体型クイズ:私の体型は何ですか?

エクトモルフ、メソモルフ、エンドモルフの3種類の体型があります。君は?

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体型クイズ

あなたの体型が何であるかを知りたいですか? 3つの異なる体型があり、すべてに長所と短所があります。これらは、たとえば、体重や筋肉がどれだけ簡単に増えるか、トレーニングルーチンや食事がどのように見えるかなどに影響を与える可能性があります。体型を整えたい場合は、体型を知っておくとよいでしょう。!

何を待っていますか?これで今あなたの体型を見つけてください 体型クイズ!

ボディタイプ

1940年代にアメリカの心理学者ウィリアム・ハーバート・シェルドンによって開発された体型は、人間の生理学とその心理学を結びつけようとしました。しかし、彼の理論は後に「いんちき」として却下されました。したがって、この種の分類はかなり時代遅れです.

しかし、彼の体自体に対する見方は完全に間違っていたわけではありません。あなたの体型について知ることはまだあなたに素晴らしい洞察を与えることができます.

私はどんな体型ですか?

それはあなたの食事療法やトレーニングルーチンがどのように見えるべきかを決定することができるので、あなたがどの体型であるかを知ることは良いことです。しかし、以下の体型は石に設定されていません。ほとんどの人は1つの純粋な体型ではなく、むしろ混合です.

エンドモルフの体型

エンドモルフは、脂肪と筋肉を早く得る骨太の人です。それらは一般的に他のものより短く、丸い体格を持ち、代謝が遅い。脂肪の増加を最小限に抑えるために、彼らは多くの有酸素運動を行う必要があります.

エクトモルフの体型

エクトモルフは一般的に薄く、ほとんどの場合、肩が小さく、筋肉量が少ない背の高い人です。彼らは代謝が速いため、筋肉量と体重を増やすのが難しいと感じています。ほとんどの場合、エクトモルフは体重を増やすことなくほとんど何でも食べることができます。彼らはたくさんのウエイトトレーニングをする必要があります.

メソモルフの体型

メソモルフは、エクトモルフとエンドモルフの間にあります。彼らは一般的に運動能力があり、明確な筋肉を持っています。ほとんどの場合、彼らは筋肉量をすばやく増やしながら、脂肪をあまり早く得ない強い人と見なされています.

免責事項

これは決してあなたの体型が何であるかを知るための専門的な方法ではありません。さらに、この種の分類は非常に時代遅れであると言われています.

そして、すべての体が美しい!

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