Meer zelfvertrouwen krijgen: tips voor vrouwen
Zelfverzekerd zijn is geweldig! Vooral als vrouw is het belangrijker dan ooit om voor jezelf te kunnen gelden. Deze tips laten zien hoe!
✍️ 1 november 2020
🐱🏍 Hoe meer zelfvertrouwen te krijgen - tips voor vrouwen
Dames, de volgende tips zullen u helpen en laten zien hoe gemakkelijk het kan zijn om meer zelfvertrouwen te krijgen. Juist tegenwoordig is het belangrijker dan ooit om als vrouw te laten zien dat je jezelf niet laat minachten. Dus maak je klaar!
Er is waarschijnlijk een oneindig aantal redenen om meer zelfvertrouwen te krijgen. Of het nu gaat om populairder te zijn bij mannen, om efficiënter voor jezelf te zorgen op het werk, of om het gemakkelijker te hebben bij andere mensen.
Dus wat uw reden ook is, deze tips zullen u zeker helpen om meer zelfvertrouwen te krijgen. Je moet ze gewoon durven volgen. Omdat vergeet niet: Zelfvertrouwen erf je niet. Je snapt het.
1. Breng meer positiviteit in uw leven
Mensen met twijfel aan zichzelf hebben meestal één ding gemeen: ze hebben een ongelooflijk negatieve houding. Ze zien in alles een gevaar en mijden andere mensen alleen omdat ze zo nu en dan slechte ervaringen hebben gehad. Maar dit zal uw zelfvertrouwen verminderen.
Focus op positieve dingen! Vooral met de mensen om je heen. Als je je hoofd stoot, begin dan niet met vloeken en tieren. Haal gewoon je schouder op en lach. Hoe je omgaat met de stenen die het leven naar je toe gooit, is geheel aan jou.
Laat mislukking je niet naar beneden halen en probeer jezelf te omringen met zoveel mogelijk positieve mensen die vol levenslust zijn. Geloof me, dit is besmettelijk. Op een gegeven moment straal je zelf positiviteit uit. En hoe leuker je bent, hoe meer zelfvertrouwen je krijgt.
Probeer ook op uw bewoordingen te letten om zo positief mogelijk te zijn. Laat voor de verandering de ontkenningen weg en herformuleer uw zinnen. Dus in plaats van te zeggen “Ik kan dat niet doen”, zeggen “Dat moet ik nog leren.” Zie je? Dit resulteert in een heel andere kijk op de zaken!
1. Laat het verleden rusten
Deze tip gaat hand in hand met de vorige. Denk niet de hele tijd aan het verleden. Eindig met wat was. Het heeft geen zin om urenlang na te denken of te huilen over dingen die niet veranderd kunnen worden. Zoiets trekt je gewoon naar beneden.
📖 Leessuggestie: Meer zelfvertrouwen krijgen: de 10 beste tips van experts voor mannen
Het is cruciaal dat je mensen vergeeft, en vooral jezelf. Wat gisteren was, bepaalt wie je bent, maar je hebt nog steeds controle over waar je heen gaat. Leef in het hier en nu en niet in gisteren. Kijk vooruit!
Wees optimistisch over uw toekomst. Dit zal vertrouwen opbouwen en u helpen af te maken met wat was.
1. Besteed aandacht aan uw lichaamstaal
Jij en je lichaam, je communiceert altijd. Als je je schouders en hoofd laat hangen, geef je de mensen om je heen een teken dat je weinig zelfvertrouwen hebt en verlaag je het tegelijkertijd. Probeer dus een gezonde en zelfverzekerde houding aan te nemen. Dat betekent schouders naar achteren, rug recht, buik naar binnen.
Pas ook op dat u uw armen en benen niet kruist. Dit is net zo defensief als je hoofd en schouders naar beneden laten hangen. Probeer dus een open houding aan te nemen, vooral als je met iemand praat.
U moet ook vermijden uw gezicht of hals aan te raken terwijl u aan het praten bent. Houd uw handen uit de buurt van deze zones en concentreer u op uw tegenhanger.
🤓 Leessuggestie: Hoe je respectvol met iemand uit elkaar kunt gaan
Pas ook op dat u niet zenuwachtig friemelt. Haal diep adem en beweeg niet als een geschrokken kip. Kalmeer en blijf koel.
Je zult zien dat als je lichaamstaal gebruikt om zelfvertrouwen aan te geven, de mensen om je heen dit ook zullen accepteren. Dus het neemt toe als vanzelf!
1. Toon vertrouwen aan de buitenwereld
Misschien heb je het gezegde gehoord “Doe alsof tot je het maakt” voordat. Dus doe gewoon alsof je iets bent, en het zal uiteindelijk werkelijkheid worden.
Dus wat betekent dat in jouw geval? Probeer gewoon te doen alsof je ongelooflijk zelfverzekerd bent, zelfs als je hart in je schoenen zit. Je zult zien dat je zelfvertrouwen na verloop van tijd vanzelf groeit, zodat je niet meer hoeft te doen alsof!
Je moet je ook zelfverzekerd kleden. Als je altijd al kleding wilde dragen die te ongebruikelijk voor je is, probeer ze dan gewoon! Misschien krijg je ook een levendig nieuw kapsel of draag je een andere make-up dan normaal. Min of meer - of zelfs helemaal geen! Er zijn veel opties om dingen te veranderen. Je moet de kogel durven bijten en nieuwe dingen proberen. U kunt uw stijl op elk moment wijzigen en uw haar groeit terug. Dus vat moed!
1. Sport regelmatig en eet een uitgebalanceerd dieet
Je hebt waarschijnlijk al honderd keer gehoord hoe gezond sporten is. Maar u wist misschien niet dat lichaamsbeweging u ook helpt met uw zelfvertrouwen.
Wanneer u traint, geeft uw lichaam een verscheidenheid aan hormonen af die u niet alleen gelukkiger en uitbundiger maken, maar ook uw zelfrespect vergroten.
Maar niet alleen de hormonen, maar ook de ogenschijnlijke voordelen van sport vergroten je zelfvertrouwen. Je wordt fitter, gelooft meer in jezelf en je lichaam wordt steeds mooier en gezonder. Je energieniveau zal ook toenemen, evenals je concentratievermogen. Dit alles helpt ook uw zelfvertrouwen.
Het enige belangrijke is dat je iets vindt dat je leuk vindt. Er zijn zoveel sporten, probeer gewoon alles wat je maar kunt bedenken.
Maar naast sporten kun je ook je zelfvertrouwen een boost geven met een uitgebalanceerd dieet. Junkfood is een gif voor lichaam en geest. Bovendien kun je zien of je er alleen maar mee bezig bent. Zorg ervoor dat u vers bereid voedsel eet en vooral veel groenten. Vermijd suiker en bewerkte voedingsmiddelen en zorg er ook voor dat u minder vlees eet.
Als je je eraan houdt, zal je lichaam je dankbaar zijn. Je huid wordt schoner en mooier en je voelt je overal comfortabeler, wat op zijn beurt leidt tot een toename van het zelfrespect.
1. Flirten
Geloof me, met de kracht van flirten, u kunt uw zelfvertrouwen enorm verhogen! Daarbij overwint men ook de angst om afgewezen te worden. Want hoe meer je flirt, hoe meer je zult zien dat een afwijzing absoluut niets tragisch is. Dus zet de eerste stap en wees moedig.
Ook heb je als vrouw het voordeel dat mannen weten hoe moeilijk het kan zijn om de moed te vatten om de eerste stap te zetten. Ze zullen dat eren en zullen meestal vriendelijk zijn. Dus waar wacht je op?!
Flirten zal je ook laten zien hoe heet het andere geslacht je vindt. Je hoeft niet eens te flirten als je dat niet wilt. Je kunt het niet zomaar maken gesprek met hen ook. Geef ze een eerlijke compliment of vraag gewoon om de weg. Hoe meer je met anderen durft te praten, hoe groter je zelfvertrouwen zal worden. Flirt alsjeblieft alleen als je alleenstaand bent of als je partner er geen probleem mee heeft.
1. Streef doelen, dromen en passies na
Ik wed dat je iets hebt waar je al heel lang aan denkt. Misschien is het een droom of een doel. Misschien heb je altijd al een nieuw instrument of een nieuwe taal willen leren. Misschien zelfs wel wil een vriendje of een boek schrijven? Wie weet?
Maar denk er niet alleen maar aan. Actie ondernemen! Als je doelen hebt die je actief volgt, zullen je twijfels aan jezelf na verloop van tijd verdwijnen. Het belangrijkste is echter dat u zorgvuldig plant en zelfdiscipline beoefent. Je moet opletten welke stappen waarvoor nodig zijn.
Het is fantastisch als je bijvoorbeeld een instrument wilt leren. Maar eerst moet je het instrument hebben, ofwel inschrijven voor een cursus of het zelf thuis studeren met boeken of met behulp van internet. Misschien heb je jezelf ook het doel gesteld om binnen zes maanden een bepaald nummer te kunnen spelen. Het is alleen belangrijk dat u deze kwestie consequent nastreeft en niet de handdoek in de ring gooit.
Stel jezelf haalbare doelen, bij voorkeur dagelijks. Zet elke dag een stap richting uw dromen. Je zelfvertrouwen zal groeien en je zult uiteindelijk iets hebben bereikt waarvan je eerder dacht dat je het nooit zou kunnen doen! Dit zal je met trots vervullen, wat op zijn beurt je zelfvertrouwen zal vergroten.
Passies versterken ook het zelfvertrouwen. Als je het heel leuk vindt om iets te doen, probeer het dan zoveel mogelijk in je dagelijkse routine te integreren.
Houd je van tekenen, maar heb je er ’s avonds na het werk geen tijd of energie voor? Dan moet je deze passie zien als een soort beloning voor een drukke dag en tijdens de lunchpauze even de tijd nemen of wat krabbelen in je schetsboek. Er zijn altijd manieren en middelen te vinden. Dus stop met het zoeken naar excuses.
1. Eis respect
Vooral vrouwen hebben vaak het probleem dat ze weinig respect krijgen - vooral van mannen. Dit is nog steeds diep verankerd in de samenleving.
Maar als je veel twijfels aan jezelf hebt, kan het lastig zijn om voor jezelf op te komen en respect te eisen. Maar als je dat doet - oh, jongen, geloof me - het zal je zelfvertrouwen een echte boost geven.
Maar zoals ik al zei, het is niet gemakkelijk. Het is het beste om met kleine stapjes te beginnen. Stel dat u vaak met het probleem wordt geconfronteerd dat u met minachting wordt behandeld door vrienden of familie of dat niemand naar u luistert. In dat geval moet u daar iets aan doen. Je zou je tenslotte op je gemak moeten voelen bij hen, toch?
Probeer, om respect te krijgen, standvastig maar beleefd te zijn over de kwestie. Verhef uw stem niet, maar wees serieus. Hoe meer je voor jezelf opkomt, hoe groter je zelfvertrouwen zal worden en hoe meer mensen je zullen respecteren.
1. Heb je eigen mening
Het is ook essentieel dat u uw eigen mening heeft. Papegaai niet alles wat er om je heen wordt gezegd. Het is volkomen oké om het niet over alle kwesties met andere mensen eens te zijn. Als ze dat niet accepteren, vertel ze dan precies wat je net hebt gelezen: Het is prima om het er niet mee eens te zijn.
Om uw eigen mening te hebben, moet u zich er echter eerst een vormen. Het is het beste om de argumenten van alle kanten op een volledig neutrale manier te bekijken en daaruit uw conclusies te trekken. Als je alleen uitspraken van vrienden en kennissen raadpleegt, loop je het risico alleen te zeggen wat ze willen horen. Dit is ook niet erg nuttig in termen van respect.
Blijf trouw aan je mening en wees geen vlag in de wind, alleen omdat je niet op iemands tenen wilt trappen. Als een argument u echter overtuigend lijkt, kunt u die mening natuurlijk overnemen. Het is echter het beste om feiten te geloven, niet enkele duistere theorieën.
Het is ook prima om over sommige dingen geen mening te hebben. Er zijn te veel onderwerpen op deze wereld om ze allemaal te behandelen. Wees dus niet bang om toe te geven dat je niet teveel aandacht hebt besteed aan specifieke zaken. Dat is geen schande. Iets toegeven geeft je niet alleen respect, maar ook vertrouwen.
1. Neem beslissingen
Mensen met een ongelooflijke twijfel aan zichzelf zijn meestal niet in staat om te beslissen. Je weegt urenlang de voor- en nadelen af zonder vooruit te komen. Wees niet zo. Wees beslissend! En leef met uw beslissing.
Juist de kleine dingen zorgen er vaak voor dat twijfelaars zich te lang zorgen maken. Het beste voorbeeld: wat moet ik bestellen in een restaurant? In principe maakt het niet uit. Het belangrijkste is dat je daarna vol zit en dat het goed smaakte. En zelfs als dat niet is gebeurd, is het nog ver verwijderd van het einde van de wereld.
U moet dus de prioriteiten in gedachten houden. Werk eraan om slagvaardiger te worden. Dit is een gemakkelijke manier om een klein beetje vertrouwen in jezelf te krijgen.
Meer tips
Als je op zoek bent naar nog meer tips om het zelfvertrouwen te vergroten, dan is hier een geweldig artikel dat je alles vertelt wat je wilt weten over dit onderwerp. Het is erg uitgebreid, dus je kunt er uren naar kijken. Veel plezier en veel meer succes bij het overwinnen van uw twijfels en het worden van de vrouw die u wilt zijn!
De ultieme gids voor zelfvertrouwen en het verbeteren van het gevoel van eigenwaarde
