Siamo tutti spesso impegnati a prenderci cura dei nostri cari, della famiglia e degli amici. Nel processo, tendiamo a dimenticarci di noi stessi. Ma la cura di sé e l'amore per se stessi sono importanti quanto prendersi cura degli altri.
Mettersi al primo posto è d'obbligo a volte. Questi sono momenti in cui devi prenderti cura della tua salute fisica, mentale e interiore. Ti prendi una pausa dalla solita routine e ti riposi e ti rilassi per ringiovanire la mente, il corpo e l'anima.
Se non riesci a ritagliarti del tempo per te stesso, la stanchezza, l'esaurimento e lo stress si accumuleranno e ti renderanno ansioso e meno produttivo. Spero che queste parole ispiratrici sulla cura di sé ti incoraggino a bilanciare lavoro e tempo libero.
Citazioni brevi sulla cura di sé
- “L'autodisciplina è la cura di sé". – M. Scott Peck
- “Mantieni la calma e fai un piano di cura di te stesso.”
- “Fai della tua salute mentale una priorità.”
- “Devi nutrirti per fiorire.”
- “Prendersi cura di sé è produttivo.”
- “La cura di sé è sinonimo di successo.” – Dixie L. Nichols
- “La vita è troppo breve per trascorrerla in guerra con te stesso.”
- “La cura di sé viene prima di tutto.”
- “La cura di sé non è una spesa. È un investimento.”
- “La cura di sé non è egoista.”
- “Non più martirio me stesso.” – Sharon E. Rainey
- “Controlla i tuoi pensieri. Smettila di farti controllare.”
- “La cura di sé è il modo in cui riprendi il tuo potere.” – Lalah Delia
- “Non dimenticare di apprezzare te stesso.” – Devastare Mridha
- “Devi a te stesso l'amore che dai agli altri così liberamente.”
- “Sii tu, ti amo. In tutti i modi, sempre». – Alexandra Elle
- “La cura di sé è essenziale. Metti prima la maschera per l'ossigeno.”
- “Dire di no può essere la massima cura di sé". – Claudia Black
- “Ti amo, ma devo amarmi di più". – Peggi Speers
- “Non è egoista fare ciò che è meglio per te". – Mark Sutton
- “La cura di sé non è negoziabile. Fatti vedere ogni giorno!”
- “Il miglior piano di assistenza sanitaria è un piano di auto-cura”. – Nina Leavens
- “Se ti stanchi impara a riposare, non a mollare”. – Banksy
- “Amarsi non è vanità. È sanità mentale". – Katrina Mayer
- “Il fitness dovrebbe essere una forma di cura di sé, non di autopunizione.”
- “Metti le ali allo stress e lascialo volare via". – Terri Guillemets
- “Ricaricati tanto quanto carichi il tuo telefono.”
- “La spinta a compiacere gli altri è la radice di tanta sofferenza.”
Citazioni ispiratrici per la cura di sé
- “Porti così tanto amore nel tuo cuore. Dai un po' a te stesso." – RZ.
- “La cura di sé è una priorità e una necessità, non un lusso, nel lavoro che svolgiamo..”
- “Prenditi del tempo per te stesso. È una fonte di potere”. – Dixie L. Nichols
- “La sfida non è essere perfetti, ma essere integri". – Jane Fonda
- “Riposa; un campo che ha riposato dà un raccolto abbondante”. – Ovidio
- “Per stare bene emotivamente, dobbiamo prenderci cura di noi stessi”. – Sam Owen
- “Abbiate il coraggio di amarvi come se foste un arcobaleno con l'oro alle due estremità.”
- “La cura di sé non è autoindulgenza, è autoconservazione”. – Audre Lorde
- “Prendersi cura di sé significa concedersi il permesso di fare una pausa”. – Cecilia Tran
- “Adotta il ritmo della natura: il suo segreto è la pazienza.” - Ralph Waldo Emerson
- “Sii fedele a ciò che esiste dentro di te.” – André Gide
- “La cura, quindi, dell'anima di ogni uomo appartiene a se stesso”. – John Locke
- “Sono il mio stesso esperimento. Sono la mia opera d'arte". – Madonna
- “Innamorarsi di se stessi è il primo segreto della felicità”. – Robert Morley
- “Forse se ci amiamo in salute, guariremo tutti?" – Nikki Rowe
- “Amare se stessi è l'inizio di una storia d'amore che dura tutta la vita". - Oscar Wilde
- “A volte la cosa migliore da fare è chiamarlo un giorno e andare a farsi un massaggio.”
- “Se hai la capacità di amare, ama prima te stesso”. - Charles Bukowski
- “Abbi pazienza con tutte le cose. Ma prima di tutto con te stesso». – Francesco di Sales
- “Trova ciò che fa cantare il tuo cuore e crea la tua musica.” – Mac Anderson
- “Continua a prenderti del tempo per te stesso finché non sarai di nuovo te stesso.” – Lalah Delia
- “Parla a te stesso come faresti con qualcuno che ami.” – Brené Brown
- “Sentiti libero di essere enormemente, ridicolmente felice per le più piccole cose.”
- “Hai solo una vita da vivere. Assicurati che sia tuo.” – Eleanor Brown
- “Un uomo non può sentirsi a proprio agio senza la propria approvazione". – Mark Twain
- “Non è la montagna che conquistiamo, ma noi stessi”. – Sir Edmund Hillary
- “Non possiamo dirigere il vento, ma possiamo regolare le vele”. – Dolly Parton
- “Consenti a te stesso di goderti ogni momento felice della tua vita.” – Steve Maraboli
- “Un fiore non pensa di competere con il fiore accanto. Fiorisce e basta.”
- “Fare qualcosa di carino per me stesso non è egoista". Christine Morgan
- “Prenditi cura del tuo corpo. È l'unico posto in cui devi vivere.” – Jim Rohn
- “Non puoi versare da una tazza vuota. Abbi cura di te prima di tutto.”
- “Innamorati della cura di te stesso, del corpo, della mente e dello spirito.”
- “Il momento per rilassarsi è quando non hai tempo per farlo.” – Sydney J. Harris
- “Pratica l'autosoccorso prima di "aiutare" qualcun altro". – Maureen Joyce Connolly
- “Niente è più importante che riconnettersi con la propria felicità." – Deepak Chopra
- “Alleggerisciti. Nessuno è perfetto. Accetta dolcemente la tua umanità.” – Deborah Day
- “La cura di sé è il delicato equilibrio tra egoismo e sacrificio di sé”. – Elayna Fernandez
- “La cura di sé dovrebbe includere la doccia fredda e la vasca profumata”. – Mary Bateson
- “Regalati la stessa cura e attenzione che dai agli altri e guardati sbocciare.”
- “Gli insegnanti devono prendersi cura di se stessi per potersi prendere cura dei propri studenti.”
- “L'amore per se stessi è chiedersi di cosa hai bisogno – ogni giorno – e poi assicurarti di riceverlo.”
- “Il tuo subconscio sta prestando attenzione a come ti tratti.” – Sam Owen
- “Quanto buono all'interno di un giorno? Dipende da quanto li vivi bene". – Shel Silverstein
- “Non puoi prenderti cura di nessun altro se prima non ti prendi cura di te stesso.” Michael Hyatt
- “Indipendentemente da come gli altri si sentono su di me, sceglierò di amarmi oggi.”
- “Non è il carico che ti abbatte. È il modo in cui lo porti.” — Lena Horne
- “La cura di sé è dare al mondo il meglio di te, invece di ciò che resta di te.” — Katie Reed
- “Se la tua compassione non include te stesso, è incompleta”. – Jack Kornfield
- “Per tutti coloro che desideravano trovare un migliore amico e l'hanno trovato in se stessi” – Sandra Kring
- “L'unica persona senza la quale non dovresti essere in grado di vivere sei tu." – Chris McGeown
- “Più ti senti meglio con te stesso, meno senti il bisogno di metterti in mostra”. – Robert Hand
- “Quando non riesci a trovare il tuo scopo in un giorno, fallo per prenderti cura di te stesso". Dodie Clark
- “Ritagliati e reclama il tempo per prenderti cura di te stesso e accendi il tuo fuoco.” – Amy Ippoliti
- “Cura di sé: fare le cose che ti fanno sentire più te stesso.” – Robyn Conley Downs
- “Sii più gentile con te stesso. E poi lascia che la tua gentilezza inondi il mondo”. – Pema Chodron
- “Mente. Corpo. Anima. Queste sono le tre cose su cui si basa la cura di sé". – Kathy Sledge
- “Mettiti in cima alla tua lista di cose da fare ogni singolo giorno e il resto andrà a posto.”
- “Se non ami te stesso, come diavolo farai ad amare qualcun altro?" – Ru Paul
- “L'amor proprio, mio signore, non è un peccato così vile, quanto l'abbandono di sé”. - William Shakespeare
Prenditi del tempo per te stesso citazioni
- “C'è abbastanza tempo per la cura di sé. Non c'è abbastanza tempo per recuperare la vita che ti perderai non riempiendoti". — Jennifer Williamson
- “È così importante prendersi del tempo per se stessi e trovare chiarezza. Il rapporto più importante è quello che hai con te stesso». – Diane Von Furstenberg
- “Fino a quando non apprezzerai te stesso, non apprezzerai il tuo tempo. Fino a quando non apprezzerai il tuo tempo, non farai nulla con esso.” – M. Scott Peck
- “Va bene prendersi del tempo per se stessi. Diamo così tanto di noi stessi agli altri e abbiamo bisogno di essere alimentati sia fisicamente che mentalmente. Se siamo in equilibrio, ci aiuta in tutte le nostre interazioni”. – Faith Hill
- “La vita va toccata, non strangolata. Devi rilassarti, lasciare che accada a volte, e altre volte andare avanti con esso. ” – Ray Bradbury
- “Prenditi del tempo per fare ciò che rende felice la tua anima.”
- “Riposarsi. Il mondo non andrà in pezzi senza di te". – Malebo Sephodi
- “Ogni volta che prendi un impegno per la cura di te stesso, l'amore per te stesso e il rispetto di te stesso e poi lo fai, crei fiducia in te stesso”. – Miranda J. Barrett
- “Un serbatoio vuoto non ti porterà da nessuna parte. Prenditi del tempo per fare rifornimento.”
- “Ogni volta che ascoltiamo il vero sé e diamo le cure che richiede, lo facciamo non solo per noi stessi ma per i molti altri con cui tocchiamo la vita”. — Parker L. Palmer
- “La cura di sé è più di uno slogan ed è più che importante; è critico. Prendersi del tempo per noi stessi aiuta a prevenire il burnout, aumenta la nostra buona salute, riduce i sintomi della depressione e molto altro ancora. Inoltre, come badante, non potrei prendermi cura di qualcun altro come faccio se non mi prendessi del tempo per prendermi cura di me stessa". Gloria Kraegel
Citazioni sulla cura di sé per le donne
- “Prendersi cura di me stesso non significa "prima io". Significa "anche io". – Nodi LR
- “La cura di sé inizia con la cura della pelle.”
- “Prenditi il tempo oggi per amare te stesso. Te lo meriti." – Avina Celeste
- “Dobbiamo sostituire il tuo circolo vizioso di stress con un circolo vizioso di cura di sé”. – Sara Gottfried
- “I nostri corpi sono i nostri giardini, di cui le nostre volontà sono giardinieri”. - William Shakespeare
- “La cura di sé non è una perdita di tempo; la cura di sé rende il tuo uso del tempo più sostenibile”. – Jackie Viramontez
- “È così potente dire "questo non mi sta servendo" e andare via in pace.”
- “Le donne hanno bisogno di solitudine per ritrovare la vera essenza di se stesse”. – Anne Morrow Lindbergh
- “La cura di sé durante la gravidanza è il primo regalo che la mamma può fare al suo bambino.”
- “Sii il tipo di donna che è in missione per essere la donna che Dio l'ha chiamata ad essere". – Rose Quinn
- “Credo che il dono più grande che puoi fare alla tua famiglia e al mondo sia un te sano". – Joyce Meyer
- “Quando dici "sì" agli altri assicurati di non dire "no" a te stesso". – Paulo Coelho
Citazioni della domenica sulla cura di sé
- “Prenditi del tempo per riposarti e riprenderti. Non devi essere sempre così occupato, spingendoti così forte. Fai un passo indietro e prenditi cura di te. Quei momenti di cura di sé aggiungeranno valore, energia, scopo e creatività a tutto ciò che fai. Trova un sano equilibrio e goditi la vita.”
- “Tu vali il momento di quiete. Vali i respiri più profondi e vali il tempo necessario per rallentare, stare fermo e riposare. – Morgan Harper Nichols
- “Domenica: prendila con calma e dai alla tua anima la possibilità di raggiungere il tuo corpo.”
- “Mi concedo sempre la domenica come base spirituale di rinnovamento, un giorno in cui non faccio assolutamente nulla. Mi siedo in pigiama o faccio una passeggiata, e mi concedo del tempo per ESSERE, il capitale ESSERE, con me stesso". – Oprah Winfrey
- “Sii abbastanza per te prima, il resto del mondo può aspettare.”
- “Ricaricati tanto quanto carichi il tuo telefono.”
- “Il riposo non è ozio, e sdraiarsi a volte sull'erba sotto gli alberi in un giorno d'estate, ascoltando il mormorio dell'acqua o guardando le nuvole fluttuare nel cielo, non è affatto una perdita di tempo”. – John Lubbock
- “A volte la cosa più importante in un'intera giornata è il riposo che facciamo tra due respiri profondi". – Etty Hillesum
- “Trova l'amore che cerchi, trovando prima l'amore dentro di te. Impara a riposare in quel luogo dentro di te che è la tua vera casa”. – Sri Sri Ravi Shankar
- “Il riposo e la cura di sé sono così importanti. Quando prendi tempo per ricostituire il tuo spirito, ti permette di servire gli altri dall'eccesso. Non puoi servire da una nave vuota”. – Eleanor Brown
Citazioni importanti per la cura di sé
- “Niente era una bussola più potente del mio umore o una migliore indicazione della mia autostima del numero sulla bilancia". – Betsy Lerner
- “Ognuno di noi ha bisogno di mostrare quanto ci teniamo l'uno all'altro e, nel frattempo, ci prendiamo cura di noi stessi". – Princess Diana
- “Un buon livello di autostima dipende principalmente da come ci stimiamo senza pregiudizi”. – Stephen Richards
- “Guarnisci le porte del tuo tempio, non permettere a nessuno di contaminarlo con il suo disordine». Patricio Telman Chincocolo
- “Chiudi gli occhi e immagina la migliore versione possibile di te. Questo è ciò che sei veramente, lascia andare qualsiasi parte di te che non ci crede". – C. Assaad
- “Ciò che sta dietro di noi e ciò che sta davanti a noi sono piccole cose rispetto a ciò che sta dentro di noi. - Ralph Waldo Emerson
- “Quando ammiri i giardini degli altri, non dimenticare di curare i tuoi fiori”. Sanober Khan
- “Se non ci prendiamo cura di noi stessi, se non indossiamo prima la maschera per l'ossigeno, non abbiamo la capacità di aiutare quelle persone a cui teniamo tanto». – Megan McCormick
- “Nella mia profonda comprensione di me stesso, trovo che anche la mia capacità di servire gli altri sia approfondita. Più sono bravo a prendermi cura di me stesso, più genuinamente nutro gli altri sono in grado di essere”. Mary Anne Radmacher
- “Se amassimo veramente noi stessi, non faremmo mai del male a un altro. Questa è una modalità di cura di sé davvero rivoluzionaria e celebrativa”. Sharon Salzberg
- “Per essere un buon genitore, devi prenderti cura di te stesso in modo da avere l'energia fisica ed emotiva per prenderti cura della tua famiglia". – Michelle Obama
- “Non fare nulla è diventato uno dei lussi perduti in questi tempi frenetici. Ma non fare nulla, anche per cinque minuti, può essere rigenerante. Provaci: tu – scollegato.” – Joan Marque
- “Penso che siano tutti strani. Dovremmo tutti celebrare la nostra individualità e non esserne imbarazzati o vergognarci”. – Johnny Depp
- “Una persona impara ad amare se stessa attraverso i semplici atti di amare ed essere amata da qualcun altro”. – Haruki Murakami
- “L'unica persona che può abbattermi sono io stesso, e non mi lascerò più abbattere". – C. JoyBell
- “Nutrirti in un modo che ti aiuti a sbocciare nella direzione in cui vuoi andare è raggiungibile, e ne vale la pena”. – Deborah Day
- “Se non rispetti i tuoi desideri, nessun altro lo farà. Attirerai semplicemente persone che ti mancano di rispetto tanto quanto te.” – Vironika Tugaleva
- “Ci vuole una persona rara a prendersi cura di te allo stesso modo o più di se stessa. Quindi, finché non trovi quella persona, per favore prenditi cura di te stesso.”― Charles F. Glassman
- “Prendersi cura del proprio corpo, mente e spirito è la vostra responsabilità più grande e più grande. Si tratta di ascoltare i bisogni della tua anima e poi onorarli”. – Kristi Ling
- “La cura di sé a volte è fare le cose che renderanno difficili le tue prossime 2 ore, ma i tuoi prossimi 10 anni più facili.”
- “Uno dei più grandi rimpianti nella vita è essere ciò che gli altri vorrebbero che tu fossi, piuttosto che essere te stesso". – Shannon L. Alder
- “Onorare i propri limiti è il messaggio più chiaro per gli altri per onorarli anche loro."― Gina Greenlee
- “Non puoi davvero essere presente per le persone della tua vita se non ti prendi cura di te stesso.” – Kerry Washington
- “Potresti essere l'unica persona rimasta che crede in te, ma è abbastanza. Basta una stella per perforare un universo di oscurità. Non mollare mai." – Richelle E. Goodrich
- “Quasi tutto funzionerà di nuovo se lo scolleghi per qualche minuto, incluso te.” – Anne Lamotte
- “La cura di sé è una scelta deliberata per regalarsi persone, luoghi, cose, eventi e opportunità che ricaricano la nostra batteria personale e promuovono la salute completa: corpo, mente e spirito. — Laurie Buchanan, PhD
- “Per quelli di voi che lottano con il senso di colpa riguardo alla cura di sé, rispondi a questa domanda: quale dono più grande puoi dare a coloro che ami della tua stessa integrità? Shannon Tanner
- “Ci sono migliaia di cause per lo stress e un antidoto allo stress è l'espressione di sé. È quello che mi succede ogni giorno. I miei pensieri escono dal mio petto, giù per le maniche e sul mio blocco. – Garson Kanin
- “Ama te stesso abbastanza da stabilire dei limiti. Il tuo tempo e la tua energia sono preziosi. Puoi scegliere come usarlo. Insegni alle persone come trattarti decidendo cosa accetterai e cosa non accetterai. – Anna Taylor
- “Dentro di te c'è una quiete e un santuario in cui puoi ritirarti in qualsiasi momento ed essere te stesso". – Hermann Hesse
- “Cura di sé quando ti senti sopraffatto: prendi una boccata d'aria fresca; Dire no a qualcosa; Fare un pisolino; Il cervello scarica i tuoi pensieri; Medita sulla verità; Parla con un amico; Fare una pausa; Chiedere aiuto.”
- “Prendersi cura di sé non è un segno di debolezza, ma un segno che hai la forza interiore per dare al tuo corpo ciò di cui ha bisogno per sentirsi nutrito, amato e curato.”
- “Il rispetto di noi stessi tiene traccia delle nostre scelte. Ogni volta che agiamo in armonia con il nostro sé autentico e il nostro cuore, ci guadagniamo il nostro rispetto. È così semplice. Ogni scelta è importante". – Dan Coppersmith
- “Ama te stesso prima di tutto e tutto il resto è in linea. Devi davvero amare te stesso per fare qualcosa in questo mondo.” – Lucille Ball
- Solo tu puoi permetterti di esplorare la persona allo specchio. Solo tu puoi trascinarti in un'avventura audace per trovare il tuo potenziale non sfruttato. Vironika Tugaleva
- “Ci sono giorni in cui mi lascio addosso parole di conforto come foglie che cadono e ricordo che è sufficiente che me ne occupi da solo”. – Brian Andreas
- “La cura di sé radicale è ciò che desideriamo, disperatamente, la nostra intera vita: l'amicizia con i nostri stessi cuori”. – Anne Lamotte
- “Imparare ad amare te stesso è come imparare a camminare: essenziale, che cambia la vita e l'unico modo per stare in piedi". – Vironika Tugaleva
- “Meditare significa tornare a casa da soli. Allora sai come prenderti cura delle cose che accadono dentro di te e sai come prenderti cura delle cose che accadono intorno a te”. – Thich Nhat Han
- “L'Universo non ti chiederà mai di darti fuoco per fornire calore agli altri". – Clyde Lee Dennis
- “Il mio cervello e il mio cuore sono davvero importanti per me, non so perché non chiederei aiuto per avere quelle cose sane come i miei denti. vado dal dentista. Allora perché non dovrei andare da uno strizzacervelli?" – Kerry Washington
- “Imparare la cura di sé è come costruire la propria scialuppa di salvataggio, tavola dopo tavola. Una volta che hai la tua barca, sarai ancora cullato dalle onde della vita, ma avrai una sensazione di sicurezza e stabilità che significa che puoi far salire altre persone sulla tua strada. – Nadia Narain
- “Cura di sé: prendersi cura della propria mente e dei propri pensieri; Prendersi cura della propria salute fisica e del proprio corpo; Aumentare il proprio benessere attraverso comportamenti di cura di sé. Prendersi cura della propria salute spirituale; Prendersi cura delle proprie emozioni.”
- “L'uomo perfetto di un tempo si prendeva cura di se stesso prima di cercare di aiutare gli altri". – Chuang Tzu
- “Non ha senso preoccuparsi di cose su cui non hai controllo perché non c'è niente che tu possa fare al riguardo. E perché preoccuparsi delle cose che controlli? L'attività di preoccuparsi ti tiene immobilizzato”. – Wayne Dyer
- “Uscire dalla frenesia, fermare la nostra incessante ricerca di andare da qualche altra parte, è forse l'offerta più bella che possiamo fare al nostro spirito". – Tara Brach
- “Si dice che non possiamo raggiungere l'illuminazione, figuriamoci provare appagamento e gioia, senza vedere chi siamo e cosa facciamo, senza vedere i nostri schemi e le nostre abitudini. Questo si chiama Maitri: sviluppare la gentilezza amorevole e un'amicizia incondizionata con noi stessi”. – Pema Chödrön
- “La cura di sé è permettersi di apprezzare il momento per quello che è, invece di desiderare che sia qualcos'altro". Sharon Pearson
- “Non chiederti di cosa ha bisogno il mondo, chiediti cosa ti rende vivo. E poi vai e fallo. Perché ciò di cui il mondo ha bisogno sono persone che sono diventate vive”. Howard Thurman
- “Con ogni atto di cura di sé il tuo sé autentico diventa più forte e la mente critica e timorosa si indebolisce. Ogni atto di cura di sé è una dichiarazione potente: sono dalla mia parte, sono dalla mia parte, ogni giorno sono sempre più dalla mia parte”. – Susan Weiss Berry
- “Se non ami te stesso, nessuno lo farà. Non solo, non sarai bravo ad amare nessun altro. L'amore inizia con se stessi.” – Wayne Dyer
- “Se riesci a vederti come un artista e puoi vedere che la tua vita è una tua creazione, allora perché non creare la storia più bella per te stesso?" – Don Miguel Ruiz
- “L'istruzione formale ti farà vivere; l'autoeducazione ti farà una fortuna”. – Jim Rohn
- “L'autostima è così vitale per la tua felicità. Se non ti senti bene con te stesso, è difficile sentirsi bene con qualsiasi altra cosa". Mandy Hale
- “Non puoi tornare indietro e cambiare l'inizio, ma puoi iniziare da dove sei e cambiare la fine". – CS Lewis
- “Accetta te stesso, ama te stesso e continua ad andare avanti. Se vuoi volare, devi rinunciare a ciò che ti appesantisce”. – Roy T. Bennett
- “Quando sei compassionevole con te stesso, confidi nella tua anima, che lasci guidare la tua vita. La tua anima conosce la geografia del tuo destino meglio di te.” – John O'Donohue
- “C'è solo un angolo dell'universo che puoi essere certo di migliorare, ed è te stesso” – Aldous Huxley
- “La cura di sé è molto più di un regime di bellezza o di una cosa esterna che fai. Deve iniziare nel tuo cuore per sapere di cosa hai bisogno per navigare nella tua vita. Una pedicure non dura, ma meditare ogni giorno sì. – Carrie-Anne Moss
- “Il vero obiettivo dell'auto-miglioramento non è la perfezione, ma essere migliori di prima". – Dougall Fraser
- “Non stai facendo "niente" quando scegli di mettere il tuo benessere al primo posto. In effetti, questa è la chiave per avere tutto”. Bretagna Burgunder
- “Un sano amore per noi stessi significa che non abbiamo l'obbligo di giustificare a noi stessi o agli altri perché andiamo in vacanza, perché dormiamo fino a tardi, perché compriamo scarpe nuove, perché di tanto in tanto ci viziamo. Ci sentiamo a nostro agio nel fare cose che aggiungono qualità e bellezza alla vita”. – Andrew Matthews
- “Respirare. Lascia andare. E ricorda a te stesso che questo stesso momento è l'unico che sai di avere per certo". – Oprah Winfrey
- “Una lanterna vuota non fornisce luce. La cura di sé è il carburante che permette alla tua luce di risplendere brillantemente.”
- “Se non ti prendi cura di te stesso, non sarai in grado di prenderti cura degli altri. Sii egoista con te stesso.”
- “Invecchiando scoprirai di avere due mani, una per aiutare te stesso, l'altra per aiutare gli altri". – Maya Angelou
- “Trascorri del tempo di qualità in famiglia. Rendilo un giorno del pigiama. Lasciati gustare tutto il cibo. Ascolta la musica delle vacanze. Vai a vedere le luci di Natale. Rifletti sull'anno.”
- “Se non sei bravo ad amare te stesso, avrai difficoltà ad amare qualcuno, dal momento che ti risentirai del tempo e dell'energia che dai a un'altra persona che non stai nemmeno dando a te stesso. – Barbara De Angelis
- “Quando ci autoregoliamo bene, siamo maggiormente in grado di controllare la traiettoria delle nostre vite emotive e le azioni risultanti in base ai nostri valori e al senso di uno scopo” – Amy Leigh Mercree
- “Quando recuperi o scopri qualcosa che nutre la tua anima e porta gioia, ti preoccupi abbastanza di te stesso da fargli spazio nella tua vita”. – Jean Shinoda Bolen
- “Sogna sempre e spara più in alto di quanto sai di poter fare. Non preoccuparti solo di essere migliore dei tuoi contemporanei o predecessori. Cerca di essere migliore di te stesso.” – William Faulkner
- “Alcuni giorni saranno più difficili di altri. Va bene e devi perdonare te stesso per andare avanti e crescere". – Sara Ahmed
- “Non importa chi sei, non importa cosa hai fatto, non importa da dove vieni, puoi sempre cambiare, diventare una versione migliore di te stesso". – Madonna
- “Tu stesso, come chiunque altro nell'intero universo, meriti il tuo amore e il tuo affetto". – Buddha
- “Saper essere solitario è centrale per l'arte di amare. Quando possiamo stare da soli, possiamo stare con gli altri senza usarli come via di fuga». – Ganci a campana
- “È più di un bagno; è un'esperienza trasformativa. Stai cercando il galleggiamento nell'anima e salti al tuo passo.” – Amy Leigh Mercree
- “Se ti senti "esaurito" in arrivo, se ti senti demoralizzato ed esausto, è meglio, per il bene di tutti, ritirarti e ristabilirti". - Dalai Lama
- “Il valore della cura di sé e dell'amore di sé è spesso sottovalutato. Inizia con te. Non puoi dare quello che non hai.” Izey Victoria Odiase
- “Prenditi cura della tua psiche… conosci te stesso, perché una volta che conosciamo noi stessi, possiamo imparare a prenderci cura di noi stessi". – Socrate
- “Il tuo cervello è come un computer, devi aggiornarlo o andrà in crash. Non mi importa quanto sei bravo, devi prenderti un secondo. – Missy Elliot
- “Cura di sé, mi sto trattando bene, sì/ Diavolo sì/ Andrà tutto bene” Mac Miller, Song: Self Care
- “Si tratta di innamorarsi di te stesso e condividere quell'amore con qualcuno che ti apprezza, piuttosto che cercare l'amore per compensare un deficit di amor proprio". – Eartha Kitt
- “Fai qualcosa di carino per te oggi. Trova un po' di silenzio, siediti in silenzio, respira. Metti in pausa i tuoi problemi. Ti meriti una pausa». – Akiroq Brost
- “Inventa il tuo mondo. Circondati di persone, colori, suoni e lavori che ti nutrono”. – Susan Ariel Rainbow Kennedy
- “Tieni buona compagnia, leggi buoni libri, ama le cose buone e coltiva anima e corpo il più fedelmente possibile. – Louisa May Alcott
- “Il rapporto più importante è quello che hai con te stesso». – Diane Von Furstenberg
- “La cura di sé non è un lusso. Infatti no. Ci permette di presentarci in questo mondo tumultuoso come le migliori versioni di noi stessi.”
- “Devi credere in te stesso quando nessun altro lo fa - questo ti rende un vincitore proprio lì. " – Venus Williams
- “Oggi sono un successo perché avevo un amico che credeva in me e non ho avuto il coraggio di deluderlo". - Abraham Lincoln
- “I progressi e i successi più importanti non si vedono. Se riesci a convalidarti internamente, la convalida esterna diventa un sottoprodotto.”― Brittany Burgunder
- “La cura di sé è la soluzione numero uno per aiutare qualcun altro. Se sei buono con te stesso, il tuo corpo e la tua psiche, questo serve meglio alle altre persone, perché diventerai abbastanza forte da sollevare qualcun altro". — Mary Lambert
- “Perché uno crede in se stesso, non cerca di convincere gli altri. Perché uno è contento di se stesso, non ha bisogno dell'approvazione degli altri. Perché uno si accetta, il mondo intero lo accetta”. – Lao-Tzu
- “Mi sono svegliato alle 5 del mattino, mi sono allenato, mi sono allungato, ho meditato, ho scritto un diario, sono andato a fare una passeggiata, ho nuotato nel mare, mi sono fatto una doccia per la cura della pelle, ho mangiato la mia avena al forno tutto prima della mia lezione delle 9 del mattino. Vieni per me ti sfido.”
- “La pace interiore è nel momento in cui scegli di non permettere a un'altra persona o evento di controllare le tue emozioni. – Pema Chodron
- “La tua mente risponderà alla maggior parte delle domande se impari a rilassarti e ad aspettare la risposta.” – William S Burroughs
- “Per una volta, hai creduto in te stesso. credevi di essere bella e così credeva il resto del mondo". – Sarah Dessen
- “Non fare affidamento su qualcun altro per la tua felicità e autostima. Solo tu puoi esserne responsabile. Se non puoi amare e rispettare te stesso, nessun altro sarà in grado di farlo accadere. Accetta chi sei – completamente; il bene e il male – e apporta i cambiamenti che ritieni opportuno – non perché pensi che qualcun altro voglia che tu sia diverso”. – Carta di Stacey
- “Mia madre dice sempre che le persone dovrebbero essere in grado di prendersi cura di se stesse, anche se sono ricche e importanti". – Frances Hodgson Burnett
- “Per me, la cura di sé non è davvero superficiale. Presentarsi da soli, mettendo un po' di crema idratante, può ispirare così tante parti diverse della tua vita". – Jonathan Van Ness
- “Possedere la nostra storia e amare noi stessi attraverso questo processo è la cosa più coraggiosa che faremo mai". – Brené Brown
- “Nella mia ricerca ho scoperto che la ragione principale per cui le persone non sono più autocompassionevoli è che hanno paura di diventare auto-indulgenti. Credono che l'autocritica sia ciò che li tiene in riga. La maggior parte delle persone si è sbagliata perché la nostra cultura dice che essere duri con se stessi è il modo di essere. – Kristen Neff
- “Sebbene tutti commettiamo errori, non ostacolarti in compiti difficili; l'autosabotaggio non è una strategia. A volte tutto ciò che devi fare è proteggerti da te stesso.” Efrat Cybulkiewicz
- “Accettare noi stessi come siamo significa valutare le nostre imperfezioni tanto quanto le nostre perfezioni”. – Sandra Bierigac
- “Quando ci diamo compassione, apriamo i nostri cuori in un modo che può trasformare le nostre vite”. – Kristin Neff
- “L'armonia inizia dentro. Se vogliamo influenzare il mondo che ci circonda, anche in modi minori, il vero lavoro inizia all'interno ed emana verso l'esterno”. Gudjon Bergmann
- “La cura di sé è uno dei modi attivi in cui amo me stesso. Quando puoi e come puoi, in modi che ti fanno sentire affettuoso, crea tempo e spazio per te stesso". – Tracee Ellis Ross
- “La cura di sé è prendere tutte le pressioni che stai affrontando in questo momento e decidere a quale rispondere e come. Imani Shola
- “Quello che pensi di te stesso nella tua mente non è affare di nessuno. Fallo valere." Majid Kazmi
- “Prendendomi cura di me stesso, ho molto di più da offrire al mondo di quanto non faccia quando corro a vuoto". – Ali Washington
- “La vera cura di sé non è sali da bagno e torta al cioccolato, è fare la scelta di costruire una vita da cui non hai bisogno di fuggire.” – Brianna Wiest
- “Scegli, ogni giorno, di perdonarti. Sei umano, imperfetto e soprattutto degno di amore". — Alison Malee
- “La cosa davvero difficile, e davvero sorprendente, è rinunciare a essere perfetti e iniziare il lavoro per diventare te stesso”. – Anna Quindlen
- “Il giorno più bello della tua vita è quello in cui decidi che la tua vita è tua. Niente scuse o scuse. Nessuno su cui appoggiarsi, su cui contare o incolpare. Il regalo è tuo – è un viaggio fantastico – e tu solo sei responsabile della sua qualità. Questo è il giorno in cui la tua vita inizia davvero". – Bob Moawad
- “Sii gentile. Essere pazientare. Sii generoso. Accetta. Sii tutte queste cose per te stesso. È lì che inizia.”
- Parlando di noi stessi in modo positivo e affermativo e trovando modi per sradicare l'odio di sé, parlando con gentilezza di noi stessi e intorno a noi, possiamo promuovere un senso di amore e compassione abbastanza potente da ristrutturare l'intera prospettiva della nostra società di "amore per il corpo". " – Jessamyn Stanley
- “Una volta che abbracci il tuo valore, i tuoi talenti e i tuoi punti di forza, neutralizza quando gli altri pensano meno di te. – Rob Liano
- “La cura di sé è diventata una nuova priorità: la rivelazione che è perfettamente lecito ascoltare il proprio corpo e fare ciò di cui ha bisogno". – Frances Ryan
- “La nostra anima è come un fiore morbido e gentile, ha bisogno di essere nutrita, curata, curata, con sufficiente luce solare, aria fresca e libertà per sbocciare nella sua forma più preziosa e bella. Questo, amico mio, è amore per se stessi.”― Miya Yamanouchi
- “Prendersi cura degli altri è importante, ma il Covid-19 ci ha insegnato che a volte, prendendosi cura di se stessi, ci si prende cura anche degli altri". – Becca Kaye
- “Non sacrificarti troppo, perché se sacrifichi troppo non c'è nient'altro che puoi dare e nessuno si prenderà cura di te". - Karl Lagerfeld
- “Non dare per scontata la tua salute. Non dare per scontato il tuo corpo. Fai qualcosa oggi che comunichi al tuo corpo che desideri prendertene cura. Domani non è promesso». – Jada Pinkett Smith
- “Ho dovuto crescere per amare il mio corpo. All'inizio non avevo una buona immagine di me stesso. Alla fine mi è venuto in mente che o mi amerò o mi odierò. E ho scelto di amare me stesso. Poi tutto è nato da lì. Le cose che pensavo non fossero attraenti sono diventate sexy. La fiducia ti rende sexy". – Queen Latifah
- “Prendersi cura di me stesso non è auto-indulgenza, è autoconservazione, e questo è un atto di guerra politica”. – Audre Lorde
- “Ci dilettiamo della bellezza della farfalla, ma raramente ammettiamo i cambiamenti che ha subito per raggiungere quella bellezza". – Maya Angelou
- “È davvero ok che ci siano momenti in cui smetti di mettere tutti gli altri al primo posto e fai solo ciò che è meglio per te. – Tracey Leech
- “L'uomo non sarà mai più forte né indipendente se vive sotto la motivazione perpetua degli altri”. – Toba Beta
- “Sii paziente con te stesso. La crescita personale è tenera; è terra santa. Non c'è investimento più grande". – Stephen Covey
- “La forza non deriva dalla capacità fisica. Viene da una volontà indomita”. - Mahatma Gandhi
- “Mi impegno a praticare la cura di sé. Prendo un appuntamento con me stesso». – Manisha Singal
- “L'amor proprio per me significa accettare chi sono e affrontare i difetti percepiti con cui vivo.”
- “Sperimentare la pace non significa che la tua vita sia sempre felice. Significa che sei in grado di attingere a uno stato mentale felice in mezzo al normale caos di una vita frenetica". – Jill Bolte Taylor
- “Per me, il recupero e la cura di sé sono indissolubilmente connessi. Il mio recupero da abusi, dipendenze e un tentativo di suicidio ha richiesto carichi di autocarro con cassone ribaltabile di auto-cura". – Steve Austin
- “Se guardi nel tuo cuore e non trovi nulla di sbagliato, cosa c'è di cui preoccuparsi? Cosa c'è da temere". - Confucio
- “Gridare "cura di sé" alle persone che hanno davvero bisogno di "cura della comunità" è il modo in cui deludiamo le persone". — Nakita Valerio
- “Le persone che amano se stesse, non feriscono gli altri. Più odiamo noi stessi, più vogliamo che gli altri soffrano». – Dan Pearce
- “L'auto-compassione è semplicemente dare a noi stessi la stessa gentilezza che daremmo agli altri”. – Christopher Germer
- “Non dimenticare mai che una volta, in un momento incustodito, ti sei riconosciuto come un amico.” – Elizabeth Gilbert
- “Cura personale autunnale: cuocere una torta. Fai una passeggiata nella natura. Fai un sonnellino accogliente. Scrivi un diario. Decorare le zucche. Inizia un nuovo hobby. Accendi una candela.”
- “Quando ti prendi cura di te stesso, sei una persona migliore per gli altri. Quando ti senti bene con te stesso, tratti meglio gli altri”. — Solange Knowles
- “La compassione è essenziale, ma non sostituisce l'espressione di sé, il rispetto di sé o l'autocompassione. Anche la cura emotiva di sé è essenziale, ma lenire dolcemente le nostre ferite non sostituisce la comunicazione su di esse.”― Vironika Tugaleva
- “Suggerimento per la cura di sé: mentre i social media possono essere assolutamente fantastici, è anche importante staccare la spina di tanto in tanto.”
- “Uno dei sintomi di un esaurimento nervoso che si avvicina è la convinzione che il proprio lavoro sia terribilmente importante». – Bertrand Russell
- “L'amor proprio è un oceano e il tuo cuore è una nave. Rendilo pieno e qualsiasi eccesso si riverserà nella vita delle persone a cui tieni. Ma tu devi venire prima». – Beau Taplin
- “La bellezza è come ti senti dentro e si riflette nei tuoi occhi. Non è qualcosa di fisico." – Sofia Loren
- “Ricorda che questa è la TUA VITA, e niente è più importante di TE.”― Miya Yamanouchi
- “Quando ci prendiamo cura di noi stessi come dei nostri amati, con sonnellini, cibo sano, lenzuola pulite, una deliziosa tazza di tè, possiamo iniziare a dare al mondo in modi selvaggiamente generosi, dall'abbondanza. – Anne Lamotte
- “Suggerimenti per la cura di sé per l'ansia: identifica e gestisci le tue preoccupazioni. Impegnati in esercizi di respirazione. Prenditi cura della tua salute fisica. Parla con qualcuno di cui ti fidi.”
- “Il tuo lavoro è scoprire il tuo mondo e poi con tutto il tuo cuore dedicarti ad esso.” – Buddha
- “Ogni vita è fatta di errori e apprendimento, attesa e crescita, pratica della pazienza e persistenza”. – Billy Graham
- “La tua mente è una cosa potente. Quando lo riempi di pensieri positivi, la tua vita inizierà a cambiare.”
- “Cura di sé a Natale: va bene fare una pausa; Ti è permesso dire di no; Il tuo meglio è assolutamente sufficiente; Non esiste una cosa come perfetta.”
- “La vita è finita. (Duh.) Il tempo è prezioso. (Idem.) E anch'io. Sono prezioso. Sto iniziando a considerarmi prezioso". – Louie Anderson
- “Fai ogni giorno qualcosa che sia amorevole verso il tuo corpo e ti dia l'opportunità di goderti le sensazioni del tuo corpo”. – Golda Poretsky
- “Non c'è niente di nobile nell'essere superiore ai tuoi simili; la vera nobiltà è essere superiori a te stesso di prima”. - Ernest Hemingway
- “Sii gentile con te stesso, caro, con le nostre follie innocenti. Dimentica qualsiasi suono o tocco che sapevi che non ti ha aiutato a ballare. Vedrai che tutto ci evolve.” – Rumi
- “Il tuo lavoro migliore, i tuoi movimenti migliori, la tua gioia, pace e guarigione arrivano quando ami te stesso”. – Melodie Beattie
- “Credo che la cura di sé sia una pratica quotidiana che dovrebbe coinvolgere i tuoi interessi, bisogni e preferenze. E dovrebbe avere spazio per evolversi con te nel tempo". – Portia Jackson-Preston
- “Il modo in cui ci prendiamo cura di noi stessi dà al nostro cervello messaggi che modellano la nostra autostima, quindi dobbiamo prenderci cura di noi stessi in ogni modo, ogni giorno”. – Sam Owen
- “Le persone che amano se stesse appaiono molto amorevoli, generose e gentili; esprimono la loro fiducia in se stessi attraverso l'umiltà, il perdono e l'inclusione”. – Sanaya Roman
- “Assumiti la responsabilità della tua felicità, non metterla mai nelle mani di altre persone". – Roy T. Bennett
- “Non è egoistico amare te stesso, prenderti cura di te stesso e fare della tua felicità una priorità. È necessario." – Mandy Hale
- “Quando mi sono amata abbastanza, ho iniziato a lasciare tutto ciò che non era sano. Ciò significava persone, posti di lavoro, le mie convinzioni e abitudini, tutto ciò che mi teneva piccolo. Il mio giudizio l'ha definito sleale. Ora lo vedo come amore per se stessi". – Kim McMillen
- “Non allontanarti mai da te stesso, per stare vicino a qualcuno che non ha la cortesia di ricordarti il tuo valore o l'integrità di un gentiluomo per accompagnarti a casa. – Shannon L. Alder
- “Chi pensa di non avere tempo per l'esercizio fisico prima o poi dovrà trovare il tempo per la malattia». – Edward Stanley
- “Ti stai criticando da anni e non ha funzionato. Prova ad approvarti e guarda cosa succede." – Louise L. Hay
- “Di tutti i giudizi che esprimiamo nella vita, nessuno è più importante del giudizio che esprimiamo su noi stessi”. – Nathaniel Branden
- “Se vuoi aiutarla, devi prima aiutare te stesso. Nessuno serve i propri amici riducendosi in polvere sull'altare della compassione”. Senan McGuire
- “L'amore e l'attenzione che hai sempre pensato di volere da qualcun altro, sono l'amore e l'attenzione che devi prima dare a te stesso.”
- “Ogni mattina, guardati allo specchio e afferma parole positive nella tua vita”. – Lailah Gifty Akita
- “Sii chi sei e dì come ti senti, perché a chi importa non importa, e a chi importa non importa. – Dott. Seuss
- “Sono arrivato a credere che prendersi cura di me stesso non sia auto-indulgente. Prendersi cura di me stesso è un atto di sopravvivenza". – Audre Lorde, scrittrice, femminista e attivista per i diritti civili americana
- “Nessuno infatti ha mai odiato la propria carne, ma la nutre e ne ha cura, proprio come Cristo fa con la chiesa,” ― Efesini 5:29, (Versetto biblico)
- “Rispetta, ama e valorizza te stesso. Ricorda sempre di essere buono con te stesso prendendoti cura di te stesso. Fatti una priorità e sappi che va bene. Non sentirti in colpa per amare te stesso, prima! Sei importante quanto chiunque altro.”― Stephanie Lahart
- “La cura di sé è diversa per tutti. Non devi essere vegano, fare yoga, praticare la meditazione, buddista. La cura di sé è semplicemente dedicare del tempo a te stesso per fare le cose che fanno risplendere la tua anima. Qualunque cosa siano queste cose.”
- “Per stabilire una vera autostima dobbiamo concentrarci sui nostri successi e dimenticare i fallimenti e gli aspetti negativi della nostra vita”. – Denis Waitley
- “Quando vedi una brava persona, pensa a diventare come lei/lui. Quando vedi qualcuno che non è così bravo, rifletti sui tuoi punti deboli”. - Confucio
- “Usa il fine settimana per costruire la vita che desideri invece di cercare di sfuggire alla vita che hai. Non raggiungerai gli obiettivi ubriacandoti e facendo festa ogni fine settimana. Lavora sodo ora così il tuo io futuro ti ringrazierà.” - Elon Musk
- “La cura di sé non è mai un atto egoistico, è semplicemente una buona amministrazione dell'unico dono che ho, il dono che sono stato messo sulla terra per offrire agli altri". – Parker Palmer
- “La relazione più potente che avrai mai è la relazione con te stesso. ” – Steve Maraboli
- “Ricorda sempre che non solo hai il diritto di essere un individuo, ma hai anche l'obbligo di esserlo". – Eleanor Roosevelt
- “Prendersi cura di se stessi è il modo più potente per iniziare a prendersi cura degli altri". Bryant McGill
- “Se chiedi qual è la chiave più importante per la longevità, dovrei dire che è evitare preoccupazioni, stress e tensione. E se non me lo chiedessi, dovrei ancora dirlo". – George Burns
- “Essere te stesso in un mondo che cerca costantemente di farti qualcos'altro è il più grande risultato". - Ralph Waldo Emerson