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🐱‍🏍 자신감을 키우는 방법-여성을위한 팁

숙녀 여러분, 다음 팁은 당신을 도울 것이며 더 많은 자부심을 얻는 것이 얼마나 쉬운 지 보여줄 것입니다. 특히 요즘에는 여성으로서 자신을 경멸하지 않는다는 것을 보여주는 것이 그 어느 때보 다 중요합니다. 그러니 준비하세요!

더 자신감을 얻고 싶은 이유는 무한합니다. 남성에게 더 인기가 있거나 직장에서 자신을 더 효율적으로 주장하거나 다른 사람들과 더 쉽게.

따라서 이유가 무엇이든이 팁은 자신감을 얻는 데 도움이 될 것입니다. 당신은 감히 그들을 따라야합니다. 잊지 마세요 : 자신감은 당신이 물려받는 것이 아닙니다. 당신은 그것을 얻습니다.

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1. 당신의 삶에 더 많은 긍정 성을 가져 오십시오

자기 의심을 가진 사람들은 보통 한 가지 공통점이 있습니다. 그들은 믿을 수 없을 정도로 부정적인 태도를 가지고 있습니다. 그들은 때때로 나쁜 경험을했기 때문에 모든 것에서 위험을보고 다른 사람들을 피합니다. 하지만 이것은 당신의 자신감을 감소시킬 것입니다.

긍정적 인 것에 집중하세요! 특히 주변 사람들과 함께. 머리를 쳤다고 욕설과 외침을 시작하지 마십시오. 어깨를 으쓱하고 웃으세요. 인생이 당신에게 던지는 돌을 다루는 방법은 전적으로 당신에게 달려 있습니다.

실패가 당신을 실망시키지 않도록하고, 삶에 대한 열정으로 가득 찬 긍정적 인 사람들과 최대한 많은 사람들을 둘러싸도록 노력하십시오. 저를 믿으십시오. 이것은 전염성이 있습니다. 어느 시점에서, 당신은 스스로 긍정을 발산 할 것입니다. 그리고 당신이 더 재미있게 사랑할수록 더 많은 자신감을 얻게 될 것입니다.

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또한 가능한 한 긍정적 인 표현이되도록 자신의 표현에주의를 기울이십시오. 변경하려면 부정을 제외하고 문장을 바꾸십시오. 그래서 말하는 대신 “난 할 수 없어”, 말하다 “나는 아직도 그것을 배워야한다.” 봤어? 이것은 사물에 대한 완전히 다른 관점을 가져옵니다!


1. 과거는 쉬게

이 팁은 이전 팁과 함께 사용됩니다. 항상 과거를 생각하지 마십시오. 무엇으로 끝내십시오. 변경할 수없는 일에 대해 숙고하거나 울면서 몇 시간을 낭비하는 것은 의미가 없습니다. 그런 게 널 끌어 당겨.

사람들, 특히 자신을 용서하는 것이 중요합니다. 어제는 당신이 누구인지를 결정하지만 당신은 여전히 당신이가는 곳을 통제 할 수 있습니다. 어제가 아니라 지금 여기에 살고 있습니다. 앞을 봐!

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미래에 대해 낙관하십시오. 이렇게하면 자신감이 생기고.


1. 신체 언어에주의

당신과 당신의 몸은 항상 소통합니다. 어깨와 머리를 처지 게하면 주변 사람들에게 자존감이 거의 없다는 신호를 보내고 동시에 낮춘다. 그러므로 건강하고 자신감있는 자세를 취하십시오. 즉, 어깨는 뒤로, 등은 곧게, 배는.

또한 팔다리를 꼬지 않도록주의하십시오. 이것은 당신의 머리와 어깨를 숙이는 것만 큼 방어 적입니다. 그러니 특히 누군가와 이야기 할 때 열린 자세를 취하십시오.

또한 말하는 동안 얼굴이나 목을 만지지 않아야합니다. 이 영역에서 손을 멀리하고 상대방에게 집중하십시오.

또한 초조하게 안절부절 못하도록주의하십시오. 심호흡을하고 깜짝 놀란 닭처럼 움직이지 마십시오. 진정하고 시원하게.

자신감을 나타 내기 위해 신체 언어를 사용하면 주변 사람들도 그것을 받아 들일 것임을 알게 될 것입니다. 그래서 마치 그 자체로!

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1. 외부 세계에 자신감을 보이십시오

당신은 전에 _“당신이 그것을 만들 때까지 그것을 가짜”_라는 말을 들었을 것입니다. 그러니 그냥 어떤 척하면 결국 현실이 될거야.

그렇다면 귀하의 경우는 무엇을 의미합니까? 당신의 마음이 당신의 부츠에 있더라도 당신이 믿을 수 없을만큼 자신감있는 척하십시오. 시간이 지남에 따라 자신감이 저절로 커지므로 더 이상 척할 필요가 없습니다!

또한 자신있게 옷을 입어야합니다. 당신에게 너무 특이한 옷을 항상 입고 싶었다면 그냥 입어보세요! 아마도 당신은 또한 활발한 새로운 헤어 스타일을 얻거나 평소와 다른 메이크업을 할 것입니다. 다소간-또는 전혀! 변경하는 방법에 대한 많은 옵션이 있습니다. 총알을 깨물고 새로운 것을 시도해야합니다. 언제든지 스타일을 변경할 수 있으며 머리카락이 다시 자랄 것입니다. 그러니 용기를 내!


1. 규칙적으로 운동하고 균형 잡힌 식사를하십시오

당신은 아마도 건강한 운동이 얼마나 건강한지 수백 번 들어 보셨을 것입니다. 하지만 운동이 자신감에 도움이된다는 사실을 모를 수도 있습니다.

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운동을하면 몸은 다양한 호르몬을 분비하여 더 행복하고 활기차게 만들뿐만 아니라 자존감을 높여줍니다.

그러나 호르몬뿐만 아니라 스포츠의 명백한 이점도 자신감을 높입니다. 당신은 더 건강 해지고, 자신을 더 많이 믿고, 당신의 몸은 점점 더 아름답고 건강해집니다. 집중력과 마찬가지로 에너지 수준도 증가합니다. 이 모든 것이 여러분의 자신감에 도움이됩니다.

유일한 중요한 것은 당신이 즐기는 것을 찾는 것입니다. 스포츠가 너무 많아 생각할 수있는 모든 것을 시도해보세요.

그러나 운동 외에도 균형 잡힌 식단으로 자신감을 높일 수 있습니다. 정크 푸드는 몸과 마음에 독이됩니다. 또한, 당신은 그것을 먹기만하는지 알 수 있습니다. 신선하게 준비된 음식과 무엇보다도 많은 채소를 섭취하십시오. 설탕과 가공 식품을 피하고 육류 섭취를 줄이십시오.

고수하면 몸이 고마워 할 것입니다. 피부가 더 깨끗하고 아름다워지고 주변이 더 편안 해져 자존감이 커집니다.


1. 바람둥이

저를 믿으십시오. 유혹의 힘, 자신감 수준을 엄청나게 높일 수 있습니다! 그렇게함으로써 거절당하는 두려움도 극복 할 수 있습니다. 왜냐하면 당신이 바람을 피우면할수록 거부감은 절대 비극적이지 않다는 것을 알게 될 것입니다. 그러니 먼저 움직이고 용감하게.

또한 여성으로서 용기를내어 첫 발을 내딛는 것이 얼마나 어려운지 남성이 아는 이점이 있습니다. 그들은 그것을 존중하고 대부분의 경우 친절 할 것입니다. 그래서 당신은 무엇을 기다리고 있습니까?!

유혹은 또한 이성이 당신이 얼마나 섹시하다고 생각하는지 보여줄 것입니다. 원하지 않으면 바람을 피울 필요도 없습니다. 당신은 만들 수 없습니다 대화 그들과 함께. 정직하게 칭찬하거나 길을 물어보세요. 감히 다른 사람에게 더 많이 말할수록 자신감이 커집니다. 그러나 당신이 독신이거나 당신의 파트너가 그것에 문제가 없을 때만 바람을 피우십시오.


1. 목표, 꿈, 열정 추구

나는 당신이 오랫동안 마음 속에 있었던 무언가를 가지고있을 것입니다. 꿈이나 목표 일 수도 있습니다. 아마도 당신은 항상 새로운 악기 나 새로운 언어를 배우고 싶었을 것입니다. 어쩌면 너도 남자 친구를 원해 아니면 책을 쓰나요? 누가 알아?

그러나 그것에 대해 생각하지 마십시오. 행동을 취하다! 당신이 적극적으로 따르는 목표가 있다면, 당신의 자기 의심은 시간이 지남에 따라 해결 될 것입니다. 그러나 가장 중요한 것은 신중하게 계획하고 자기 훈련을 실행하는 것입니다. 어떤 단계가 필요한지주의를 기울여야합니다.

예를 들어 악기를 배우고 싶다면 환상적입니다. 그러나 먼저 과정에 등록하거나 책이나 인터넷의 도움을 받아 집에서 직접 공부하는 도구를 가져와야합니다. 6 개월 이내에 특정 노래를 재생할 수 있다는 목표를 스스로 설정했을 수도 있습니다. 이 문제를 지속적으로 추구하고 수건을 던지지 않는 것이 중요합니다.

가급적이면 매일 달성 가능한 목표를 설정하십시오. 매일 당신의 꿈을 향해 한 발짝 더 나아가십시오. 당신의 자신감은 커질 것이고, 결국 당신은 이전에 결코 할 수 없다고 생각했던 것을 성취하게 될 것입니다! 이것은 당신을 자부심으로 채우고 자신감을 쌓을 것입니다.

열정은 또한 자신감을 강화시킵니다. 무언가를 아주 좋아한다면 가능한 한 일상에 통합하도록 노력해야합니다.

그림 그리기를 좋아하지만 퇴근 후 저녁 시간이나 에너지가 남지 않았나요? 그런 다음이 열정을 바쁜 하루에 대한 일종의 보상으로보고 점심 시간 동안 스케치북에 약간의 낙서를하거나 시간을 할애해야합니다. 찾을 수있는 방법과 수단은 항상 있습니다. 그러니 그만 핑계를 찾아.


1. 존중 요구

특히 여성은 특히 남성으로부터 거의 존경을받지 못하는 문제가 있습니다. 이것은 여전히 사회에 깊숙이 고정되어 있습니다.

하지만 자기 의심이 많을 때는 스스로를 옹호하고 존중을 요구하는 것이 까다로울 수 있습니다. 하지만 그렇게한다면-오, 얘야, 나를 믿어 라-자신감이 더 커질거야.

하지만 제가 말했듯이 쉽지 않습니다. 작은 단계부터 시작하는 것이 가장 좋습니다. 친구 나 가족에게 무례한 대우를 받거나 아무도 당신의 말을 듣지 않는 문제에 자주 직면한다고 가정 해보십시오. 이 경우에 대해 뭔가를해야합니다. 결국 그들 주변에서 편안하게 느껴 져야합니다?

존경심을 얻으려면 문제에 대해 단호하면서도 예의를 갖추도록 노력하십시오. 목소리를 높이 지 말고 진지하게 행동하십시오. 자신을 더 많이지지할수록 자신감이 커지고 더 많은 사람들이 당신을 존경 할 것입니다.


1. 자신의 의견을

자신의 의견이 있어야합니다. 주변에서 말하는 모든 것을 앵무새로 만들지 마십시오. 모든 문제에 대해 다른 사람들과 동의하지 않아도 괜찮습니다. 그들이 그것을 받아들이지 않는다면, 당신이 방금 읽은 것을 정확하게 말하십시오 : 동의하지 않는 것은 완벽합니다.

그러나 자신의 의견을 가지려면 먼저 하나를 형성해야합니다. 완전히 중립적 인 방식으로 모든 측면의 주장을 살펴보고 그로부터 결론을 도출하는 것이 가장 좋습니다. 친구와 지인의 말만 참조하면 그들이 듣고 싶은 말만 할 위험이 있습니다. 이것은 또한 존경 측면에서별로 도움이되지 않습니다.

자신의 의견에 충실하고 누군가의 발가락을 밟고 싶지 않다고해서 바람의 깃발이되지 마십시오. 그러나 논쟁이 결정적이라고 생각되면 물론 그 의견을 채택 할 수 있습니다. 모호한 이론이 아니라 사실을 믿는 것이 가장 좋습니다.

어떤 것에 대한 의견이 없어도 괜찮습니다. 이 세상에는 모든 주제를 다루기에는 너무 많은 주제가 있습니다. 따라서 특정 문제에 너무 많은 관심을 기울이지 않았다는 사실을 인정하는 것을 두려워하지 마십시오. 거기에는 수치심이 없습니다. 무언가를 인정하면 존경심뿐 아니라 자신감도 얻을 수 있습니다.


1. 결정하기

놀라운 자기 의심을 가진 사람들은 결정을 내리지 못하는 경향이 있습니다. 앞서 나가지 않고 몇 시간 동안 장단점을 평가합니다. 그렇게하지 마십시오. 단호하게! 그리고 당신의 결정에 따라 생활하십시오.

의심하는 사람들이 너무 오래 걱정하게 만드는 것은 바로 작은 일입니다. 가장 좋은 예 : 식당에서 무엇을 주문해야합니까? 원칙적으로는 중요하지 않습니다. 중요한 것은 당신이 나중에 배 부르고 맛이 좋았다는 것입니다. 그런 일이 일어나지 않더라도 세상 끝에서 아직 먼 길.

따라서 우선 순위를 염두에 두어야합니다. 더 단호 해 지도록 노력하십시오. 이것은 자신에 대한 약간의 자신감을 얻는 쉬운 방법입니다.


더 많은 팁

더 많은 자신감을 높이는 팁을 찾고 있다면이 주제에 대해 알고 싶은 모든 것을 알려주는 훌륭한 기사가 있습니다. 매우 광범위하므로 몇 시간을 들여서 볼 수 있습니다. 당신의 의심을 극복하고 당신이되고 싶은 여성이되는 데 재미와 성공을 가져라!

자신감과 자존감 향상을위한 최고의 가이드

✍️  2020년 11월 1일

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