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이별은 틀림없이 인간이 가질 수있는 최악의 경험 중 하나입니다. 아무리 커플이 되어도 관계의 끝은 거의 항상 고통스럽고, 그 후 거의 항상 끔찍한 느낌.

그것은 자연 스럽습니다. 결국 당신은이 한 사람과 그들과의 관계에 많은 감정과 시간을 투자했습니다. 하지만 치유 과정을 돕기 위해 할 수있는 일이 없나요?

예, 이별의 고통을 더 빨리 극복 할 수있는 방법과 수단이 있습니다. 그래도 시간이 걸립니다. 하룻밤 사이에 기분이 나아지는 것은 거의 불가능합니다.

그래서 당신은 당신 앞에 많은 것을 가지고 있습니다. 하지만 여기에 최선을 다해 정상으로 돌아가 이별을 극복하는 데 도움이되는 팁 목록이 있습니다. 넌 할 수있어!

😭 누군가를 극복하는 방법

이 잔인한 경험을하게되어 매우 유감입니다. 이별은 재미가 없습니다. 특히 당신이 버림받은 사람이라면 가슴 속의 느낌이 형언 할 수 없을 정도로 끔찍합니다. 그것은 당신의 마음을 찢어 버리고 공허함을 느낍니다. 그러나 불필요하게 고통을 연장 할 필요는 없습니다. 다음 팁은 곧 다시 기분이 나아지는 데 도움이 될 것입니다.

끝났어 받아

직면해야 할 가장 중요한 사실은: 끝났어. “젠장, 셜록”, 지금 스스로 생각할 수도 있습니다. 하지만 이걸 다시 머리로 가져와: 끝났어. 당신 뒤에 있습니다. 이제 당신은 이별과 무슨 일이 일어 났는지에 대해 아무것도 바꿀 수 없습니다.

과거에 살지마 지금 현재와 미래에 집중하세요! 지금 당장은 다운 될 수 있지만 더 좋은 날이 다시 올 것입니다. 당신은 다시 행복 할 것이고, 당신은 다시 사랑하고 사랑받을 것입니다. 지금 당장 듣고 싶지 않을 수도 있지만 내가 말하는 것은 사실입니다. 당신이 지금 겪고있는 것은 지나갈 것입니다.

기념품 제거

이 단계는 전 애인과의 모든 기억을 되 살릴 것이기 때문에 당신을 엄청나게 아프게 할 것입니다. 감정은 모든 물체에 달라 붙습니다. 어떤 식 으로든 그 사람과 관련된 사진과 물체를 제거하는 것이 가장 좋습니다. 그렇지 않으면 이런 것들을 보면서 항상 자신을 다치게 할 것입니다.

가장 현명한 것은 당신이 그들을 버리면 될 것입니다. 그러나 그러한 과감한 조치를 취할 수 없다면 다락방, 지하실 또는 친구에게 사라지는 상자에 모든 것을 넣어 먼지를 모으십시오. 그러나 다음 관계 이전에이 모든 것을 폐기하는 것이 좋습니다. 다음 파트너가 우연히 그들을 만나거나 그것에 대해 알게되면 다음 낙원이 위험에 처할 수 있습니다.

이 사람과의 모든 접촉을 차단

이 팁은 마지막 팁과 함께 사용됩니다. 더 이상 전 애인에게 문자를 보내거나 전화하지 마세요. 더 이상 그 사람의 게시물을 볼 수 없도록 모든 소셜 미디어 채널에서 음소거하는 것이 좋습니다. 그것은 당신을 불필요하게 해칠뿐입니다. 그리고 그들의 프로필도 방문하지 마십시오!

나는 그들이 당신에게 계속 연락하고 당신이 매번 찌르는 경우에만 그 사람을 차단하는 것이 좋습니다. 그렇지 않으면 차단이 악의적 인 행위로 해석 될 수 있으며, 이는 거의 호평을받지 못합니다. 어릴 적 말고 어른처럼 이별을 다뤄.

눈을 떼지

당신이 당신의 감정을 허용하는 것은 매우 중요합니다. 필요한 것에 대한 외침. 마지막으로 당신의 고통을 풀어보세요. 항상 억제하지 마십시오. 치유 과정을 지연시킬뿐입니다. 당신에게 돌아 오기 위해 울고 고통받는 집에서 몇 저녁 동안 자신을 치료하십시오.

친구에게 외치는 것도 큰 도움이 될 수 있습니다. 그러나 자기 연민에 너무 빠져서 너무 많이 물어 보지 마십시오. 최대한 도움을 받고 친구들과 즐거운 시간을 보내십시오.

누구나 감정을 다르게 처리합니다. 예를 들어 스포츠를하거나 창의력을 발휘할 수 있습니다. 이별은 창의력으로 아주 잘 극복 할 수 있습니다. 가능성은 다양합니다. 영혼의 감정을 쓰거나 노래를 쓰거나 그림을 그리십시오. 자신에게 좋으면 나중에 상징적 인 목적으로 작업을 파괴 할 수 있습니다.

1 ~ 2 주 동안 많은 고통을 겪었다면 늦어도 다시 일어날 시간입니다. 그러니 피해자 역할에 너무 오래 걸리지 마십시오. 더 많이 빠져들게할수록 주변 사람들에게 더 많은 것을 요구하고 다시 구멍에서 빠져 나가기가 더 어려워지기 때문입니다. 당신은 다시 기능해야합니다.

논리적으로 1 ~ 2 주면 기분이 좋지 않습니다. 잠시 동안 기분이 안 좋을 것 같지만 내가 말했듯이: 희생자 역할에 빠져들지 말고 자기 연민에 빠지지 마십시오.

이별에서 배우십시오

잠시 앉아 관계를 되돌아 본다. 그것은 당신에게 무엇을 가르쳐 줍니까? 이 관계에서 무엇을 놓쳤습니까? 당신은 또한 당신이 계속해서 빠지는 과거 관계의 패턴을 인식 할 수 있습니다. 서두르고 싶거나 질투심이 많을 수도 있습니다. 또는 잘못된 특성에 따라 항상 잘못된 사람을 선택합니다.

들리는 것처럼 어렵게: 이별은 믿을 수 없을 정도로 좋은 선생님입니다. 그들은 당신이 누구인지, 당신의 실수가 무엇인지 보여주고, 당신이 기꺼이 그렇게 할 수 있다면 당신이 스스로 일할 수 있도록 도와줍니다.

캐릭터 특성 목록

종종 전 애인의 긍정적 인 것만 기억합니다. 그 사람에 대한 모든 부정적인 특성과 경험을 기록하십시오. 그 사람이 거의 완벽하지 않다는 것을 깨닫 자마자 그 사람이 갔던 방식이 더 낫다는 것을 알 수 있습니다.

용서하는 법을 배우십시오

특히 전 파트너와 관계에 대해 나쁜 특성 목록이 있다면이 사람, 특히 자신을 용서해야합니다. 둘 다 용서하십시오. 누군가를 영원히 원망하는 것은 소용이 없습니다.

자신에게 좋은 일을

또한 자신을 대해야합니다. 그리고 당신은 지금 정말 기분이 좋지 않기 때문에 좋은 일을 할 기회를 포착해야합니다. 편안한 목욕을하고, 좋아하는 영화를보고, 피자를 주문하고, 아늑한 옷을 입으십시오. 처음에는 진정하십시오. 하지만 너무 오래 가지 마세요.

그러나 그 후에는 점차적으로 기능을 다시 시작하고 안장으로 돌아 가야합니다. 운동 좀 해. 이것은 건강하고 매우 산만합니다. 숨을 쉬느라 바쁘면 전 애인에 대해 생각하기 어려울 것입니다. 좋아하는 건강식을 먹고 요리하고 시간을 보내십시오.

관계에서 간과 한 일을 스스로하십시오. 자신을위한 시간이 거의 없었나요? 그런 다음 책을 다시 읽고 꿈의 프로젝트에 헌신하거나 오랫동안 위시리스트에 올라온 비디오 게임을 즐겨보세요.

혼자있는 법 배우기

독신은 많은 장점이 있습니다. 그들을 활용하십시오. 이제 원하는대로 다시 할 수 있습니다. 시간을 어떻게해야할지 모른다면 너무 많은 자유가 압도적 일 수 있습니다. 그러나 그것은 정확히 당신이 배워야하는 것입니다. 혼자서 즐거움을주기 위해 무엇을 할 수 있습니까? 아마도 당신은 새로운 기술을 배울 것입니다. 벽에 못을 박거나 요리하는 방법을 모르십니까? 그런 다음 배우십시오.

다시 삶에 대한 이해

특히 관계가 오랫동안 지속되어 그 결과 일상이 많이 바뀌었다면 하루를 스스로 구성하고 얻은 시간을 현명하게 사용하는 것이 좋습니다. 산책하고 친구들과 만나 창의력을 발휘하세요. 그러나 일이 끝난 후 저녁에 휴식과 휴식을 취하십시오.

많은 사람들이 일을하고 미친 듯이 일합니다. 아마도 그것은 당신에게도 도움이 될 것입니다. 과도하게 사용하지 마세요. 그렇지 않으면 아무도 필요로하지 않는 번 아웃 상태에 빠질 것입니다.

개인적인 목표, 취미, 관심사 추구

지금은 싱글 이니까 다시 시간을 가질 수 있습니다. 그것은 긍정적 인 것입니다! 이제 항상 당신을 흥분시키는 개인 프로젝트, 목표, 취미 및 관심사에 전념 할 수 있습니다. 그리고 당신을 위해 이와 같은 것이 없었다면 무언가를 찾으십시오! 흥미 롭다고 느끼는 것이 아무것도 없다는 것은 사실상 불가능합니다.

마라톤 훈련, 테니스 시작, 그림 그리기, 글쓰기, 음악 만들기, 하이킹 등 원하는대로하세요!

사람으로 성장하십시오! 저를 믿으세요, 지금은 세상이 회색으로 보일지 모르지만, 그것이 제공 할 수있는 위대한 기회를 재발견하자마자 곧 당신을 위해 다시 화려해질 것입니다.

성장

종종 이별은 자신감에 큰 영향을 미칩니다. 더 이상 욕심이없고 역겹고 혐오감을 느낀다. 따라서 자존감을 다시 높이는 것이 좋습니다. 온라인에는 수많은 팁이 있습니다. 찾아 보면됩니다.

또한 자신을 교육하십시오. 천체 물리학의 전문가가 될 필요는 없으며 모든 정치적 논쟁에서 의견을 가질 필요는 없습니다. 관심있는 일에 몰두하면 충분합니다. 물론 모든 영역에 대해 조금만 아는 것이 잘못된 것은 아닙니다.

그러나 신체에도 작용합니다. 이것은 산만하고 운동 중에 행복 호르몬을 방출합니다. 그것은 또한 당신의 마음에 날개를주는 데 도움이됩니다. 게으른 영혼은 게으른 몸에 산다.

대인 관계 유지

종종 다른 모든 관계는 연애 관계로 인해 약간 고통받습니다. 파트너가 생기 자마자 친구와 가족을 등한시하는 경향이 있습니다. 그렇게 멀리 가지 않고 항상 그들과 연락을 유지하는 것이 가장 좋습니다. 하지만 많은 사람들처럼이 실수를했다면 지금이 다시 연결해야 할 때입니다.

친구 및 가족과 연락하고, 흥미로운 일을하고, 술을 마시고, 클럽에 가거나, 게임의 밤을 계획하십시오. 그들과 더 가까워지고주의를 산만하게하는 모든 것이 이제 가장 환영받습니다.

다른 사람들을 위해 거기에

이 팁은 마지막 팁과 일치합니다. 필요한 느낌은 아픈 마음을 많이 돕습니다. 도움이 필요한 사람을 알고있을 수도 있습니다. 혼자있는 노인 또한 상심 한 사람; 누구나. 아마도 당신은 울타리 트리밍으로 이웃을 돕거나 무료 급식소에서 도움을 줄 것입니다.

궤도로 돌아 가기

조만간 다시 궤도로 돌아와야합니다. 너 자신을 숨길 수 없어. 데이트를 다시하고 새로운 사람들을 만나세요. 하지만 그동안 혼자있어. 이별을 극복하고 먼저 감정을 처리해야합니다.

다음과 같은 데이트 앱을 다운로드 할 수도 있습니다. Tinder. 그곳에서 새로운 사람들을 만나는 것은 쉽습니다. 너무 성급하고 누군가와 새로운 관계를 시작하지 마십시오. 그것은 지금 당신의 상황에서 비생산적입니다. 새로운 사람들을 만나고 새로운 파트너를 찾으려하지 마십시오.

원한다면 성적으로 날뛰는 것도 가능하다. 당신이 독신이라면 괜찮습니다. 더 안전한 섹스를하고 이별을 보상하려고하지 않는지 확인하십시오.

다음 관계

다음 관계로 고통을 극복 할 때까지 기다리십시오. 이것은 중요하다. 그렇지 않으면 새로운 파트너에게 무언가를 옮기고 처리되지 않은 감정을 억 누르는 것입니다. 이건 좋지 않아.

하지만 관리하자마자 새로운 남자 친구 또는 새로운 여자 친구.


⏰ 누군가를 극복하는 데 얼마나 걸립니까

이 고통과이 과정이 얼마나 오래 지속 될지 궁금 할 것입니다.

내가 너의 어머니를 만난 방법 이것에 대한 여러 논문이 있었다:

  • 관계 지속 기간의 절반.
  • 함께한 매월 일주일.
  • 만 음료.

그러나 우리 모두는이 논문 중 어느 것도 사실 일 수 없다는 것을 알고 있습니다. 이것에 대한 일반적인 대답은 없습니다. 일부는 몇 주, 일부는 몇 달, 다른 일부는 1 년 동안 만 고통을받습니다. 관계가 얼마나 오래 지속 되더라도 극복하는 데 걸리는 시간은 크게 다를 수 있습니다.

그것은 아마도 당신이 그들에게 얼마나 많은 감정을 투자했는지와 이별이 얼마나 예상치 못한 것인지에 달려 있습니다. 하지만 무엇보다도 한 가지에 달려 있습니다.: 얼마나 자신을 끌어 당기고 자기 연민에 빠지게했는지.

그래서 당신이 다시 일어 서서 이것을 세상의 종말로 보지 않는 것이 매우 중요합니다. 할 수 있습니다. 당신은 강하고 용감합니다. 당신은 다시 사랑 받고 사랑받을 것입니다. 시간이 얼마나 걸리더라도이 어려운 단계를 통과 할 수 있습니다. 그리고 위의 팁을 고수한다면이 단계는 확실히없는 것보다 짧을 것입니다.


❤ 더 많은 팁

도움이 될만한 몇 가지 추가 팁이 아직 준비되어 있습니다.

도움 구하기

도움을 구하는 것은 부끄러운 일이 아닙니다. 기분이 나아지지 않고 스스로 벗어날 수 없다면 전문적인 도움을 구할 수 있습니다. 치료는 비용이 많이 들더라도 많은 도움이 될 수 있습니다. 하지만 당신의 건강은 그만한 가치가 있어야합니다.

이것이 귀하에게 너무 극단적 인 경우 귀하의 GP가 확실히 귀하를 도울 수 있습니다. 상심을 완화하는 데 도움이되는 몇 가지 처방약이 있습니다. 또한 담당 GP가 직장에서 병든 편지를 써서 자신에게 집중할 수 있습니다.

누군가를 어떻게 잊습니까?

자신을 속이지 마십시오. 우리는 당신이 그 사람을 결코 잊지 못할 것이라는 것을 알고 있습니다. 당신은 이것을 알고 있어야합니다. 당신이 할 수있는 유일한 일은 그 사람의 기억이 더 이상 당신을 해치지 않을 때까지 자신을 산만하게하는 것입니다.

전남편과의 우정

이별이 너무 힘들다면 전 애인과 남은 친구는 피하라고 조언한다. 그러나 당신이 여전히 그것을 절대적으로 원한다면, 그 사람을 극복 할 수 있도록 얼마 동안은 여전히 연락이 없어야합니다. 그렇지 않으면 낡은 상처를 계속 찢어 버릴거야.

또한, 당신은 다시 당신 사이에 어떤 일이 일어날 수 있다는 생각에 친구가되어서는 안됩니다. 왜냐하면 우연히 친구 영역. 자신과 감정을 악용하지 마십시오. 따라서 두 사람 사이에 우정과 같은 것이 작동하기 전에 낭만적 인 감정에서 자유로 워야합니다.

어린이

자녀가 함께 있으면 더 어려워집니다-마지막 요점. 그렇다면 당신은 때때로 당신의 전 애인을 볼 의무가 있습니다.

그러니 어른처럼 이별을 극복하는 것이 당신의 의무입니다. 이 기사의 팁을 따르고 가능한 한 관계를 끝내도록 노력하십시오. 가장 중요한 것은 자녀가 필요 이상으로 고통을받지 않는다는 것입니다.

질투에 대처하는 방법

전남편에 이미 새로운 사람이 있다면 매우 고통 스러울 수 있습니다. 따라서 이별을 겪고있는 동안에는 그 사람과 접촉하지 않는 것이 중요합니다. 따라서 소셜 미디어에서 그 사람을 음소거하고 실제로 가능한 한 피하십시오.

그 어느 것도 작동하지 않으면 스스로 작업해야합니다. 질투는 필수 감정이 아닙니다. 그 사람에게 행복을 부여하고, 그들에게 행복 해지십시오.

전 애인을 질투하게

이것은 큰 노노입니다! 무의식적으로하면 어쩔 수 없습니다. 그러나 당신이 고의적으로 전 애인을 질투하게 만들어 상처를 입히려 고한다면, 당신은 부끄러워해야한다. 어린 아이들은 어른이 아니라 이렇게합니다. 넌 미성숙 한 걸 보여주고있어.

또한 전 애인을 질투하게 만들려는 사람에게도 상처를줍니다. 인간은 도구가 아니라 감정을 가진 중생입니다. 당신은 가장 잘 알아야합니다.

전 애인 되찾기

개인적으로 저는 전 애인을 되 찾아라, 하지만 물론 포기하고 싶지 않은 데에는 여러 가지 이유가 있습니다. 그리고 나는 그것을 이해합니다.

때로는 전 애인 없이는 살 수 없다는 느낌이들 때도 있습니다. 그러나 그것은 완전히 넌센스입니다. 물론, 당신은 전 애인을 되 찾으려고 노력할 수 있지만 힘든 전투를 기대할 수 있습니다. 나는 그것이 끝났다는 것을 받아들이는 것이 좋습니다. 많은 사람들이 이별 후 그들을 위해 싸워주기를 원하지만, 그것이 고통을 덜어주지는 않을 뿐더러 고통을 증가시킬뿐입니다. 하지만 그것은 당신의 결정입니다.

이별은 아마도 타당한 이유가 있었을 것입니다. 그리고 두 사람이 자신과 문제를 해결하기를 꺼린다면 컴백은 완전히 잘못된 것입니다. 그렇다면 처음부터 다시 시작해야합니다. 그래서 다시 메모를: 끝났어. 그것을 받아들이십시오. 그것에 대해 당신이 할 수있는 일이 없습니다.


이별을 극복하는 데 행운과 성공을 기원합니다. 넌 할 수있어!

✍️  2021년 1월 19일

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