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Non essere deluso se non ottieni il corpo perfetto e i risultati che desideri velocemente come vorresti. Ci sono momenti in cui sei stanco di combattere il tuo corpo giorno dopo giorno e tieniti motivato ad allenarti duramente in palestra regolarmente.

Abbiamo alcune citazioni e detti super motivazionali sulla palestra per darti la giusta scarica di adrenalina per affrontare le sessioni di allenamento e raggiungere i tuoi obiettivi di fitness. Andare in palestra ogni mattina con concentrazione e dedizione ti darà gradualmente il giusto incoraggiamento per essere in forma e in salute ogni giorno.

Preventivi palestra per uomini e donne

  1. “Nessun dolore nessun guadagno. Zitto e allenati.”
  2. “Svegliati. Allenarsi. Guarda caldo. Calci nel sedere.”
  3. “Fai uno sforzo extra. Non è mai affollato.”
  4. “Irritato. Il dolore più soddisfacente.”
  5. “Non devi essere estremo, solo coerente.”
  6. “Le cose buone arrivano a chi suda.”
  7. “Non desiderare un bel corpo, lavora per questo.”
  8. “Forza per quel muscolo.”
  9. “Non mi fermo quando sono stanco, mi fermo quando ho finito". – David Goggins
  10. “Il corpo realizza ciò in cui crede la mente.”
  11. “Inventare scuse brucia zero calorie all'ora.”
  12. “Non aver paura di essere un principiante.”
  13. “La differenza tra volere e raggiungere è la disciplina.”
  14. “Quando hai voglia di smettere pensa al motivo per cui hai iniziato.”
  15. “La motivazione è ciò che ti fa iniziare. L'abitudine è ciò che ti fa andare avanti.”
  16. “Il sudore è magico. Copriti ogni giorno per esaudire i tuoi desideri.”
  17. “Prima rideranno. Poi copieranno. Non arrenderti.”
  18. “Quello che oggi sembra impossibile, un giorno diventerà il tuo riscaldamento.”
  19. “Spingi te stesso perché nessun altro lo farà per te.”
  20. “L'unico brutto allenamento è quello che non è successo.”
  21. “Potrei non essere ancora lì, ma sono più vicino di quanto fossi ieri.”
  22. “Un buon allenamento è quando fai sembrare la tua maglietta asciutta come pubblicità ingannevole.”
  23. “Il 70% delle persone che iniziano un programma di fitness smette. Tranne te. Non questa volta.”
  24. “Il fitness è come una relazione. Non puoi imbrogliare e aspettarti che funzioni.”
  25. “Non conto i miei sit-up. Inizio a contare solo quando inizia a farmi male perché sono gli unici che contano.”
  26. “Certo che è difficile. Dovrebbe essere difficile. Se fosse facile, lo farebbero tutti. Difficile è ciò che lo rende grande.”
  27. “Meno zucchero, più frutta. Meno soda, più acqua. Meno guida, più passeggiate. Meno preoccupazioni, più sonno. Meno parole, più azione.”
  28. “Bastoni e pietre possono rompermi le ossa, ma gli squat mi renderanno tosto.”
  29. “Il tuo corpo può sopportare quasi tutto. È la tua mente che devi convincere.”
  30. “La parte difficile non è rimettere in forma il tuo corpo. La parte difficile è rimettere in forma la tua mente.”
  31. “Ricorda, Roma non è stata costruita in un giorno. Lavora duro, i buoni risultati arriveranno.”

Le migliori citazioni sulla motivazione della palestra fitness

  1. “Ama te stesso abbastanza da vivere uno stile di vita sano.”
  2. “Quando ho perso tutte le mie scuse ho trovato i miei risultati.”
  3. “Le cose buone arrivano a chi suda.”
  4. “Il corpo realizza ciò in cui crede la mente.”
  5. “Inventare scuse brucia zero calorie all'ora.”
  6. “Niente di veramente eccezionale è mai uscito da una zona di comfort.”
  7. “Qualcuno più impegnato di te si sta allenando in questo momento.”
  8. “Non limitare le tue sfide, sfida i tuoi limiti.”
  9. “Tu sei l'unico che può limitare la tua grandezza.”
  10. “Lavora duro in silenzio. Lascia che il successo sia il tuo rumore.”
  11. “Un'ora di allenamento è il 4% della tua giornata. Niente scuse.”
  12. “Nessun dolore nessun guadagno. Zitto e allenati.”
  13. “Se non ti sfida non ti cambierà.”
  14. “Affamati le tue distrazioni. Nutri la tua concentrazione.”
  15. “Non è mai troppo tardi e non sei mai troppo vecchio per diventare migliore.”
  16. “Quello che oggi sembra impossibile, un giorno diventerà il tuo riscaldamento.”
  17. “Quando hai voglia di fermarti…pensa al motivo per cui hai iniziato.”
  18. “Succhialo. E un giorno non dovrai risucchiarlo dentro.”
  19. “Tra un anno potresti desiderare di aver iniziato oggi.” – Karen Lamb
  20. “La motivazione è ciò che ti fa iniziare. L'abitudine è ciò che ti fa andare avanti.”
  21. “Spingi te stesso perché nessun altro lo farà per te.”
  22. “Allenati da pazzi o rimani lo stesso.”
  23. “Il dolore che senti oggi sarà la forza che proverai domani.”
  24. “Quando hai voglia di smettere pensa al motivo per cui hai iniziato.”
  25. “Il successo inizia con l'autodisciplina.”
  26. “Fare esercizio è come dire al tuo corpo "mi odierai per questo, ma dopo mi ringrazierai".”
  27. “Non ci sono scorciatoie per vivere la tua vita migliore e diventare la tua parte migliore.”
  28. “Definizione di un ottimo allenamento: quando odi farlo, ma ami finirlo.”
  29. “Se hai ancora un bell'aspetto alla fine del tuo allenamento, non ti sei allenato abbastanza duramente.”
  30. “Il tuo desiderio di cambiare deve essere più grande del tuo desiderio di rimanere lo stesso.”
  31. “Non rinunciare ai tuoi sogni, o i tuoi sogni si arrenderanno a te.” – John Wooden
  32. “Non rinunciare mai a un sogno solo per il tempo che ci vorrà per realizzarlo. Il tempo passerà comunque.”
  33. “Il tuo corpo può sopportare quasi tutto. È la tua mente che devi convincere.”
  34. “La maggior parte delle persone fallisce, non per mancanza di desiderio, ma per mancanza di impegno”. – Vince Lombardi
  35. “Non conto i miei sit-up. Inizio a contare solo quando inizia a farmi male perché sono gli unici che contano.”
  36. “la batterò. Mi allenerò più duramente. mangerò più pulito. Conosco i suoi punti di forza. Ho perso con lei prima, ma non questa volta. Sta andando giù. Ho il vantaggio perché la conosco bene. Lei è il vecchio me.”
  37. “L'unica persona che sei destinato a diventare è la persona che decidi di essere". - Ralph Waldo Emerson
  38. “Certo che è difficile. Dovrebbe essere difficile. Se fosse facile, lo farebbero tutti. Difficile è ciò che lo rende grande.”
  39. “Il successo non riguarda sempre la grandezza. Si tratta di coerenza. Il duro lavoro costante porta al successo. La grandezza verrà.”

Frasi motivazionali in palestra per le donne

  1. “È piuttosto semplice. O lo fai o non lo fai.”
  2. “Sii senza paura nella ricerca di ciò che incendia la tua anima.”
  3. “Non ottieni il culo che vuoi sedendoci sopra !”
  4. “Una donna con un fisico in forma è più di un semplice corpo sexy.”
  5. “Allenamento… Perché è un altro giorno per migliorare!”
  6. “Quando la vita ti butta a terra….fai uno squat!”
  7. “La vita ha i suoi alti e bassi… li chiamiamo squat!”
  8. “Non lascerò che l'età mi cambi. Cambierò il modo in cui invecchio!”
  9. “Più ti alleni, più le sue ginocchia diventano deboli!”
  10. “La tenacia è nell'anima e nello spirito, non nei muscoli!”
  11. “Senti il dolore durante l'allenamento? Bene, è la debolezza che lascia il tuo corpo.”
  12. “È facile individuare le donne forti. Sono loro che lo inchiodano in palestra!”
  13. “Quando inizi a sentire il dolore, è allora che tutto inizia!”
  14. “Sollevare pesi non rende le donne enormi. Ma i cupcake sì!”
  15. “La vita è una battaglia. Ma non preoccuparti, solleverai pesantemente e vincerai anche tu!”
  16. “L'inizio è sempre duro! Ma, una volta che sollevi il sedere, fai degli squat!”
  17. “Non si tratta di avere tempo, si tratta di fare tempo.”
  18. “Sii orgoglioso di quanto lontano sei arrivato e abbi fiducia in quanto lontano puoi andare!”
  19. “Raggiungere un grande corpo è un lento progresso. Non renderlo più lento smettendo.”
  20. “Farò del sudore il mio miglior accessorio! Correrò più forte del mio mascara!”
  21. “Quello che sembra impossibile oggi diventerà il tuo riscaldamento domani!”
  22. “Hai bisogno della motivazione per iniziare ad allenarti? Tuttavia, evitare la morte è una buona cosa!”
  23. “Non piangere per i ragazzi! Fai degli squat e falli piangere desiderando di avere ancora quel culo!”
  24. “Non esiste un passo GIGANTE che possa portarti lì! Ma, piccoli passi coerenti e possono!”
  25. “La gente ti dirà che hai un aspetto diverso. Ma sai, quanto sudore vale!”
  26. “Quando vedi una donna con il rossetto sbavato e il kajal che cola, sai che ha appena finito un allenamento killer!”
  27. “Hai intenzione di allenarti un giorno? Ci sono sette giorni alla settimana, un giorno non è uno di quelli!”
  28. “La tua forma fisica è mentale al 100%! Se la tua mente non spinge più forte, il tuo corpo non va da nessuna parte!”
  29. “Credi in te stesso e in tutto ciò che sei. Sappi che c'è qualcosa dentro di te che è più grande di qualsiasi ostacolo.”
  30. “Non aspettare domani per motivarti ad allenarti! Troverai un'altra scusa per smettere. Parti ora!”

Citazioni divertenti sulla palestra motivazionale

  1. “Esercizio? Non ho mai sentito parlare di quel programma televisivo.”
  2. “I miei obiettivi di fitness? Voglio solo sopravvivere al prossimo allenamento.”
  3. “Non posso morire, rovinerei la mia immagine”. – Jack LaLanne
  4. “Se questi picchi dei bicipiti fossero più grandi, avrei la neve sopra.”
  5. “Facevo jogging, ma i cubetti di ghiaccio continuavano a cadere dal mio bicchiere”. – David Lee Roth
  6. “Il mio esercizio preferito in palestra sarebbe probabilmente giudicare.”
  7. “Considero il mio rifiuto di andare in palestra oggi come allenamento di resistenza.”
  8. “Non faccio jogging. Se muoio voglio ammalarmi". – Abe Limoni
  9. “Trascorro il mio tempo in palestra facendo squat in modo strano.”
  10. “Penso che girarsi e rigirarsi di notte dovrebbe essere considerato esercizio!”
  11. “La mia idea di esercizio è una buona seduta veloce". – Phyllis Diller
  12. “Sei grasso e brutto? Unisciti alla nostra palestra e sii semplicemente brutto!” – Segno della palestra locale
  13. “Mi piacciono le lunghe passeggiate, soprattutto quando sono prese da persone che mi danno fastidio”. – Fred Allen
  14. “non mi alleno. Se Dio avesse voluto che mi chinassi, avrebbe messo dei diamanti sul pavimento." - Joan Rivers
  15. “Non credo di aver bisogno di panini d'acciaio. Sarei più felice con i panini alla cannella". – Ellen DeGeneres
  16. “Sono sicuro al 99% che nessuno correrebbe maratone se non gli fosse permesso di parlare di maratone». – Mike Vanatta
  17. “Se solo l'apertura di un'acqua vitaminica potesse essere classificata come allenamento. "- Jim Gaffigan
  18. “Ogni volta che sento la parolaccia "esercizio" mi lavo la bocca con il cioccolato!”
  19. “Quando ho voglia di fare esercizio, mi stendo finché la sensazione non scompare”. – Robert M. Hutchins
  20. “Devo fare esercizio al mattino prima che il mio cervello capisca cosa sto facendo". – Marsha Doble
  21. “Quando le persone mi chiedono se mi alleno, dico loro che faccio crunch ogni giorno, specialmente Captain Crunch e Nestle Crunch”
  22. “Un motivo per sorridere: ogni sette minuti di ogni giorno, qualcuno in una lezione di aerobica da qualche parte tira un tendine del ginocchio. – Allan Roth
  23. “Temo che la maniglia della tua poltrona reclinabile non conti come una macchina per esercizi” – Dottore
  24. “L'America deve essere l'unico paese al mondo in cui le persone hanno bisogno di bevande energetiche per sedersi davanti a un computer. "- Mike Vanatta
  25. “Quando sei vecchio ti nutri dei tuoi ricordi, e se passi troppo tempo a fare esercizio, potresti invecchiare e non averne molti”. – Garrison Keillor
  26. “Cerchi mai il telecomando, ma non riesci a trovarlo, quindi decidi semplicemente: 'Ah, immagino che non sto guardando la TV. Non farò due passi e lo accenderò da solo. Andrò in palestra se ho intenzione di allenarmi.'” – Jim Gaffigan
  27. “Mi sono esercitato una volta ma ho scoperto di essere allergico ad esso. La mia pelle arrossì e il mio cuore accelerò. Ho sudato e mi mancava il fiato."- Molto pericoloso.”
  28. “Credo che ogni essere umano abbia un numero finito di battiti cardiaci. Non ho intenzione di sprecare nessuno dei miei correndo in giro facendo esercizi. "- Neil Armstrong
  29. “Dal dottore al paziente: cosa si adatta meglio alla tua fitta agenda, fare esercizio un'ora al giorno o essere morto 24 ore al giorno?" - Randy Glasbergen
  30. “Il mio medico di recente mi ha detto che fare jogging potrebbe aggiungere anni alla mia vita. Penso che avesse ragione. Mi sento già dieci anni più vecchio". – Milton Berle
  31. “La parola "aerobica" è nata quando gli istruttori della palestra si sono riuniti e hanno detto: se vogliamo pagare $ 10 l'ora, non possiamo chiamarlo "saltare su e giù". "- Rita Rudner
  32. “Se non fosse per il fatto che il televisore e il frigorifero sono così distanti, alcuni di noi non farebbero alcun esercizio”. – Joey Adams
  33. “Invece di chiamare il mio bagno "John", lo chiamo "Jim". In questo modo suona meglio quando dico: "Vado al Jim come prima cosa ogni mattina".’”

✍️  25 agosto 2021

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