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分裂は、間違いなく、人間が経験できる最悪の経験の1つです。あなたがどれだけ長くカップルであったとしても、関係の終わりはほとんどいつも苦痛であり、そしてそれはほとんどいつもその後長い間ひどい気分になります.

それは当然のことです、結局のところ、あなたはこの一人と彼らとのこの関係に多くの感情と時間を投資してきました。しかし、癒しのプロセスを助けるためにあなたができることはありません?

はい、別れの痛みをより早く克服する方法と手段があります。それでも、時間がかかります。一晩で気分が良くなることはほぼ不可能です.

だからあなたはあなたの前にたくさんあります。しかし、ここにあなたが軌道に戻り、可能な限り分裂を乗り越えるのを助けることができるヒントのリストがあります。あなたはそれを行うことができます!

😭 誰かを乗り越える方法

あなたがこの残酷な経験を経験していることを非常に残念に思います。解散は楽しいものではありません。特にあなたが見捨てられた人であるとき、あなたの胸の感覚は何ともひどいです。それはあなたの心を引き裂き、あなたは空っぽに感じます。しかし、不必要に苦しみを長引かせる必要はありません。次のヒントは間違いなくあなたがすぐに再び気分が良くなるのに役立ちます.

それが終わったことを受け入れる

直面する最も重要な事実はこれです: 終わりました. “たわごとはありません、シャーロック”, あなたは今あなた自身に考えるかもしれません。しかし、これをもう一度頭に持ってきてください: 終わりました。それはあなたの後ろにあります。今、あなたは分裂と何が起こったのかについて何も変えることができません.

過去に生きるのをやめなさい そして今ここに、そして未来に焦点を合わせましょう!あなたは今ダウンしているかもしれませんが、より良い日が再び来るでしょう。あなたは再び幸せになり、あなたは愛し、再び愛されるでしょう。あなたは今これを聞いたり受け入れたりしたくないかもしれませんが、私が言うことは本当です. あなたが今経験していることは通過します.

記念品を削除する

あなたはあなたの元とのすべての思い出を追体験するので、このステップはあなたを非常に傷つけます。感情はすべてのオブジェクトにしがみついています。その人物に何らかの形で関連している写真やオブジェクトを削除することをお勧めします。そうでなければ、あなたはこれらのものを見ていつも自分自身を傷つけるでしょう.

最も賢いのは、それらを捨てた場合です。しかし、そのような抜本的な対策に取り組めない場合は、屋根裏部屋、地下室、または友人に消える箱にすべてを入れて、そこにほこりを集めてください。ただし、次の関係の前にこれらすべてを処分することをお勧めします。あなたの次のパートナーが偶然彼らに出くわしたり、それについて学んだりすると、次の楽園が危険にさらされる可能性があります.

この人とのすべての接触を遮断します

このヒントは、最後のヒントと密接に関連しています。あなたの元にもうテキストメッセージを送ったり、電話したりしないでください。また、その人からの投稿が表示されないように、すべてのソーシャルメディアチャネルでそれらをミュートすることも賢明です。それはあなたを不必要に傷つけるだけでしょう。そして、彼らのプロフィールにもアクセスしないでください!

彼らがあなたに連絡し続け、あなたが毎回刺される場合にのみ、その人をブロックすることをお勧めします。そうでなければ、ブロッキングは、それにもかかわらず、めったに受け入れられない行為として解釈される可能性があります。子供にならないで、大人のようにこの分裂に対処する.

目をつぶる

あなたが自分の気持ちを許すことは非常に重要です。それが必要なもののためのつまらない. 最後にもう一度痛みを和らげてみてください. 常にそれを抑制しないでください、それは治癒過程を遅らせるだけです。あなたに戻ってくるために泣いて苦しんでいる家で数晩あなた自身を扱いなさい.

友達に泣くのもとても助かります。しかし、あなたの自己憐憫に迷いすぎたり、あまり多くの人に尋ねたりしないでください。助けを得て、できる限り友達と楽しんでください.

感情の処理は人によって異なります. たとえば、スポーツをしたり、創造性を発揮したりできます。分裂は創造性で非常にうまく克服することができます。可能性はたくさんあります。あなたの魂からあなたの気持ちを書いたり、歌を書いたり、絵を描いたりします。それがあなたにとって良いものであるならば、あなたは後で象徴的な目的のためにあなたの作品を破壊することができます.

あなたが一週間か二週間多く苦しんでいるなら、遅くともまた起きる時間になるでしょう。ですから、犠牲者の役割にあまりにも長く夢中にならないでください。あなたがそれに沈むほど、あなたはあなたの周りの人々からより多くを要求し、あなたが再びあなたの穴から抜け出すのがより難しくなるからです。あなたは再び機能しなければなりません.

論理的には、1、2週間では気分が良くなることはありません。あなたはおそらくしばらくの間気分が悪くなるでしょうが、私が言ったように: 犠牲者の役割に溺れたり、自己憐憫に陥ったりしないでください.

分裂から学ぶ

しばらく座って、関係を振り返る. それはあなたに何を教えましたか? この関係にある間、あなたは何を逃しましたか?あなたはまた、あなたが陥り続ける過去の関係からのいくつかのパターンを認識するかもしれません。多分あなたは物事を急ぐのが好きか、非常に嫉妬しています。あるいは、間違った特性に基づいて常に間違った人を選ぶかもしれません.

聞こえるほど難しい: 解散は信じられないほど良い教師です. 彼らはあなたが誰であるか、あなたの過ちが何であるかをあなたに示し、あなたがそうする気があるならあなたがあなた自身に取り組むのを助けます.

キャラクター特性のリスト

多くの場合、人は彼らの元の前向きなことだけを覚えています。その人とのすべての否定的な特徴と経験を書き留めてください。その人が完璧に近くないことに気付くとすぐに、それが進んだ方法の方が良いことがわかるかもしれません.

許すことを学ぶ

特に、元パートナーとの関係について悪かった特性のリストがある場合は、この人、特に自分自身を許す必要があります。あなたの両方を許しなさい。誰かを永遠に憤慨させる意味はありません-特にあなたが怒っているのはあなたです.

何か良いことをしてください

あなたも自分自身を扱う必要があります。そして、あなたは今本当に気分が悪いので、あなたはあなたに何か良いことをする機会をつかむべきです。リラックスしたお風呂に入って、お気に入りの映画を見て、ピザを注文して、居心地の良い服を着てください。最初は気楽に。しかし、あまり長く行かせないでください.

ただし、その後は徐々に機能を再開し、サドルに戻る必要があります。いくつかの運動をしてください。これは健康的で非常に良い気晴らしです。あなたが息を維持するのに忙しいとき、あなたの元について考えるのは難しいでしょう。お気に入りの健康的な料理を食べ、料理し、時間を過ごす.

あなたがあなたの関係で無視したことをあなた自身のためにしてください。あなたはめったに自分のための時間を持っていませんでしたか?次に、もう一度本を読んだり、夢のプロジェクトに専念したり、長年ウィッシュリストに載っていたビデオゲームをプレイしたりします。.

一人になることを学ぶ

独身であることには多くの利点があります。それらを利用する. これで、やりたいことが再びできるようになりました。あなたが自分の時間をどうするかわからない場合でも、非常に多くの自由は圧倒される可能性があります。しかし、それはまさにあなたが学ばなければならないことです。一人で喜びを与えるために何ができるでしょうか?多分あなたは新しいスキルを学ぶでしょう。釘を調理したり壁に打ち込んだりする方法がわかりませんか?それからそれを学ぶ.

人生をもう一度把握する

特に、あなたの関係が長く続き、その結果としてあなたの日常生活の中で大きく変化した場合、あなた自身のために一日を構成し、賢明に得られた時間を使うことが賢明かもしれません。散歩に出かけたり、友達と会ったり、クリエイティブになりましょう。しかし、仕事が終わった後の夕方には、少し休憩してリラックスしてください.

その後、多くの人が自分の仕事に目を向け、狂ったように働きます。多分それはあなたにも役立つでしょう。やりすぎないでください。そうしないと、燃え尽き症候群に陥ります。誰も必要ありません。.

個人的な目標、趣味、興味を追求する

あなたは今独身なので、また自分の時間がある。それは何か前向きなことです!あなたは今、いつもあなたを興奮させてきた個人的なプロジェクト、目標、趣味、そして興味に専念することができます。そして、あなたにとってこのようなものが一度もなかったなら、何かを探してください!あなたがエキサイティングだと思うものが何もないことは事実上不可能です.

マラソンのトレーニング、テニスの開始、絵画、執筆、音楽制作、ハイキングなど、好きなことをしてください。!

人として成長する!私を信じてください、世界は今あなたには灰色に見えるかもしれません、しかしあなたがそれが提供しなければならない素晴らしい機会を再発見するとすぐに、それはあなたのためにすぐに再びカラフルになります.

成長する

多くの場合、分裂は自信の大きな足かせになります。あなたはもはや欲望を感じなくなり、嫌悪感と嫌悪感を感じます. したがって、あなたの自尊心に再び取り組むことは非常に賢明です. オンラインにはたくさんのヒントがあります、あなたはそれらを探す必要があります.

また、あなた自身を教育してください。あなたは天体物理学の専門家になる必要はなく、あらゆる政治的議論において意見を持っている必要はありません。興味のあることに没頭すれば十分です。もちろん、すべての分野について少し知っていても問題はありません.

しかし、あなたの体にも働きかけます。これは良い気晴らしであり、運動中にあなたは幸福ホルモンを放出します。それはまたあなたの心に翼を与えるのを助けます。怠惰な精神は怠惰な体に住んでいる、と彼らは言います.

対人関係を維持する

多くの場合、人がロマンチックな関係に少し苦しんでいる他のすべての関係。パートナーができたらすぐに、友達や家族を無視する傾向があります。そこまで到達させず、常に連絡を取り合うことが最善です。しかし、多くの人がそうであるように、この間違いを犯した場合は、今が再接続する時です.

友達や家族と連絡を取り合ったり、何かエキサイティングなことをしたり、飲み物を飲みに行ったり、クラブに行ったり、ゲームナイトを計画したりできます。あなたを彼らに近づけ、あなたの気を散らすものはすべて、今では大歓迎です.

他の人のためにそこにいる

このヒントは最後のヒントと一致します。必要な気持ちは心の痛みを大いに助けます。多分あなたは助けを必要としている誰かを知っています。一人の老人。失恋した人。誰でも。おそらくあなたはまた、生け垣のトリミングであなたの隣人を助けたり、炊き出しで助けたりするでしょう.

軌道に戻る

遅かれ早かれ、あなたは再び軌道に乗らなければなりません. 身を隠すことはできません. もう一度デートに行き、新しい人に会いましょう。しかし、その間独身でいる. あなたはあなたの分裂を乗り越えて、最初にあなたの感情を処理しなければなりません.

次のような出会い系アプリをダウンロードすることもできます Tinder. そこで新しい人に会うのは簡単です。真っ逆さまになって誰かとの新しい関係を始めないでください。それは今のあなたの状況では逆効果です。新しい人に会い、新しいパートナーを見つけようとしないでください.

必要に応じて、性的に逃げることもできます。あなたが独身である限り、それは問題ありません。あなたがより安全なセックスに従事していること、そしてあなたがあなたの分裂を補償しようとしていないことを確認してください.

あなたの次の関係

あなたがあなたの次の関係であなたの痛みを克服するまで待ってください. これは重要。そうでなければ、あなたはただ何かをあなたの新しいパートナーに移し、あなたの未処理の感情を抑制しているだけです。これは良くない.

しかし、あなたがそれを管理するとすぐに、あなたは探すことができます 新しい彼氏 または 新しいガールフレンド.


⏰ 誰かを乗り越えるのにどれくらい時間がかかりますか

あなたは今、あなたとこのプロセスのこの痛みがどれくらい続くのか疑問に思うでしょう.

_ママと恋に落ちるまで_のショーには、これに関するいくつかの論文がありました:

  • 関係が続いた半分の長さ.
  • あなたが一緒にいた毎月の1週間.
  • 1万杯.

しかし、私たちは皆、これらの論文のどれもが真実である可能性がほとんどないことを知っています。これに対する一般的な答えはありません。数週間だけ苦しむ人もいれば、数ヶ月間苦しむ人もいれば、1年の間苦しむ人もいます。関係がどれほど長く続いたとしても、それを克服するのにかかる時間は大幅に変わる可能性があります.

それはおそらくあなたがそれらにどれだけの感情を投資したか、そして分裂がどれほど予想外であったかにもっと依存します。しかし何よりも、それは一つのことに依存します: どれだけ自分を引き下げて自己憐憫に陥らせるか.

ですから、立ち直って、これを世界の終わりと見なさないことが非常に重要です。あなたはこれを行うことができます。あなたは強いです、あなたは勇敢です。あなたは愛され、再び愛されるでしょう。どんなに時間がかかっても、この困難な段階を乗り越えることができます。そして、上記のヒントに固執する場合、このフェーズはそれらがない場合よりも間違いなく短くなります.


❤ その他のヒント

役立つヒントがまだいくつかあります。.

ヘルプを探しています

助けを求めるのは恥ずべきことではありません。気分が良くなく、自分でそれから抜け出すことができない場合は、専門家の助けを求めることをお勧めします。たとえそれが高価であっても、治療はあなたを大いに助けることができます。しかし、あなたの健康はあなたにとってそれだけの価値があるはずです.

これがあなたにとって極端すぎる場合、あなたのかかりつけ医は確かにあなたを助けることができます。心痛を和らげるのを助けることができるいくつかの処方薬があります。また、あなたのかかりつけ医はあなたがあなた自身に集中できるようにあなたの仕事からあなたを病気に書くことができるかもしれません.

どうやって誰かを忘れますか?

だまされてはいけません。私たちは、あなたがその人を決して忘れないであろうことを知っています。これに注意する必要があります。あなたができる唯一のことは、その人の記憶があなたを傷つけなくなるまで気をそらすことです.

元との友情

あなたが別れにとても苦しんでいるならば、私はあなたの元との残りの友人に対して忠告するでしょう。しかし、それでも絶対にそれが必要な場合は、その人を乗り越えることができるように、しばらくの間連絡がないはずです。そうでなければ、あなたは古い傷を引き裂き続けるでしょう.

さらに、あなたはあなたの間で何かが再び起こるかもしれないという考えで友達のままであってはなりません。なぜなら、誤ってになってしまわないように注意する必要があるからです。 フレンド・ゾーン. あなた自身とあなたの感情を悪用させてはいけません。ですから、友情のようなものがあなたの二人の間で働くことができる前に、あなたはどんなロマンチックな感情からも解放されなければなりません.

子供達

子供が一緒にいると、それはより難しくなります-これも最後のポイントです。それからあなたは多かれ少なかれあなたの元を何度も何度も傷つけるものを見る義務があります.

だから、大人のように分裂を乗り越えるのはあなたの義務です。この記事のヒントに従って、できる限りあなたの関係の終わりを乗り越えるようにしてください。最も重要なことはあなたの子供が必要以上に苦しんでいないということです.

嫉妬に対処する方法

あなたの元がすでに彼らの側に新しい誰かを持っているならば、それは非常に苦痛である可能性があります。したがって、あなたが分裂に苦しんでいる限り、あなたはその人と接触しないことが重要です。だから、ソーシャルメディアでその人をミュートし、現実にできる限りそれらを避けてください.

それでもうまくいかない場合は、自分で作業する必要があります。嫉妬はなくてはならない気持ちではありません。その人に彼らの幸せを与え、彼らのために幸せになりなさい、それが聞こえるかもしれないほど難しい.

あなたの元を嫉妬させる

これは大きなノノです!あなたが無意識のうちにそれをするならば、あなたはそれを助けることができません。しかし、あなたが彼らを嫉妬させることによってあなたの元を傷つけることを故意に目指しているならば、あなたはあなた自身を恥じるべきです。小さな子供はこれを行いますが、大人ではありません。あなたはあなたが未熟であることを示しているだけです.

それはまたあなたがあなたの元を嫉妬させようとしている人を傷つけます。人間は道具ではなく、感情を持った衆生です。あなたは最もよく知っているべきです.

元に戻す

個人的に、私はしようとしないことをお勧めします あなたの元を取り戻す, しかしもちろん、あなたがそれらをあきらめたくない理由はいくつかあります。そして私はそれを理解しています.

時々あなたはあなたがあなたの元なしでは生きられないと感じるだけです。しかし、それはまったくナンセンスです。もちろん、あなたはあなたの元を取り戻すことを試みることができますが、困難な戦いを期待することができます。それが終わったことを受け入れることをお勧めします。多くの人々はあなたが別れた後に彼らのために戦うことを望んでいます、しかしそれは痛みを和らげることはありません、それはそれを増やすことができるだけです。しかし、それはあなたの決定です.

解散にはおそらく正当な理由がありました。そして、もしあなたの二人があなた自身とあなたの問題に取り組むことを望まないなら、カムバックは完全に間違っているでしょう。もしそうなら、あなたは最初からやり直す必要があります。だからもう一度メモを取る: 終わりました。それを受け入れます。あなたがそれについてできることは何もありません.


私たちはあなたの分裂を克服する上での幸運と成功を祈っています。あなたはそれを行うことができます!

✍️  2021年1月19日

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