nog niet zo van sporten houdt, gaat deze tip tegen de stroom in. Maar lichaamsbeweging is veel belangrijker voor jou en je zelfvertrouwen dan je denkt.

Omdat wanneer iemand sport, ze een enorme hoeveelheid hormonen afgeven. Dit omvat veel gelukshormonen die je begrijpelijkerwijs gelukkiger maken, maar ook testosteron. En - je had het al gemerkt moeten hebben - testosteron is waarschijnlijk een van de belangrijkste, zo niet het belangrijkste hormoon voor mannen.

📖 Leessuggestie: Meer zelfvertrouwen krijgen: de 10 beste tips van experts voor vrouwen

Testosteron helpt je om meer spieren op te bouwen, je helpt je efficiënter te laten gelden en is een natuurlijk middel om je zelfvertrouwen te vergroten.

Maar sport heeft nog veel meer voordelen! Je leert je grenzen kennen en waartoe je in staat bent. Ook krijg je op de lange termijn een mooier lichaam, wat ook nog eens goed is voor je zelfvertrouwen.

Sporten is echter niet alleen goed voor je lichaam, maar ook voor je geest! Als u regelmatig traint, heeft u meer energie, kunt u zich beter concentreren en kunt u stress verminderen.

Maar vergeet het belangrijkste niet! Je moet er plezier aan beleven. Kies iets dat je interesseert en waar je plezier aan beleeft. Probeer dus zoveel mogelijk sporten uit. Als u er bijvoorbeeld mannelijker uit wilt zien en een paar spieren geen pijn zouden doen, zou het nuttig zijn om af en toe gewichten op te heffen.

Maar overdrijf het niet! Een goede maatregel zou zijn als u twee keer per week ongeveer 45 minuten traint. Voel je vrij om energie te verbranden. Als je vaker wilt sporten, moet je tussendoor altijd voldoende pauzes hebben. Een vrije dag is bijvoorbeeld handig als je tijdens het sporten echt alles geeft.

👉 Leessuggestie: Hoe je een geweldige Tinder-bio schrijft

1. Wees positief

Veel mensen met een gebrek aan zelfvertrouwen zijn ongelooflijk negatief. Dit creëert echter een neerwaartse spiraal omdat deze negativiteit je ook van je zelfvertrouwen berooft.

Probeer je te concentreren op de positieve dingen in het leven en verwijder de negatieve dingen zoveel mogelijk. Denk niet aan alles wat er aan het eind van de dag fout is gegaan; denk eens aan wat echt goed was. Concentreer je bij mensen niet op de slechte dingen waaruit ze bestaan, maar op de goede.

Het is ook essentieel dat je jezelf zoveel mogelijk omgeeft met positieve mensen. Negatieven kunnen enorme energieslurpers zijn en je uitputten met hun constante kritiek en vervelende opmerkingen, zodat je zelfvertrouwen steeds kleiner wordt. Als het niet mogelijk is om afstand van hen te nemen, moet u leren ermee om te gaan. Voet bij stuk houden!

Het is ook van groot voordeel als je je niet laat meeslepen door een mislukking. Het is heel normaal dat dingen niet altijd gaan zoals u het bedoeld had. Vat dit niet persoonlijk op. Veeg het stof weg en spring terug in het zadel.

Leessuggestie: Lijst met de beste ideeën en games voor ijsbrekers

1. Toon humor en glimlach

Je hoeft niet de grootste grappenmaker van allemaal te zijn. Het is genoeg als je het leven niet te serieus neemt en gewoon plezier hebt. Draai mensen niet om de nek alleen omdat ze u een beetje willen plagen; neem jezelf niet te serieus.

Accepteer dat je maar een mens bent en dat het leven serieus genoeg is. Dus veel plezier. Dat is buitengewoon belangrijk. Maar blijf niet proberen om humor te gebruiken om lastige situaties te vermijden. Zie uw conflicten onder ogen.

Probeer er ook niet altijd grimmig uit te zien. Zelfverzekerde mensen glimlachen. Degenen die glimlachen, zijn minder gestrest en automatisch aantrekkelijker. Op die manier zullen mensen veel liever tijd met je doorbrengen.

Dus als je het huis uitgaat, denk dan aan positieve dingen, en je zult automatisch glimlachen. Glimlach ook naar andere mensen en wees niet de hele tijd geïrriteerd door alles.

Tip: wat u moet doen als een jongen verbaal agressief tegen u wordt

Als je in de ongemakkelijke situatie terechtkomt dat een andere man - of misschien zelfs een vrouw - je onbeleefd behandelt of domme opmerkingen maakt, zal deze tip helpen.

👉 Leessuggestie: ❤️ 13 eenvoudige manieren om beter te communiceren in een relatie

Het beste wat je kunt doen, is een dergelijke verklaring negeren of je hoofd schudden. Maar als de persoon niet wil stoppen, benader hem dan met humor. Het beste wat u kunt doen, is hun verklaring versterken en omkeren. Repartee is hier van harte welkom.

Naar een “Ben je homo, of zo?” U kunt reageren met “Nee niet echt. Maar als je het blijft proberen, maak ik misschien een uitzondering voor je.”

1. Houd oogcontact

U bent zich hier misschien niet eens van bewust, maar oogcontact onderhouden is buitengewoon belangrijk. Als je met iemand praat, kijk die persoon dan in de ogen. Als iemand iets doet wat je niet leuk vindt, kijk die persoon dan in de ogen. Als je van een vrouw houdt, kijk je haar in de ogen. Het is zo simpel. En kijk niet weg!

Maar wat betekent het? Het is voor een mens onmogelijk om niet te communiceren. En je ogen communiceren ook. Als je de blik van anderen blijft vermijden, toont dat een laag zelfvertrouwen. Het zal daardoor ook krimpen. Op deze manier laat je ze zien dat je niet in dezelfde rang staat en onder hen.

Dus als je met iemand praat, houd dan oogcontact. Dat geeft aan dat je luistert. Dat toont respect. Het vergroot ook de sympathie van die persoon voor jou.

📖 Leessuggestie: Top 13 tips om uw relatie gezond te houden

Als je van een vrouw houdt, maak dan oogcontact. Als het eenmaal beantwoord is, mag je niet wegkijken als een beschaamd kind. Houd oogcontact en begin te glimlachen. Daarna kun je met haar praten of langzaam wegkijken. Maar het belangrijkste is dat als je in haar geïnteresseerd bent, je haar moet durven benaderen. Het hoeft niet eens de bedoeling te zijn dat je meer van haar wilt. Gewoon terloops met haar praten.

Als je je aan deze tip houdt, zal je zelfvertrouwen geleidelijk groeien.

1. Een sterke handdruk is een teken van zelfvertrouwen

Wanneer je iemands hand schudt, kijk je diep in de ogen van de persoon, wat dominantie toont en stevig in de hand knijpt. Maar niet te strak. Overdrijf het echter niet.

Het is echter beter om het te overdrijven dan het te onderschatten. Vooral als man moet je je hand niet naar iemand uitstrekken alsof het een vochtige handdoek is.

Mannen met een stevige handdruk worden met meer respect behandeld dan anderen. Onthoud dat. En naarmate meer mensen je beginnen te respecteren, zal je zelfvertrouwen ook groeien, wat op zijn beurt weer respect zal brengen. Een positieve cirkel!

En vergeet niet een zelfverzekerde houding aan te nemen en een beetje te glimlachen. Zoiets is onweerstaanbaar.

1. Kleed je zelfverzekerd

Doe het zoals de pauw doet, en wees niet bang om de aandacht te trekken. Vaak kleden mensen met twijfel aan zichzelf zich zo dat ze zoveel mogelijk opgaan in de massa. Maar als je eindelijk de dingen durft aan te trekken die je altijd al leuk vond, maar jezelf er niet toe kon brengen om ze te dragen, zal je zelfvertrouwen toenemen. Je zult merken dat je opvalt. Positieve feedback zal uw zelfvertrouwen vergroten.

Leessuggestie: Hoe een meisje te complimenteren

Als je echter bang bent dat bepaalde dingen niet bij je passen, kun je altijd een vriend of vriendin om hulp vragen. Ik weet zeker dat ze je graag zullen helpen.

U kunt ook andere dingen veranderen aan hoe u eruitziet. Wat dacht je van een hip kapsel waardoor je meer op een rockster lijkt dan op een brave jongen? Of heb je altijd al een tatoeage of piercings willen hebben maar nooit gedurfd? Dit is het moment!

1. Neem tijd voor uzelf en anderen

Deze tip lijkt misschien verwarrend, maar hij is echt geweldig.

Als u iemand bent die graag in de buurt van anderen is, moet u af en toe alleen tijd voor uzelf nemen en uzelf wijden aan dingen die u alleen kunt doen. Laat jezelf groeien. Iets nieuws leren. Wijd je aan projecten die je altijd al wilde realiseren. Maar verspil geen tijd aan shows, films of videogames. Nee, er is op zichzelf niets mis met deze dingen, maar u moet het grootste deel van uw vrije tijd er niet aan besteden. Leer jezelf kennen en reflecteer.

Aan de andere kant, als je ervan houdt om alleen te zijn, zou je af en toe tijd met anderen moeten doorbrengen. Socialiseer, leg nieuwe contacten. Leer van andere mensen, praat met ze, vertel verhalen en heb plezier. Soms kan het een uitdaging zijn om dit te doen als u te veel tijd alleen heeft doorgebracht. Verlies echter nooit het contact met anderen.

Waarom dit allemaal? Als je teveel hetzelfde blijft doen, kan het heel goed zijn dat je de andere dingen in het leven vergeet. Tijd voor jezelf hebben is net zo belangrijk als tijd doorbrengen met andere mensen. Het helpt je ook om te groeien. Dit realiseer je je ook in de volgende tip.

👉 Leessuggestie: Goede vragen over ijsbrekers

1. Comfortzone en doelen

Om meer zelfvertrouwen te krijgen, moet u proberen regelmatig uit uw comfortzone te treden. De redenen om erin te blijven zijn meestal angsten en twijfel aan jezelf - of gewoon luiheid. Maar deze dingen verhinderen dat u ten volle van het leven geniet en nieuwe dingen probeert.

U bent waarschijnlijk bang om uzelf in verlegenheid te brengen of tegen uzelf te zeggen dat u deze dingen niet kunt doen. Maar weet je wat? Het maakt in de eerste plaats helemaal niet uit. Probeer nieuwe dingen! Niemand wordt als meester geboren. Zeer ervaren mensen zijn ook helemaal opnieuw begonnen. Wees dus niet bang voor een onaangename ervaring, reik naar de sterren!

Realiseer je dat dit is wat de meeste mensen doen. Maar juist degenen die zelden uit hun comfortzone treden, voelen zich het ergste. Hoe meer u erop uit trekt, hoe groter uw comfortzone wordt en hoe meer zelfvertrouwen u krijgt!

Doe dingen regelmatig zelf, probeer dingen uit zonder schaamte of faalangst, en blijf positief. Begin met kleine stapjes, want de kleine successen leiden tot de grote!

Je moet ook je doelen en dromen nastreven. Plan hoe u iets kunt bereiken en breng dat plan in daden om. Wil je een vriendin? Wil je een boek schrijven? Wilt u voor uzelf beginnen? Denk na over alle belangrijke dingen voor dit doel en plan de kleine stapjes in uw dag. Maak af waar je aan begint en doe je ding!

1. Socialiseren en flirten

Om meer zelfvertrouwen te krijgen, moet u regelmatig met vrienden afspreken. Maar bovenal moet je nieuwe mensen ontmoeten of mensen die je niet zo goed kent. Maken gesprek, luister aandachtig en praat ook. Het is het beste om zo nu en dan op evenementen te verschijnen waar je vrienden of vrienden kunt ontmoeten.

Maar praat ook af en toe met vreemden. Zie vreemden niet als een bedreiging. Als je dit regelmatig doet, zal je zelfvertrouwen een sprong voorwaarts maken.

Flirten kan ook een onverwacht goede manier zijn om uw zelfvertrouwen te vergroten. Zeker als u op zoek bent naar een partner, moet u daar zeker van zijn flirten met vrouwen. Als je echter al een relatie hebt, zou ik het afraden tenzij je partner er absoluut geen probleem mee heeft, wat zelden het geval is.

Je hoeft niet eens te flirten als je het niet leuk vindt. Je kunt ook gewoon blijven praten met mensen van het andere geslacht. Op basis van hun reactie kun je zien of ze geïnteresseerd zouden zijn of niet, en je kunt dienovereenkomstig gaan flirten als je wilt.

Meer tips

Als je op zoek bent naar nog meer tips om het zelfvertrouwen te vergroten, dan is hier een geweldig artikel dat je alles vertelt wat je wilt weten over dit onderwerp. Het is erg uitgebreid, dus je kunt er uren naar kijken. Veel plezier en veel meer succes bij het overwinnen van uw twijfels en het worden van de man die u wilt zijn!

De ultieme gids voor zelfvertrouwen en het verbeteren van het gevoel van eigenwaarde