ビーガン食とは?

植物ベースの食事とも呼ばれるビーガン食に従う人は、動物性食品を食べません。これには、肉、乳製品、卵、蜂蜜、ゼラチンが含まれます。しかし、ビーガニズムは食事よりもさらに拡大します.

要するに、ビーガン主義は、可能な限り、実行可能な限り、食物、衣類、またはその他の目的のための動物のあらゆる形態の搾取および虐待を排除しようとする生き方です。

ビーガンになりますか?

しかし、ビーガンになることも非常に難しい場合があります！しかし、ビーガンになることは、栄養と料理についてもっと学び、食事を改善する絶好の機会にもなり得ます。植物性食品から栄養素を摂取することで、有益な繊維、ビタミン、ミネラルが豊富に含まれている全粒穀物、果物、ナッツ、種子、野菜などの健康促進オプションのための食事の余地が広がります。

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