자기 관리 인용구

우리 모두는 종종 사랑하는 사람, 가족, 친구를 돌보느라 바쁩니다. 그 과정에서 우리는 우리 자신을 잊어버리는 경향이 있습니다. 하지만 자기관리와 자기애는 남을 돌보는 것만큼 중요하다.

자신을 우선순위에 두는 것은 때때로 필수입니다. 육체적, 정신적, 내면의 건강을 돌봐야 할 때입니다. 일상에서 벗어나 휴식을 취하고 몸과 마음, 영혼을 젊어지게 합니다.

자신을 위한 시간을 내지 못하면 피로, 피로, 스트레스가 쌓여 불안하고 생산성이 떨어지게 됩니다. 자기 관리에 대한 이 영감을 주는 말이 일과 여가 시간의 균형을 유지하는 데 도움이 되기를 바랍니다.

퀴즈: 나는 어느 마녀인가?

자기 관리에 대한 짧은 인용문

1. “자기 수양은 자기 관리입니다.” – M. 스콧 펙
2. “침착하고 자기 관리 계획을 세우십시오.”
3. “정신 건강을 최우선으로 하세요.”
4. “번성하려면 영양을 공급해야합니다.”
5. “자신을 돌보는 것은 생산적이다.”
6. “자기 관리가 곧 성공입니다.” – 딕시 L. 니콜스
7. “자신과의 전쟁에 시간을 보내기에는 인생이 너무 짧다.”
8. “자기관리가 먼저다.”
9. “자기 관리는 비용이 아닙니다. 투자입니다.”
10. “자기관리는 이기적이지 않다.”
11. “더 이상 나 자신을 순교하지 마라.” – 샤론 E. 레이니
12. “자신의 생각을 통제하십시오. 그들이 당신을 통제하게 두지 마세요.”
13. “자기 관리는 힘을 되찾는 방법입니다.” – 랄라 델리아
14. “자신을 소중히 여기는 것을 잊지 마십시오.” – 데바시시 미리다
15. “당신은 당신이 다른 사람들에게 그토록 아낌없이 주는 사랑을 자신에게 빚지고 있습니다.”
16. “당신이 되세요, 당신을 사랑합니다. 모든 면에서, 항상.” – 알렉산드라 엘
17. “자기 관리가 필수적입니다. 먼저 산소마스크를 착용하세요.”
18. “아니오라고 말하는 것은 궁극적인 자기 관리가 될 수 없습니다.” – 클라우디아 블랙
19. “나는 당신을 사랑하지만 더 많이 사랑해야합니다." – 페기 스피어스
20. “당신에게 가장 좋은 것을 하는 것은 이기적인 것이 아닙니다.” – 마크 서튼
21. “자기 관리는 타협할 수 없습니다. 매일 자신을 나타내십시오.!”
22. “최고의 건강 관리 계획은 자기 관리 계획입니다.” – 니나 리빈스
23. “피곤하면 쉬지 말고 쉬는 법을 배우십시오.” – 뱅크시
24. “자신을 사랑하는 것은 헛된 것이 아닙니다. 제정신입니다.” – 카트리나 메이어
25. “피트니스는 자기 처벌이 아니라 자기 관리의 한 형태여야 합니다.”
26. “스트레스에 날개를 달아주고 날려버리세요.” – 테리 길메츠
27. “휴대폰 충전만큼 충전.”
28. “남을 기쁘게 하려는 욕망이 그토록 괴로움의 뿌리.”

영감을 주는 자기 관리 인용구

1. “당신은 당신의 마음에 너무 많은 사랑을 가지고 있습니다. 너 자신에게 좀 줘.” – RZ.
2. “자기 관리는 우리가 하는 일에서 사치가 아니라 우선순위이자 필수입니다..”
3. “자신을 위한 시간을 가져보세요. 권한 부여의 원천입니다.” – 딕시 L. 니콜스
4. “도전은 완벽하지 않고 전체가 되는 것입니다.” – 제인 폰다
5. “휴식을 취; 안식한 밭은 풍성한 소출을 내느니라.” – 오비드
6. “감정적으로 기분이 좋아지려면 자신을 돌보아야 합니다.” – 샘 오웬
7. “감히 자신을 사랑해 양 끝에 황금빛 무지개를 품은 무지개처럼.”
8. “자기 관리는 자기 방종이 아니라 자기 보존입니다.” – 오드리 Lorde
9. “자기 관리는 자신에게 일시 중지를 허용하는 것을 의미합니다.” – 세실리아 트란
10. “자연의 속도를 따르십시오. 그녀의 비결은 인내입니다.” – 랄프 왈도 에머슨
11. “자신 안에 존재하는 것에 충실하십시오.” – 앙드레 지드
12. “그러므로 모든 사람의 영혼을 돌보는 일은 자기 자신에게 있습니다.” – 존 로크
13. “나는 나 자신의 실험이다. 나는 내 자신의 예술 작품이다.” – Madonna
14. “자신과 사랑에 빠지는 것이 행복의 첫 번째 비결입니다.” – 로버트 몰리
15. “우리 자신을 건강하게 사랑하면 모두 치유될 수 있지 않을까요?” – 니키 로우
16. “자신을 사랑하는 것이 평생 연애의 시작이다.” – 오스카 와일드
17. “때로는 가장 좋은 방법은 하루에 전화를 걸어 마사지를 받는 것입니다.”
18. “사랑할 수 있는 능력이 있다면 먼저 자신을 사랑하세요.” – 찰스 부코스키
19. “모든 일에 인내하십시오. 하지만, 우선은 자신과 함께." – 프랜시스 드 세일즈
20. “당신의 마음을 노래하게 하는 것을 찾아 당신만의 음악을 만들어보세요.” – 맥 앤더슨
21. “당신이 다시 당신이 될 때까지 당신 자신을 위한 시간을 가지세요.” – 랄라 델리아
22. “사랑하는 사람에게 하듯이 자신에게 이야기하십시오.” – 브레네 브라운
23. “아주 작은 것에도 엄청나게, 엄청나게 행복해집니다.”
24. “당신에게 살 인생은 하나뿐입니다. 그것이 당신의 것인지 확인하십시오.” – 엘리노어 브라운
25. “사람은 자신의 승인 없이 편안할 수 없습니다.” - 마크 트웨인
26. “우리가 정복하는 것은 산이 아니라 우리 자신이다.” – 에드먼드 힐러리 경
27. “우리는 바람을 조종할 수 없지만 돛은 조정할 수 있습니다.” – Dolly Parton
28. “인생의 모든 행복한 순간을 즐기십시오.” – 스티브 마라볼리
29. “꽃은 옆에 있는 꽃과 경쟁할 생각을 하지 않습니다. 그냥 꽃이 핀다.”
30. “나 자신을 위해 좋은 일을 하는 것은 이기적인 것이 아닙니다.” ― 크리스틴 모건
31. “몸 조심하세요. 당신이 살아야 할 유일한 곳입니다.” – 짐 론
32. “빈 컵으로 따를 수 없습니다. 자신을 먼저 돌봐.”
33. “몸과 마음과 영혼을 돌보는 것과 사랑에 빠지십시오.”
34. “휴식을 취할 시간은 시간이 없을 때입니다.” – 시드니 J. 해리스
35. “다른 사람을 '도움'하기 전에 먼저 자기 구조를 연습하십시오.” – 모린 조이스 코놀리
36. “당신의 행복과 다시 연결하는 것보다 더 중요한 것은 없습니다.” – 디팍 초프라
37. “자신을 가볍게. 완벽한 사람은 없어. 당신의 인간성을 부드럽게 받아들이세요.” – 데보라 데이
38. “자기 관리는 이기심과 자기 희생 사이의 섬세한 균형입니다.” – 일라이나 페르난데스
39. “자기 관리에는 찬물 샤워와 향기로운 욕조가 포함되어야 합니다.” – 메리 베이트슨
40. “당신이 다른 사람들에게 주는 것과 같은 관심과 관심을 당신 자신에게 주고 당신 자신이 꽃을 피우는 것을 지켜보십시오.”
41. “교사는 학생을 잘 돌볼 수 있도록 스스로를 돌보아야 합니다.”
42. “자기 사랑은 당신에게 필요한 것이 무엇인지 스스로에게 매일 물어보고 그것을 확실히 받는 것입니다.”
43. “당신의 잠재의식은 당신이 자신을 대하는 방식에 주의를 기울이고 있습니다.” – 샘 오웬
44. “하루에 얼마나 좋습니까? 얼마나 잘 사느냐에 달려 있습니다.” – 쉘 실버스타인
45. “먼저 자신을 돌보지 않으면 다른 사람을 돌볼 수 없습니다.” — 마이클 하얏트
46. “다른 사람이 나를 어떻게 생각하든 오늘은 나 자신을 사랑하는 쪽을 택할 거야.”
47. “당신을 무너뜨리는 것은 짐이 아닙니다. 당신이 그것을 운반하는 방법입니다.” — 레나 혼
48. “자기 관리는 당신에게 남은 것 대신에 당신의 최고를 세상에 주는 것입니다.” — 케이티 리드
49. “당신의 연민이 당신 자신을 포함하지 않는다면 그것은 불완전합니다.” – 잭 콘필드
50. “가장 친한 친구를 찾고 싶었지만 자신에게서 찾은 모든 사람들을 위해" - 산드라 크링
51. “당신이 없이는 살 수 없는 사람은 당신뿐입니다.” – 크리스 맥거운
52. “자신에 대해 더 잘 느낄수록 과시해야 할 필요성을 덜 느끼게 됩니다.” – 로버트 핸드
53. “하루 만에 목적을 찾을 수 없을 때 자신을 돌보도록 하세요.” ― 도디 클라크
54. “자신을 돌보고 자신의 불을 피울 시간을 확보하고 요구하십시오.” – 에이미 이폴리티
55. “자기 관리: 자신을 더 닮아가는 일을 하는 것.” – 로빈 콘리 다운스
56. “자신에게 더 친절하십시오. 그리고 나서 당신의 친절이 세상을 넘치게 하십시오.” – 페마 초드론
57. “정신. 신체. 영혼. 이 세 가지가 자기 관리의 전부입니다.” – 캐시 슬레지
58. “매일 할 일 목록의 맨 위에 자신을 올려 놓으면 나머지는 제자리에 놓일 것입니다.”
59. “자신을 사랑하지 않는데 어떻게 다른 사람을 사랑할 수 있겠습니까?” – 루 폴
60. “나의 군주, 자기 사랑은 자기 방치만큼 사악한 죄가 아닙니다.” - 윌리엄 셰익스피어

자신을 위한 시간을 가져라.

1. “자기 관리를 위한 충분한 시간이 있습니다. 자신을 채우지 않음으로써 놓칠 인생을 만회할 시간이 충분하지 않습니다.” — 제니퍼 윌리엄슨
2. “자신을 위한 시간을 갖고 명확성을 찾는 것이 매우 중요합니다. 가장 중요한 관계는 자신과의 관계입니다.” – 다이앤 본 퍼스텐버그
3. “자신을 소중히 여기기 전에는 시간을 소중히 여기지 않을 것입니다. 시간을 소중히 여기기 전까지는 그 시간으로 아무 것도 하지 않을 것입니다.” – M. 스콧 펙
4. “자신을 위한 시간을 가져도 괜찮습니다. 우리는 우리 자신의 많은 것을 다른 사람들에게 주며 육체적으로나 정신적으로 연료를 공급받을 필요가 있습니다. 균형을 유지하면 모든 상호 작용에 도움이 됩니다.” – Faith Hill
5. “생명은 교살되지 않고 만져져야 합니다. 긴장을 풀고 때때로 일어나도록 내버려 둬야 하고, 다른 사람들은 그에 따라 앞으로 나아가야 합니다.” – 레이 브래드버리
6. “당신의 영혼을 행복하게 만드는 일을 할 시간을 가지십시오.”
7. “시간을 벗고. 당신 없이는 세상이 무너지지 않을 것입니다.” – 말레보 세포디
8. “자기 관리, 자기 사랑, 자기 존중에 전념할 때마다 자신에 대한 신뢰가 쌓이게 됩니다.” – 미란다 J. 배렛
9. “빈 탱크는 당신을 아무데도 데려다주지 않을 것입니다. 재충전의 시간을 가져라.”
10. “우리가 진정한 자아에 귀를 기울이고 필요한 보살핌을 줄 때마다 우리는 우리 자신뿐만 아니라 우리가 만지는 삶의 많은 다른 사람들을 위해 그렇게 합니다.” — 파커 엘. 팔머
11. “자기 관리는 캐치프레이즈 이상이며 중요합니다. 중요합니다. 자신을 위한 시간을 갖는 것은 번아웃을 예방하고, 건강을 증진하고, 우울증 증상을 줄이는 데 도움이 됩니다. 게다가 간병인으로서 시간을 내서 나를 돌보지 않으면 나처럼 남을 돌볼 수 없다”고 말했다. 글로리아 크레겔

여성을 위한 자기 관리 인용구

1. “나 자신을 돌본다는 것은 '내가 먼저'라는 뜻이 아닙니다. '나도 마찬가지'라는 뜻이다. – LR 매듭
2. “셀프케어는 스킨케어에서 시작된다.”
3. “오늘 자신을 사랑하는 시간을 가져보세요. 당신은 그럴 자격이 있습니다.” – 아비나 셀레스트
4. “스트레스의 악순환을 자기관리의 악순환으로 바꿔야 합니다.” – 사라 고트프리드
5. “우리의 몸은 우리의 정원이며, 우리의 의지가 정원사입니다.” - 윌리엄 셰익스피어
6. “자기 관리는 시간 낭비가 아닙니다. 자기 관리를 통해 시간을 보다 지속 가능하게 사용할 수 있습니다.” – 재키 비라몬테즈
7. “'이건 나에게 도움이 되지 않아'라고 말하고 평화롭게 떠나는 것은 정말 힘이 됩니다.”
8. “여성은 자신의 진정한 본질을 다시 찾기 위해 고독이 필요합니다.” – 앤 모로우 린드버그
9. “임신 중 자기관리는 엄마가 아이에게 줄 수 있는 첫 번째 선물.”
10. “하나님이 부르신 여성이 되기 위해 사명을 다하는 그런 여성이 되십시오.” – 로즈 퀸
11. “가족과 세상에 줄 수 있는 가장 큰 선물은 건강한 당신이라고 믿습니다.” – 조이스 마이어
12. “다른 사람들에게 '예'라고 말할 때 자신에게 '아니오'라고 말하지 않도록 하십시오.” - 파울로 코엘료

자기 관리 일요일 인용문

1. “휴식과 회복의 시간을 가져보세요. 당신은 항상 너무 바쁠 필요가 없습니다. 뒤로 물러서서 자신을 돌보십시오. 이러한 자기 관리의 순간은 당신이 하는 모든 일에 가치, 에너지, 목적 및 창의성을 더할 것입니다. 건강한 균형을 찾고 인생을 즐기십시오.”
2. “당신은 조용한 시간을 보낼 가치가 있습니다. 당신은 더 깊은 숨을 들이마실 가치가 있고, 속도를 늦추고, 고요하고, 쉬는 데 걸리는 시간을 할애할 가치가 있습니다.” – 모건 하퍼 니콜스
3. “일요일: 천천히 하고 당신의 영혼이 당신의 몸을 따라잡을 기회를 주십시오.”
4. “나는 항상 일요일을 갱생의 영적 기초로 삼습니다. 아무것도 하지 않는 날입니다. 나는 잼에 앉아 있거나 산책을 하고, 나 자신과 함께 BE(수도 BE)가 되는 시간을 허용합니다.” – Oprah Winfrey
5. “먼저 너 자신을 위해 충분해, 나머지 세상은 기다릴 수 있어.”
6. “휴대폰 충전만큼 충전.”
7. “휴식은 게으름이 아니며, 여름날 나무 아래 풀밭에 누워 물소리를 듣거나 하늘에 떠 있는 구름을 바라보는 것은 결코 시간 낭비가 아닙니다.” – 존 러벅
8. “때로는 하루 중 가장 중요한 것은 두 번의 심호흡 사이에 쉬는 것입니다.” – 에티 힐레섬
9. “먼저 자신 안에 있는 사랑을 찾아서 원하는 사랑을 찾으십시오. 당신의 진정한 고향인 당신 안의 그 곳에서 쉬는 법을 배우십시오.” – 스리 스리 라비 샹카르
10. “휴식과 자기 관리가 매우 중요합니다. 시간을 내어 영혼을 채우면 넘쳐흐르는 곳에서 남을 섬길 수 있습니다. 빈 그릇으로 섬길 수 없습니다.” – 엘리노어 브라운

중요한 자기 관리 인용문

1. “체중계의 숫자만큼 내 기분에 대한 더 강력한 나침반이나 내 자존감에 대한 더 나은 지표는 없었습니다.” – 벳시 러너
2. “우리 각자는 서로를 얼마나 아끼고, 그 과정에서 우리 자신을 돌보는지를 보여줘야 합니다.” – Princess 다이애나
3. “좋은 자존감 수준은 대부분 우리가 편견 없이 자신을 어떻게 평가하느냐에 달려 있습니다.” – 스티븐 리차드
4. “당신의 성전 문을 보살피고 아무도 그 더러운 것으로 더럽히지 못하게 하십시오.” ― 파트리시오 텔만 친코콜로
5. “눈을 감고 가능한 한 최고의 모습을 상상해 보세요. 그것이 당신의 진정한 모습입니다. 믿지 않는 당신의 일부를 놓아주세요.” – C. 아사드
6. “우리 뒤에 무엇이 있고 우리 앞에 무엇이 있는지는 우리 안에 있는 것에 비하면 아주 작은 문제입니다.” – 랄프 왈도 에머슨
7. “다른 사람의 정원을 감상할 때 자신의 꽃을 가꾸는 것을 잊지 마십시오.” ― 사노베르 칸
8. “우리가 스스로를 돌보지 않고 산소마스크를 먼저 쓰지 않으면 우리가 그토록 아끼는 사람들을 도울 능력이 없다”고 말했다. – 메건 맥코믹
9. “나 자신에 대한 이해가 깊어짐에 따라 타인을 섬기는 능력도 깊어집니다. 자기 관리를 잘할수록 다른 사람들을 진정으로 돌볼 수 있습니다.” ― 메리 앤 라드마허
10. “우리가 진정으로 자신을 사랑한다면 다른 사람을 해치지 않을 것입니다. 그것은 진정으로 혁명적이고 축하적인 자기 관리 방식입니다.” - 샤론 잘츠버그
11. “좋은 부모가 되려면 가족을 돌볼 수 있는 육체적, 정신적 에너지를 가질 수 있도록 자신을 돌봐야 합니다.” – Michelle Obama
12. “아무것도 하지 않는 것이 이 바쁜 시대에 잃어버린 사치품 중 하나가 되었습니다. 그러나 5분이라도 아무것도 하지 않으면 활력을 되찾을 수 있습니다. 그것을 위해 가십시오: 당신은 – 플러그를 뽑았습니다.” – 조안 마르크
13. “다들 이상한 것 같아요. 우리 모두 각자의 개성을 존중해야 하며 부끄러워하거나 부끄러워하지 않아야 합니다.” – Johnny Depp
14. “사람은 다른 사람을 사랑하고 사랑받는 단순한 행위를 통해 자신을 사랑하는 법을 배웁니다.” – 무라카미 하루키
15. “나를 쓰러뜨릴 수 있는 사람은 나 자신뿐이며 더 이상 나를 끌어내리지 않을 것이다.” – C. 조이벨
16. “원하는 방향으로 꽃을 피우는 데 도움이 되는 방식으로 자신을 키우는 것은 달성할 수 있으며 노력할 가치가 있습니다.” – 데보라 데이
17. “자신의 소원을 존중하지 않으면 다른 사람도 존중하지 않습니다. 당신만큼 당신을 무례하게 여기는 사람들을 끌어들일 뿐입니다.” – 비로니카 투갈레바
18. “당신 자신보다 당신을 동일하거나 더 많이 돌보는 데는 드문 사람이 필요합니다. 그러니 그 사람을 찾을 때까지 자신을 돌봐주세요.” - Charles F. Glassman
19. “당신의 몸과 마음과 영혼을 돌보는 것은 당신의 가장 크고 웅대한 책임입니다. 그것은 영혼의 필요에 귀를 기울이고 그것을 존중하는 것입니다.” – 크리스티 링
20. “자기 관리는 때때로 다음 2시간을 어렵게 만들지만 다음 10년을 더 쉽게 만드는 일을 하는 것입니다.”
21. “인생에서 가장 큰 후회 중 하나는 자신이 아니라 다른 사람들이 원하는 모습이 되는 것입니다.” – 섀넌 L. 앨더
22. “자신의 경계를 존중하는 것은 다른 사람들에게도 경계를 존중하라는 가장 분명한 메시지입니다." - 지나 그린리
23. “자신을 돌보지 않으면 인생에서 사람들을 위해 실제로 존재할 수 없습니다.” – Kerry Washington
24. “당신을 믿는 유일한 사람이 남아 있을지 모르지만 그것으로 충분합니다. 암흑의 우주를 뚫는 데는 별 하나면 충분합니다. 절대 포기하지 마." – 리첼 E. 굿리치
25. “당신을 포함하여 몇 분 동안 플러그를 뽑으면 거의 모든 것이 다시 작동합니다.” – 앤 라모트
26. “자기 관리는 개인 배터리를 재충전하고 몸, 마음, 영혼의 전체 건강을 증진하는 사람, 장소, 사물, 이벤트 및 기회를 자신에게 선물하기 위한 의도적인 선택입니다.” — 로리 뷰캐넌, 박사
27. “자기 관리에 대한 죄책감으로 힘들어하는 사람들을 위해 다음 질문에 답하십시오. 사랑하는 사람에게 자신의 온전함보다 더 큰 선물이 어디 있겠습니까?” ― 섀넌 태너
28. “스트레스의 원인은 수천 가지가 있으며 스트레스에 대한 한 가지 해독제는 자기 표현입니다. 그것이 나에게 매일 일어나는 일입니다. 내 생각은 가슴에서 소매를 타고 패드로 흘러나옵니다.” – 가슨 카닌
29. “경계를 정할 만큼 자신을 사랑하세요. 당신의 시간과 에너지는 소중합니다. 사용 방법을 선택하시면 됩니다. 당신은 당신이 받아들이고 받아들이지 않을 것을 결정함으로써 사람들에게 당신을 대하는 방법을 가르칩니다.” – 안나 테일러
30. “당신 안에는 언제든지 물러나서 자신이 될 수 있는 고요함과 성역이 있습니다.” – 헤르만 헤세
31. “압도감을 느낄 때의 자기 관리: 신선한 공기를 마시십시오. 어떤 것을 거부하십시오. 낮잠을 자다; 두뇌는 당신의 생각을 버리십시오. 진리를 묵상하십시오. 친구에게 말하다; 휴식을 취하다; 도움을 요청.”
32. “자신을 돌보는 것은 나약함의 표시가 아니라, 당신의 몸에 영양을 공급받고 사랑받고 보살핌을 받는 데 필요한 것을 제공할 수 있는 내적 힘이 있다는 표시입니다.”
33. “우리의 자존심은 우리의 선택을 추적합니다. 우리가 진정한 자아와 마음과 조화를 이루며 행동할 때마다 우리는 존경을 받습니다. 그것은 간단합니다. 모든 선택이 중요합니다.” – 댄 구리스미스
34. “먼저 자신을 사랑하십시오. 그러면 다른 모든 것이 일치합니다. 이 세상에서 무엇이든 하려면 자신을 진정으로 사랑해야 합니다.” – 루실 볼
35. 오직 당신만이 거울 속의 사람을 탐색할 수 있도록 허용할 수 있습니다. 당신만이 당신의 미개척 잠재력을 찾기 위한 대담한 모험을 할 수 있습니다.” ― 비로니카 투갈레바
36. “나 자신에게 위로의 말을 낙엽처럼 떨어뜨리고 스스로 돌보기에 충분하다는 것을 기억하는 날이 있다”고 말했다. – 브라이언 안드레아스
37. “급진적인 자기 관리는 우리가 갈망하고 간절한 마음으로 평생 동안 우정을 나누는 것입니다.” – 앤 라모트
38. “자신을 사랑하는 법을 배우는 것은 걷는 법을 배우는 것과 같습니다. 필수적이고, 삶을 변화시키며, 우뚝 설 수 있는 유일한 방법입니다.” – 비로니카 투갈레바
39. “명상한다는 것은 자기 자신에게로 돌아가는 것을 의미합니다. 그러면 당신 안에서 일어나는 일들을 돌보는 법을 알게 되고, 당신 주변에서 일어나는 일들을 돌보는 방법을 알게 됩니다.” – 틱낫한
40. “우주는 다른 사람들에게 열을 제공하기 위해 자신에게 불을 지르도록 요구하지 않을 것입니다.” – 클라이드 리 데니스
41. “내 뇌와 심장은 정말 중요합니다. 왜 내 치아만큼 건강하게 도움을 구하지 않는지 모르겠습니다. 나는 치과에 간다. 그럼 내가 왜 병원에 가지 않는 거지?” – Kerry Washington
42. “자기 관리를 배우는 것은 자신의 구명보트를 판자로 만드는 것과 같습니다. 일단 배를 얻은 후에는 여전히 삶의 파도에 흔들리지만, 다른 사람을 태울 수 있다는 안정감과 안정감을 갖게 될 것입니다.” – 나디아 나라인
43. “자기 관리: 마음과 생각을 돌보는 것; 귀하의 신체 건강과 신체를 돌보는 것; 자기 관리 행동을 통해 자신의 웰빙을 향상시킵니다. 영적 건강을 돌보는 것; 당신의 감정을 돌보는.”
44. “온전한 옛 사람은 남을 돕기 전에 먼저 자신을 돌보았습니다.” – 장자
45. “당신이 통제할 수 없는 일에 대해 당신이 할 수 있는 것이 없기 때문에 걱정하는 것은 의미가 없습니다. 그리고 왜 당신이 통제하는 일에 대해 걱정합니까? 걱정하는 행동은 당신을 움직이지 못하게 합니다.” – 웨인 다이어
46. “분주함에서 벗어나 다른 곳으로 가고자 하는 끝없는 추구를 멈추는 것이 아마도 우리가 우리 영혼에 할 수 있는 가장 아름다운 제안일 것입니다.” – 타라 브랙
47. “우리가 누구인지, 무엇을 하는지, 패턴과 습관을 보지 않고는 만족과 기쁨을 느끼는 것은 물론이고 깨달음을 얻을 수 없다고 합니다. 이것은 마이트리(Matri)라고 불리는데, 사랑의 친절과 우리 자신과의 무조건적인 우정을 발전시키는 것입니다.” – 페마 쇠드론
48. “자기 관리는 다른 무엇인가를 바라는 것이 아니라 있는 그대로의 순간을 감사하게 여기는 것입니다.” ― 샤론 피어슨
49. “세상이 필요로 하는 것이 무엇인지 스스로에게 묻지 말고 무엇이 당신을 살아 있게 만드는지 스스로에게 물어보십시오. 그리고 가서 그렇게 하세요. 세상이 필요로 하는 것은 살아난 사람들이기 때문입니다.” ― 하워드 서먼
50. “자기 관리를 할 때마다 진정한 자아는 강해지고 비판적이고 두려운 마음은 약해집니다. 자기 관리의 모든 행동은 강력한 선언입니다. 나는 내 편이고, 내 편이고, 매일 점점 더 내 편입니다.” – 수잔 와이스 베리
51. “자신을 사랑하지 않으면 아무도 사랑하지 않을 것입니다. 뿐만 아니라, 당신은 다른 사람을 사랑하는 데 능숙하지 않을 것입니다. 사랑은 자기 자신으로부터 시작됩니다.” – 웨인 다이어
52. “자신을 예술가로 볼 수 있고 자신의 삶이 자신의 창조물이라는 것을 알 수 있다면 가장 아름다운 이야기를 직접 만들어 보지 않겠습니까?” – 돈 미구엘 루이즈
53. “정규 교육을 받으면 생계를 유지할 수 있습니다. 독학으로 부자가 될 것입니다.” – 짐 론
54. “자기 가치는 행복에 매우 중요합니다. 자신에 대해 기분이 좋지 않으면 다른 것에 대해 기분이 좋지 않습니다.” ― 맨디 헤일
55. “과거로 돌아가서 시작을 바꿀 수는 없지만, 지금 있는 곳에서 시작해서 끝을 바꿀 수는 있습니다.” – CS 루이스
56. “자신을 받아들이고, 자신을 사랑하고, 계속 전진하십시오. 날고 싶다면 자신을 짓누르는 것을 포기해야 합니다.” – 로이 T. 베넷
57. “당신이 자신에게 연민을 가질 때, 당신은 당신의 삶을 인도하는 당신의 영혼을 신뢰하게 됩니다. 당신의 영혼은 당신보다 운명의 지리를 더 잘 알고 있습니다.” – 존 오도노휴
58. “당신이 개선할 수 있는 유일한 우주의 한 구석이 있으며, 그것은 당신 자신입니다." - Aldous Huxley
59. “자기 관리는 미용 요법이나 외부 활동 그 이상입니다. 인생을 탐색하는 데 필요한 것이 무엇인지 알기 위해서는 마음 속에서 시작해야 합니다. 페디큐어는 지속되지 않지만 매일 명상을 하면 지속됩니다.” – 캐리 앤 모스
60. “자기계발의 진정한 목표는 완벽함이 아니라 예전보다 나아지는 것이다.” – 더걸 프레이저
61. “당신이 당신의 웰빙을 최우선으로 선택했을 때 당신은 "아무것도 하지 않는" 것이 아닙니다. 사실 이것이 모든 것을 갖추는 열쇠입니다.” ― 브리트니 버건더
62. “건강한 자기 사랑이란 우리가 휴가를 가는 이유, 늦게 자는 이유, 새 신발을 사는 이유, 때때로 자신을 망치는 이유를 자신이나 다른 사람들에게 정당화하려는 강박이 없음을 의미합니다. 우리는 삶에 질과 아름다움을 더하는 일을 하는 것이 편안합니다.” – 앤드류 매튜스
63. “숨 쉬다. 놔줘 그리고 바로 이 순간이 당신이 확실히 알고 있는 유일한 순간임을 상기시키십시오." – Oprah Winfrey
64. “빈 등불은 빛을 제공하지 않습니다. 셀프 케어는 당신의 빛을 밝게 비추는 연료입니다.”
65. “자신을 돌보지 않으면 남을 돌볼 수 없습니다. 자신에게 이기적이 되십시오.”
66. “나이가 들어감에 따라 두 손이 있다는 것을 알게 될 것입니다. 하나는 자신을 돕고 다른 하나는 다른 사람을 돕는 것입니다.” – 마야 안젤루
67. “양질의 가족 시간을 보내십시오. 파자마 데이로 만드십시오. 모든 음식을 마음껏 즐기세요. 휴일 음악을 듣습니다. 크리스마스 조명 보러 가세요. 한해를 반성하다.”
68. “자신을 잘 사랑하지 못한다면 자신에게도 주지 않는 시간과 에너지를 다른 사람에게 주면서 분개하기 때문에 누군가를 사랑하기가 어렵습니다.” – 바바라 드 안젤리스
69. “우리가 자기 조절을 잘 할 때 우리의 가치와 목적 의식에 따라 감정적 삶의 궤적과 결과적인 행동을 더 잘 통제할 수 있습니다." - Amy Leigh Mercree
70. “당신의 영혼에 영양을 공급하고 기쁨을 주는 무언가를 회복하거나 발견할 때, 당신의 삶에서 그것을 위한 공간을 만들기 위해 당신 자신에 대해 충분히 관심을 기울이십시오.” – 진 시노다 볼렌
71. “항상 당신이 할 수 있다는 것을 알고 있는 것보다 더 높이 꿈을 꾸고 쏘십시오. 당신의 동시대 사람이나 선배보다 더 나은 것을 귀찮게하지 마십시오. 자신보다 더 잘하려고 노력하십시오.” – 윌리엄 포크너
72. “어떤 날은 다른 날보다 더 힘들 것입니다. 괜찮습니다. 계속해서 성장하려면 자신을 용서해야 합니다.” – 사라 아메드
73. “당신이 누구인지, 무엇을 했는지, 어디서 왔는지에 상관없이, 당신은 항상 변화할 수 있고 더 나은 자신이 될 수 있습니다.” – Madonna
74. “당신 자신은 전 우주의 누구와 마찬가지로 당신의 사랑과 애정을 받을 자격이 있습니다.” – 부처
75. “고독하는 법을 아는 것은 사랑의 기술의 핵심입니다. 우리가 혼자 있을 수 있을 때 다른 사람들을 탈출 수단으로 사용하지 않고 함께할 수 있습니다.” – 벨 후크
76. “목욕 그 이상입니다. 그것은 변혁적인 경험입니다. 당신은 영혼의 부력을 찾고, 당신의 발걸음에서 봄을 찾고 있습니다.” – 에이미 리 머크리
77. “'번아웃'이 닥치면, 의기소침해지고 지친다면, 모두를 위해 물러서서 자신을 회복하는 것이 최선이다.” - 라마승
78. “자기 관리와 자기 사랑의 가치는 종종 과소 평가됩니다. 그것은 당신과 함께 시작됩니다. 당신이 가지지 않은 것을 줄 수는 없습니다.” - 이지 빅토리아 오디아세
79. “당신의 정신을 돌보십시오…당신 자신을 알라. 우리가 우리 자신을 알게 되면, 우리 자신을 돌보는 법을 배울 수 있을 것입니다.” - 소크라테스
80. “당신의 두뇌는 컴퓨터와 같아서 새로 고침을 하지 않으면 고장날 것입니다. 나는 당신이 얼마나 대단한지 [관심]하지 않습니다. 잠시 시간을 내야 합니다.” – 미시 엘리엇
81. “자기 관리, 나는 나를 올바르게 대하고 있어, 그래/ 젠장/ 우리는 괜찮을 거야” - Mac Miller, Song: Self Care
82. “자기 사랑의 결핍을 보상하기 위해 사랑을 찾는 것이 아니라 자신과 사랑에 빠지고 그 사랑을 감사하는 사람과 나누는 것입니다.” – 어사 키트
83. “오늘 자신을 위해 좋은 일을 하십시오. 고요함을 찾고, 고요함 속에 앉아, 숨을 쉬십시오. 문제를 일시 중지하십시오. 당신은 휴식을 가질 자격이 있습니다.” – 아키로크 브로스트
84. “당신의 세계를 발명하십시오. 당신에게 영양을 공급하는 사람들, 색깔, 소리, 일들로 자신을 둘러싸십시오.” – 수잔 아리엘 레인보우 케네디
85. “좋은 친구를 사귀고, 좋은 책을 읽고, 좋은 것을 사랑하고, 할 수 있는 한 성실하게 몸과 마음을 길러라.” – 루이자 메이 올콧
86. “가장 중요한 관계는 자신과의 관계입니다.” – 다이앤 본 퍼스텐버그
87. “자기 관리는 사치가 아닙니다. 그렇지 않습니다. 이것은 우리가 이 격동의 세계에서 우리 자신의 최고의 버전으로 나타날 수 있게 해줍니다.”
88. “다른 누구도 하지 않을 때 자신을 믿어야 합니다. 그러면 바로 그 자리에서 승자가 됩니다.” – 비너스 윌리엄스
89. “나를 믿어주는 친구가 있었고 그를 실망시킬 마음이 없었기 때문에 나는 오늘 성공했습니다.” - 아브라함 링컨
90. “가장 중요한 발전과 성공은 보이지 않습니다. 내부적으로 자신을 검증할 수 있다면 외부 검증은 부산물이 됩니다." - 브리트니 버건더
91. “자기 관리는 다른 사람을 돕는 최고의 솔루션입니다. 당신이 자신과 몸과 정신에 잘한다면 그것은 다른 사람에게 더 도움이 됩니다. 왜냐하면 당신은 다른 사람을 들어 올릴 만큼 충분히 강해질 것이기 때문입니다. — 메리 램버트
92. “자신을 믿기 때문에 남을 설득하려 하지 않는다. 자기 자신에 만족하기 때문에 다른 사람의 인정을 받을 필요가 없습니다. 한 사람이 자신을 받아들이기 때문에 온 세상이 그를 받아들인다.” – 노자
93. “오전 5시에 일어나서 운동하고, 스트레칭을 하고, 명상을 하고, 일기를 쓰고, 산책을 하고, 바다에서 수영을 하고, 스킨케어를 하고, 오전 9시 강의 전에 구운 귀리를 다 먹었습니다. 감히 나에게 와줘.”
94. “다른 사람이나 사건이 당신의 감정을 통제하는 것을 허용하지 않기로 선택한 순간 내면의 평화가 찾아옵니다.” – 페마 초드론
95. “긴장을 풀고 답을 기다리는 법을 배우면 마음이 대부분의 질문에 답할 것입니다.” – 윌리엄 S 버로스
96. “일단 당신은 자신을 믿었습니다. 당신은 당신이 아름답다고 믿었고 나머지 세상도 마찬가지였습니다.” – 사라 데센
97. “당신의 행복과 자기 가치를 위해 다른 사람에게 의존하지 마십시오. 당신만이 책임을 질 수 있습니다. 자신을 사랑하고 존중할 수 없다면 다른 누구도 그렇게 할 수 없습니다. 당신이 누구인지 받아들이십시오 – 완전히; 좋은 사람과 나쁜 사람, 그리고 적절하다고 생각하는 대로 변경하십시오. 다른 사람이 당신이 다르기를 원한다고 생각하기 때문이 아닙니다.” – 스테이시 차터
98. “우리 어머니는 사람들이 비록 부유하고 중요하더라도 스스로를 돌볼 수 있어야 한다고 항상 말씀하십니다.” – 프랜시스 호지슨 버넷
99. “나에게 자기 관리는 실제로 얕은 것이 아닙니다. 자신을 드러내고 약간의 보습제를 바르는 것은 삶의 다양한 부분에 영감을 줄 수 있습니다.” – 조나단 반 네스
100. “우리의 이야기를 소유하고 그 과정을 통해 우리 자신을 사랑하는 것이 우리가 할 수 있는 가장 용감한 일입니다.” – 브레네 브라운
101. “나는 내 연구에서 사람들이 더 자비롭지 않은 가장 큰 이유는 그들이 방종하게 될까봐 두려워한다는 것을 발견했습니다. 그들은 자기 비판이 자신을 유지하는 것이라고 믿습니다. 대부분의 사람들이 잘못 알고 있는 것은 우리 문화가 자신에게 가혹해지는 것이 올바른 길이라고 말하기 때문입니다.” – 크리스틴 네프
102. “우리 모두는 실수를 하지만 어려운 일에 자신을 핸디캡으로 만들지 마십시오. 자기 파괴는 전략이 아닙니다. 때때로 당신이 해야 할 일은 당신 자신으로부터 자신을 보호하는 것뿐입니다.” ― 에프라트 키불키에비치
103. “우리 자신을 우리 자신으로 받아들이는 것은 우리의 완전함 못지않게 우리의 불완전함도 가치 있게 여기는 것을 의미합니다.” – 산드라 비에리가크
104. “우리가 자신에게 연민을 줄 때 우리의 삶을 변화시킬 수 있는 방식으로 마음을 여는 것입니다.” – 크리스틴 네프
105. “조화는 내면에서 시작됩니다. 우리가 주변 세계에 작은 영향을 미치면 진정한 일은 내부에서 시작되어 외부로 발산됩니다.” ― 구드욘 베르그만
106. “자기 관리는 내가 나 자신을 사랑하는 적극적인 방법 중 하나입니다. 할 수 있을 때 사랑을 느끼는 방식으로 자신을 위한 시간과 공간을 만드십시오.” – 트레이시 엘리스 로스
107. “자기 관리는 당신이 지금 직면하고 있는 모든 압력을 감수하고 당신이 어떤 대응을 할 것인지, 어떻게 대응할 것인지 결정하는 것입니다.” ― 이마니 숄라
108. “당신이 마음속으로 생각하는 것은 누구의 일도 아닙니다. 이 계산하게." ― 마지드 카즈미
109. “나 자신을 돌봄으로써 나는 공허하게 달릴 때보다 세상에 더 많은 것을 제공할 수 있습니다.” – 알리 워싱턴
110. “진정한 자기 관리는 입욕제와 초콜릿 케이크가 아니라 탈출할 필요가 없는 삶을 살기 위한 선택을 하는 것입니다.” – 브리아나 위스트
111. “매일 자신을 용서하기로 선택하십시오. 당신은 인간적이고 결점이 있으며 무엇보다 사랑받을 가치가 있습니다." — 앨리슨 말리
112. “정말 힘들고 정말 놀라운 것은 완벽함을 포기하고 자신이 되는 일을 시작하는 것입니다.” – 안나 퀸들렌
113. “당신의 인생에서 가장 좋은 날은 당신의 인생이 자신의 것이라고 결정한 날입니다. 사과도 변명도 하지 않습니다. 기댈 사람도, 의지할 사람도, 탓할 사람도 없습니다. 선물은 당신의 것입니다. 이것은 놀라운 여행입니다. 그리고 당신만이 그 품질에 대한 책임이 있습니다. 당신의 인생이 정말로 시작되는 날입니다.” – 밥 모아드
114. “친절하게 대해. 인내심을 가지세요. 관대하십시오. 수락하십시오. 이 모든 것을 자신에게 맡기십시오. 그것이 시작되는 곳이다.”
115. 우리 자신에 대해 긍정적이고 긍정적인 방식으로 말하고 자기혐오를 근절할 방법을 찾고, 자신과 주변에 대해 친절하게 말함으로써 "몸 사랑"에 대한 우리 사회의 전체 관점을 재구성할 만큼 충분히 강력한 사랑과 연민의 감각을 키울 수 있습니다. " – 제사민 스탠리
116. “당신이 당신의 가치, 재능, 강점을 포용하면 다른 사람들이 당신을 얕잡아 볼 때 무력화됩니다.” – 롭 리아노
117. “자기 관리가 새로운 우선 순위가 되었습니다. 몸에 귀를 기울이고 몸이 필요로 하는 것을 하는 것이 완벽하게 허용된다는 계시입니다.” – 프랜시스 라이언
118. “우리의 영혼은 부드럽고 부드러운 꽃과 같아서 가장 소중하고 아름다운 형태로 피어날 수 있도록 충분한 햇빛, 신선한 공기, 자유로 가꾸고 돌보고 가꾸어야 합니다. 친구야, 이것이 자기애다.” - 야마노우치 미야
119. “다른 사람을 돌보는 것도 중요하지만, 코로나19는 때때로 자신을 돌보는 것이 다른 사람을 돌보는 것임을 가르쳐주었습니다.” – 베카 케이
120. “자신을 너무 많이 희생하지 마십시오. 너무 많이 희생하면 다른 사람이 줄 수 있는 것이 없고 아무도 당신을 돌보지 않을 것이기 때문입니다.” - 칼 라거 펠트
121. “건강을 당연하게 여기지 마십시오. 당신의 몸을 당연하게 여기지 마십시오. 당신이 그것을 돌보고 싶어한다는 것을 당신의 몸에 전달하는 일을 오늘 하십시오. 내일은 기약이 없다”고 말했다. – Jada Pinkett Smith
122. “나는 내 몸을 사랑하기 위해 성장해야 했다. 처음에는 자기 이미지가 좋지 않았다. 마침내 나는 나를 사랑하거나 미워할 것이라는 생각이 들었다. 그리고 나는 나 자신을 사랑하기로 했다. 그런 다음 모든 것이 거기에서 솟아났습니다. 매력적이지 않다고 생각했던 것들이 섹시해졌습니다. 자신감이 당신을 섹시하게 만듭니다.” – Queen Latifah
123. “나 자신을 돌보는 것은 탐닉이 아니라 자기 보존이며, 그것은 정치적 전쟁 행위입니다.” – 오드리 Lorde
124. “우리는 나비의 아름다움을 기뻐하지만 그 아름다움을 얻기 위해 나비가 겪었던 변화를 거의 인정하지 않습니다.” – 마야 안젤루
125. “다른 모든 사람을 우선시하지 않고 자신에게 가장 좋은 일을 하는 때가 있는 것은 정말 괜찮습니다.” – 트레이시 리치
126. “사람은 다른 사람의 끊임없는 동기 아래서 살면 결코 강해지거나 독립적이지 않을 것입니다.” – 토바 베타
127. “자신에게 인내하십시오. 자기 성장은 부드럽습니다. 성지입니다. 더 큰 투자는 없습니다.” – 스티븐 코비
128. “힘은 육체적 능력에서 오는 것이 아닙니다. 불굴의 의지에서 나온 것”이라고 말했다. - 마하트마 간디
129. “자기관리를 실천하는 것을 강조합니다. 나는 나 자신과 약속을 한다.” – 마니샤 싱갈
130. “나를 위한 자기 사랑은 내가 누구인지를 받아들이고 내가 함께 살고 있는 지각된 결점을 다루는 것을 의미합니다.”
131. “평화를 경험한다고 해서 삶이 항상 행복한 것은 아닙니다. 그것은 당신이 바쁜 삶의 정상적인 혼돈 속에서 행복한 마음의 상태를 두드릴 수 있다는 것을 의미합니다.” – 질 볼트 테일러
132. “나에게 회복과 자기 관리는 떼려야 뗄 수 없는 관계입니다. 학대, 중독, 자살 시도에서 회복하려면 덤프트럭에 많은 자기 관리가 필요했습니다.” – 스티브 오스틴
133. “자신의 마음을 들여다보고 아무 잘못도 발견하지 못한다면 걱정할 것이 무엇입니까? 두려울 것이 무엇이 있겠습니까.” – 공자
134. “실제로 '커뮤니티 보살핌'이 필요한 사람들에게 '자기 관리'를 외치는 것은 사람들을 실망시키는 방법입니다.” — 나키타 발레리오
135. “자신을 사랑하는 사람은 남을 해치지 않습니다. 우리가 자신을 미워할수록 다른 사람들이 고통받기를 더 원합니다.” – 댄 피어스
136. “자기 연민은 단순히 우리가 다른 사람들에게 베푸는 것과 같은 친절을 우리 자신에게도 베푸는 것입니다.” – 크리스토퍼 저머
137. “옛날 옛적에 방심하지 않고 친구로 인정했다는 사실을 절대 잊지 마세요.” – 엘리자베스 길버트
138. “가을 자기 관리: 파이 굽기. 자연 산책을 해보세요. 편안한 낮잠을 자십시오. 일기를 쓰세요. 호박을 장식하십시오. 새로운 취미를 시작하세요. 촛불을 켜.”
139. “자신을 돌볼 때, 당신은 다른 사람들에게 더 나은 사람이 됩니다. 자신에 대해 기분이 좋을 때 다른 사람들을 더 잘 대해야 합니다.” — Solange Knowles
140. “연민은 필수적이지만 자기 표현이나 자기 존중, 자기 연민을 대신할 수는 없습니다. 감정적 자기 관리도 필수적이지만 상처를 부드럽게 진정시키는 것이 상처에 대해 소통하는 것을 대체하지는 않습니다." - Vironika Tugaleva
141. “자가 관리 팁: 소셜 미디어는 완전히 훌륭할 수 있지만 때때로 플러그를 뽑는 것도 중요합니다.”
142. “신경쇠약이 다가오면 나타나는 증상 중 하나는 자신의 일이 끔찍하게 중요하다는 믿음입니다.” – 버트런드 러셀
143. “자기 사랑은 바다이고 마음은 그릇입니다. 그것을 가득 채우면 당신이 아끼는 사람들의 삶에 과잉이 흘러 넘칠 것입니다. 하지만 네가 먼저 와야 해.” – 보 타플린
144. “아름다움은 당신이 내면에서 느끼는 방식이며, 그것은 당신의 눈에 반영됩니다. 그것은 물리적인 것이 아닙니다.” – 소피아 로렌
145. “이것이 당신의 인생이고 당신보다 더 중요한 것은 없다는 것을 기억하십시오.” - 야마노우치 미야
146. “낮잠, 건강에 좋은 음식, 깨끗한 시트, 사랑스러운 차 한 잔으로 우리 자신을 사랑하는 사람으로 돌볼 때 우리는 풍요로움에서 엄청나게 관대한 방식으로 세상에 줄 수 있습니다.” – 앤 라모트
147. “불안에 대한 자기 관리 팁: 걱정을 식별하고 관리하십시오. 호흡 운동에 참여하십시오. 신체 건강을 돌보십시오. 당신이 신뢰하는 사람과 이야기.”
148. “당신의 일은 당신의 세계를 발견한 다음 온 마음을 다해 그것에 자신을 바치는 것입니다.” – 부처
149. “모든 삶은 실수와 배움, 기다림과 성장, 인내와 끈기로 이루어져 있다.” – 빌리 그레이엄
150. “당신의 마음은 강력한 것입니다. 긍정적인 생각으로 채우면 인생이 달라지기 시작합니다.”
151. “크리스마스의 자기 관리: 잠시 멈춰도 좋습니다. 당신은 아니오라고 말할 수 있습니다. 최선을 다하면 충분합니다. 완벽한 것은 없다.”
152. “인생은 유한합니다. (Duh.) 시간은 소중합니다. (Ditto.) 그리고 나도 마찬가지입니다. 나는 소중한 사람입니다. 나 자신을 가치 있는 존재로 여기기 시작했습니다.” – 루이 앤더슨
153. “몸을 사랑하고 몸의 감각을 즐길 수 있는 기회를 주는 일을 매일 하십시오.” – 골다 포레츠키
154. “동료 인간보다 우월하다는 것은 고귀한 것이 아닙니다. 진정한 고귀함은 이전의 자신보다 우월한 것입니다.” - 어니스트 헤밍웨이
155. “자기 자신에게 친절하세요. 우리의 순진한 어리석음에 대해. 춤에 도움이 되지 않는 소리나 터치는 잊어버리십시오. 당신은 모든 것이 우리를 진화시키는 것을 보게 될 것입니다.” – 루미
156. “최고의 작품, 최고의 움직임, 기쁨, 평화, 치유는 자신을 사랑할 때 옵니다.” – 멜로디 비티
157. “자기 관리는 귀하의 관심, 필요 및 선호 사항을 포함해야 하는 일상적인 관행이라고 믿습니다. 그리고 시간이 지남에 따라 발전할 여지가 있어야 합니다.” – 포샤 잭슨-프레스턴
158. “우리가 우리 자신을 돌보는 방법은 우리의 자아 가치를 형성하는 뇌 메시지를 제공하므로 매일 모든 면에서 우리 자신을 돌봐야 합니다.” – 샘 오웬
159. “자신을 사랑하는 사람들은 매우 사랑스럽고 관대하며 친절합니다. 그들은 겸손, 용서, 포용을 통해 자신감을 표현합니다.” – 사나야 로만
160. “자신의 행복을 책임지고 절대 남의 손에 맡기지 마세요.” – 로이 T. 베넷
161. “자신을 사랑하고, 자신을 돌보고, 행복을 최우선으로 하는 것은 이기적인 것이 아닙니다. 필요하다.” – 맨디 헤일
162. “내가 나 자신을 충분히 사랑했을 때, 나는 건강하지 않은 것은 무엇이든 떠나기 시작했습니다. 이것은 사람, 직업, 내 신념, 습관 등 나를 작게 만드는 모든 것을 의미했습니다. 나의 판단은 그것을 불충성이라고 불렀다. 이제 나는 그것을 자기 사랑으로 본다.” – 킴 맥밀런
163. “당신의 가치를 일깨워 줄 예의가 없고 집까지 데려다주는 신사의 성실함을 가지지 못한 사람과 가까워지기 위해 결코 당신 자신에게서 벗어나지 마십시오.” – 섀넌 L. 앨더
164. “육체 운동을 할 시간이 없다고 생각하는 사람들은 조만간 병에 걸릴 시간을 찾아야 할 것입니다.” – 에드워드 스탠리
165. “당신은 수년 동안 자신을 비판해 왔지만 효과가 없었습니다. 자신을 인정하고 무슨 일이 일어나는지 지켜보십시오.” – 루이스 L. 헤이
166. “우리가 살면서 내리는 모든 판단 중에서 우리 자신에게 내리는 판단보다 더 중요한 것은 없습니다.” – 나다니엘 브랜든
167. “그녀를 돕고 싶다면 먼저 자신을 도와야 합니다. 긍휼의 제단 위에서 스스로를 가루로 만들어 친구를 섬기는 사람은 아무도 없습니다.” ― 시넌 맥과이어
168. “항상 다른 사람에게 원한다고 생각했던 사랑과 관심이 가장 먼저 자신에게 주어야 할 사랑과 관심입니다.”
169. “매일 아침 거울을 보고 긍정적인 말을 삶에 긍정하세요.” – 라일라 기프티 아키타
170. “당신이 누구인지 그리고 당신이 어떻게 느끼는지 말하십시오. 왜냐하면 마음을 쓰는 사람은 중요하지 않고 중요한 사람은 신경쓰지 않기 때문입니다.” - 닥터 수스
171. “나 자신을 돌보는 것은 방종하지 않다는 것을 믿게 되었습니다. 나 자신을 돌보는 것은 생존의 행위입니다.” – Audre Lorde, 미국 작가, 페미니스트, 민권 운동가
172. “누구든지 언제든지 자기 육체를 미워하지 않고 오직 양육하고 보호하기를 그리스도께서 교회에게 함과 같이 하라” - 에베소서 5:29,)
173. “자신을 존중하고, 사랑하고, 소중히 여기십시오. 항상 자신을 돌보며 자신에게 좋은 것을 기억하십시오. 자신을 우선 순위로 삼고 괜찮다는 것을 알아두세요. 먼저 자신을 사랑하는 것에 죄책감을 갖지 마십시오! 당신은 다른 누구보다 중요합니다.” - 스테파니 라하트
174. “자기관리는 사람마다 다릅니다. 비건, 요가, 명상, 불교도일 필요는 없습니다. 자기 관리는 단순히 당신의 영혼을 빛나게 하는 일을 할 수 있는 시간을 만드는 것입니다. 그런 것들이 무엇이든.”
175. “진정한 자존감을 확립하기 위해서는 우리의 성공에 집중하고 우리 삶의 실패와 부정적인 것을 잊어야 합니다.” – 데니스 웨이틀리
176. “좋은 사람을 보면 그 사람처럼 되는 것을 생각하십시오. 좋지 않은 사람을 보면 자신의 약점을 반성하세요.” – 공자
177. “당신이 가진 삶에서 벗어나려고 애쓰지 말고 주말을 이용해 당신이 원하는 삶을 건설하세요. 주말마다 술을 마시고 파티를 한다고 해서 목표를 달성할 수는 없습니다. 미래의 자신이 고마워할 수 있도록 지금 열심히 하세요.” – 일론 머스크
178. “자기 관리는 결코 이기적인 행동이 아닙니다. 그것은 단지 제가 가진 유일한 선물, 다른 사람들에게 제공하기 위해 지상에 맡겨진 선물을 잘 관리하는 것입니다.” – 파커 팔머
179. “당신이 가질 수 있는 가장 강력한 관계는 당신 자신과의 관계입니다. " - 스티브 마라볼리
180. “당신은 개인이 될 권리뿐만 아니라 개인이 될 의무도 있음을 항상 기억하십시오.” – 엘리너 루즈벨트
181. “자신을 돌보는 것이 다른 사람을 돌보는 가장 강력한 방법입니다.” - 브라이언트 맥길
182. “장수의 가장 중요한 열쇠가 무엇인지 묻는다면 걱정, 스트레스, 긴장을 피하는 것이라고 말하고 싶습니다. 그리고 당신이 나에게 묻지 않았다면, 나는 여전히 그것을 말해야 할 것입니다.” – 조지 번스
183. “끊임없이 당신을 다른 사람으로 만들려고 노력하는 세상에서 당신 자신이 되는 것이 가장 큰 성취입니다.” – 랄프 왈도 에머슨

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