비건 채식이란?

식물성 식단이라고도하는 완전 채식을 따르는 사람들은 동물성 식품을 먹지 않습니다. 여기에는 육류, 유제품, 계란, 꿀, 젤라틴이 포함됩니다. 하지만 비건 채식은 식단 이상으로 확장됩니다.

간단히 말해서, 비건 채식은 가능한 한 실행 가능한 한 음식, 의복 또는 기타 목적을 위해 동물에 대한 모든 형태의 착취 및 학대를 배제하려는 생활 방식입니다.

비건 채식을해야하나요?

하지만 비건 채식을하는 것도 매우 어려울 수 있습니다! 그러나 비건 채식은 영양과 요리에 대해 더 많이 배우고 식단을 개선 할 수있는 좋은 기회가 될 수도 있습니다. 식물성 식품에서 영양분을 섭취하면 유익한 섬유질, 비타민 및 미네랄로 가득 찬 통 곡물, 과일, 견과류, 씨앗 및 채소와 같은 건강 증진 옵션을위한 식단에 더 많은 공간이 있습니다.

비건 채식을하는 데 필요한 의지와 헌신이 있습니까? 받아 비건 채식을해야할까요? 퀴즈 및 알아보기!